1、男性保健的方法有什麼？
用保健方法沒用，主要注意前列腺，注意按摩就可以了
2、男性日常吃什麼保健品好？
男性健康 日常必吃的5大保健食品
男性健康往往因為男性的性格問題而疏忽。其實，男性健康問題並不是想像中麻煩，只需要在日常飲食中注意以下五個點就可以基本保障……
1.番茄紅素——前列腺之寶
男性癌的發生率正有越來越高的趨勢,一直是男人健康的大殺手。新研究成果表明,每天攝取30毫克番茄紅素,可以達到預防前列腺癌、消化道癌以及膀胱癌等多種癌症的效果。因此,在前列腺疾病的治療中,補充番茄紅素是必不可少的。它是目前自然界中被發現的強抗氧化劑。科學證明,人體內的單線態氧和氧自由基是侵害人體自身免疫系統的罪魁禍首。番茄紅素清除自由基的功效遠勝於其他類胡蘿卜素和維生素E,其淬滅單線態氧速率常數是維生素E的100倍。它可以有效的防治因衰老,免疫力下降引起的各種疾病。人體無法合成番茄紅素,必須從膳食中攝取,吃一個生番茄只能吸收0.05毫克的番茄紅素。
2.硒——有助於男性抗癌的物質
「沒有任何一種單一的營養物質比硒的抗癌性更強,硒可以讓癌症細胞自行滅亡。」美國葯物協會人類營養研究中心的主任GeraldFCombs博士說。Combs博士研究的是提高硒攝入量與癌症發病風險降低之間的聯系,這些癌症包括各類癌症。試驗證明,飲食中硒的缺乏,會造成脂質過氧化物的增加。這種脂質過氧化物長在皮膚上就是老年斑,也會存積於心臟、血管、肝臟及腦細胞中,引起諸多系統病變。NorthCarolina大學動物實驗證實:身體內硒含量較低可以讓病毒更容易發生突變,從而加重感冒的症狀。量:需要每天補充硒。按世界衛生組織要求:人體膳食中每日需含200微克硒,當然,如果他生病了,應該多一些。巴西堅果中含有豐富的天然硒,每個堅果中含有100毫微克的硒!
3.維生素A——護眼「小衛士」
維生素A素有「護眼小衛士」之稱,如果人體缺乏它,眼睛感受弱光的能力便會下降,對黑暗環境的適應能力也會減退。維生素A是由胡蘿卜素轉變而成的。除胡蘿卜之外,紅薯中也富含豐富的胡蘿卜素,能提供豐富的維生素A,可以增進視力,而且常食紅薯對皮膚有好處。
4.鈣——讓男性的骨骼硬起來
中國男人每天從食物中攝入的鈣遠遠不能滿足身體需要,而且中年男人的鈣每天都在流失。研究發現攝入鈣較多的男性骨骼較為強壯,而且比攝入量少的男性平均起來要苗條一些,也就是說,適當補充鈣質還具有減肥療效,這對於那些大腹便便的男人來說不，是個好消息。醫學推薦男性每天推薦攝入鈣的量為1克,但大部分男性都做不到這一點。檸檬酸鈣比較適於吸收。可以這樣來分配攝入量:早晨攝入一半的量即大概600毫克,晚上攝入另一半,因為這樣服用可以達到大吸收量。其實一杯牛奶里就含有300毫克的鈣質!多喝點牛奶也能解決問題。另外注意補鈣也不要超過2.5克,因為那會帶來危險。
5.甲殼素——男性關節的潤滑油
英國雜志發表了一篇對200個有關節疾病的人進行的連續3年的研究報告,該報告指出,甲殼素可以減輕關節疼痛,並使關節的強度增強25%,還可以預防關節問題。因此甲殼素可以預防關節損傷,從而使他身手矯健。另外,日本研究證實,甲殼素具有免疫強化作用,有助於減少腫瘤細胞的傷害;在環境污染日益嚴重的今天,減少體內重金屬的積蓄甲殼素有助於體內廢物的排除,而確保人體生理機能的正常運作。量:讓他每天服用1.5克的甲殼素,如果和軟骨素一起服用效果會更好。飲食中添加蝦蟹等食物可以增加甲殼素的攝入。
3、男性保健有哪些重要性
從生理角度來看，男性從生命的開始就比女性面臨更多的磨難。男性受精卵沒有女性受精卵易於成活。由於遺傳的因素，男性胎兒存在於子宮中時，要經過比女性胎兒更為復雜的轉化過程，所以，男性胎兒的自然流產率高於女性胎兒。在出生後第一個月中，男嬰的死亡率比女嬰高3O%，五男嬰殘疾、畸型率也比女嬰多33%。由此可見，男性內的先天條件並不比女性優越，男性的素質並不是天生強健的。
男性的耐受力和抗病力也比女性差。男性不及女性耐寒、耐飢、耐疲勞、耐受精神壓力。男人在工作中遇到阻力時，往往心跳加快，血壓升高，腎上腺分泌增加，而女性卻少有這類反應，因而男性的心血管疾病的發病率高於容女性。女性有雙重的免疫基因，有雙倍於男性的免疫物質，因而許多疾病女性少發，而男性多發，巳病死率也高。
4、男性有什麼好的養生保健方式推薦？
金鳳凰千年瑤浴從養生保健出發，調節人體機能改善亞健康狀況。就男性保健養生而言，泡瑤浴分三步走。
第一步舒緩神經、排毒解乏。入浴浸泡在溫水中皮膚汗腺毛孔在葯水和溫度的作用下打開，隨著就是有汗液滲出，這樣就可以徹底排除皮膚汗腺里的污垢。養分進入人體循環產生療效調節人腦中驅，促zd進神經興奮，達到放鬆解乏的作用。
第二步調整全身微循環，促進葯物吸收，健脾通便助消化。通過第一步後皮膚吸收功能得到釋放，葯物中的養分逐步進入人體為循環並給人體補充養分，這個過程中有些人會出現排氣（俗稱放屁）的現象出現，這就是說明在葯浴的作用下腸胃的蠕動得到了促進。泡內瑤浴一方面消除表皮病症病菌使原來乾燥、粗糙的皮膚變得細膩光澤，另一方面有助於內臟的功能運作得以恢復正常。
第三步迅速恢復原有活力，提高免疫力。在泡瑤浴過程中身體吸收的葯物養分在微循環的作用下在全身都得到良好的體現，呼吸變得十分通暢，煩悶的心情煙消雲散了，肌肉關節的酸痛瞬間消失了，那種壓抑的感受不復存在了，心情在泡浴的過程中不知不覺就好了。聞著清新的葯草香，手腳在桶中游移水輕輕的在身體與容桶壁碰撞給人一種十分安逸舒適的享受，從外到內從身到心。
5、男性保健產品有哪些呀？
只要腎臟好了，性功能自然好，腎是補益精血的，主要是藏精，主生長，發育跟生殖
6、有什麼效果比較好的男性保健品
這個保健品這種東西說有用就有用，說沒用就沒用，真的不推薦，其實也可以吃十吃點補腎的食品菜呀，生蚝什麼的，特別是如果你一次吃個七八個生蚝，第二天早上會發現特別不一樣，有種蠢蠢欲動的感覺
7、男性保健有哪些注意事項？
鍛煉延長男人性壽命
當男人進入50歲以後，身體內一些因素所發生的變化可以促使陽痿的發生。但是通過加強體育鍛煉可以使這一進程放慢下來。至少使這個年齡段的男性能夠繼續保持勃起的功能。此外，研究還表明，那些在中年時期就一直保持經常鍛煉的男性，進入老年時陽痿的危險性也較那些不常鍛煉的同齡人要低。
經常鍛煉的男性勃起率較高，而那些鍛煉最勤的男性具有最高的勃起率。每周跑步至少3小時的男性，較那些很少鍛煉的男性出現陽痿的機會要小30%。這些男性通常具有比他們年輕2～5歲的男性所具有的性功能。
陽痿的出現成了預示心臟和大腦可能出現問題的晴雨表，而防止陽痿出現的關鍵是預防。那些尚未步入老年的中年人，現在就應開始通過積極的鍛煉保護他們的性功能，而不是等到出現了陽痿後再進行鍛煉。因為還沒有證據表明，陽痿出現以後，通過鍛煉能夠使勃起功能得到恢復。
拔胡須會惹大麻煩
胡須下有毛囊、皮脂腺等皮膚附屬結構，如果在拔鬍子時損傷了皮膚、毛囊或皮脂腺，則附在手上或臉上皮膚表面的細菌就會乘虛而入，引起毛囊炎、皮脂腺炎，形成癤腫或導致嘴唇甚至面部腫脹。
人的鼻唇周圍有豐富的血管網，且與顱內血管相互交通，所以這個部位在醫學上稱為「危險三角區」。如果隨意拔鬍子，唇周皮膚及其毛囊和皮脂腺發生的細菌感染極容易蔓延到顱腔內的海綿狀靜脈竇，有可能引起腦膜炎或膿毒敗血症，這是十分危險的。
此外，即使引起的皮膚感染能夠治癒，也有可能因為損傷過重而會在表面遺留疤痕、硬結等。
前列腺增生從中年預防
預防前列腺增生症，應注意這幾點：性生活要適度，要杜絕性交中斷和手淫；及時治療前列腺炎、後尿道炎；解除尿道梗阻，包括治療尿道結石、尿道狹窄等病變；戒酒，忌辛辣食物；及時治癒睾丸疾病。
久坐傷害前列腺
長時間保持坐姿和憋尿，都會對前列腺造成很大傷害，要特別注意避免，最好在工作一段時間後起來活動一下。仍在學習的學生也要利用好課間休息的時間，多作放鬆的活動。
容易引發前列腺疾病的食物
酒：酒精擴張血管引起臟器充血也是明顯的，前列腺當然也不例外。
煙：香煙中的煙鹼、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質，不但可以直接毒害前列腺組織，而且還能幹擾支配血管的神經功能，影響前列腺的血液循環，也可以加重前列腺的充血。
辛辣食品：如大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物；會引起血管擴張和器官充血，某些患前列腺炎的病人有吃辛辣的飲食習慣，常常在疾病症狀較重時能夠節制，但症狀緩解時又故態復萌，這也是引起前列腺炎的重要原因。
吃西紅柿可防前列腺癌
經常食用西紅柿的男子，患前列腺癌的可能性大大低於一般人。其中西紅柿熟吃比生吃或做成醬的預防功效更佳。
蘋果汁治慢性前列腺炎
前列腺抗菌因子主要是鋅，是男性對抗尿路和前列腺感染的保護機制。鋅含量降低是細菌在前列腺內生長的先決條件，所以應採用含鋅的葯物來治療慢性前列腺炎。
而果汁對鋅缺乏症有驚人的療效，與過去常用的含鋅葯物療法相比，蘋果汁比含鋅高的葯物更有療效，且具有安全、易消化吸收等特點。蘋果汁濃度與療效成正比，越濃療效越佳。對慢性前列腺炎患者來說，經常（最好每天早、晚各食一個蘋果）食用一些蘋果（老年人可擠汁食用）是一種非常簡便易行的飲食療法。
8、男生保健的小知識有什麼？
保健小知識其實，百按照中醫理論其實，是要受陽，或者說叫「升陽」，保護住度陽氣、增加陽氣才能去除百病、提高免疫力。當然初級中醫是不提倡這些的，因為他們在講陰陽問平衡，西醫更不提倡這答些，他們提倡的是機械的運動，大量運動出汗，認為大汗淋漓，就是提高體質。豈不知真正的專養生是惜汗如命的。總之只要我們感覺很舒服的事情就是屬在耗費能量。比如大汗淋漓
9、男性保健的必備營養有哪些
中年男性保健養生七種方法
許多男人步入中年以後身體素質會逐漸下降，各個機能也開始退化，不但身材開始發福，還會引發許多的疾病!你們知道哪些中年男性的養生方法呢，想要保持健康日常生活中有哪些需要注意的呢?不了解的朋友們快來看看專家是怎麼說的吧!
吸煙會直接的危害人得健康，增加心血管的病、肺癌和呼吸器官疾病的危險。如果已有了相當長時間的「煙齡」，一時戒不了，最好多吃些魚類及胡蘿卜、甜椒、菠菜、蔥蒜和橙黃色的水果，經常喝茶，這樣可以在一定程度上減輕吸煙對身體的危害。
一、戒煙
吸煙會直接危害人的健康，增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險。如果已有了相當長時間的「煙齡」，一時戒不了，最好多吃些魚類及胡蘿卜、甜椒、菠菜、蔥蒜和橙黃色的水果，經常喝茶，這樣可以在一定程度上減輕吸煙對身體的危害。
小貼士：所有的煙民都知道「吸煙有害健康」，為什麼還要吸呢?煙癮難耐呀。於是，一次次「斷奶」，一次次又撿起來。其實，這很正常，專家告訴我們，許多人往往需要幾次才會徹底成功。
二、戒油
男人口味一般較重，尤其是愛喝酒的男人，一般喜歡吃油膩和油炸食物，這樣容易使體重增加，增加患血管疾病的危險。應吃些清淡食物，多吃植物油少吃動物油，多吃些蒜和魚類，適量喝點紅葡萄酒，降低膽固醇含量。
小貼士：專家提倡的吃法，是將植物油和動物油搭配或交替食用，其比例是10比7。動植物油混吃有利於預防心腦血管疾病
三、體檢
大多數男性不愛去看醫生，總認為自己沒什麼病。但據資料統計，有80%的重病患者承認，自己是長期不去醫院，小病誤成大病，等到心臟病、腦溢血等病發作時才被迫去醫院，結果貽誤了最佳治療時機。所以，每年例行體檢是保持健康的最好方法。
小貼士：醫生在臨床上發現，感覺不舒服或身體有異常反應的時候，很多疾病已經錯過了治療的最佳時機。
四、如廁時間
男人如廁時間變長一般與便秘或痔瘡有關，遇到這種情況更要多吃蔬菜與水果，並多喝水。如果如廁次數無端增加，可能會是前列腺炎在作怪，需去醫院檢查治療。
小貼士：有許多人喜歡邊如廁邊看書，這樣不僅不衛生，還會使直腸靜脈長時間受到擠壓，誘發痔瘡。現代醫學研究證實，蹲廁超過3分鍾可直接導致直腸靜脈曲張淤血，易引發痔瘡，病情的輕重還與時間長短有關。
五、痣變
如果不再增加或出血，痣本身不會有什麼危險，但許多男性對自己的皮膚並不怎麼關心，要改變這種不良習慣。
小貼士：大多數人對「痣」都不在意，只對那些有礙美容的痣才設法去掉。其實，痣的最大危害是癌變，所以，凡具變化特徵的痣，應早除掉。
六、胸痛
男性有時在干體力活或運動後會出現胸口痛的情況，一般休息片刻胸痛會停止，大都不太在意。這種情況可能正常，但也可能是心臟病的早期症狀，最好是去醫院檢查一下。
小貼士：胸痛是臨床常見症狀，可由胸廓或胸壁疾病引起，也可來源於胸、腹臟器病變;包括鈍痛、持續性痛，刺痛、灼痛或壓迫痛。嚴重的胸痛如不能及時診斷處理，有時可危及生命(如肺梗塞、心絞痛、心肌梗塞、氣胸等)。
七、護腦
男性隨著年齡的增長，腦細胞會逐漸減少，比女性快2倍。長時期用腦過度會導致腦細胞受損與記憶衰退。不開夜車是一種保護腦子的有效方法，禁夜晚用腦過度。保護大腦應多吃魚，尤其是海魚。
小貼士：蔥和蒜營養豐富，能促使人的消化液分泌量增加、提高食慾、增強消化，還能殺菌、消炎。新近的研究又發現，常食蔥和蒜，能降血脂、降血糖和降血壓，甚至可以補腦。