排濕保健

1、身體去濕氣，用什麼好，有什麼保健品

濕氣跟生活環境和飲食這方面的家居生活都有關copy系。
比方說南方濕氣重，不保暖，吃的飲食，還有一個體質都有關系。那麼像濕氣重的人，飲食生活一定要注意。
那麼飲食生活中的像薏仁是排濕氣的，多吃這種維生素礦物質比較好。那麼現在排濕氣的這種保健品也已經開始有了，是專門針對人的這種排濕氣來的。
舉個例子
比如說我們就講重慶。重慶過去叫霧都，霧都一年四季很少見到陽光。按道理他那邊人的濕氣就非常重的。
但是，為什麼他那邊的人像風濕、濕氣、關節這塊出現的百問題少呢?
我們都知道重慶喜歡吃火鍋。
特別是火鍋裡面有個調料或者平常飲食生活他們喜歡吃花椒。那麼花椒就是去濕氣的。除了我們說的薏仁米外，還有花椒，都是比較好的。
只要產品裡面不管名稱，含有薏仁或者花椒這一類成分的都可以去濕氣。
還有關於體質這一塊。不同體質的人，有的人濕氣重，有的人濕氣不重。濕氣的症狀，可以從大便的形狀來看，就是大便總是不成型或像便溏一樣的，這樣的就可以判斷體內有沒有濕氣。
生活中愛吃大寒食度物的人，比如西瓜，冰凍食物，也容易濕氣重。

2、人體為什麼要排濕，排寒，排毒

體內寒濕重的人循環一定不好，循環不好的人營養無法被吸收，毒素無法順利排出，當然是疾病纏身，癌症，肥胖，肌瘤，風濕病，不孕，痛經，手腳冰冷等都是體內寒濕過重引發的一系列疾病。

排濕的原理：是通過先進的納米霧化技術，將沙棘與鴯鶓、蘆薈等植物精華完美結合，以鴯鶓油為滲透載體，在15—30秒鍾內將沙棘、蘆薈等營養精華快速導入人體組織細胞，提供細胞能量，激發細胞活力。

疏通經絡、運行氣血、營養周身、促進細胞的修復與再生。通過自身氣血運行把積壓體內多年的風寒，濕邪，燥還有五臟六腑深層的毒素通過皮膚最大的排污口，藉由汗液這個介質排出體外，你會看到五顏六色的毒素被排出來。

(2)排濕保健擴展資料：

1、「濕性重濁」 中了濕氣後，常常會感到頭暈、身重、疲勞、關節疼痛、乏力。因於濕，首如裹。中醫有句話叫「利濕一身輕」，排毒也是一身輕，我認為，一定要對症，具體情況具體分析，如果體內有濕氣，利濕自然輕；如果體內有毒，當然排毒自然輕。

2、「阻遏氣機，損傷陽氣」 這句話的意思是本身不是陽虛，而是濕邪把陽氣堵住了。就像暖氣管道中間有問題，無論在鍋爐房裡如何加溫，通不到的地方依然冷。陽氣到不了哪裡，哪裡就冷。

3、「濕性黏滯」 有濕氣的患者治療過程都很漫長，要做好打持久戰的准備，有時候需要用三個月、半年，甚至一兩年的時間，才可能把體質調過來，因為濕性纏綿、黏滯。打持久戰最好用食療。

3、怎樣排體內濕氣？

濕氣重多吃一些溫熱性質的蔬菜水果，如玫瑰花茶、生薑、蔥、蒜（視力不好的不要吃蒜）等，少吃冰涼寒性的食物，如荷葉粉、冰沙等。也可以吃辣mu葉fen，la木富含多種人體所必須的微量元素，具有強心、促進血液循環、利尿和幫助消化的作用，所含的生物鹼能促進胃液的分泌而助消化，對正常人的胃排空無增強或減弱作用，但至腸道則使其蠕動亢進而通便，微量元素疏通循環系統，幫助排出體內濕毒！生物鹼促進腸胃蠕動排便，幫助人體排除宿便
濕氣重還可以多做運動，慢性有氧運動，如游泳、瑜伽、慢跑、肌群訓練等都是不錯的選擇，每天運動後出出汗，是個很不錯的方式。

4、體內的濕氣怎樣才能排出

你好，體內濕氣重可通過以下幾種方法去除：
1、多運動：體內的濕氣要排除最好就是通過運動，運動的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多餘的濕氣排出來，並且有助於促進血液循環，促進新陳代謝。
2、蒸汗：蒸汗有濕蒸干蒸之分，它能夠促進身體的毒素排出，是一種「坐著就能夠排毒」的活動，更適合一些「不大願動」的朋友，而且也能夠把體內的濕氣有效排出。
3、中葯茶：德圃的濕清草茶，幫助內部調理，去走濕氣。
4、薏仁赤小豆湯：薏仁與赤小豆都是沒有什麼味道的葯材，這樣的搭配煲成一鍋當水喝，能夠有效地去除體內的濕氣，女孩子多喝更能夠有助減少水腫！
5、多喝清熱去濕湯：用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮，加瘦肉或者豬骨煲湯，能夠有效地起到清熱的作用並能夠去濕，這是廣東的傳回統去濕湯，適合夏天飲用。
6、少吃鹽，多健脾：吃東西比較「重口味」的朋友往往都比較容易惹來濕氣，因為「重口味」會加重對脾胃的負擔，大家在飲食上少答吃多鹽食物，並且多吃一些流質和五穀類食物。

5、濕氣重，排濕氣的最好辦法是什麼？

祛濕效果想要更好，要做到以下幾點：
+健脾+補腎+理氣+溫性食材
濕氣重的人，首先要利水滲濕，將多餘的濕氣排出體外。
但是，濕氣重的人普遍脾臟功能不好，很多食療比如紅豆薏米，偏於寒涼，會傷脾胃。而脾是運化水濕的，所以想要調理好痰濕，要健脾。脾臟好了，自身運化水濕的能力強了，濕氣就可以依靠自身能力排出了。
只是補脾還不夠，因為腎為「先天之本」，脾胃為「後天之本」，腎與脾胃是相互資助、相互依存的，腎好了，脾才會更好，所以健脾的同時要補腎。
還有一點就是，濕氣重的人，由於痰濕阻滯，氣血會受阻。中醫有個理論，叫「治濕不理氣，非其治也」要是想化濕，必須加理氣的，不然的話這個濕不好祛。所以調理濕氣，要理氣活血，才更有利於祛濕。
另外，在食療中配以溫性的食材，是尤為關鍵的。張仲景有句名言，「病痰飲者，當以溫葯和之」。就是說，濕氣重的人，在調理濕氣時，要加些溫性的，才更有助於濕氣的升騰，加快濕氣發散。濕氣，猶如一鍋水，如果不點火，水很難蒸發干凈。這個溫性的食材，就是點火的。而且這樣配起來，食療總體性質的平性，溫和的，可以長期食用作為預防和保健。
按照以上思路，我給自己配了一款食療。自己用了兩周，感覺精神頭比之前好很多，大便也成型了，消化快了，頭發和皮膚也沒那麼油了。給身邊濕氣重的同學也用了，他們普遍反映改善得很明顯，有個同學痘痘幾乎都平了，脖子上的濕疹也好了。

6、祛濕的保健方法有哪些

7、排除體內濕毒

濕疹，中醫稱為「濕毒瘡」或「濕氣瘡」。所謂「毒」，是指一些熱毒，令身體產生排斥及敏感反應，而這些熱毒可能是由食物、葯物或日常用品(如油漆、樟腦丸等)引致。至於「濕」，是指身體機能受濕阻以致呆滯。由於人體有七成是水份，若水的運行停滯不順，身體便會處於「濕」的狀態，症狀是四肢沉重、水腫、脾胃不和、大便稀薄等。

簡言之，濕疹病患者兼受熱和濕兩種病邪困擾。病者一方面有實火，但卻因身體機能呆滯，以致人體的化工廠肝臟未能發揮疏泄排毒的功能，將體內的熱毒從大小二便排出體外。結果只好轉而從毛孔排出，若微循環系統欠佳或毛孔閉塞，毒素便會積聚在體內。當積聚至某程度時，或吃了一些致敏的食物後，便會出現濕疹之類的皮膚病。其實，除皮膚問題外，濕熱者亦會有胸腹脹悶不舒、大便秘結或泄瀉、小便短少赤黃等病症。

中醫醫治濕疹的方針，是把體內積聚的熱毒引發出來而予以排除，同時要改善體質，令機能回復正常，採用的方法包括健脾、化濕、活血、清瀉等，視乎病者的體質而定。中葯醫治濕疹是可以根治的，但由於醫治的重點不是把表面的皮膚病病徵消除，而是要徹底改變體質，因此醫治需時，並非一兩個星期便能見效。此外，病者需有心理准備，因為吃葯初期可能因要引發熱毒排出以致病情更為嚴重。不過，這只是復原過渡期的短暫反應，無須過慮。

另一方面，要根治濕疹，最重要的是病者必須和醫師配合，從日常飲食入手，因為若一面吃葯排毒，一面又吃進帶毒食物，試問又怎能痊癒。濕疹病患者應戒吃能加劇疾病及引致敏感的刺激性食品，如酒、辛辣煎炸的食物、蝦、蟹、牛肉等。有些蛋白質豐富的食物令人體難以分解，如牛奶、豆類等，應少吃為佳。病者亦應避免各種刺激皮膚的因素，例如搔抓、用鹼性強的肥皂或過熱的水洗浴、不要讓陽光直曬著患濕疹的地方等。

濕疹之類的皮膚病，即使根治後若飲食不當或身體狀態欠佳可能又會復發。因此，最重要的是把身體調理好，以及進食與體質相配合的食物，避免發病，而非到病發後才求醫治。

治療濕疹的基本原則是清熱、化濕和活血。某本方如下：土菌陳、土茯苓、扁豆衣、龜板各5錢 (15克)。不過，臨床施葯時亦要因應按個人的體質。

8、該如何更好的祛濕保健呢？