刮痧板保健法

1、刮痧板聽說能治掉發，怎麼用呢？

刮痧板的用法是怎樣的？介紹一下刮痧板的用法：對一種醫療方法的評價不僅要看它的醫療效果，也要看它的保健效果。保健對防病有重要的意義。古人強調治「未病」。今人主張防患未然，都是希望在疾病未發生時注意保健，使疾病不發生。砭石療法在保健方面有很好的效果。 1.頭部砭石保健法 (1)前額感應 [方法] 將砭板的板面貼在前額上作感法。在感應過程中還可以用手按砭板，使砭板壓緊前額，感法和壓法並施。 [功效] 促進頭部氣血流暢。預防和治療頭痛、目眩、記憶力減退、老年痴呆、感冒、高血壓等症，減緩額部皺紋發展。 (2)刮印堂 [方法] 用砭板的外弧型板刃，以印堂為起點交替向左、右兩方刮試。 [功效] 預防和治療頭暈、頭疼、眼病、鼻病、感冒、高血壓等症。 (3)理眉 [方法] 用砭板的外弧形板刃由兩眉之間起，分別向左、右兩方梳理眉毛。 [功效] 預防和治療頭痛、眼病、耳病、鼻病和面部神經麻痹等症。 (4)試目 [方法] 閉目，用砭板的外弧型板刃輕輕地刮試眼部，刮試的方向由內向外。 [功效] 預防和治療偏頭痛、眼病和面部神經麻痹等症。減緩額部皺紋發展。 (5)梳頭 [方法] 將砭石的外弧形板刃當作梳子，像梳頭一樣梳理頭上長頭發的部位。 [功效] 促進頭部氣血流暢。預防和治療感冒、頭暈、頭痛、高血壓、腦血管疾病、記憶力減退、老年痴呆症。延緩白發、脫發。 2.頸部和肩部砭石保健法 (1)刮頸部後方 [作法] 用砭板的外弧形板刃自上而下刮頸部後方。 [功效] 預防和治療感冒、發熱、支氣管炎、哮喘、項強和頸椎病等。 (2)刮頸部兩側 [作法] 用砭板的板背自上而下刮頸部兩側。 [功效] 預防和治療耳鳴、咽喉腫痛、扁桃體炎、項強等。 (3)刮頸部前方 [作法] 用用砭板的板面自上而下刮頸部前方。 [功效] 預防和治療高血壓、咽喉腫痛、哮喘、支氣管炎、甲狀腺腫大等症。 (4)拍打肩部 [作法]手持砭板的板尾，用砭板前部的板面，自內向外拍打左、右兩肩的上部。 3.四肢砭石保健法 (1)刮上肢內側 [方法] 用砭石的砭背自上而下刮上肢內側。 [功效] 促進手三陰經（手太陰肺經、手厥陰心包經和手少陰心經）的通暢。預防和治療心、肺疾病，手臂疼痛、麻木。 (2)刮上肢外側 [方法] 用砭石的外弧形板刃自上而下刮上肢外側。 [功效] 促進手三陽經（手陽明大腸經、手少陽三焦經和手大陽小腸經）的通暢。預防和治療便秘、泄瀉、手臂不能舉、疼痛。 (3)刮下肢內側 [方法] 用砭石的板背自上而下刮下肢內側。 [功效] 促進足三陽經（足太陰脾經、足厥陰肝經和足少陰腎經）、陰蹺經脈、陰維脈的通暢。預防和治療肝、腎疾病、腿痛麻木、行動不便。 (4)拍打四肢 [方法] 四肢放鬆，用砭板的板面拍打四肢肌肉部分。 [功效] 消除疲勞、清熱解毒。

2、面部刮痧板用後怎麼保養

面部刮痧最好選擇小巧的砭石美容刮痧板

在進行臉部刮痧美容手法開始前，若使用棉花刮痧，要先用化妝水浸濕脫脂棉片，若使用硬板刮痧，要先在臉部頸部塗抹按摩霜或美容油，減少美容刮痧板和肌膚間的摩擦力。刮痧前要先喚醒淋巴系統，通知它們開始工作排毒啦～若在以下刮痧手法中感受到皮膚下微微的顆粒感，那是淋巴循環不順暢的表現。
從聽宮穴（耳朵與臉頰連接處的中間，張口時呈凹陷處）順著臉頰輪廓向下向前至臉頰中下處，5次；
從腮腺節點（臉頰輪廓側面中間凹陷處）順著臉頰輪廓向上向後至聽會穴（耳垂下方），5次；
鎖骨處由內向外，5次；
換邊，重復如上3個步驟。

臉部刮痧美容手法總的方向一般都是由上至下、由內向外。喚醒淋巴排毒後，從提拉額頭開始，以畫小螺旋的方式輕輕刮動，畫螺旋不限順時或逆時方向，若有抬頭紋，要用另一支手撐開紋路。
從眉頭中點垂直向上至發際中央美人尖處，1～2次；
從眉頭開始斜向上45度角至發際，1～2次；
從眉頭開始順著眉形至太陽穴，1～2次；
換邊，重復如上第2、第3步驟。

臉部刮痧美容手法作為古老中醫養生的一個分支，離不開穴位，提拉臉部線條、增加氣血循環有四個主要穴位，在針對臉頰刮痧前最好使用美容刮痧板的小頭部分進行點壓，每個穴位點壓5秒，換邊。這四個主要穴位分別是迎香穴、巨髎穴、顴髎穴、下關穴，位置如圖所示分別從鼻翼旁向上至太陽穴旁。
迎香穴，鼻翼外緣，鼻唇溝中；
巨髎穴，瞳孔正下方，與鼻翼同高；
顴髎穴，外眼角正下方，顴骨下緣凹陷處；
下關穴，耳朵前方，顴弓下緣的凹陷處。

美容刮痧板點壓穴位後繼續以畫小螺旋的方式輕輕刮動臉頰，從鼻樑中間外側往上斜刮至太陽穴，2～3次，再從迎香穴往上斜刮至太陽穴，2～3次，換邊重復如上過程。

採用平刮滑動的手法，從人中的上1/3處往外平刮至法令紋上沿，2～3次，換邊。

美容刮痧板恢復畫小螺旋的方式，從嘴角往上順著顴骨下緣斜刮至聽宮穴（耳朵與臉頰連接處的中間，張口時呈凹陷處），2～3次；再從下巴往上斜刮至聽會穴（耳垂下方），2～3次；換邊重復如上過程。
臉部刮痧美容手法除了美容，當然也有明目保健的功效，對於普遍存在的鼻炎等鼻腔問題，我們也可以順手保健一番，很簡單，就是用畫小螺旋的方式，沿著鼻樑外側、鼻翼外側至嘴角，1～2次，換邊。
臉部刮痧美容手法進入最後的整體放鬆階段，可以換用美容按摩板的大頭部分，全部採用平刮滑動的手法。
1、從額頭中心至太陽穴，2～3次；
2、從迎香穴至下關穴，從下嘴唇下緣至聽宮穴，2～3次；
3、從下巴至聽會穴，2～3次；
4、從耳垂下方順著脖子外側至鎖骨，2～3次；
5、換邊，重復如上4個步驟。

3、刮痧板怎樣使用最合理？

刮痧板有厚面、薄面和稜角。治療疾病時多用薄面刮拭皮膚，保健多用巨面刮拭皮膚，天節附近穴位和需要點按穴位時多用稜角刮拭。操作時要掌握好「三度一向」，促使出痧，縮短刺激時間，控制刺激強度，減少局部疼痛的感覺。角度是指刮痧板與皮膚形成的角度。當刮痧板垂直於皮膚時，對皮膚刺激最強烈，最容易刮出痧，也比較容易產生疼痛感覺：當刮痧板與皮膚的角度小於90°進行刮拭時，就不像垂直於皮膚刮痧那樣容易出痧，更不像垂直刮痧那樣疼痛。一般情況下，保持60°的角度即可。刮痧板如何使用角度力度拿捏好力度

是指使用刮痧板的力量。所用力量越大，越容易出痧，病人的敏感度也就越高；所用，力量越輕，刮痧板切入皮膚就越淺，越不容易出痧，病人敏感度也就越低。力度大可能會造成局部皮膚破潰，而力度輕了則達不到治療效果。

所以，力度的要求為「重而不板，輕而不浮」。速度是指刮拭皮膚的快慢。刮拭的速度越快，刮痧板切入皮膚的深度就越淺，出痧就慢；相反，刮拭速度越慢，敏感度較高，出痧就快。在使用刮痧板時，手法操作的關鍵在於力度與速度的掌握和控制。方向是指作用於刮痧板的力量方向。力量來自刮痧板的後方，用推力刮痧時，對皮膚刺激強，比較容易出痧；力量來自刮痧板的前方，用拉力刮痧時，不容易出痧，但是病人感覺會比較舒適一些。中醫專家表示，若是面色不好的人，想通過刮痧起到護膚、潤膚等美容作用，建議用玉石刮痧板。在刮痧美容養生時，盡量使用具有美容功效的刮痧乳，作為潤滑劑。

4、保健刮痧怎麼做呢？

保健刮痧，不必抹油，不必刮出痧來，從頭到足每個部位，每條經脈，都刮拭8次，每天3-10分鍾，自然達到強身健體，延年益壽了。

5、刮痧板怎麼用圖解

刮痧手法有十幾種，其中最常用的手法：手拿刮板，治療時刮板厚的一面對手掌，保健時刮板薄的一面對手掌。刮拭方向從頸到背、腹、上肢再到下肢，從上向下刮拭，胸部從內向外刮拭。刮板與刮拭方向一般保持在45度－90度進行刮痧。刮痧板一定要消毒。刮痧時間一般每個部位刮3－5分鍾，最長不超20分鍾。對於一些不出痧或出痧少的患者，不可強求出痧，以患者感到舒服為原則。刮痧次數一般是第一次刮完等3至5天，痧退後再進行第二次刮治。出痧後一至二天，皮膚可能輕度疼痛、發癢，這些反應屬正常現象。

6、如何正確使用刮痧板

操作說明：先用熱毛巾擦拭被刮部位的皮膚，然後用砭石刮痧板直接接觸患者皮膚，在體表的特定部位處反復進行刮拭，直到皮膚出現微紅為止。
操作要領：手持砭石刮痧板，將弓背或鈍凹邊傾斜與皮膚表面呈45度，先以輕、慢手法為主，待患者適應後，手法逐漸加重、加快，力度以患者能耐受為度。宜單向、循經絡刮拭，遇痛點、穴位時重點刮拭。

7、家庭刮痧板怎麼使用？

黃牛角刮痧板
【規格】黃牛角刮痧板（5件套）
兩個魚形長12公分左右可用於面部（左右手同時使用）
一個方形可刮身體
一個梳形刮頭部
一個三角可刮小部位及點穴、三角帶波浪有一面可刮 經絡。

【產品說明】
保健刮痧板，又叫好輕松牛角刮痧板。主要是採用牛角磨製而成的刮痧板，是傳統刮痧板的進階版，形狀有魚形、梳形、三角形和長方形，邊緣有圓形突起，邊圓潤、光滑，可以讓操作者更容易刮出痧。且牛角本身就具有—定的治療保健葯用功效，使其刮痧療效更顯著。

好輕松刮痧板選用純天然黃牛角為材料，對人體肌表無毒性刺激和化學不良反應。而且黃牛角本身是一種中葯，具有發散行氣，活血和潤養作用。
另外，刮痧之前，為了防止劃破皮膚，還要在皮膚表面塗一層潤滑劑，香油、色拉油都可以用。最好採用專門的刮痧油。
【操作方法】在刮痧時，刮痧板應與人體皮膚呈60°或90°角，刮痧板在刮拭時先塗抹介質，再以刮痧部位為中心，並盡量向外周擴大其范圍。
在使用刮痧板時，其手法操作，關鍵在於力度與速度的掌握和控制。重了，可能會造成局部皮膚破潰；輕了，則達不到效果。「重而不板，輕而不浮」是力度的要求。在刮痧時，要不停地詢問病人的主觀感受，並注意觀察局部皮膚的情況。「快而不滑，慢而不滯」是速度的要求。速度過快則不能滲透；速度過慢則達不到效果。
【刮痧原理】
根據中醫十二經脈及奇經八脈、遵循"急則治其標"的原則，運用手法強刺激經絡，使局部皮膚發紅充血，從而起到醒神救厥、解毒祛邪、清熱解表、行氣止痛、健脾和胃的效用。
【適應症】感冒、發燒、中暑、頭痛、腸胃病、落枕、肩周炎、腰肌勞損、肌肉驚攣、風濕性關節炎等病症。

8、刮痧板的正確使用方法

刮痧板的正確使用方法：

一、拿出一隻手，自然握拳，中指指尖的位置就是勞宮穴

二、拿起刮痧板的時候，板角抵住勞宮穴，這樣就可把全身的力量壓在板上，還可以按摩穴位

三、大拇指緊貼刮痧板，靠近板後的1/3

四、其餘三個手指在刮痧板的對側，指腹緊貼刮痧板

五、在刮痧的過程中，手指不要用力，只起到穩固作用

9、教你如何正確使用刮痧板

刮痧板根據人體骨骼結構特徵而設計，其操作手法非常靈活，不僅用於刮法，還可用於點法、拍法、擦法等多種手法當中。實際應用中常常是多種手法並用，達到更佳的理療效果。