1、有沒有什麼保健品吃了可以對腦有好處？
腦力活動要求特殊的脂肪，最常見的是魚類中的脂肪。即使飲食中脂肪的種類不對，也會破壞智力。一些被普遍認為有利心臟健康的食用油對大腦特別不利。
維生素B對情緒和腦力活動有很大影響。
蛋白質每克含4大卡熱量。應提供攝取的總熱量的15%，蛋白質是製造大腦組織、酶、神經傳遞素和其他多種大腦化學物質所需要的。從下列食品中挑選動物蛋白：去皮雞肉、瘦豬肉、內臟，象馬哈魚、鯡魚、金槍魚和沙丁魚，去脂或低脂乳製品。增加大豆蛋白食品的攝入量，如豆腐、豆奶和植物組織蛋白，大豆食品含有動物食品中所缺乏的有利成份。
碳水化合物每克含4大卡熱量。應回提供55%的熱量。蔬菜和水果里含有抗衰老維生素和抗衰老物質、礦物質和纖維。大量攝入綠葉菜；十字花科蔬菜，如綠花菜、牙菜和甘藍，紅色、黃色或橘黃色的蔬菜，如西紅柿、胡蘿卜、南瓜，水果如草莓、櫻桃、蘋果、杏子、橘子、葡萄和桃。穀物、澱粉多的蔬菜和豆類含維生素B、抗衰老劑、礦物質和纖維。
健腦保健品，如蛋白粉、孢子粉、鈣美粉、西洋參、三勒漿、倍立健、銀杏健憶膠囊、卵磷答脂、腦磷脂、深海魚油等，可酌情選用。
2、吃什麼保健品可以補腦？
人體大腦主要由水(78%)、脂肪(10%)和蛋白質(8%)組成，約占體重的2.1%，成年人大腦消耗人體能量的%，而0～10歲的兒童，腦消耗的能量竟佔全身總能量的一半！因此，要保持大腦健康，大腦提供充足的營養和能量支持是極其重要的。
葡萄糖是大腦活動最主要的能源，由澱粉、麥芽糖、蔗糖等經過人體消化吸收轉化而成，但是，糖尤其是精製的糖，食用過多會使大腦進入過度疲勞狀態。所以不要認為大腦需要糖較多，就吃很多白糖、紅糖、糖果或喝含糖多的飲料，這樣做的結果有害無益。
對大腦來說，最好的糖是含碳水化合物高的谷類食物，特別是粗糧。
其次，蛋白質是腦細胞的重要成分，也是維持腦細胞的興奮與抑制過程、形成神經聯系的主要物質。在記憶、語言、思考、運動、情感、內環境等方面有決定性作用。因此，含蛋白質豐富的食品，對大腦的發育、運轉、保健不可缺少。
最後，脂肪也是腦細胞的重要構成部分，人體不能合成亞油酸和亞麻酸，必須從膳食中補充。食物中缺乏人體必需的不會飽和脂肪酸，就會引起大腦功能紊亂，智力明顯減退。 自然界中比較常見的不飽和脂肪酸主要分為3大類：以茶油所含油酸為代表的ω-9系列不飽和脂肪酸，以植物油中所含的亞油酸為代表的ω-6系列不飽和脂肪酸以及以魚油所含的20碳5烯酸（EPA）和22碳6烯酸（DHA）為代表的ω-3系列不飽和脂肪酸。生物活性很強的α-亞麻酸亦屬於ω-3系列。 1、蔬菜：大蒜、洋蔥、大蔥、花菜、韭菜、姜、蘿卜、西紅柿、冬瓜、海帶、紫菜。各種蘑菇如香菇、花菇。大豆及豆製品：黃豆、赤小豆、綠豆、蠶豆、豌豆、芸豆；2、魚類：甲魚及各種海魚；3、水果：菜果、山楂、橘子；4、奶類：酸奶；5、其他：燕麥、花、葵花子、芝麻、核桃、茶葉。
3、什麼保健食品可以補充大腦營養
對啊 其實，我們不能說吃保健品對人的健康一定有好處，現在保健品太多了。吃點健腦的食物：核桃 花生 堅果類的東西就可以很好的補充大腦營養
4、大腦保健食品有那些？
在有助於補腦健智的食品中，牛奶因富含蛋e68a847a6431333231393637白質、鈣及大腦所必需的氨基酸而成為一種完美的營養品，而且牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質，同時還含有對神經細胞十分有益的維生素B1等元素，如果用腦過度導致失眠，在睡前飲用一杯熱牛奶則對睡眠非常有益。其次是雞蛋，大腦的活動功能，記憶力強弱與大腦中乙醯膽鹼含量關系密切，而當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後能產生豐富的乙醯膽鹼，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力，每天進食1至2隻雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼，對保護大腦與提高記憶力很有益處。再者是魚類，可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，而淡水魚所含的脂肪酸因多為不飽和脂肪酸，因此不會引起血管硬化，對腦動脈血管沒有危害，同時能夠保護腦血管，對大腦細胞活動有促進作用。花生又名「長生果」，也是補腦的重要食物，花生所富含的卵磷脂和腦磷脂是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成，常食花生可改善血液循環、增強記憶、延緩衰老。玉米的玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用，而且玉米中含水量谷氨酸較高，能夠幫助促進腦細胞代謝，經常吃鮮玉米具有有效的健腦作用。黃花菜能夠安神解郁，但為避免中毒，黃花菜不宜生吃或單炒，而應以煮熟吃為好。辣椒富含豐富的維生素C，其含量居各蔬菜之首，而胡蘿卜素和維生素含量也很豐富；辣椒所含的辣椒鹼能刺激味覺，增加食慾，促進大腦血液循環並使人精力充沛，思維活躍。在蔬菜中菠菜屬於健腦蔬菜，菠菜中含有豐富的維生素A、C、B1和B2，是腦細胞代謝的「最佳供給者」之一，同時還含有大量葉綠素，也具有健腦益智的作用。在水果中，橘子含有大量維生素A、B1和C，是典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害，適量常吃橘子可以使人精力充沛，而檸檬、廣柑、柚子等水果因為也具有類似功效，因此可以代替橘子。在水果中菠蘿是另一種能夠增強記憶力的食物，菠蘿含有大量維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，是有益提高記憶力的水果。
了解上述這些有益大腦的食物之後，在一日三餐中又該如何注意飲食以保證大腦獲得足夠的營養呢？首先最重要的是要吃早餐，穩定的葡萄糖供應是大腦健康的保證，但並非低卡路里的早餐就是健康早餐。豆製品和麵包是早餐不錯的選擇，可以提供豐富的碳水化合物與蛋白質；如果不喜歡豆製品，麵包加乳酪也可以，因為乳酪中含有大量維生素B，有助於提高大腦功能，也可以補充大腦所需的營養物質。而早餐中若含有碳酸飲料及高熱量快餐，那麼記憶力與注意力將不會得到任何提高。對於午餐而言，垃圾食品最好避免，因為很多腦部疾病都與其有關，而煎蛋加沙拉則是午餐的聰明的選擇。雞蛋富含維生素B復合體，人體可以利用它製造神經傳遞素已醯膽鹼，可增強記憶力；同時色拉中擁有包括β胡蘿卜素、維生素C和E等很多抗氧化劑，可以消滅人體內有害的自由離子，改善老年人的大腦功能。餐後甜點最好包括酸奶，因為酸奶中含有一種名為酪氨酸的氨基酸，對於多巴胺和去甲腎上腺素等神經傳遞素的生產非常重要，對於在下午保持清醒頭腦，更好地面對壓力與挑戰非常有幫助。在下午茶時間要適當補充一點點心，可以保持體內的葡萄糖水平，但盡量避免蛋糕、餡餅、餅乾等深加工過的食品，因為這些食物中含有轉脂肪酸，能夠引發誦讀困難、注意力不集中和孤僻症等嚴重腦力疾病。在 晚餐中，需要進食一些魚類，因為魚是最好的健腦食品，不但有助於大腦發育，還可以預防痴呆。在晚餐中最好還要吃一些草莓和藍莓，這些水果可以提高人的協調能力、注意力和短期記憶力。
人類大腦中60%都是脂肪，因此大腦需要一些非常特別的食物以滿足所需，而所進食的營養食物將會對思維產生積極的影響，從而有效地增強記憶力，使思維更加敏捷，可從容面對各種挑戰。
5、那些保健品有益於大腦？
大腦工作中需要很多的能量和營養的。主要是保證基本熱量的攝入，只有在此基礎上大腦才能正常工作。其實，保健品的用處真的是不大的。在日常生活中基本不會缺少這些營養的。
一要注意以大米、麵粉、玉米、小米等為主食，保證腦細胞的重要熱能來源，因為食物轉化的葡萄糖供給熱能最快。
二要注意腦中氨基酸的平衡,有助於腦神經功能及大腦細胞代謝，氨基酸結構比例平衡的優質蛋白質在大腦智能活動中起主宰作用。富含優質蛋白質的食物有魚、蛋、奶、瘦肉及系列油料蛋白質。
三要注意必需脂肪酸攝齲這種脂肪在大豆油、芝麻油、花生油等植物油中富含，為不飽和脂肪酸。核桃脂肪質量更優，但作為油脂罕見。可堅持每天食用幾個核桃，還有瓜子、松子等，都是健腦益智佳品。大腦，35%結構是蛋白質，60%左右是脂質，所以，食用脂肪的選擇不可小視。記憶力的增強與衰退，必需脂肪酸起重大作用。
維生素
四要注意果蔬和粗糧攝齲這類食物富含維生素、微量元素及食用纖維，對大腦具有系列的營養保健作用，可使智商活躍，精力充沛。維生素C在大腦中好比潤滑油；維生素A可增強大腦判別能力；維生素D是腦組織活動的得力「助手」；維生素B族既是「助手」又促進糖代謝，保證大腦能量供給，利於克服倦耽疲勞感，並令人反應快、思維清晰，保持優良記憶力，其在糙米、全麥粉、青菜、紫菜、青豆等食物中富含；維生素E可以有效地抑制腦組織中的必需脂肪酸細胞衰退、壞死，以延長生命期，維護大腦健康旺盛地工作活力。富含維生素E的食物有黑芝麻、玉米特別是玉米油、米糠油、大豆油、植物胚芽油等。
微量元素
五要注意對大腦供給不可或缺的微量元素和常量元素。例如，碘是組成甲狀腺素的重要成分，缺之，會因甲狀腺功能低下而煩躁不安，興趣弱，智力下降，海帶與紫菜中富含碘；鍺在人體內參與遺傳過程，強化智力，對大腦有「智慧素」之稱，在人參和天然礦泉水中含有；鋅是大腦蛋白質和核酸合成必需的物質，當人體缺鋅48小時即產生蛋白質合成障礙，干擾細胞分裂，造成智力下降。含鋅高的食物有魚、肉、蛋類及堅果等；鐵，對大腦感知關系密切，因大腦營養源基本是從新鮮血液中供給，動物肝臟、豆類食品、黑豆、黑木耳、黑芝麻、紅糖等食品中富含鐵；鈣，對大腦來講，可抑制腦神經異常興奮，使大腦進入正常工作與生活狀態。當人體供給足量鈣，經機體和大腦正常代謝程序後，對大腦細胞組織給予健康地養育作用，會使一個人在非常條件下具有注意力集中和鎮靜優勢，保證大腦頑強勤奮地高效工作。反之，大腦在缺鈣水平下，會造成情緒不穩定，容易因生活小事上造成刺激，使大腦疲勞。缺鈣嚴重者，會使骨鈣溶出增加，引起腦細胞及其末梢神經上鈣沉著，破壞干擾腦功能，引起痴呆。缺鈣還會導致鋁在腦細胞內沉著，鋁在老年性痴呆患者腦中的含量比正常人高出數十倍。鋁是一種強力交聯劑，直接破壞神經細胞內遺傳物質，引起細胞皺縮，可導致神經間連接斷裂，從而造成記憶損傷。含鈣豐富的食品有奶類、豆類、黑芝麻、小魚、蝦皮、蝦米、魚松、田螺等。
6、有沒有什麼保健品可以補腦啊
1：海帶
海帶含有豐富的亞油來酸、卵磷脂等營養成分，有健腦的功效，海帶等海藻類食物中的磺類物質，更是大腦中不可缺少的。是最常見的海洋健腦食品。
3：香蕉
香蕉營養豐富、熱量低，含有稱為「智慧之鹽」的磷，香蕉又自是色氨酸和維生素b6的超級來源，含有豐富的礦物質，特別是鉀離子的含量較高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的鉀，常吃有健腦的作用。
2：芝麻百
將芝麻搗爛，加入少量白糖沖開水喝，或買芝麻糊、芝麻餅乾等製品，早晚各吃一次，7日為一療程，5-6個療程後，可收到較好的補腦健腦效果。
3：南瓜
南瓜是p-胡蘿卜度素的極佳來源，南瓜中的維生素a含量勝過綠色蔬菜，而且富含維生素c、鋅、鉀和纖維素。中醫認為：南瓜性味甘平，有清心醒腦的功效，可治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病症。因此，神經衰弱、記憶力減退的人，將南問瓜做菜食用，每日一次，療程不限，有較好的治療效果。
4：核桃
因其富含不飽和脂肪酸，被公認為中國傳統的健腦益智食品，孩子們一定要食用喔。每日2-3個核桃為宜，持之以恆，方可起答到營養大腦、增強記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過食，過食會出現大便乾燥、鼻出血等情況。
7、健腦保健品真的有效嗎？
正規的健腦保健品都能給消費者帶來一定程度的好處。腦清新是中國著名的健腦保健品，10年上市磨礪，500萬學子的信賴，100名狀元聯袂推薦，鑄就了許多的經典傳奇，百幫助無數學生圓了一個大學之夢。在美國，保健品市場非常成熟，商店裡各種保健品琳琅滿目，保健品是美國人生活當中一個不可或缺的度組成部分。中國經過改革開放這些年的沉澱和發展，保健品市場漸趨規范，中國目前的保健品市場容量大約在800億左右。其中，健腦保健品市場容量大約就佔到10%約80億，並且成為成長最快的一個市場。保健品產業回之所以蓬勃發展，主要原因是人民生活水平明顯提高。目前，我國城鄉的恩格爾系數分別為52.9%和56.8%，處於溫飽向小康的過渡階段，東南沿海一些大中城市和地區已達到了中等收入國家水平，人們的消費觀念、健康觀念發生了較大變化，促進城鄉保健品消費支出以每年15—30%的速度快速增長。
西方發達國家的人們用在健康方面的花費約占總收入的48％。而中國在健康方面的花費只佔總收入的8％左右。美國《財富》雜志預測，中國健康產業在未來五年將擴大10倍。大產業大空間下需求急劇膨答脹，需求製造市場。
8、什麼保健品對腦卒中患者最好？
腦卒中的有效保健品可以用天然水蛭素。我認識兩個人，一個90歲，一年前腦中風失語了，服用很小劑量的天然水蛭素，一個月後又會講話了。另一個也是失語，也能講話了！天然水蛭素的分子量是7000道爾頓，一般蛋白質的分子量在幾萬十幾萬，因此，它可以賺到死栓裡面講凝血酶滅活，講已經堵塞的血管打通。但是，如果腦中風時間過久，腦細胞死亡過多，病情會有改善，但是效果會差一些的。
早在1847年，科學家就提出了血栓形成的三要素：血管內皮損傷、血流異常（血流淤滯）、血液成分異常（血液高凝狀態），至今該理論仍為各國學者所公認。世界著名的血液流變學權威丁坦法思博士在《未來的醫學展望》一文中預言：「一旦人們控制全部或大部分的血液粘滯因素，大多數的心腦血管病將會被重新劃歸為可預防並可治癒的小病」。
人體全身動脈血管長達幾公里，大小血管十多萬公里，其中毛細血管長8萬公里，可繞地球兩周多。血管是人體營養物質、能量以及代謝廢物毒素的運輸管道，像江河渠道一樣灌溉著生命。血液則是運輸所有營養物質和代謝廢物的車子，血液黏滯會引起長期塞車，人體各器官就缺乏營養和能量，而大量的代謝廢物也無法運走。大量醫學研究發現，一旦人的血液成份、血液功能等發生病理性病變，進而損傷血管，就會導致動脈粥樣硬化，引發腦血管疾病和其他各類疾病。
與腦中風密切相關的危險因素高血壓、心臟病、糖尿病等有共同的4大病理變化：局部缺氧，淤血，低代謝；微血管滯留，出血、無復流；細胞及血管內水腫；內皮分子學改變。可見，病根在於血液！人體因為有了血液而充滿活力，血液健康，生命就年輕，這是不爭的鐵律。而健康的血液產生強大的抗體、免疫力和再生能力，對血管的修復、血管軟化，血管再生和臟器修復疏通極為有益，最終清潔廣闊的（約1000㎡）的血管內皮。內皮改善可產生一系列有益人體及改善血管的活性物質，起到保護內皮結構，維護內皮破壞與修復之間、抗凝血與促凝血之間等多種機體的自然平衡與自然調節機能。
天然水蛭素是防治腦中風的新希望
基於對血液是腦中風病根的認識，我國中醫學界一直將活血化瘀作為重要的預防手段。而活血化瘀的中葯材不勝枚舉，哪一種最有效呢？廣西特有的名貴中葯材——菲牛蛭提取的水蛭素！
水蛭素是從吸血水蛭（俗稱螞蟥）唾液腺中提取一種生物活性物質，經世界許多國家科學家的研究表明，水蛭素是迄今為止世界上發現的最強的天然抗凝血酶物質。由於水蛭素是由65個或66個氨基酸殘基組成的單鏈多肽，分子量為7000道爾頓，比通常分子量為幾萬至十幾萬的其他蛋白質等生物活性物質要低得多，因而其具有非凡的滲透力。它可直達死栓根部，滅活凝血酶，透除死栓，軟化血管，修復血管內皮細胞，在管壁內側形成一層天然保護膜，遏止新的死栓產生。水蛭素作為防治血栓的葯物有諸多優點：①專一一性強，是特異性直接抑制凝血酶活性，不良反應少而輕；②分子量小，幾乎沒有抗原性；③ 水蛭素用於抗凝防栓安全、有效，幾乎沒有毒性。與肝素、華法令、乙醯水楊酸等傳統的抗凝葯物相比，其治療劑量小、療效好、不良反應少而輕，不會引起過敏反應。因此，國內外醫學界一致公認，水蛭素對中風後遺症和冠心病、動脈粥樣硬化的康復具有卓越的效果。
醫學專家認為，天然水蛭素是預防腦中風的新希望。亞健康人群長期定期服用水蛭素可有效地預防心腦血管疾病的發生，服用天然水蛭素，即便堅持終生，其花費也只是發病後治療費用的十分之幾或百分之幾，而且還延長壽命。臨床實踐證明，水蛭素不單能溶解血液里比石頭還要堅硬的膽固醇結晶，還能溶解脂肪酸等軟如棉花的塊狀物，同時還可溶解並清理黏附在血管內壁上的其它垃圾物質。它的特殊功效，使得血液及血管里的塊狀物變成細小的成分，然後再通過血液循環和新陳代射排出體外，清除血液垃圾。
9、補腦健腦的保健品哪種比較好？知道的推薦下
雞蛋營養很豐富，蛋中所含的組氨酸、卵磷脂和腦磷脂，對大腦和神經系統的發育非常重要。
蔬菜中的菠菜、芹菜和苦瓜不但有豐富的維生素，也有健腦作用。此外腰豆、松仁、花生等堅果也有健腦功能。
豆中之王的黃豆，是優質蛋白質的主要來源，黃豆也含有較多的卵磷脂，是促進大腦神經系統發育及增強記憶里的重要物質。但是黃豆吃多了容易脹氣，所以應讓孩子多吃豆腐、豆乾、腐竹、豆芽等豆類食品。學生健腦益智除了多多攝入以上的這幾種食物之外，一些安全有效的健腦保健品也是不錯的選擇。美國嘉康學生健腦排鉛套裝，全面抗疲勞，提升免疫，改善大腦供血供養不足，提高免疫力。從回根本上健腦補腦，改善答思惟障礙，提高注意力、觀察力想像力和記憶力。促進大腦正常發育，滋養大腦，增強腦動力，糾正腦神經機能失衡所致的多種症狀，提高記憶力，修復腦損傷；提高機體免疫力，增強人體抗病能力，提升記憶力，全面改善亞健康狀況，消除亞健康症狀，有利於中學生智力和身體的雙重成長。