保健球結構

1、保定健身鐵球的內部結構？

保定鐵球：傳統健身用品，列為保定三寶之首。保定鐵球，現名健身球，既是娛樂工具，又有健身功能。球的外表明光錚亮，其內部結構復雜，球內有球，並裝音板，兩個為一副，俗稱"一公一母"。拿在手中運轉起來，音響各異，有高有低，清脆悅耳，既能收到調筋理神之功效，還能在鐵球的悅耳音響中陶冶性情。
現在的保定鐵球，是在沿襲了明清古老製作技術的基礎上，經過改進與革新研製而成的，工藝更加精細，結構更加科學。具有調理精神、強壯筋骨的健身作用，按照經絡學說，手掌側面有三條經絡。健身球在手中運動，對這些穴位經絡有良好的刺激作用，可以疏通經絡，調整氣血，恢復植物神經功能，解除精神上的疲勞，對延年益壽有一定的功效。
現在有一款鐵球表面有凹凸的圓點，含有磁鐵，兩個球相互吸引，增加轉動鐵球的難道，磁鐵更能促進血液循環，適合玩球比較熟練的人用。
至於內部結構及製作方法嘛，這是一項保密工藝，沒有人能夠告訴你的。

2、某種健身球由1個黑球和1個白球組成一套，已知兩個車間都生產這種健？

把所有日期單位轉換為月。
甲車間每月能生產448/(8/15)=840個黑球和448/(7/15)=960個白球。
乙車間每月能生產720/(2/5)=1800個黑球和720/(3/5)=1200個白球
合並後的車間每個月可以生產840+1800=2640個黑球和960+1200=2160個白球
要想生產最多套健身球，則應盡可能多生產白球。
甲車間一個月能生產840個黑球，可是乙車間生產840個白球只需要0.7個月，另外0.3個月則按原來的比例分配能生產1800×0.3=540套，所以最多是840+540=1380套

3、這個健身球是什麼名稱呀?

此球名稱很簡單也很通俗，一般統稱為』鐵球』，但因這種健身用』鐵球』發源於保定，故也被稱為』保定鐵球』．
傳統健身用品。100餘年來，保定流傳著"保定府有三宗寶，鐵球面醬春不老"的民謠，鐵球列為三寶之首。保定鐵球，現名健身球，既是娛樂工具，又有健身功能。球的外表明光錚亮，其內部結構復雜，球內有球，並裝音板，兩個為一副，俗稱"一公一母"。拿在手中運轉起來，音響各異，有高有低，清脆悅耳，既能收到調筋理神之功效，還能在鐵球的悅耳音響中陶冶性情。舊時官宦、商賈進京往返於保定途中，必購買此物作饋贈用。相傳保定鐵球起源於元明，原為實心球，流傳於宮廷。清代一位宮廷巧匠把實心球改裝成帶有音響的空心球，轟動了宮廷。於是皇帝命他專做鐵球，供達官貴人玩賞。數年後，工匠告老還鄉，落戶在保定南郊西馬池村，仍以制鐵球為生，自造自銷，供不應求。為保持產品信譽和專利，嚴守秘方，不收徒弟，傳子不傳女，其中絕技，主人總是深更半夜在一間房內秘密操作。傳到末代主人時，他只生了一女。父親嚴守祖上遺訓，不肯傳授。但女兒卻有心，每當深夜父親在屋內幹活時，她就悄悄溜到窗下，用舌舔破窗紙偷學，數年如一日，終於如願。女兒出嫁後，另起門戶，仍制鐵球，因系名家所傳，所以經久不衰。
現在的保定鐵球，是在沿襲了明清古老製作技術的基礎上，經過改進與革新研製而成的，工藝更加精細，結構更加科學。具有調理精神、強壯筋骨的健身作用，按照經絡學說，手掌側面有三條經絡。健身球在手中運動，對這些穴位經絡有良好的刺激作用，可以疏通經絡，調整氣血，恢復植物神經功能，解除精神上的疲勞，對延年益壽有一定的功效。
鐵球健身操手指間的舞蹈
中華鐵球健身操蘊涵著極強的藝術表現力。不過其創始人陳月樓更加看中的卻是它在健身與藝術之間的貫通。而對於這8節操的經典要領概括也無一例外地體現著這兩者的融合：

例如：鐵球轉、端胸前、展雙臂、前身彎、手下伸、到膝前、手後舉、腰脊健。
鶴亮翅，伸雙臂，臂要直，向前看，臂腿換，防肩炎，轉鐵球，腕不酸。
騎馬式，似騰空，慢轉體，雙膝弓，轉鐵球，雙目睜，手肘平，身放鬆。等等。
只有親身一試，才可以感受到鐵球所具有的健身與藝術的雙重功力。陳月樓老人說1988年，他患上了高血壓和心臟病，住院卧病在床。後來朋友送了一對鐵球，每天堅持練習，血壓逐漸恢復正常，從此堅持下去，在個人身體受益的情況下，逐漸玩出了樂趣。漸而總結出從慢到快，從小到大，從少到多，從輕到重的四階段練習法，並進一步編排套路。
而在威海參加培訓班的學員們在短短三天的時間里，盡管還不能作到像陳老師那樣一手同轉5球，或是單手各持四球同時旋轉，但是他們也真的感覺到了身體的變化。上海社會體育指導中心的楊主任一直患有高血壓，他說盡管才剛剛練習，但是這兩天真的沒有感覺到頭疼。而鄭州鐵路局的6名健身骨幹，和老師初練一遍之後，已開始嘗試著把操改成舞蹈，他們相互切磋著練了一身汗，直說，「感覺到了血脈的通暢。」
看來，手作為大腦的「駐外使節」，這套手腳並用，全身運動的鐵球健身操對促進人體血液循環、強筋健骨有很好的保健作用，對許多慢性病也有防治療效。所以「要想身體少得病，每天手指萬次動」！

4、健身球正常直徑是多少

健身球一般採用對人體無害的PVC材料來製成，直徑在65~75厘米之間，內部自為空心結構，需充氣使用。健身球標準直徑尺寸百75厘米，也有65厘米的。根據身高選擇度，身高1.60米以上的選擇標准球，1.60米以下的選擇65厘米。使用球時手能抱，腳能夾就是最佳的選擇。球的問承受力有100公斤，手按下去感覺非常有彈性、柔軟答舒適說明質量合格。

5、健身球多大的比較有效果呢 多大的健身球對健身有幫助

健身球一般採用對人體無害的PVC材料製成，直徑在65~75厘米之間，內部為空心結構，需充氣使用。健身球標準直徑尺寸75厘米，也有65厘米的。根據身高選擇，身高1.60米以上的選擇標准球，1.60米以下的選擇65厘米。使用球時手能抱，腳能夾就是最佳的選擇。球的承受力有100公斤，手按下去感覺非常有彈性、柔軟舒適說明質量合格。

6、有誰知道公園鍛煉的老年人手裡轉的球叫什麼名字啊?急!!

一般公園裡面老人手裡轉的球都叫健身球,健身球是一項既有趣味性，又有娛樂性的器械運動。健身球由山核桃演變而來，古人置山核桃於手中運轉，用以祛病健身。目前健身球有空心鐵球、石球、玉球等，均有不同的型號。鍛煉時，手持兩個健身球，沿順時針或逆時針方向有節奏地轉動，每次可練10餘分鍾，每天可練數次。健身球主要是增強指、腕關節的韌性、靈活性和協調性，可增強指力、掌力、腕力，對預防老年人手抖及指關節和腕關節僵直頗有好處。健身球刺激手掌穴位，可反射性地調節中樞神經系統的功能，起到健腦益智、消除疲勞的作用，同時還有舒經活血、強筋健骨、強壯內臟的功效。因此，老年人堅持健身球鍛煉是有益的。
至於在哪裡可以買到的話,應該在各個健身器材店都能買到吧!你自己好好找找吧!

7、拿在手裡轉的那兩個石頭槌叫什麼？

保健球，還叫健身球，在什麼2元店就應該有！在這經常看見！

8、手裡拿兩個圓球轉動是什麼運動，叫什麼名字，謝謝各位親！

叫「健身球」，又名「保定鐵球復」

按照中國中醫經絡理論「十指連心」。經絡把手指與腦神經、五臟六腑聯系起來，通過五指撥動鐵球，球體對手指手掌各個穴位的刺激，必須使氣血津液保制持通暢狀態。

它能疏通經絡，調和氣備，舒勁健骨，精神活血，防治高血壓及各種慢性疾病。久經鍛煉還可以健腦增智，加強記憶，消除疲勞，提神消憂，大有延年益壽之功能。

2016年8月18日，「保定鐵球申遺成功授牌儀式」暨「大型鐵球健身舞蹈表演活動」在保定市蓮百池區西高庄體育場舉行。

保定鐵球又名健身球，歷史悠久，屬「保定三寶」之首。保定的中老年人喜歡玩鐵球，一般用一隻手托著兩個鐵球玩耍，以舒筋活絡，強身健體。為更度好地傳承保定鐵球文化，提高全民健康水平，提升保定首寶健身鐵球的知名度和美譽度。

保定北方工藝品有限公司聘請保定市文史專家編寫《保定鐵球傳知奇》，根據保定鐵球創新研發出御賜健身球、道304不銹鋼健身球、檀木中葯理療健身球等多種形式的「鐵球」。「鐵球健身法」和「鐵球製作技藝」被批准為保定市非物質文化遺產。

河北新聞網 保定鐵球申遺成功

9、保定鐵球的使用技法

1、通過指掌運動，健身球可以使手指、手掌、手腕彎曲伸展靈活，促進指、腕、肘等上肢肌肉的運動，可防止和糾正老人退行性病變所致的上肢麻木無力、顫抖、握力減退等症狀。

2、健身球刺激手掌第二、第三掌骨，有利於調節中樞神經的功能，達到鎮靜怡神、健腦益智的功效，從而增進自身臟腑的生理功能，發揮「動則不衰」的生理效應。

3、手部運動對大腦有益，這已是不爭的事實。玩健身球的時候，可以使人的思想集中於手上，排除各類雜念，消除緊張狀態，使大腦得到放鬆。戲玩健身球時，球體規則旋轉發出柔和的音響，尤如悅耳動聽的「樂曲」，這將會使大腦神經的興奮與抑製得以適度平衡，張弛相宜。

而且手部的運動能使腦部的供血更加充足，因此，常玩健身球能有效保健大腦，減緩腦部的老化速度，還能避免老年痴呆症的發生。

(9)保健球結構擴展資料

具體來說鐵球始於宋朝，起初是實心球，又稱鐵蛋子，既健身又防身，是武器的一種。據資料查證，在明朝嘉慶年間，由實心球改成空心球，到清朝乾隆年間開始盛行。其通過對手部穴位的刺激作用來疏通經絡、調活氣血的功能逐漸為人們所認識。

生產

我國保定地區是中國鐵球的主要生產基地，屬「保定三寶」之一。鐵球在沿襲了明清古老製作技術上的基礎上，經過改進與革新研製而成，工藝更加精細，結構更加科學。球的材質愈加多樣，表面圖案也更加豐富。

內部結構也日益復雜，球內有球，並裝音板，兩個為一副，俗稱"一公一母"。保定鐵球主要分為普通的保健球，面向年輕人群的多綵球和面向老年朋友的健身球。拿在手中運轉起來，音響各異，有高有低，清脆悅耳，既能收到調理身心之功效，還能在鐵球的清脆悅耳的音響中陶冶性情。