1、男人平常要吃什麼保健品
1生蚝
海鮮可以增強性能力。男性精液里含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精蟲的數量與品質。而食物中海鮮類的蚝、蝦、蟹的鋅含量最為豐富，一顆小小的蚝就幾乎等於一天中鋅的需求量（15毫克）。此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝臟功能的作用，且滋養強身。
2西紅柿
豐富的維生素C能結合細胞之間的關系，製造出骨膠原，能強健血管。
黃豆
黃豆有植物性荷爾蒙，常吃黃豆製品的男人罹患前列腺癌的幾率較低。例如常吃黃豆製品的日本男人，罹患攝護腺癌的機率比西方男人低。而且黃豆對改善男性的骨質流失一樣有效。
3胡蘿卜
含有豐富的鉀，有降血壓的作用，食物纖維能發揮整腸功效。B-胡蘿！卜素會在體內變化成維生素A，提升身體的抵抗力，抑制導致細胞惡化的活性氧等。此外，因含有豐富的鉀，具有降血壓的作用，以及食物纖維能發揮整腸功效。含豐富B-胡蘿卜素的胡蘿卜也因此大受歡迎，是因為它能預防癌症。
4大蒜
大蒜具有強烈的殺菌力，因此能消滅侵入體內的病菌。男性多吃可改善體質並強身。大蒜里含有的植物化學因子對心臟有益。為了讓它發揮最大的功效，最好把大蒜切碎或者搗碎食用，
5深海魚
壓力大也讓男性罹患高脂血症、中風的年齡層降低。深海魚中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低三酸甘油脂等，對心臟血管特別有益。
6高維生素C食物
男性在24歲後精子的質與量都在走下坡路，有一種不老葯能讓老化的精子再度充滿活力，那就是維生素C。高維生素C的蔬菜水果有奇異果、柳丁、橘子、青花椰菜、蘆筍等。
2、男人吃什麼補品比較好？
1、獼猴桃
獼猴桃和奇異果其實是一種水果，就是叫法不一樣而已。獼猴桃中含有非常豐富的蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等一系列的有機物。還有多種人體所需的微量元素，它所含有的維生素和其他微量元素是其他的水果所比不了的，而這些元素對於男人來說都是滋補的聖品，所以男性需要多吃獼猴桃來補身體copy。
2、靈芝
這是我們都知道的一個補品，對於男人來說滋補的效果更好。靈芝是集齊天地之精華而生的一個食物。根據葯理學的研究，靈芝可以幫助身體擴張冠動脈血管，可以有效的提高冠動脈的血流，對於心血管硬化可以起到很好的效果。除此之外，靈芝還有很好的美容功效，對於平常不太愛惜皮膚的男性，導致皮膚不太好的，可以通過吃靈芝來緩解。
3、生蚝
這是一個被稱之為「愛的食物」的一個食物，它的功效不用我說大家都知道。生蚝內富含鋅元素，鋅對於男性的性能力和生殖力都是不可缺少的。男性一旦缺鋅的話，就會出現性能力不好、精子的質量也不會好，甚至會出現內分泌功能受損的各種問題。所以男人在生活要多吃一些生蚝，及時的補充鋅元素，可以很好的幫助男性增強體質哦，是男人進補中不可少的一個食物。
3、男性日常吃什麼保健品好？
男性健康 日常必吃的5大保健食品
男性健康往往因為男性的性格問題而疏忽。其實，男性健康問題並不是想像中麻煩，只需要在日常飲食中注意以下五個點就可以基本保障……
1.番茄紅素——前列腺之寶
男性癌的發生率正有越來越高的趨勢,一直是男人健康的大殺手。新研究成果表明,每天攝取30毫克番茄紅素,可以達到預防前列腺癌、消化道癌以及膀胱癌等多種癌症的效果。因此,在前列腺疾病的治療中,補充番茄紅素是必不可少的。它是目前自然界中被發現的強抗氧化劑。科學證明,人體內的單線態氧和氧自由基是侵害人體自身免疫系統的罪魁禍首。番茄紅素清除自由基的功效遠勝於其他類胡蘿卜素和維生素E,其淬滅單線態氧速率常數是維生素E的100倍。它可以有效的防治因衰老,免疫力下降引起的各種疾病。人體無法合成番茄紅素,必須從膳食中攝取,吃一個生番茄只能吸收0.05毫克的番茄紅素。
2.硒——有助於男性抗癌的物質
「沒有任何一種單一的營養物質比硒的抗癌性更強,硒可以讓癌症細胞自行滅亡。」美國葯物協會人類營養研究中心的主任GeraldFCombs博士說。Combs博士研究的是提高硒攝入量與癌症發病風險降低之間的聯系,這些癌症包括各類癌症。試驗證明,飲食中硒的缺乏,會造成脂質過氧化物的增加。這種脂質過氧化物長在皮膚上就是老年斑,也會存積於心臟、血管、肝臟及腦細胞中,引起諸多系統病變。NorthCarolina大學動物實驗證實:身體內硒含量較低可以讓病毒更容易發生突變,從而加重感冒的症狀。量:需要每天補充硒。按世界衛生組織要求:人體膳食中每日需含200微克硒,當然,如果他生病了,應該多一些。巴西堅果中含有豐富的天然硒,每個堅果中含有100毫微克的硒!
3.維生素A——護眼「小衛士」
維生素A素有「護眼小衛士」之稱,如果人體缺乏它,眼睛感受弱光的能力便會下降,對黑暗環境的適應能力也會減退。維生素A是由胡蘿卜素轉變而成的。除胡蘿卜之外,紅薯中也富含豐富的胡蘿卜素,能提供豐富的維生素A,可以增進視力,而且常食紅薯對皮膚有好處。
4.鈣——讓男性的骨骼硬起來
中國男人每天從食物中攝入的鈣遠遠不能滿足身體需要,而且中年男人的鈣每天都在流失。研究發現攝入鈣較多的男性骨骼較為強壯,而且比攝入量少的男性平均起來要苗條一些,也就是說,適當補充鈣質還具有減肥療效,這對於那些大腹便便的男人來說不，是個好消息。醫學推薦男性每天推薦攝入鈣的量為1克,但大部分男性都做不到這一點。檸檬酸鈣比較適於吸收。可以這樣來分配攝入量:早晨攝入一半的量即大概600毫克,晚上攝入另一半,因為這樣服用可以達到大吸收量。其實一杯牛奶里就含有300毫克的鈣質!多喝點牛奶也能解決問題。另外注意補鈣也不要超過2.5克,因為那會帶來危險。
5.甲殼素——男性關節的潤滑油
英國雜志發表了一篇對200個有關節疾病的人進行的連續3年的研究報告,該報告指出,甲殼素可以減輕關節疼痛,並使關節的強度增強25%,還可以預防關節問題。因此甲殼素可以預防關節損傷,從而使他身手矯健。另外,日本研究證實,甲殼素具有免疫強化作用,有助於減少腫瘤細胞的傷害;在環境污染日益嚴重的今天,減少體內重金屬的積蓄甲殼素有助於體內廢物的排除,而確保人體生理機能的正常運作。量:讓他每天服用1.5克的甲殼素,如果和軟骨素一起服用效果會更好。飲食中添加蝦蟹等食物可以增加甲殼素的攝入。
4、男人吃什麼保健品好
西紅柿
豐富的維生素C能結合細胞之間的關系，製造出骨膠原，能強健血管。
黃豆
黃豆有植物性荷爾蒙，常吃黃豆製品的男人罹患前列腺癌的幾率較低。例如常吃黃豆製品的日本男人，罹患攝護腺癌的機率比西方男人低。而且黃豆對改善男性的骨質流失一樣有效。
胡蘿卜
含有豐富的鉀，有降血壓的作用，食物纖維能發揮整腸功效。B-胡蘿！卜素會在體內變化成維生素A，提升身體的抵抗力，抑制導致細胞惡化的活性氧等。此外，因含有豐富的鉀，具有降血壓的作用，以及食物纖維能發揮整腸功效。含豐富B-胡蘿卜素的胡蘿卜也因此大受歡迎，是因為它能預防癌症。
生蚝
海鮮可以增強性能力。男性精液里含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精蟲的數量與品質。而食物中海鮮類的蚝、蝦、蟹的鋅含量最為豐富，一顆小小的蚝就幾乎等於一天中鋅的需求量（15毫克）。此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝臟功能的作用，且滋養強身。
大蒜
大蒜具有強烈的殺菌力，因此能消滅侵入體內的病菌。男性多吃可改善體質並強身。大蒜里含有的植物化學因子對心臟有益。為了讓它發揮最大的功效，最好把大蒜切碎或者搗碎食用，吃時不要長時間加熱，否則會喪失它的有益成分。
高維生素C食物
男性在24歲後精子的質與量都在走下坡路，有一種不老葯能讓老化的精子再度充滿活力，那就是維生素C。高維生素C的蔬菜水果有奇異果、柳丁、橘子、青花椰菜、蘆筍等。
全麥麵包
要對抗壓力，維生素B族是非常重要的。全麥麵包是復合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮定的作用，使人放鬆、不緊張。
深海魚
壓力大也讓男性罹患高脂血症、中風的年齡層降低。深海魚中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低三酸甘油脂等，對心臟血管特別有益。
茶
綠茶富含了紅茶所沒有的維生素C。而維生素C是預防感冒、抗氧化所不可欠缺的營養素。
除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋養強身的氨基酸。還具有利尿、消除壓力的作用，具提升作用的咖啡因、降血壓的黃酮類化合物等
紅酒
如果非要喝酒，那就喝紅酒吧。因為紅酒中葡萄皮的抗氧化物質多酚留存在酒液中，可以降低患心血管疾病的幾率。而且各種酒類相較之下，紅酒的普林（會使體內尿酸上升的物質）相當低。此外，紅酒能提升抗氧化作用，以預防動脈硬化。最近根據研究結果得知，對於痴呆症也能發揮功效，是高齡社會所不可欠缺的飲品。但酒類依舊有熱量，營養師建議每天還是控制在60cc以下
5、經常熬夜的男性 要吃什麼營養品 最好
1､經常熬夜的人應該多補充維生素，最重要的是要多補充水分，因為熬夜會導致水分大量缺失，並且多喝水能夠百幫助體內產生的毒素快速排出體外，以免因為熬夜產生的毒素淤積體內。
2､熬夜的人多半是做文字工作或經常操作電度腦的人，在昏黃燈光下苦戰一夜容易使眼肌問疲勞,視力下降。維生素A及維生素B對預防視力減弱有一定效果,維生素A可調節視網膜感光物質——視紫的合成,能提高熬夜答工作者對昏暗光線的適應力，防止視覺疲勞.所以要多吃胡蘿卜，韭菜,鰻魚等富含維生素A的食物，以及富含維生素B的瘦版肉、魚肉、豬肝等動物性食品。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在權一起，售後有保障。
6、男人吃什麼保健品好？
男人吃什麼保 健品好，這不是小事情，建議你先用健康檢測儀檢測一下，然後再根據身體的各項指標進行合適的版搭配，如果確實需要調理，你可以嘗試下血通，肝寶等，這些對人體內臟調理還是不錯的，但這方面的東西有很多，注意不要買到假貨，可以去舒美大健康看看 ，多去看看以權免上當。
7、男性吃日常吃什麼保健品比較好？
可以吃優健素，這個產品像糖果一樣特別方便，每次吃兩顆，長久吃你會明顯感覺自己精神狀態好多了。
8、男朋友吃什麼保健品比較好
這個關鍵還是要看缺乏哪種營養素，
像那些綜合維他命類的葯物不是所有人都可以吃的，
如果不缺但補過了會中毒的。
而且最好從新鮮的水果蔬菜中攝取是最安全的。
平時注意葷素搭配，每天喝些低糖豆漿，多吃五穀雜糧。