1、神經衰弱患者適宜哪些健身項目
神經衰弱的患者可針對自身症狀 ,選擇不同的健身方式。
容易激動、情緒控制差的患者宜採用柔和平靜的健身療法 ,如健身步行、氣功、太極拳和醫療保健操、按摩等。
精神不振、孤僻寡言的憂郁患者 :宜採用生動活潑的健身療法 ,如健身操、健身舞或球類等運動量適中的鍛煉項目 (每分鍾運動心率宜保持在 130- 140次 )。
另外 ,自我按摩對於神經衰弱患者也是十分有益的 ,如頭痛、失眠者 ,可揉按天柱穴和太陽穴 ;頭昏目眩者 ,可加練鳴天鼓 (即掩住兩耳 ,用指彈擊玉枕穴 );遇有心悸和情緒不穩定者 ,可加搓擦湧泉穴、百會穴以及推摩印堂穴等。
2、神經衰弱幾天能治好
短期肯定是不可能的，需要調理，每個人時間不一樣的。我建議：
正確認識自己：對自己的身體素質知識才能社會適應力等要有自知之明盡量避免做一些力所不及的事情或避免從事不適合自己的體力和精神的活動。
培養豁達開朗的性格：自己的脾氣性格一旦形成一朝一夕是很難改變的天下無難事只怕有心人只要你對培養良好的性格有心有意良好的性格自然會對你有情有義。
還有你可使用中葯怡郁安茶進行調理，這樣對於神經衰弱起到更好的作用，記得睡前可以喝一杯牛奶有效的幫助睡眠。
3、神經衰弱保健問題
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4、神經衰弱怎麼調理可以完全恢復
您好：應該注意以下幾條：1．首先在醫生的幫助下，找出病因，並設法去除。這是關鍵的一步。如有一位神經衰弱的學生，患病後依照醫生建議不再開夜車，堅持體育鍛煉並按時服葯，但收效不大，原因是病因並未消除。原來他一心想考大學，但又把握不大，信心不足，心理負擔過重引起神經衰弱。
2．樹立治癒的信心，確立科學合理的作息制度。神經衰弱患者應按照作息時間安排生活和學習。不能因為擔心失眠而提早上床，也不能因為早醒而賴在床上睡懶覺。
3．堅持鍛煉身體，參加文體活動，這樣可以緩解情緒上的波動，較好地處理好人際關系。
4．接受心理醫生的幫助，改變不良的性格特點。
總之，患神經衰弱的朋友最好是在心理醫生的指導下進行心理、葯物及作息安排等綜合方法進行治療，那麼可能在某天，你會發覺神經衰弱銷聲匿跡了。
另外這還有更歸類的一些治療方法供你參考：
（1）葯物治療：較常使用的有抗焦慮葯及抗抑鬱葯，這些葯對穩定病人焦慮煩躁或抑鬱情緒有明顯效果，其中抗焦慮葯又多有改善睡眠作用。常用的葯物有德甫的益鈺安茶能調節人體系統，醒腦開竅。若部分病人自覺腦力遲鈍、記憶減退，可予服用小劑量腦代謝改善劑，如吡拉西坦、銀杏葉片等。
（2）中醫治療：中醫認為神經衰弱多繫心脾兩虛或陰虛火旺所致，治療時應按辨證施治原則，選擇不同的處方。此外，針炙、氣功、推拿、拔罐等傳統的中醫療法，對部分神經衰經也有一定療效，可在醫師指導下選用。
（3）心理治療：可以通過解釋、疏導等向病人介紹神經衰弱的性質，讓其明確本病並非治癒無望，並引導其不應將注意力集中於自身症狀之上，支持其增加治療的信心。另外還可採用自我松馳訓練法等。
（4）物理治療：有經絡導賓士療、電磁場治療、腦功能保健治療、生物反饋治療等多種。
總之，治療神經衰弱的方法不少，最好能綜合使用，若能調動病人主觀能動性，積極配合治療，更能達到最佳治療效果。
5、一旦神經衰弱了，該怎麼調理？
您好：應該注意以下幾條：1．首先在醫生的幫助下，找出病因，並設法去除。這是關鍵的一步。如有一位神經衰弱的學生，患病後依照醫生建議不再開夜車，堅持體育鍛煉並按時服葯，但收效不大，原因是病因並未消除。原來他一心想考大學，但又把握不大，信心不足，心理負擔過重引起神經衰弱。
2．樹立治癒的信心，確立科學合理的作息制度。神經衰弱患者應按照作息時間安排生活和學習。不能因為擔心失眠而提早上床，也不能因為早醒而賴在床上睡懶覺。
3．堅持鍛煉身體，參加文體活動，這樣可以緩解情緒上的波動，較好地處理好人際關系。
4．接受心理醫生的幫助，改變不良的性格特點。
總之，患神經衰弱的朋友最好是在心理醫生的指導下進行心理、葯物及作息安排等綜合方法進行治療，那麼可能在某天，你會發覺神經衰弱銷聲匿跡了。
另外這還有更歸類的一些治療方法供你參考：
（1）葯物治療：較常使用的有抗焦慮葯及抗抑鬱葯，這些葯對穩定病人焦慮煩躁或抑鬱情緒有明顯效果，其中抗焦慮葯又多有改善睡眠作用。中葯也能慢慢改善，德甫的益鈺安茶能調節人體系統，醒腦開竅。若部分病人自覺腦力遲鈍、記憶減退，可予服用小劑量腦代謝改善劑，如吡拉西坦、銀杏葉片等。
（2）中醫治療：中醫認為神經衰弱多繫心脾兩虛或陰虛火旺所致，治療時應按辨證施治原則，選擇不同的處方。此外，針炙、氣功、推拿、拔罐等傳統的中醫療法，對部分神經衰經也有一定療效，可在醫師指導下選用。
（3）心理治療：可以通過解釋、疏導等向病人介紹神經衰弱的性質，讓其明確本病並非治癒無望，並引導其不應將注意力集中於自身症狀之上，支持其增加治療的信心。另外還可採用自我松馳訓練法等。
（4）物理治療：有經絡導賓士療、電磁場治療、腦功能保健治療、生物反饋治療等多種。
總之，治療神經衰弱的方法不少，最好能綜合使用，若能調動病人主觀能動性，積極配合治療，更能達到最佳治療效果。
6、神經衰弱患者如何選用保健食品？
神經衰弱不建議服用保健食品 對飲食沒有太嚴格的限制，但是酸奶、紅棗、百合、荷葉、蓮子心以及薏米等食物，多吃可對神經衰弱得緩解有一定的作用，因為這些食物具有養血、安神、清心、除煩的作用。
7、神經衰弱如何調理
補充：神經衰弱的病因: (1)大腦長期過度緊張。比如我們學生，尤其是高三的同學，不僅需要長時間地學習、復習，還要承受較大的考試壓力，缺乏必要的休息、體育鍛煉和充足的睡眠。久而久之，造成神經衰弱。 (2)長期情緒壓抑。如果一個同學學習成績較好，並能夠從中獲得快樂，得到老師和同學們的認同的話，即使學習上壓力較大，也還是能夠承受。而有些同學本身學習比較困難，而老師又看不到他們為此而付出的努力，甚至有時說出一些有損他們自尊心的話，因而時常使他們感到委屈、不滿和痛苦。在這種情緒之下，長期進行緊張的腦力勞動，就容易產生神經衰弱。 (3)本人的個性特徵。有上述這些情況的同學並不少見，但是患神經衰弱的同學還是極少數的。這說明患神經衰弱的人，本身的個性特點也是發病的不可忽視因素。一般認為，在性格上比較內向、敏感、膽小、自卑、缺乏自信心、任性、急躁、依賴性強、控制能力較差的同學較容易患上神經衰弱。 對於神經衰弱來說，最主要的方法應該是心理治療，葯物只能起到輔助暫時的作用。最關鍵的是在心理醫生指導下，找到自己的病因，依靠患者自己去戰勝疾病。因此患有神經衰弱的朋友應該注意以下幾條： 1．首先在醫生的幫助下，找出病因，並設法去除。這是關鍵的一步。如有一位神經衰弱的學生，患病後依照醫生建議不再開夜車，堅持體育鍛煉並按時服葯，但收效不大，原因是病因並未消除。原來他一心想考大學，但又把握不大，信心不足，心理負擔過重引起神經衰弱。 2．樹立治癒的信心，確立科學合理的作息制度。神經衰弱患者應按照作息時間安排生活和學習。不能因為擔心失眠而提早上床，也不能因為早醒而賴在床上睡懶覺。 3．堅持鍛煉身體，參加文體活動，這樣可以緩解情緒上的波動，較好地處理好人際關系。 4．接受心理醫生的幫助，改變不良的性格特點。 總之，患神經衰弱的朋友最好是在心理醫生的指導下進行心理、葯物及作息安排等綜合方法進行治療，那麼可能在某天，你會發覺神經衰弱銷聲匿跡了。 另外這還有更歸類的一些治療方法供你參考： （1）葯物治療：較常使用的有抗焦慮葯及抗抑鬱葯，這些葯對穩定病人焦慮煩躁或抑鬱情緒有明顯效果，其中抗焦慮葯又多有改善睡眠作用。常用的葯物有阿普唑侖、黛力新與氟西汀、帕羅西汀等。若部分病人自覺腦力遲鈍、記憶減退，可予服用小劑量腦代謝改善劑，如吡拉西坦、銀杏葉片等。 （2）中醫治療：中醫認為神經衰弱多繫心脾兩虛或陰虛火旺所致，治療時應按辨證施治原則，選擇不同的處方。此外，針炙、氣功、推拿、拔罐等傳統的中醫療法，對部分神經衰經也有一定療效，可在醫師指導下選用。 （3）心理治療：可以通過解釋、疏導等向病人介紹神經衰弱的性質，讓其明確本病並非治癒無望，並引導其不應將注意力集中於自身症狀之上，支持其增加治療的信心。另外還可採用自我松馳訓練法等。 （4）物理治療：有經絡導賓士療、電磁場治療、腦功能保健治療、生物反饋治療等多種。 總之，治療神經衰弱的方法不少，最好能綜合使用，若能調動病人主觀能動性，積極配合治療，更能達到最佳治療效果 酸棗仁15 g茯神12g 知母10 g川芎9 g甘草4g用幾付肯定有效,另外你有以下症狀加.如果睡眠時驚醒，心悸夢多，可加入龍齒20g 沙參10g,如果心煩躁較甚,可加入川連6g 梔子8g,盜汗,加入五味子8g 浮小麥12g 煅牡蠣20g ＊Ｍ 的感言： 謝謝！！！！！！
8、神經衰弱怎麼調理？
指甲上的豎紋，一般會出現在操勞過度、用腦過度後；在睡眠不足的時候，這些豎紋會很清楚地顯現出來。如果豎紋一直存在，則可能是體內器官的慢性病變。如果不加以調養，隨著病情的發展指甲會變得高低不平，甚至會裂開。
建議你首先做好自我調節，不要有太大的工作壓力，盡量不要考慮太多的心事，現在到了春天
了，建議多出去走動下，不要老是一個人悶著，這樣無論是對於心情的調節，還是對於身體都有一定好處的。同時，注意生活和作息的規律性，按時睡覺和起床，並能注意身體的鍛煉
長期睡眠不好，千萬別只是吃安眠葯了事，長此以往，葯物的副作用對身體是很不利的。要解決睡眠問題，應該首先從調養入手，這才能從本質上改善睡眠。推薦試試飲食療法和中成葯相結合的方法，五味子、百合、蓮子、桂圓等都有安眠的作用。此外，九味神安膠囊、百合酸棗仁膠囊等中成葯的療效也不錯。
同時，食療也會有一定的幫助，推薦食譜：
蓮心茶：蓮子有養心安神的作用，心煩夢多而失眠者，則可用蓮子心加鹽少許，水煎，每晚睡前服。
牛奶：牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。飲用牛奶的溫飽感也增加了催眠效果。
核桃仁：核桃是一種滋養強壯品，可治神經衰弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。
蓮藕茶：藕粉一碗，水一碗入鍋中不斷地攪勻再加入適量的冰糖即可，當茶喝，有養心安神的作用。
龍眼百合茶：龍眼肉加上百合，很適合中午過後飲用，有安神、鎮定神經的作用。
9、腦神經衰弱如何保健恢復?
治療神經衰弱正確的方法應該是，在專科醫師的指導下，根據病情選擇合適的方法，一旦方案既定，不宜隨意更動，見效後仍需作適當鞏固。以下是目前臨床上幾種常用的治療方法： 葯物治療：較常使用的有抗焦慮葯及抗抑鬱葯，這些葯對穩定病人焦慮煩躁或抑鬱情緒有明顯效果，其中抗焦慮葯又多有改善睡眠作用。常用的葯物有阿普唑侖、黛力新與氟西汀、帕羅西汀等。若部分病人自覺腦力遲鈍、記憶減退，可予服用小劑量腦代謝改善劑，如吡拉西坦、銀杏葉片等。天麻素注射液治療神經衰弱有明顯的作用（丹彤或曲絡彤天麻素注射液） 中醫治療：中醫認為神經衰弱多繫心脾兩虛或陰虛火旺所致，治療時應按辨證施治原則，選擇不同的處方。此外，針灸、氣功、推拿、拔罐等傳統的中醫療法，對部分神經衰經也有一定療效，可在醫師指導下選用。 心理治療：可以通過解釋、疏導等向病人介紹神經衰弱的性質，讓其明確本病並非治癒無望，並引導其不應將注意力集中於自身症狀之上，支持其增加治療的信心。另外還可採用自我鬆弛訓練法，也有心理醫生採用催眠療法治療。 物理治療：有經絡導賓士療、電磁場治療、腦功能保健治療、生物反饋治療等多種。治療】 皮膚針 (一)取穴 主穴：頸椎1～7兩側、胸椎5～12兩側。 配穴：額部、頭部、眉弓、神門、足三里、三陰交。 (二)治法 上述部位均取，重點用皮膚針叩刺主穴之兩側，手法輕度或中度。先從頸椎開始，自上而下叩刺兩遍。然後在胸椎5～12作橫行刺，每橫行部位三針。在穴位表面0.5～1.5厘米范圍內按常規叩刺20～50下。額部橫叩打三行，頭部呈網狀叩打。手法同前。每日或隔日1次，12次為一療程，療程間隔一周。 (三)療效評價 以上法共治療224例，結果治癒15例，顯效101例，有效102例，無效6例，總有效率為97.4％。病程短者療效好，病程長者療效差[2，3]。 耳穴壓丸 (一)取穴 主穴：心、緣中、神門。 配穴：腎、皮質下、陽性反應物、內分泌、脾。 (二)治法 一般僅取主穴，效不顯時加選配穴。壓物可用王不留行子，綠豆或冰片(預先制備成米粒大之顆粒)，貼壓於雙側穴上。然後按壓1分鍾，使耳廓充血發熱。令患者每日自行按壓耳穴3～5次，睡前必須按壓1次，時間約1～2分鍾。隔日換貼1次，5次為一療程，療程間隔4天。 (三)療效評價 共治398例，結果臨床痊癒120例，顯效167例，有效93例，無效18例，總有效率95.4％[4～6]。 耳穴埋針 (一)取穴 主穴：心、腎、神門、枕、皮質下。 配穴：胃、肝、脾。 (二)治法 主穴均取，效不顯時，酌加配穴。嚴格消毒耳穴後，將撳釘形皮內針埋入，上以膠布固定，令患者每日自行按壓3～4次，以感到輕微疼痛、脹、發熱為佳。每次一側耳，雙耳交替。5～7天換埋針1次，2次為一療程。 (三)療效評價 共以埋針法治療191例，結果臨床痊癒84例，有效84例，無效23例，總有效率為87.9％。臨床對比觀察發現，其療效優於服西葯者，且單側埋針與雙側同時埋針療效基本相同[7，8]。 刺血 (一)取穴 主穴：阿是穴。 配穴：內中魁。 阿是穴位置：多位於兩耳根之上半部。 內中魁穴位置：手中指掌側正中線，近指側節橫紋中點一穴，前後1分各一穴，左右共六穴。 (二)治法 先以耳穴探測儀或探測棒在耳根部仔細測出敏感點，做好標記。常規消毒後，用消毒彈簧刺針或三棱針迅速點刺，出血如綠豆大。每次只刺一側，每日或隔日1次，兩耳交替。治療時間以上午或下午為佳，夜晚進行者效果較差。療效不顯者可加刺另一側之內中魁穴。5～7次為一療程。 (三)療效評價 共治254例，顯效150例，有效88例，無效16例，總有效率為93.7％[9]。 體針加敷貼 (一)取穴 主穴：百會、四神聰。 配穴：湧泉。 (二)治法 主穴針剌 。先針百會，向前橫剌1寸，施快速均勻左右捻轉手法，持續2分鍾，間隔10分鍾，再行前法，反復3次，令患者帶針48小時。百會起針後，繼針四神聰，均向前橫剌1寸，以提插手法，輕、快、勻運針2分鍾，間隔10分鍾，再行前法，反復3次，令患者帶針24小時。出針後，再針百會如前法。如此，以9天為一療程，療程間隔3天。 配穴，取珍珠粉、硃砂粉、大黃粉、五味子粉適量混勻。每次3g用鮮竹瀝調成糊狀，均分兩份，集中塗於5cm×5cm大小的醫用膠布上。於每晚睡前分貼於左右湧泉穴，連續9天為一療程，療程間隔3天。 (三)療效評價 共治重症失眠患者168例，痊癒85例，有效69例，無效14例，總有效率91.7％。
10、神經衰弱在平時怎麼保健？
飲食保健
為了有助於神經衰弱患者的康復