1、哪個字能體現養生保健
四字養生 一生無憂
恆，是持之以恆。恆是自我保健與養生的根本。我自1962年開始到現在堅持早、晚鍛煉，不論是數九寒冬，還是酷暑炎夏，從未間斷。哪怕是出差在外，也不擇場地、時間、條件，照樣鍛煉。說實話，對我來講，每天鍛煉跟吃飯喝茶一樣不可少。
變，是根據自己的身體情況，採取合適的鍛煉形式。一句話，爭當保健鍛煉的主宰者，不做順應型的從眾者。保健方式，眾說紛紜。據我所知，就有甩手療法、慢跑療法、氣功療法……凡此種種，無不流行一時。說句實話，對此，我從未盲從，而是視自身情況按需而定。例如17年前，我曾意外地遭遇嚴重股骨骨折。當時，除及時就醫治療外，我還電話訪問同類患者，獲悉他們中十有八九均留有不同程度的殘疾。基於此，我以增強體質，恢復功能為目的，採取針對性鍛煉方式。卧床時，我先做床上活動，諸如擴胸、握拳、頭部轉動、拉吊環等上半身活動;下床後，再練彎腿、下蹲等;繼之，我又散步、快走、慢跑、彎腰、轉胯、轉體等。一日兩次，從不間斷。至今，我身上仍帶有兩根不銹鋼釘子，但是，我跑、跳、走等活動一切如常。
補，即適當進補。此乃自我保健與養生的重要手段之一。我注重細水長流：每天早上空腹喝一支蜂王漿，早飯吃一個雞蛋，數十年如一日。
諧。就其詞義講是和諧、協調。我認為這是自我保健與養生的重要保證。我注意從以下幾方面努力實踐：事業上忠於職守，工作有成績;生活上起居有律，飲食有度。同時力求做到「四堅持」，即堅持以步代車，堅持午睡習慣，堅持夜不過亥，堅持煙酒不沾。觀念上我有自己的人生哲學：貧富安然，名利淡化，心理平衡，知足常樂。
2、中國古語裡面有沒有哪一個字是可以形容健康或者保健的？最好是一個字，一個詞也可以接受，也不一定要古語
一、形容健康或保健的字：
1、泰（tài）
釋義：平安，安定；佳，美好。
2、康（kāng）
康字古形為：下部為米，意為腹中有糧；中部為左右兩只手，上部為所舉之牛；整字涵義為吃得飽飯，力能舉牛，即為康。
釋義：平安，安樂，強健；富裕，豐富；寬闊平坦的。
3、健（ jiàn）
釋義：強壯，身體好；善於，精力旺盛。
4、昶（chǎng）
釋義：屬通用字。本意指白天時間長；又指舒暢，暢通。
5、寧（níng）
釋義：本作「寍」。從宀（mián），從心，從皿。表示住在屋裡有飯吃就安心了。後世假「寧」為「寍」，「寧」行而「寍」廢。今用「寧」字作「寧」簡化字。「寧」本讀zhù，是「貯」的本字。本義，安寧，平安。
異體字：寍、寕、甯、寧。
二、形容健康或保健的詞：
1、龍馬精神（lóng mǎ jīng shén）
釋義：按《中國成語大詞典》解釋，龍馬，是指傳說中的駿馬。龍馬精神，就是像龍馬一樣精神。形容健旺非凡的精神。意思是比喻旺盛的奮發向上的精神。
2、身強力壯（shēn qiáng lì zhuàng）
釋義：形容身體強壯有力。
3、精神抖擻（jīng shén dǒu sǒu）
釋義：抖擻，振動，引申為振作。形容精神振奮，飽滿。
4、老當益壯（lǎo dāng yì zhuàng）
釋義：老，老年；當，應該；益，更加；壯，強壯，雄壯。形容年紀雖大但志氣豪壯。
5、人壽年豐（rén shòu nián fēng）
釋義：漢語成語，人長壽，年成也好。形容太平興旺的景象。
3、與"養生"有關的字或者與"健康"有關的字有哪些？
"養生"：靜、 寧、 康、 健、 療、 益 、壽 、精 、氣 、神、 順 、補、 溫 、靈 、平 、和 、延、 欲 、念 、旺 、衡 、充 、盈、 潤 、清 、源。
4、表示健康的字有哪些？
表示健康的字有：泰、全、旺、壯、朗、盛、剛、魁、安、平、曦、柏、康、健、壽、昶、怡、宜、寧、靈等等。
詞語詳解：
1、泰
泰的讀音：tài。
釋義：平安，安定。
示例：泰安、泰然處之。
2、旺
旺的讀音：wàng。
釋義：形容事業興隆、發達、繁盛。
示例：旺氣、旺密。
3、魁
魁 的讀音：kuí。
釋義：高大。
示例：身魁力壯，魁偉。
4、朗
朗的讀音：lǎng。
釋義：明亮、響亮的意思。
示例：朗朗上口。
5、健
健的讀音：jiàn。
釋義：強壯，身體好。
示例：健康，健全，康健，穩健，健美，健身，健旺，健在，健壯，健朗，保健。
(4)養生保健字擴展資料：
表示健康的成語：老當益壯、茁壯成長。
老當益壯是一個成語，讀音是ǎo dāng yì zhuàng，形容年紀雖大但志氣豪壯，出自《後漢書.馬援傳》
茁壯成長是一個漢語詞語，拼音是zhuó zhuàng chéng zhǎng，意思通常是指植物成熟的快且健康。通常比喻父母長輩們希望青少年兒童健康快樂的成熟。出自《孟子·萬章下》：「嘗為乘田矣，曰：『牛羊茁壯長而已矣。』」
5、養生的16字方針
老年人養生十六字方針:合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡 合理膳食:即:「有粗有細、不甜不咸、三四五頓、七八分飽。
6、有關養生保健的400字作文
1.把電視機的聲音調大，然後看書，5分鍾後，把書放下，看5分鍾電視，然後再看書。重復3次後，看看你記得多少書上和電視節目的內容。這樣每隔兩三個星期做一次，能幫助你提高注意力，增強去除雜念和抗干擾的能力。做填字游戲也是訓練大腦的有效方法，對增強記憶力非常有幫助。
2.頭部的血管受心臟輸出血液的控制，而不是像手腳的血管那樣能自行收縮進行自我保護。所以，頭發濕的時候不要睡覺，以免引起頭痛。
3.當你感到大腦很疲憊的時候，用吹風機對著頭頂正中的「百會」穴吹幾分鍾，間隔幾分鍾後再吹，反復幾次後疲勞感就會有所緩解。
4.緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓把眼睛閉上。
5.眼瞼是眼睛最好的按摩師，特意眨眼並轉動眼球10次，一天重復若干次，有助於清潔眼睛並能緩解眼部疲勞。
6.氯會引起結膜炎。所以，游泳的時候要戴上泳鏡。
7.調整你的電腦顯示器，它和你應該保持一臂的距離，顯示器的上端和你的視線應該是平行的，隨時調整對比度、亮度和屏幕上字體的大小。
8.牙齒潔白劑表面上看效果很好，實際上會磨損牙齒的琺琅質，使得牙齒象牙質暴露出來。而象牙質的顏色比較深，反而讓你的牙齒看上去布滿了齒漬。
9.不是越使勁越能把牙齒刷干凈，相反，會磨損牙質，引起牙周疾病。最好改用軟毛、牙刷頭比較小的牙刷，減少對牙齦的沖擊。
10.每次刷牙的時候，別忘了輕柔地刷刷舌頭。
11.或許你覺得買「家庭裝」的牙膏更方便合算，但是，如果你的牙刷壓在牙膏的開口上，而你偏偏這時患有口腔疾病，細菌就會留在牙膏開口處，在家庭成員中繼續傳播。所以，還是使用小袋牙膏，以便能經常更換新的牙膏。
12.走路是最簡單、最省錢的功能訓練，持續大步走20分鍾，一周至少兩次。
13.進行有氧訓練增強肺活量：西紅柿或者蘋果中含有豐富的抗氧化成分，對肺有很好的保健作用。而且，咀嚼也能鍛煉肺活量。
14.你一定聽說過夫妻結婚時間長了，相貌就開始相像起來。現在，醫學研究人員發現了一個更有趣的現象，結婚時間越久的夫妻，血壓值也越來越相像。可能是和吃同樣的食物，一起承受某些情緒等因素有關。因此，如果你做檢查的時候發現血壓有問題，也一定讓你的配偶去做檢查。
15.腋窩是血管、淋巴、神經最多最豐富的地方，要有意識地多多自我按摩腋窩區域，促進血液循環，使各器官充分得到養分和氧氣的交換，這不僅使大腦、心臟以及肺都受益匪淺，對提高免疫系統功能也很有幫助。
16.是否貧血應該在去醫院做血液檢查後才能確定，僅僅憑一些貧血症狀就自行服用鐵質補充品是危險的。過量的鐵對免疫系統的損害很大，一定要在醫生的指導下補充。
17.不要動輒就服用「強力」抗生素，免疫系統功能會在不斷的鍛煉中不斷地增強，盡量使用效力比較弱的抗生素，以免將正常的細胞殺死。
18.當你緊張或者壓力大的時候，腸子也會停止蠕動，所以減壓很重要。
19.千萬不要憋尿。
20.大笑吧！因為大笑能幫助消化，讓你遠離便秘之苦。
21.不要為了減肥而過度節食，以免造成營養供應嚴重不足，導致內分泌失調。激素分泌不正常會增加骨質的流失，對骨骼造成嚴重的傷害。
22.當你站立的時候，不要把重量放在一條腿上，應該讓身體的重量平均分散在雙腿上。
23.下次看電視的時候不許坐著啦！只需要10分鍾，就能把全身上下伸展運動做完。而且，我們大多數人最需要伸展的是下半身，包括背部下方、臀部和腿部。
24.有些時候「100%棉」並不等於100%健康。比如，純棉質地的襪子，雖然吸汗能力強，卻也容易在吸汗後讓雙腳冰冷，妨礙血液循環。所以，選擇合成纖維與棉花混合的襪子對雙腳的健康更有利。
25.保持雙腳的柔軟。如果你的雙腳是柔軟的，說明你的神經末梢循環良好。要經常按摩雙腳，特別是腳趾與腳背、腳趾與腳心連接處。
7、健康養生秘訣一句五字
「吃、睡、動、樂、防」