橄欖油保健

1、橄欖油有啥醫療作用

橄欖油(Olive Oil)是由新鮮的油橄欖果實直接冷榨而成,不經加熱和化學處理,保留了天然營養成分.顏色呈黃綠色,氣味清香,是地中海沿岸各國人民的傳統食用油.由於橄欖油營養成分豐富、醫療保健功能突出而被公認為綠色保健食用油,素有「液體黃金」的美譽. 橄欖油當中含有較高的單不飽和脂肪酸(55~83%),即油酸.除了供給人體所需的大量熱能外,還能調整人體血漿中高、低密度脂蛋白膽固醇的濃度比例.其中的亞油酸和亞麻油酸為人體所必需,但人體不能自身合成,食用過量對人體也有害.橄欖油中所含油酸、亞油酸和亞麻油酸的比例正好是人體所需的比例,類似母乳,這也是其他植物油所不具備的;同時橄欖油富含豐富的維生素A、D、E、F、K成分和胡蘿卜素等脂溶性維生素及抗氧化物等,極易被人體消化吸收. 研究表明,橄欖油如能長期食用,具有非常好的營養保健作用: 能夠降低膽固醇,防止心血管疾病的發生.對由於膽固醇濃度過高引起的動脈硬化以及動脈硬化並發症、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血等疾病均有非常明顯的防治功效. 能夠改善消化系統功能.有助於減少胃酸,防止發生胃炎、十二指腸潰瘍等病,提高胃、脾、腸、肝和膽管的功能.刺激膽汁分泌,預防膽結石,減少膽囊炎的發生.橄欖油具有溫和輕泄劑的作用,早晨空腹服用兩湯勺對緩解慢性便秘具有意想不到的功效. 能夠防止大腦衰老,預防早老性痴呆.有助於增強人體對礦物質,如磷、鋅、鈣等的吸收,減少類風濕關節炎的發生. 能夠對一些類型的惡性腫瘤如前列腺癌、乳腺癌、腸癌、鱗狀細胞和食道癌有抑製作用. 能夠保護皮膚,尤其能防止皮膚損傷和衰老,使皮膚具有光澤. 對於肥胖者來說,經常食用橄欖油比少吃脂肪更能控制體重. 雖說橄欖油與其他植物油相比價格偏貴,但讓人愛不釋手的理由卻如此之多.當橄欖油的自然清香隨著地中海的蔚藍之風漸漸飄臨,以追求綠色健康生活為時尚的您還等什麼呢? 橄欖油之小學問 龍生九子,各有不同.這橄欖油更是小有學問,不同的品種往往決定了不同的最佳烹飪方式.我們只有認真了解,細心挑選,才能吃出獨特的地中海風情哦. 各有各的不同 根據加工方法的不同橄欖油可分為原生橄欖油(Virgin Olive Oil)和精煉橄欖油(Lampante Olive Oil或Refined Olive Oil)兩大類,它們無論是在價格、營養成分還是使用方法上都有區別. 原生橄欖油(天然橄

2、吃橄欖油對性功能有什麼好處

橄欖油有什麼作用——激發食慾、促進消化
適量地食用橄欖油對於激發食慾、促進消化有一定的效果。因為在食用橄欖油之後，可以降低胃酸的分泌，從而降低十二指腸潰瘍等病症的發生。而且進食橄欖油可以刺激膽汁的分泌，從而激化胰酶活力，達到降解油脂、減少膽囊炎、膽結石發病的幾率。而且由於人體對橄欖油的消化率高達95％，是所有油類中最高的，所以在滿足人們口腹之慾的同時，還能夠保證身體的健康。

橄欖油有什麼作用——抗氧化和抗癌
世界衛生組織的調查證明，在以橄欖油為主要食用油的國家，例如義大利，當地民眾心血管系統疾病和癌症的發生幾率比其他國家都要低。因為與其他植物食用油相比，橄欖油中富含不飽和脂肪酸，很容易被人體的消化系統接受和吸收，而且還不會發生氧化，從而沉積在人體血管壁。另外，橄欖油中的有益物質能夠對心血管起到保護作用，以及降低膽固醇的濃度。凡此種種都對癌症的發生有著預防的作用。

橄欖油有什麼作用——對兒童和孕婦的保健功效顯著
橄欖油對於兒童的生長發育有很大的好處，而且對孕婦以及哺乳期的婦女的保健也很獨特的功效。對於兒童來說，橄欖油中含有豐富的油酸、鈣、磷、鋅等，在促進兒童對營養物質消化吸收的同時，也能夠促進其骨骼和神經系統的發育。對於孕婦以及哺乳期的婦女來說，橄欖油也具有良好的滋補作用。

橄欖油有什麼作用——美容養顏
橄欖油有「可以吃的化妝品」這樣的美稱。經常食用橄欖油，對於減少皮膚皺紋、讓皮膚保持細嫩以及彈性都有一定的作用。橄欖油還可以促使皮膚組織的生長，在遭遇燒傷、燙傷之後食用橄欖油，可以幫助皮膚更快地恢復、減少疤痕等。另外，將橄欖油塗於肌膚之上還可以抵抗紫外線對皮膚的傷害，防止皮膚癌的發生。

3、橄欖油到底是什麼，保健品，還是護膚品啊？

橄欖油主要還是看提取的方式還有後期添加了什麼再看用途是什麼吧。
一些護膚品、卸妝油會含有橄欖油的成分，主要提倡自然不傷膚。
還有烹調也有用到橄欖油，相當於植物油，比起花生油、調和油成分看上去是更健康些。

4、橄欖油具有什麼保健價值？

橄欖油不僅可以食用，而且在健美比賽中還常用來擦拭健美運動員的皮膚，增強光潔度。橄欖油也有一定的葯用價值，皮膚燙傷者可用橄欖油外敷。能使疼痛減輕，並能使愈後不留疤痕，服用橄欖油10～15滴，每日1次，連服2～3天，可治風火牙痛和咽喉腫痛。服橄欖油15～20毫升，每日3次，連服2～3天，可治大便干結，痔紅腫出血。因血壓升高而偏頭痛頭暈者可服橄欖油2湯匙有助於降壓和緩解症狀。

5、橄欖油的保健作用和使用方法?

高純度，高品質的橄欖油對於降三高(高血壓，高血脂，高血糖)，便秘，及防止動脈硬化，心腦血管疾病和膽結石的作用明顯；橄欖油是糖尿病，腎病病人理想的食用油。

【橄欖油的保健用法】

每日早晨空腹飲用8毫升-16毫升，或調入牛奶，酸奶，蜂蜜和果汁等一起服用。注意：橄欖烹調油，果渣油，低純度，低品質的橄欖油請勿口服。

您知道擁有世界最豪華陣容的西班牙皇家馬德里足球隊到中國訪問比賽的10天里，他們幾乎所有的菜餚都是用空運來的橄欖油做成的嗎？對於中國廚師經常使用的食用油或者調和油，都被皇馬以「長期使用易導致球員體重增加和對身體健康有害」為理由否決了。(請參看2003年8月第74期《足球周刊》，「與皇馬一起生活的日子」一文)

大多數中國人對橄欖油還比較陌生，大部分人只知道當零食吃的橄欖果，或知道健美運動員比賽時會往身上塗橄欖油，可能還知道橄欖菜；自從希臘雅典奧運會以後，中國人對於橄欖樹和橄欖油的認知度有所上升,但是對於橄欖油究竟是什麼,有什麼用處，怎麼吃，怎麼識別好的橄欖油，還是知之不多。本網站將給您詳細介紹

一 什麼是橄欖油

橄欖油在地中海沿岸國家有幾千年的歷史，在西方被譽為「液體黃金」，「植物油皇後」，「地中海甘露」， 原因就在於其極佳的天然保健功效,美容功效和理想的烹調用途。可供食用的高檔橄欖油是用初熟或成熟的油橄欖鮮果通過物理冷壓榨工藝提取的天然果油汁，是世界上唯一以自然狀態的形式供人類食用的木本植物油。它原產地中海沿岸諸國。人類對它的栽培歷史已有數千年之久。有人統計,《聖經》中,「油橄欖」——即「Olive」出現的頻數超過200次。

油橄欖在世界上是具有悠久歷史的一種著名的樹種，在植物分類學上油橄欖(Olea Europaea L.)劃歸木犀科(Oleaceae)，木犀(Olea),常綠小喬木.地中海沿岸具有油橄欖生長所需的最適宜的土壤和氣溫、日照、空氣濕度以及降水量等氣候條件。除地中海沿岸外,其它地區只能在適生區零星種植.油橄欖是長壽之樹,栽種4－5年後開始結果,盛果期可長達50年到100年.果實為核果，外形很像我國的棗.每年的3至6月,是油橄欖樹開花坐果的時間,7至10月果實開始發育並且成熟, 果實從綠色,過渡到紅色,紫色,最後變黑.11月是果實的採摘季節。油橄欖果的物理特性和果肉的化學成分由於不同的品種、成熟度、地理環境、土壤質地以及種植方式而有所不同.例如,產於希臘克里特島的橄欖油就由於得天獨厚的地理環境和氣候條件而擁有最好的品質.

世界上橄欖油產量最高的國家是西班牙和義大利,橄欖油品質最好的國家則是希臘，尤其是希臘克里特島的橄欖油。全世界橄欖油的年產量目前只有230萬噸左右,而我國目前的花生油，大豆油等草本植物油年產量已經超過1700萬噸。橄欖油因為其產量和其上佳的營養成份成為世界稀缺資源。

二橄欖油的營養成分

1 橄欖油中含有65.8－84.9％的單不飽和脂肪酸。除了供給人體大量的熱能外，還能調整人體血漿中高、低密度脂蛋白膽固醇的比例，食用橄欖油後可以增加人體內的高密度脂蛋白HDL（好膽固醇）的平衡濃度,以保證人體對膽固醇的要求。而且還會降低血漿中低密度脂蛋白LDL（壞膽固醇）的濃度，以防止人體內膽固醇過量。

2 橄欖油中含有3.5－22％左右的多不飽和脂肪酸，多不飽和脂肪酸又可分為ω－3脂肪酸（主要為亞麻酸）和ω－6脂肪酸（主要為亞油酸）.這些是人體所必需的且人體又不能自身合成的脂肪酸。所以也叫做必需脂肪酸，據世界醫學界數十年對人體的必需脂肪酸的研究證明：當人體的必需脂肪酸含量ω－3脂肪酸和ω－6脂肪酸的比率為1：4時,各種疾病很難入侵人體。而橄欖油中所含的必需脂肪酸的比例正好是1：4，同人乳相似。

3 橄欖油中含有豐富的微量元素角鯊烯注一、黃酮類物質注二和多酚化合物注三,能增強人體的免疫力，延緩衰老。

4 它還含有每百克0.03到0.36毫克的?-胡蘿卜素， 1.2-43毫克的維生素E,及維生素A、D、F、K等多種脂溶性維生素,是人體器官必須的營養物質。因此當今醫學界把橄欖油公認為最益於健康的食用油之一。美國、德國等西方國家早已把橄欖油載入葯典。

三橄欖油與保健

橄欖油用於保健時使用方法：每日早晨空腹飲用8ml-16ml。或調入牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁等一齊服用。

科學調查的結果證明，由於長期食用橄欖油，地中海沿岸居民很多健康的身體指標都居世界前列.用橄欖油做食用油,可以形成真正健康合理的膳食結構。地中海成為世界三大疾病（心腦血管疾病、癌腫、老年痴呆症）發病率最低的地區；而盛產原生橄欖油的希臘克里特島發病率幾乎為零；這些都得益於橄欖油神奇的保健功效。

國際橄欖油理事會（注四） (IOOC-International Olive Oil Council) 及歐盟（注五）的資料表明，橄欖油對健康的益處如下：

1促進血液循環: 橄欖油能防止動脈硬化以及動脈硬化並發症、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。在阿爾特米斯.西莫普勒斯博士所著的《歐咪伽健康.簡單易行的長壽計劃》一書中提到食用油中ω－6脂肪酸會使動脈收縮，從而迫使心臟超負荷工作，造成高血壓。而橄欖油中的ω－3脂肪酸能增加氧化氮這種重要的化學物質的量，可以鬆弛你的動脈，從而防止因高血壓造成的動脈損傷。另外ω－3脂肪酸還可以從兩個方面防止血塊的形成。首先，它能降低血小板的黏稠度，讓血小板與纖維蛋白原不易纏繞在一起；其次，ω－3脂肪酸能降低纖維蛋白原的量，也就大大減少了血栓形成的機率。

2改善消化系統功能: 橄欖油中含有比任何植物油都要高的不飽和脂肪酸、豐富的維生素A、D、E、F、K和胡蘿卜素等脂溶性維生素及抗氧化物等多種成分,並且不含膽固醇，因而人體消化吸收率極高。它有減少胃酸、阻止發生胃炎及十二指腸潰瘍等病的功能；並可刺激膽汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被腸黏膜吸收，以減少膽囊炎和膽結石的發生。

3保護皮膚: 橄欖油富含與皮膚親和力極佳的角鯊烯和人體必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮膚彈性和潤澤；橄欖油中所含豐富的單不飽和脂肪酸和維生素E、K、A、D等及酚類抗氧化物質，能消除面部皺紋,防止肌膚衰老,有護膚護發和防治手足皴裂等功效，是可以「吃」的美容護膚品，另外用橄欖油塗抹皮膚能抗擊紫外線防止皮膚癌。

4提高內分泌系統功能: 橄欖油能提高生物體的新陳代謝功能。這是因為橄欖油中含有80％以上的單不飽和脂肪酸和ω－3脂肪酸，而ω－3脂肪酸中的DHA可以增加胰島素的敏感性，當細胞膜中不飽和脂肪酸的含量越高，擁有的雙鍵數量越多，其活動性就越強。而有著6個雙鍵的DHA是最不飽和脂肪酸，因此也就讓細胞膜最具活動性。活動性強的細胞膜胰島素受體的數量多，對胰島素也就越敏感。當人體攝入適當比例的脂肪酸時，新陳代謝就更為正常，而發生肥胖、糖尿病的幾率就會降低。最新研究結果表明，健康人食用橄欖油後，體內的葡萄糖含量可降低12%。所以目前橄欖油已成為預防和控製糖尿病的最好食用油。

5對骨骼系統的益處: 橄欖油中的天然抗氧化劑和ω－3 脂肪酸有助於人體對礦物質的吸收如鈣、磷、鋅等，可以促進骨骼生長,另外ω－3脂肪酸有助於保持骨密度,減少因自由基（高活性分子）造成的骨骼疏鬆。

6防癌作用: 由於橄欖油中含豐富的單不飽和脂肪酸與多不飽和脂肪酸，其中多不飽和脂肪酸中的ω－3脂肪酸能降低癌腫從血液中提取的亞油酸的數量，使癌腫戒除了一種非常需要的營養物質。ω－3脂肪酸還能與ω－6脂肪酸爭奪癌腫在代謝作用中所需要的酶，使癌細胞的細胞膜更為不飽和，變得易於破壞,能抑制腫瘤細胞生長,降低腫瘤發病率。因此它能防止某些癌變 (乳腺癌、前列腺癌、結腸癌、子宮癌):此外，ω－3脂肪酸（多不飽和脂肪酸） 還可以增加放療及化療的功效,放療及化療是通過自由基（高活性分子）的爆發攻擊細胞膜，來殺死細胞的。當細胞膜受到足夠的傷害時，癌細胞就會發生自毀作用。而ω－3脂肪酸讓細胞膜更易受到自由基的攻擊，從而增加了化療和放療的功效。

7防輻射作用: 由於橄欖油含有多酚和脂多糖成分，所以橄欖油還有防輻射的功能，因此橄欖油常被用來製作宇航員的食品。經常使用電腦者更視其為保健護膚的佳品。

8製作嬰兒食品: 根據其成分和可消化性，橄欖油是最適合嬰兒食用的油類。嬰兒一半的熱量來自於母奶中的油脂，在斷奶後，所需要的熱量就要通過飲食中的油脂獲得。原生橄欖油營養成分中人體不能合成的亞麻酸和亞油酸的比值和母乳相似，且極易吸收，能促進嬰幼兒神經和骨骼的生長發育，是孕婦極佳的營養品和胎兒生長劑，對於產後和哺乳期是很好的滋補品

9抗衰老: 橄欖油眾多成分中，胡蘿卜素和葉綠素賦予橄欖油黃綠色，而葉綠素起新陳代謝作用，促進細胞生長，加速傷口癒合。還有助於美化人的外表，減少皺紋的產生。實驗表明,橄欖油含有的抗氧化劑可以消除體內自由基,恢復人體臟腑器官的健康狀態，能防止腦衰老，並能延年益壽。

10預防心腦血管疾病: 橄欖油它可以從多方面保護心血管系統，①它通過降低高半胱氨酸（一種能損傷冠狀動脈血管壁的氨基酸）防止炎症發生，減少對動脈壁的損傷。②通過增加體內氧化氮的含量鬆弛動脈，降低血壓。③原生橄欖油中的單不飽和脂肪酸能夠降低LDA膽固醇的氧化的作用。④橄欖油中所含有的一種叫角鯊烯的物質，可以增加體內HDL（好膽固醇）的含量，降低LDL(壞膽固醇)的含量，而體內HDL膽固醇的數量越多，動脈中氧化了的LDL膽固醇的數量就越少。最新的研究證明。中年男性服用原生橄欖油後，平均膽固醇下降了13%，其中具有危險的「壞」膽固醇竟下降了21% 。⑤橄欖油能通過增加體內ω－3脂肪酸的含量來降低血液凝塊形成的速度

世界衛生組織對7個國家和地區的每10萬人冠心病死亡率的調查統計

【希臘傳統醫學認為橄欖油有壯陽作用。在希臘許多橄欖油產區流行這樣的說法：「Eat Olive Oil and Come at Night, Eat Butter and Sleep Tight"。在克里特，橄欖油尤其是來自野生橄欖樹的橄欖油被認為更有壯陽的作用。因此，希臘民間婚禮上，新婚夫婦得吃蘸上當年產的新橄欖油的麵包。譯自：希臘《健康的秘訣：橄欖油》《The Secret of Good Health: Olive Oil》】

因此，橄欖油適合各個年齡段的人群：

對嬰幼兒來說：橄欖油有助於平衡新陳代謝，促進兒童神經系統，骨骼和大腦發育。

對成年人來說：有助於防止動脈硬化，心血管疾病，糖尿病和消化系統失調等疾病。

對於老年人來說：橄欖油對於骨質疏鬆有很好的預防作用。可以減緩細胞膜的衰退變化，從而延緩衰老。

對於婦女來說：橄欖油所含的多種營養成份，對於肌膚十分有力，是一種安全可靠的美容佳品，在西方被譽為「美女之油」

葡萄酒和橄欖油是絕配請查詢：http://eat.sg.com.cn/Article_Page.aspx?articleid=4406

注四：請查閱國際橄欖油理事會的官方網：http://www.internationaloliveoil.org

注五：請查閱歐盟官方網站：http://europa.eu.int

或請查閱隸屬於歐盟官方網站的歐洲橄欖油醫學信息網：

http://europa.eu.int/comm/agriculture/prom/olive/medinfo/index.htm

6、橄欖油怎麼吃才健康？

7、怎麼利用橄欖油來護膚保健？

橄欖油的美容功效

在西歐古畫和埃及金字塔壁畫中，美女出現的場面有一個共同之處，就是身旁總有小心翼翼捧著陶罐的侍女，罐內盛的就是神秘的橄欖油。傳說，埃及艷後克里奧佩特拉，本來就天生麗質，但她仍然很注意保養。每天早晨，她總是很細致地把橄欖油擦遍全身，使皮膚更細嫩光滑，秀發更烏黑亮麗，得以成為絕色美女。

橄欖油是橄欖果的天然果汁，在植物油中唯一不含膽固醇而被列入美歐葯典的。它用作護膚品的歷史已有數千年，有「液體黃金」的美譽。近年來，橄欖油已漸漸滲透到國內的專賣店內、超市的貨櫃上，最近吉之島和地王廣場更有專門美容店，橄欖油正成為美容時尚品之一。

其實，橄欖油有美容功效已經早有聽聞，可具體可以怎麼用？不同的部位需要注意哪些細節呢？

據了解，橄欖油含有多種人體所需的營養成分，不含香精和化學物質，其脂肪酸和多種天然脂溶性維生素對滋養肌膚十分有利。雖然是「油」，但用後清爽不膩，易於被人體吸收，據說它的功效可以到達全身每一個部位，真可謂一油多用。

護臉：在洗完臉後，用「橄欖油＋鹽」反復輕輕按摩臉部，起磨砂、滋潤作用。再用蒸臉器或熱毛巾敷面，除去毛孔內肉眼看不到的污垢，增加皮膚的光澤和彈性。

護唇：天氣突然轉冷、感冒或腸胃不好時，人們常會出現嘴唇脫皮乾裂，這時，只要塗上少量橄欖油，兩三天後就可以讓你的嘴唇重新變得光潤。現在還有不少女士用橄欖油來取代唇彩，令嘴唇亮出天然光澤，當然，效果不及唇彩持續。

護膚：手關節、腳關節以及臀部等部位容易乾燥和產生皺紋，經常使用橄欖油，能使皮膚恢復自然彈性。秋冬季節皮膚比較乾燥，特別是腿部及臂部的位置，橄欖油具有滋潤及保養作用，在普通乾燥的時候可每星期擦三次，特別乾燥的日子裡可每日擦用。

護發：一般的頭發護理很簡單，只需在梳頭前在梳子上滴上三四滴橄欖油即可，而且不會使頭發油膩。另外，在洗頭之後，像用護發素似的，輕擦乾頭發，均勻地給秀發抹上橄欖油，然後用熱毛巾包裹頭發10分鍾，便可使頭發變得光澤柔順。

上妝和卸妝：這是一個極少提及的作用。女士們用乾粉做粉底通常會遇到一個煩惱：粉要使勁搓才能粘到臉上。但是皮膚往往會由於大力的搓拭產生老化，久而久之皺紋就爬上臉了。橄欖油有助於上妝，只需在臉上塗上薄薄一層，即可以上妝，既可營養皮膚，又可防止妝粉脫落。一般人們都用BB油這類的產品卸妝，但對於敏感的膚質以及皮膚的敏感部位，往往會擔心過敏，特別在卸眼妝時總要非常小心。而用純天然的橄欖油來卸妝就不必擔心了。用作卸妝時，用量比上妝更加少，只要用化妝棉沾取少量，然後輕輕擦走臉上的妝容，即可有效除去油彩與化學品。

沐浴：用橄欖油洗澡？太奢侈了！不過大美女索菲婭·羅蘭就是這么保持肌膚的滋潤和彈性的。不過我們用的時候可不要這么浪費，只要用棉花浸透橄欖油，均勻遍塗在全身，再用熱毛巾包裹10分鍾，用溫水清洗即可。

瘦身：高純度的橄欖油可以直接飲用，有助於促進身體的新陳代謝和排泄，堅持每天早上空腹喝一兩勺橄欖油，有一定瘦身效果。

1、在洗完臉後，用「橄欖油＋鹽」反復輕輕按摩臉部,起磨砂、滋潤作用。再用蒸臉器或熱毛巾敷面，除去毛孔內肉眼看不到的污垢,增加皮膚的光澤和彈性。或將四分之一杯橄欖油放入微波爐稍加熱後拿出,待溫度適中後均勻塗抹在臉上,可有效調理乾性及敏感性肌膚。2、敷臉,先用溫水把臉上的油污洗凈，以干毛巾輕輕拭去水分,再用棉花蘸橄欖油，遍抹於臉上，經過10～15分鍾後,用熱毛巾敷面，最後以干毛巾輕輕擦拭即可。3、將牛奶50毫升，加4－5滴原生橄欖油，用麵粉適量調勻敷面，保留20分鍾後用清水洗凈,長期使用,可增加皮膚的活力和彈性。4、將一個雞蛋打散，加入半個檸檬汁及一點點粗鹽，充分攪拌均勻，而後將原生橄欖油徐徐加入雞蛋汁里，使二者混合均勻。平日可將此面膜儲存在冰箱里,一周做一至二次,不僅可防皺,還可以促進皮膚的光滑細致。5、是用一匙砂糖和原生橄欖油混合製成面膜，每周用三次，收縮毛孔，美白肌膚。

8、每天吃一匙橄欖油保健,指的是哪種油

初榨的是最好的,可以生吃也可以做色拉或燒菜; 如果是食用調和橄欖油的話就是橄欖油和其他食用油混合的,只能燒菜用的,如果說每天吃一匙那肯定是指純橄欖油了。

9、保健用的橄欖油是不是就是食用橄欖油？？

是食用的橄欖油來的!
最好就是買進口的!顏色越濃越好!
但是你說的早上空腹喝減肥的話,就沒有必要了!
用來美容還可以的!

10、食用橄欖油能直接按摩人體嗎?

可以的。

橄欖油和橄欖果渣油在地中海沿岸國家有幾千年的歷史，在西方被譽為「液體黃金」，「植物油皇後」，「地中海甘露」， 原因就在於其極佳的天然保健功效，美容功效和理想的烹調用途。

可供食用的高檔橄欖油是用初熟或成熟的油橄欖鮮果通過物理冷壓榨工藝提取的天然果油汁，（剩餘物通過化學法提取橄欖果渣油）是世界上以自然狀態的形式供人類食用的木本植物油之一。

(10)橄欖油保健擴展資料；

橄欖油的好處

1、防輻射作用： 由於橄欖油含有多酚和脂多糖成分，所以橄欖油還有防輻射的功能，因此橄欖油常被用來製作宇航員的食品。經常使用電腦者更視其為保健護膚的佳品。

2、製作嬰兒食品： 根據其成分和可消化性，橄欖油是最適合嬰兒食用的油類。嬰兒一半的熱量來自於母奶中的油脂，在斷奶後，所需要的熱量就要通過飲食中的油脂獲得。

3、抗衰老： 橄欖油眾多成分中，胡蘿卜素和葉綠素賦予橄欖油黃綠色，而葉綠素起新陳代謝作用，促進細胞生長，加速傷口癒合。還有助於美化人的外表，減少皺紋的產生。