1、麗水兒童自覺性心理。我兒子一年級，課堂作業不動筆，早上眼保健操也不做，考試試卷也沒做。回家爺爺坐邊
現實生活中，沒有哪位家長會承認自己不尊重孩子，即使在教育問題上做得非常糟糕的家長，他在理念上也認同尊重孩子，並且認為自己是尊重孩子的。只不過，他們的行為和理念發生了背離。
其理念和行為的背離，源於兩方面意識的匱乏：
（1）：缺少「尊重」的心理基礎，即信任
（2）：沒找到實現「尊重」的路徑，不知道能帶他走上這條途徑的，是一塊意想不到的路標：自由。
自由——在教育上，這個詞的重要性無可取代；但在生活中，最容易丟失的，也是這個詞！盧梭曾為此嘆息：「人是生而自由的，但卻無往不在枷鎖之中」
尤其在當下中國，由於我們多年來熱衷於講紀律，講嚴格，所以「自由」對於很多人來說還是個陌生詞。尤其在教育上，人們錯把控制當成教育，卻不知每一種控制，都是一條或粗或細的繩索，天天往孩子身上纏繞，導致孩子心理功能失調。被捆綁的孩子，他們最終變得心理失序，懦弱膽小，逆反暴躁，謊話連篇，刻板狹隘，等等，都是有可能出現的症狀。
有位家長給我寫信，說自己以前是個「穿西裝的野人」，對孩子管得太嚴厲，看了我的書後，感到後悔。可她現在有一個著急的問題，不知該怎麼辦。
她的孩子剛上幼兒園，尿急了居然不敢跟老師說，尿了幾次褲子。
老師和媽媽跟她說了好多次，告訴她尿急了可以自己去衛生間，不必跟老師說，孩子才敢去衛生間。
可是，去了衛生間後，居然不懂得自己回來，一定要老師喊才會回來，否則一直在衛生間待著。
從錄像看，她一天都難得笑幾次，沒人找她就獃獃地坐著。家長不明白孩子這是怎麼了？
這位家長自己在信中其實已經把原因說明白了，她一直對孩子管得太嚴，嚴厲教育像一把刀子，肯定會讓孩子受傷。家長可以在一夜之間認識到自己的錯誤，從此扔下刀子，但孩子身上的傷不會在一夜之間痊癒，它需要時間，而且有可能落下疤痕。
兒童成長中的每件小事，幾乎都可以在自由或不自由的感受中，成為或好或壞的教育事件。持續性的錯誤教育總是有代價的，沒有哪種一再發生的過失會不留下痕跡。
自由的孩子才會有自覺
我非常喜歡一位家長講給我的這件事，也曾在多個場合提到這個故事。
她的孩子大約三四歲，很愛吃糖。媽媽害怕孩子吃糖太多會有齲齒，也擔心會發胖，就嚴格控制數量，規定孩子每天只能吃兩塊。
孩子經常是一醒來就迫不及待地要媽媽拿糖給他，而且經常在吃完當天限額的兩塊後，覺得不夠，纏磨著媽媽想得到更多。家長堅持原則，一塊都不多給，並把糖筒放到高處，不讓孩子夠著。
可是有一天，家長發現了問題。糖筒里的糖在急速減少，再仔細觀察一下，發現放糖筒的櫃子前多了一個凳子，糖筒也挪了位，心裡就明白了。這個小傢伙，盡管聰明，但「做賊」的智商還處在大猩猩的水平上——在搬了凳子爬上櫃子偷偷拿糖後，不懂得消滅證據。
這個發現讓家長大吃一驚。本意是要孩子少吃糖，學會自我控制。可這樣看來，孩子不但沒少吃糖，還多吃了；自控力不僅沒有發展出來，還多了一個弄虛作假的壞毛病。
這位家長沒有馬上去批評孩子，而是開始反思自己對孩子的管理，認識到自己必須得改變一下方式方法了，於是跟孩子談了一次話。她沒有揭穿孩子偷糖這個事，而是很真誠地給孩子道歉說，你這么愛吃糖，可媽媽每天總是忘記主動拿糖給你吃，寶寶就得天天追著媽媽要糖，這樣不好。以後這樣吧，寶寶自己管糖筒，想什麼時間吃糖，就自己去拿，好不好？孩子一聽，當然高興，說好。
媽媽又對孩子說，糖筒你自己管著，不過媽媽還是不希望你多吃，多吃糖的壞處已經給你講過，所以你還是每天吃兩塊，好嗎？孩子說好。於是媽媽信任地把糖筒交給孩子，孩子既興奮又吃驚，這可是媽媽以前摸都不敢讓他摸的東西啊！
媽媽打開糖筒看看說，糖不太多了，我們一起數一下還有多少塊，還能吃幾天。和孩子一起數了，還有20塊糖。媽媽說，這些糖還夠你吃10天，到時候媽媽就買新的回來。然後放心地把糖筒交給孩子。過了幾天，媽媽悄悄去數糖筒里的糖，發現孩子真的一塊都沒有多吃。
這個案例讓我們看到，家長只是改變了一下方法，就達到好幾種教育效果。
（1）：控制了孩子的吃糖數量；
（2）：發展了孩子的自控力；
（3）：防止了孩子撒謊和弄虛作假的行為。
表面看來，不過是一句話、一個方法的改變。背後卻是教育思路的完全更改——家長由監督者和控制者角色中退出，把信任還給孩子，讓孩子獲得自我管理的權力。而這種權力的下放，必然會喚起孩子內心的自尊感和責任感，就像一勺糖放進一杯純凈的清水中必然會使水變甜一樣——家長前後兩種做法，有本質差異，是教育和反教育的區別，那麼孩子在這件事上就會前後判若兩人。
有什麼比信任更能表達對一個人的尊重呢？被尊重是人的天性，而不信任是不尊重的典型表現。
一個沒有機會進行自我掌控的孩子，不可能學會自我控制。一個不被信任、總是被當小偷一樣提防的孩子，很難發展出誠信、自尊的品質。家長把管理糖筒的權力從自己手上移交到孩子手上，這是一個再簡單不過的生活小事件，卻是一項教育大事件，它告訴孩子，你不必是家長的「臣民」，你是自己的主人。
也許有人會說，上面糖筒這個例子，家長的辦法之所以有效，是因為她的孩子比較乖，懂得配合。如果是我家的孩子，把糖筒給他，讓他自己管，一天就能把20塊糖吃完——這種情況我相信是有的，同時我也相信，一個小孩子，如果他不信守自己的諾言，如此沒有自尊，一定事出有因。可以肯定的是，孩子的天性都是好的，自尊是與生俱來的。
自尊感匱乏的孩子，不是天生缺少自尊心，而是他的自尊心已在前面的生活中被嚴重磨損了，家長不尊重孩子的行為，就是損壞的外因。
2、熬夜對身體有什麼壞處？
3、如何治療鼻炎
4、做眼保健操真的不僅對眼睛無益而且還會損傷眼睛嗎？
不是呀，做眼保健操會緩解眼睛的疲勞。
5、熬夜對身體有什麼傷害？
6、你朋友近視200度做眼保健操好了是真的
第一：在電腦前面，不要老呆著不走。玩兩個小時，休息10-15分鍾，對著遠處看，或者看綠色植物！也可以滴下眼葯水！促進眼部血液循環！
第二：每天早上起來，用溫熱水洗臉，把毛巾放在眼部輕柔兩分鍾。晚上睡覺之前也這么做！
第三：眼保健操在這個時候是必須要堅持的，如果早上沒時間，晚上黃昏時候就必須要做一次。最理想的是一天兩次！
第四：就說到食療了，有時間可以去醫院或者超市，買一些枸杞泡水喝，因為枸杞有明目的功效，最好有條件的話可以去鄉下，看到人家吃蛇，可以把蛇膽要過來，直接吞下去。蛇膽對明目清肝有著很好的作用！
建議每天兩杯（9味的瞳仁茶），清肝明目，疏經活絡，加速眼部毛細血管的新陳代謝。
7、心理保健操 咨詢
我在安師大的一個導師處見過，好簡單的。不知怎麼傳視頻，，我有疑問，那東西有用嗎，能提高心理健康水平？？？
8、中醫五臟養生操演練。
1.敲膽經 雙手握拳 依次敲打大腿外側的 風勢穴 環跳抄 中瀆 膝陽關！
作用：分泌膽汁百,促進吃的食物吸收，驅寒除邪， 長期堅持 延年益壽！
2.壓心包經度 大拇指 伸到腋窩下 四指放於肩膀上 用大拇指向上！知
作用：保護心臟 有效排除心臟多餘的心包積液！ 長期堅持保護心臟 強身健體道！
9、髖關節保健操
膝關節是人體滑膜最多，關節面最大和結構最復雜的關節，由於膝關節滑膜廣泛並位於肢體較表淺部位，故遭受損傷和感染的機會較多，膝關節滑膜炎主要是因膝關節扭傷和多種關節內損傷，而造成的一組綜合症。如半月板損傷、滑膜損傷、交叉韌帶或側副韌帶損傷，關節內損傷和脫位，膝關節骨關節炎繼發膝關節慢性滑膜炎和關節游離體等。另一種原因是感染，其中常見的是滑膜結核，一般講，滑膜內血管豐富，血液循環良好，對細菌抵抗力較強，但在感染結核菌的情況下，病情進展較緩慢，其症狀表現時好時壞，此為膝關節慢性滑膜炎之一。
滑膜解剖與性能
滑膜是一層具有豐富血管的結締組織，除了關節軟骨和半月板之外，它覆襯了關節內大部分結構，包括關節纖維囊內側面、關節內韌帶和肌腱表面，以及關節內骨面。
（一）滑膜
滑膜可分為兩層，即較薄的表層和滑膜下層，表層有2---3層細胞，在電鏡下可確認出兩種細胞，但兩者之間無明顯界線，它們和巨噬細胞密切相關，構成滑膜表層的兩種細胞如下：
1、巨噬細胞樣細胞（A（M））：這種細胞體積大，並有許多偽足伸入滑膜間隙中，胞漿內有大量的溶酶體和吞噬空胞，這種細胞的主要功能，是吞噬進入關節腔的內源性或外來的異物，如關節內出血、關節磨損脫落的軟骨微屑及注入的葯物。異物被吞入一個吞噬空泡內，隨後空泡與溶酶體融合，在空泡內溶酶體被激活，通過降解酶作用，產物從細胞排出，進入滑液，或疏鬆結締組織內。但有些物質以不溶解形式存在於滑膜細胞內，保持不活動狀態。
2、纖維母細胞樣細胞（B（F））：這種細胞有大量粗面內質網、核糖體和多糖體，也有Golgi器和光面內質網，以及很多的含氧化酶和用於氧化磷酸化場所的線粒體。這種細胞和滑液內的透明質酸鹽--蛋白質的合成及分泌有關。滑膜細胞層與滑膜下層之間沒有基底膜，此點與上皮不同。滑膜下組織可以是疏鬆性、脂肪性和纖維脂肪性。
（二） 關節囊與滑液
包繞滑膜的關節囊與關節兩骨端的骨膜緊密相連，關節囊常為"間斷性"，故滑膜組織可以從孔隙中突出，而形成滑囊。完全正常的滑膜是平滑的，一般沒有絨毛狀突起。除非在大的脂肪皺襞之間，但此處絨毛小而少，且無血管，故這些部位損傷不易癒合。
滑膜液
滑膜液位於關節腔內，也稱關節液或滑液，是由滑膜下毛細血管內的血漿濾過，經過滑膜進入關節腔，同時滑膜細胞也分泌許多透明質酸，共同形成滑膜液，以潤滑關節，營養軟骨，在正常情況下，關節腔的滑液量很少，不宜抽取，即使大關節如膝關節最多也不超過4ml，各種原因所致的關節疾病，均可使滑膜和毛細血管的通透性增加，引起關節炎性反應，使滑膜液的量和成分發生變化，通過關節穿刺抽取滑膜液進行分析，對關節病的診斷具有重要意義。
正常滑膜液呈淡黃色或無色，清晰透明，但不能自行形成凝集塊，粘蛋白凝集試驗良好，白細胞數<0.2×109/L中性粒細胞<25%，葡萄糖含量（空腹）略低於血糖水平，細菌培養為陰性。
1、滑膜液中可有多種晶體成分，如在偏振光顯微鏡下發現強烈的雙折射光的尿酸鈉結晶，有助於痛風的診斷；如呈弱陽性雙折射光為焦磷酸鈣結晶，支持假性痛風的診斷。
2、在類風濕性關節炎（RA）患者的滑膜液中可發現類內風濕細胞或稱"類風濕關節炎細胞"是帶有折光的周邊包涵體的中性粒細胞，包涵體內含有免疫復合物和補體，此類型的RA預後差。
3、葯物性狼瘡患者滑膜液中有時可看到典型的狼瘡細胞，但對狼瘡的診斷幫助不大。此外，有些患者可有多核細胞及腫瘤細胞。
4、對懷疑為感染關節炎者，即使滑膜液革蘭氏染色，顯微鏡下觀察找不到細菌，或細菌培養為陰性，也不能除外感染性關節炎的診斷，必要時作厭氧菌培養，真菌培養及結核菌培養等檢查。
病因病理
（一） 病因
膝關節滑膜炎，在老年人多繼發於膝關節骨關節炎，主要是因軟骨退變與骨質增生產生的機械性生物化學性刺激，繼發膝關節滑膜水腫、滲出和積液等。在青壯年人多因急性創生和慢性損傷所致。急性外傷包括有：膝關節扭傷、半月板損傷、側副韌帶或交叉韌帶損傷，關節內積液或有時積血，表現為急性膝關節外傷性滑膜炎。有時也可因單純膝關節滑膜損傷所致，如外傷較輕，或長期慢性膝關節勞損。加上風、寒、濕邪侵襲，可使膝關節逐漸出現腫脹和功能障礙者，則形成慢性膝關節滑膜炎。
關節腫脹型主要是過度運動後腫脹為主，疼痛輕重不一。非腫脹型，以關節疼痛為主，常伴有輕度腫脹。研究證實，兩種類型實質相同，只是滑膜病理改變程度不同而異。研究者發現，當膝關節長時間單一動作超量運動之後，滑膜組織充血水腫，紅、白細胞及纖維素滲出與關節腔內壓升高及氧分壓下降呈正相關系，且當滲出速度超過滑膜代償性吸收速度時，關節積液，進而使關節腔內壓繼續升高，氧分壓繼續下降的惡性循環，久之滑膜退變脂肪化生等慢性無菌炎症形成，從而認為，超量運動之後，創傷性滑膜炎的發生，不僅與關節面的重復揰擊，關節囊的損傷有關，而且在病程的發展及轉歸方面起著重要作用。
（二）病理
膝關節滑膜損傷後，滑膜呈現充血、水腫和中性粒細胞浸潤。滑膜血管擴張，血漿和細胞外滲，產生大 量滲出液，同時滑膜細胞活躍，產生大 量粘液素。滲出液中含有紅細胞、白細胞、膽紅質、脂肪、粘液素和纖維素等。嚴重者關節積液呈血性。關節腫脹及活動受限。如不及時處理，晚期可發生滑膜肥厚、關節內粘連和軟骨變性等。如果反復損傷，滑膜反應即可轉為慢性，表現為淋巴細胞和漿細胞浸潤。這些現象均為非特異性滑膜反應。嚴重損傷造成滑膜缺損時，其癒合較快，這是由於滑膜細胞可以再生和增生，同時其它組織和細胞也可以生化為滑膜細胞。但是嚴重增生性膝關節炎，滑膜絨毛水腫、肥大、增厚，形成許多大小不等、形狀各異的滑膜皺襞，滑膜下結締組織組纖維增生，以及滑膜組織生物學的老化等，使滑膜組織再生與修復能力顯著降低。
臨床表現與診斷
多數膝關節滑膜炎，是在上述各種膝關節損傷等情況下並發的，但也可以單獨發病或繼發於膝關節骨關節炎，後者多為老年人。在青壯年人多有急性膝關節外傷史，傷後膝關節開始發生輕度水腫、疼痛、活動受限及跛行。通常在傷後6---8小時出現滑膜反應性積液，膝關節明顯腫脹、發熱，不敢活動。檢查發現膝關節屈伸活動受限，下蹲困難並伴有疼痛，關節周圍可有局限性壓疼點，浮髕試驗陽性。慢性損傷性滑膜，可能無明顯外傷史，主要表現膝關節發軟及活動受限，腫脹持續不退，不敢下蹲。活動增多時加重，休息後減輕。久病者，可捫到膝關節囊肥厚感。對膝關節積液多者或反復出現積液者，可做關節積液檢查，它能反應出滑膜炎的性質及其嚴重性。故關節穿刺和滑液檢查，對膝關節滑膜炎的診斷和鑒別診斷，均有重要參考價值。
膝關節創傷滑膜炎，易誤診為"良性關節痛"，給予單純對症治療，效果差且常遺留後遺症。因為滑膜病變及關節液滲出性變化程度與關節腔內壓升高及氧分壓下降正相關系，所以提高關節腔氧分壓，降低關節腔內壓，具有促進炎症吸收及滑膜修復作用。
滑膜炎能否徹底痊癒
滑膜炎是滑膜受到刺激產生炎症，造成分泌液失調形成積液的一種關節病變，長期以來，影響患者的正常生活，工作，帶來了很多麻煩，有些患者四處求醫，反復發作，痛苦不堪，甚至心理蒙上一層陰影，滑膜炎是不治之症，那麼滑膜炎能不能徹底治癒，我們認為注意三個環節，1.及時明確診斷；2.及時有效的綜合治療；3.及時的功能鍛煉，做好日常保健，此三個環節缺一不可。
1、及時明確診斷
滑膜炎症狀主要是關節腫脹，其次是疼痛，功能障礙，肌萎縮，所以如果發現有類似的情況應及時就診，明確診斷，排除其它因素的可能，仔細檢查，以防漏診，避免延誤病情。有些患者在沒有正確診斷下，盲目的治療，喪失了最佳治療時機。
2、及時有效的綜合治療
經確診後及時正規有效的治療是很關鍵的，滑膜炎早期一般主要是急性期，採用西醫方法，比如：激素、抽液、沖洗、抗生素等治療，可以取得滿意的療效，若治療不徹底，錯過最佳治療期，炎症逐漸轉化為慢性期，反復積液滑膜肥厚、粘連，影響到關節的功能問題，本中心治療技術綜合，主要運用外貼以拔毒外出，軟堅散法，活血化瘀，消腫止痛，口服益腎膠囊，補益肝腎，通經活絡，祛風除濕，強骨壯筋，同時輔助九針，熱敷等方法徹底治療急慢性滑膜炎，療效顯著，2-3個療程治癒，有些患者在用葯以後症狀很快控制，消失就停止治療，但不知此時炎症並沒有完全消除，容易造成積液反復，正確方法是症狀消除後連續鞏固15-30天時間。
3、及時有效的適度鍛煉和康復後保健
滑膜在治療過程中，關節要停止活動，甚至可能制動，目的是減少積液分泌，但是此方法容易引起關節功能喪失，肌萎縮，誘發關節的其它病變，我們主張治療與功能鍛煉同時進行，避免愈後並發症，因為本中心葯物能快速有效控制滑膜炎症，配合正確的功能活動，可以加快積液的吸收，康復後的保健至關重要，因為正常的關節容易誘發滑膜炎，何況滑膜炎的愈後，所以愈後保健是很有必要，做到以上幾個方面，滑膜炎可以徹底治癒