中醫保健技能

1、中醫的保健方法有哪些

很多，非常多。
可以說日常生活中點點滴滴都是有說法的。
養生保健之道，只要一個「不傷」就完全概括了。
不過就不傷。
吃飯不過飽，味道不過重，勞動不過累，思考不過疲等等。。。。

2、什麼是中醫康復保健？

是大學里的一個專業
該專業培養現代社會所需的、從事中醫保zd健、康復工作及有一定葯膳與食療知識的初步合格的人才。
畢業生要求具有中醫葯基礎、中醫康復、養生保健、營內養食療的基本理論和必須的現代醫學、營養及食品衛生學的基本理論知識，具有運用中葯、針灸、推拿、食療、體育療法等方法進行中醫康復保健的技能和具有中醫葯膳配方及食療的基本技能，具有開展容康復保健指導、宣教的能力和人際交往能力。

3、如何自學中醫保健知識？

如果只是想保健，這最簡單，就是飲食均衡，睡眠充足，樂觀知足。適當鍛煉，注意清潔。凡事有問題出現的，都是違反了上述原則。如果想學中醫知識，只需要購買一本中醫基礎的教材就可以了。

4、養生保健方面有哪些資格證書

國家承認的保健養生資格證書有養生保健師，營養保健師，健康管理師，經絡調理師，公共營養師。

1、養生保健師是利用中醫體質養生理論和傳統養生保健技術，對個體或群體的體質情況進行分析、評估、調理、指導，通過綜合性、針對性的調養措施，制定出不同體質類型人群的個性化養生方案，實現陰陽平衡協調，以促進健康、延長壽命的專業養生保健技術人員。

2、營養保健師是運用營養學和保健食品學，食品衛生學以及醫學的相關知識對各類人群的營養給予指導、疾病予以營養防治並向大眾傳播營養食品與食品衛生安全知識的專業技術人才。

3、健康管理師是從事個體和群體從營養和心理兩方面健康的檢測、分析、評估以及健康咨詢、指導和危險因素干預等工作的專業人員。主要從事的工作內容包括：採集和管理個人或群體的健康信息；評估個人或群體的健康和疾病危險性。

4、經絡調理師運用中醫經絡技術，通過刺激人體經絡、穴位來疏通經絡、調和氣血、提高臟腑功能，調整、改善各種慢性病及「亞健康」狀態的專業人員。

5、公共營養師主要從事營養咨詢、營養指導、營養知識宣教等營養顧問工作和根據不同人群和年齡，進行營養食譜編制指導工作，屬於職業技能型人才。

5、中醫適宜技術包括哪些項目?

中醫適宜技術通常是指安全有效、成本低廉、簡便易學的中醫葯技術，又稱「中醫葯適宜技術」。現代醫學認識「中醫適宜技術」也稱為「中醫傳統療法」，「中醫保健技能」，「中醫特色療法」或稱為「中醫民間療法」，是祖國傳統醫學的重要組成部分，其內容豐富、范圍廣泛、歷史悠久，經過歷代醫家的不懈努力和探索，取得了巨大的成就。
中醫適宜技術的特點為具有「簡、便、效、廉」是中醫傳統特點之一。同時簡便效廉也是中醫的精髓所在。有人說什麼叫中醫「簡便效廉」就是中醫的概念。

6、中醫保健

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龍眼肉：龍眼度肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素A、B和葡問萄糖、蔗糖等。補血的同時還能治答療健忘、心悸、神經衰弱和失眠症回。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也答是很好的補血食物。

7、傳統中醫七大技術是什麼？

中醫適宜技術通常是指安全有效、成本低廉、簡便易學的中醫葯技術，又稱「中醫葯適宜技術」。現代醫學將「中醫適宜技術」也稱為「中醫傳統療法」、「中醫保健技能」、「中醫特色療法」或稱為「中醫民間療法」，是祖國傳統醫學的重要組成部分，其內容豐富、范圍廣泛、歷史悠久，經過歷代醫家的不懈努力和探索，取得了巨大的成就。中醫適宜技術的特點為具有「簡、便、效、廉」是中醫傳統特點之一。同時簡便效廉也是中醫的精髓所在。

【中醫適宜技術分類】
一、針法類：「針」是指「針刺」，是一種利用各種針具刺激穴位來治療疾病的方法。常用體針、頭針、耳針、足針、梅花針、火針、電針、穴位注射、小針刀療法等。傳統醫學對疑難病治療常以針罐齊施、針葯並用、內外同治獲得最佳療效。「針灸療法，重在得氣，得氣方法，提插捻轉，虛實分清，補瀉適宜」。
針法類包含體針療法、放血療法、頭針療法、耳針療法、足針療法、腕踝針療法、梅花針療法、火針療法、電針療法、穴位療法、針刀療法、艾灸療法、火罐療法、刮痧療法等。
二、灸法類：「灸」是指艾灸，艾灸療法簡稱灸法。是運用艾絨或其他葯物點燃後直接或間接在體表穴位上熏蒸、溫熨，借灸火的熱力以及葯物的作用，通過經絡的傳導，以起到溫通氣血，疏通經絡、調和陰陽、扶正驅邪、行氣活血、驅寒逐濕、消腫散結等作用，達到防病治病的一種治法。
艾灸不但可以預防疾病，而且也能夠延年益壽。「人於無病時常灸足三里、三陰交、關元、氣海、命門、中脘、神闕等穴，亦可保百餘年壽也」。艾灸神厥穴可使人延年健康。
三、按摩療法也屬於「手法類」，其中包括頭部按摩、足底按摩、踩蹺療法、整脊療法、捏脊療法、背脊療法、按摩療法、撥筋療法、護腎療法、按揉湧泉穴、小兒推拿療法、點穴療法等。按摩足底的湧泉穴能夠起到養生保健，益壽延年的功效。
四、中醫外治療法：也叫外治療法，包括刮痧療法、灌腸療法、火罐療法、竹灌療法、葯摩療法、天灸療法、鹽熨療法、熏洗療法、葯浴療法、香薰療法、火熨療法、芳香療法、外敷療法、膏葯療法、中葯蠟療、敷臍療法、蜂針療法等。
五、中醫內服法；還應該包括方葯應用（老中醫驗案、民間土單驗方應用、古方今用、成葯應用、臨床自擬方應用）等。以及中葯霧化吸入療法、中葯茶飲法、中葯葯酒療法、傳統背脊療法、飲食葯膳、養生保健、中醫護理、膏方療法以及冬病夏治等。
六、中葯炮製適宜技術；「依法炮製，復方配伍」，是中醫臨床用葯的特點，包括中葯材、中葯飲片和中成葯三種。
炮製是中醫葯的專業制葯術語，其歷史悠久，經過炮製的中草葯降低或消除中葯的毒副作用，保證用葯安全，提高了中草葯的效果。

8、中醫保健養生

春天是需要養肝保護肝來的季節，你的症狀有可能是肝火過大導源致，長時間對健康不利。建議多補充VB食物，多喝些清肝火的茶，如綠茶白茶菊花百茶等，少喝酒，晚上度10點左右入睡。希望你能有個好的健康的身體。下次如果提問類似的問題請知將您的性別和年齡也說一下，這對中醫的道判斷很重要。