肺部保健按摩

1、按摩哪些穴位，能清肺潤肺，保障呼吸通暢，不得肺病？

秋季清肺是必要的，以避免肺熱和乾燥天氣過多的內熱。清肺熱不僅可以吃清肺熱，還可以按摩穴位。那麼應該按壓哪些穴位來清肺呢？根據標准，清肺熱穴(Qingfei Heat Point)是指宣肺泄熱的功效，可用於治療咳喘、鼻塞、鼻衄、胸痛、咽痛、乳房膿腫等由邪熱阻肺引起的疾病。

人體穴位包括上興、池澤、崆峒、淤積、壺口、錢轂、白勞、九龍、沈竹、靈台等。清肺熱穴可配合止咳平喘化痰穴，共同治療咳嗽、哮喘、呼吸困難等症狀，也可配合李翹穴共同泄熱益竅。清肺腧穴具有清肺瀉熱的功效，但也因其所屬的經絡和部位而異。

清肺熱點主要分布於上肢和背部，涉及的穴位包括手太陰肺經的赤澤、俞濟和孔伋穴。督脈沈竹、靈台、上興穴；首太陽小腸經的錢轂穴和外氣穴的壺口、白勞、九勞穴。錢轂、壺口、池澤均為手臂腧穴，具有舒筋活絡的作用，可用於治療掌指關節腫脹、肘臂痙攣疼痛等。督脈的沈竹、上興和壺口穴，都可以用來安神、寧心、解痙。

它們用於治療躁狂、驚厥、癲癇、失眠等疾病。因為肺開始向鼻子張開嘴，尚興有一種特殊的打開鼻孔的能力。如果針刺到這一點，鼻塞可以治癒，沒有香味，深鼻和鼻出血的氣味。位於背部的靈台穴以解表散寒為主，故可與表證結合治療畏寒和體熱。現在天氣越來越冷了。寒冷、發燒和過敏在冬天發病率很高。因此，必須做好衛生保健。

2、肺部保健按什麼穴位

肺部保健穴位，主要有以下十個，肺俞，中府，太溪，太淵，夾脊，庫房，極泉，尺澤，玉堂，人迎穴位，以上十個穴位保健肺部

3、如何給肺排毒、洗澡

皮膚呈銹色，晦暗 肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤，呈銹色，晦暗。 便秘 肺和大腸在五臟中有著極為密切的關系，二者通過手太陰肺經和手陽明大腸經相絡屬成為表裡關系。肺氣肅降可以幫助大腸的傳導功能，而大腸傳導正常，又有助於肺氣的肅降。如果肺失肅降，津液無法下行，大腸的傳導功能受其影響就會出現排便困難、便秘等症；而大腸傳導不利，又會影響肺氣的肅降，出現咳嗽、氣喘、胸悶等症。 多愁善感，容易悲傷 毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，人就會變得多愁善感。 所謂「肺氣傷，百病起」，要想健康必須養肺，注意肺的保養。 若大腸功能失常，大便秘結，則肺氣雍閉，氣逆不降，致咳嗽、氣喘、胸中憋悶等症加重，故要防止便秘，保持肺氣宣通十分重要，這個季節要及時清大腸里的「三廢，宿便、毒氣、毒素」以防止便秘的生成，可以採用保健清腸產品清理「三廢」，但一定要注意選擇安全有效產品。 除了我們在上一個小節提到過的養肺方法之外，這里我們重點說說。 前面說到蘿卜飴能夠養肺，它同時也是給肺排毒的好辦法。是因為在中醫的理念中，大腸和肺相表裡，肺是否能順利地排出毒素，取決於大腸是否通暢，而蘿卜能幫助大腸排泄宿便，所以也就相應地可以幫肺部排毒。除了叫蘿卜飴，還可以每晚生吃蘿卜或拌成冷盤。 五色食物補五臟，其中白色食物是補養肺臟的，所以百合能提高肺臟的抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。而百合、蘑菇有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抵抗毒素。 我們還可以通過按壓肺經上的主要穴位來給肺臟排毒。這個穴位主要是合谷穴，它是大腸經上的穴位。 通過出汗給肺解毒。肺主皮毛，所以痛痛快快地出一身汗，可以讓汗液帶走體內的毒素，我們的肺也會清爽起來。除了運動發汗，還可以洗一下熱水浴，在浴盆中加一些生薑和薄荷精油，使汗液排得更暢快。 學會深呼吸。每次呼吸時，肺內都有殘余的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。多做深呼吸有利於肺泡的氣體交換，減少廢氣的殘留。 另外，秋季養肺還要注意多吃酸少吃辛。 辛味發散肺氣，酸味收斂肺氣，而秋天肺氣宜收不宜散，所以「立秋」之後要少吃蔥、姜等辛味食物，多吃酸味果蔬，比如山楂。還要禁寒涼，多喝溫熱的粥。 還可以加些健脾胃的葯，因為脾胃屬土，肺屬金，中醫講「土能生金」，適當進補一些補脾的食物，如山葯、芡實等都可以健脾。脾好，呼吸系統自然也受到涵養。 開懷大笑———世界上最便宜的養肺良方 中醫認為「憂傷肺」，經常憂郁悲傷會損傷肺臟。而「常笑宣肺」，開懷大笑能宣發肺氣，調節人體氣機的升降，消除疲勞，驅除抑鬱，解除胸悶，還可使機體的血液循環加快，心肺氣血調和，對身心健康極為有益。所以金秋養生應心情開朗，常想常做令人快樂的事。步行於山巒田野中開懷大笑，或經常聽聽相聲、說說笑話，自己找樂子。 關於情緒對肺的影響，美國醫學專家曾進行過一項歷時8年的研究，有近七千名志願者參與了這項研究，年齡從45歲至86歲不等。研究顯示，隨著受調查者年齡的增長，肺的功能會出現逐漸衰退，但是一個愛生氣的人，他的肺功能會衰退得更快。 而現代醫學也有研究證明，笑對機體來說的確是最好的一種「運動」，不同程度的笑對胸腔、腹部、內臟、肌肉等器官有適當的按摩作用。發自肺腑的微笑，可使肺氣散布全身，使面部、胸部及四肢肌群得到充分放鬆。

4、按摩身體哪個部位有助肺部排毒

意見建議：1、有一種奇特的肝臟排毒法，就是流眼淚,作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，有一些對身體有害的生化毒素，流眼淚可以排除肝臟部分毒素，所以，除了難受、委屈、壓抑時想哭，我們也可以主動有意識地哭著排毒。 2、平時也應該多運動，在運動中加強肝臟血液的流通，這樣也能加速將毒素排除。 3、平時在飲食上多吃一些白薯、玉米、海帶、蘋果、牛奶、洋蔥、冬瓜等，它們都有助於肝臟排毒，能在不知不覺中為肝臟減負不少。另外在飲食中應該少食油膩、生食、煎炸類的食物。

5、按摩那些穴位能對肺有好處

中醫認為，鼻為肺竅，常按摩相應穴位，可預防感百冒，還能養肺。
按摩時應重點按摩迎香穴和天突穴。這兩大養生穴位不僅利於養肺，還對呼吸道系統有很好的養護作用。
在進行按摩時，重點按摩「迎香穴」和「天突穴」。中醫認為鼻為肺竅，經常按摩能預防感冒。另外，度天突穴位於肺的最上端，好比是肺開在體外的窗口，對呼吸道有良好的「養護」作用。
按摩天突 把拇指或食指的指腹彎成鉤狀，抵在穴位上往下按壓，每次81下，力度為微微酸痛為宜。一專邊按摩，一邊做吞咽動作，將唾液吞咽下去。
熱敷天突也是個好的辦法。如在小棉布袋裡面裝滿黃豆，然後將布袋縫緊，使用前放在微波爐里轉上兩分鍾，趁熱放在天突穴上，是一種屬簡便的溫灸方法。

6、按摩什麼地方對肺部有用

建議：你好，只是自己感覺肺有問題並不等於就是有問題的，現代醫學是講究證據的，沒有檢查出肺部有問題就不可以盲目處理的，按摩對於肺的作用可能不是太大。

7、保養肺部的好方法

肺保養最好的方法：
1.不要吸煙
現在影響我們肺部健康的因素中，吸煙的影響非常的大。吸煙不但會造成咽部的不適、痰液增多、還會在成肺部的病變，甚至引起肺癌。所以我們切記不要吸煙，如果我們在注意肺部健康，但是還保持吸煙的習慣，那麼我們再注意肺部健康，也不敵吸煙造成的傷害。所以我們保養肺部的關鍵，一定不要吸煙。
2.多做有氧運動
我們的肺部在長期生活中會積累一些有害的物質，而且我們如果不愛運動的朋友，肺部長期不運動，會加重肺部的不適。我們可以多做有氧運動，比如慢跑、打球、跳舞等，都是很不錯的，可以幫助肺部適當的運動起來，排除有害物質，並且還能鍛煉肺部，增強我們肺功能，是保養我們肺部的好方法。
3.起床不要太早
還有就是起床時間也很重要，因為我們的生物鍾中，肺部是在早晨5點左右進行排毒的，如果我們生物鍾紊亂，會造成肺部排毒不暢，影響我們肺部的健康。很多人在5點左右起床的時候，都會有肺部不適的情況，一般都會咳嗽幾聲，因為這個時間段肺部需要進行休息，所以我們一定不要起床太早。
4.深呼吸
我們還以進行深呼吸在鍛煉我們的肺部，可以增強我們的肺活量，讓我們可以吸入更多的氧氣，增強身體的素質。我們在清晨的時候進行深呼吸是比較好的，可以配合肢體的簡單運動，效果會更好。
5.減少有害氣體粉塵吸入
我們在日常生活中，經常會吸入有害物質，在肺部沉積，幾年、幾十年後，肺部的有害物質就會增多，影響肺部的健康。尤其是吸入粉塵的工作者，和有害氣體的工作者，肺部幾年就可能產生病變，所以我們要減少有害物質的吸入，如果有粉塵類的有害物質，一定要帶口罩，如果是有害氣體，我們還是換一個環境工作學習吧，畢竟健康才是最重要的。
6.經常喝潤肺的飲品
對於肺部不適的朋友，我們可以多喝潤肺飲品，來對肺部進行保健。可以喝雪梨果汁、蜂蜜等，都是很不錯的，可以緩解肺部不適的症狀，還可以讓肺部的有害物質，順著痰夜排除體外，因為有潤肺飲品的幫助，我們不適感就會降低，是肺部保健必不可少的。
7.注意飲食排出肺部毒素
影響我們健康的因素，和飲食有著很大的關系，肺部也是如此。我們需要多吃對肺部好的食品，注意飲食的均衡。我們可以吃黑木耳，可以幫助我們肺部毒素的排除、並且多吃蔬菜和水果，補充維生素等，這樣我們肺部可以更好的維持健康狀態，飲食是我們肺部保健的關鍵。

8、按摩哪些穴位可以滋養肺部

手太陰肺經：起始於中焦胃部，向下絡於大腸，回過來沿著胃上口，穿過膈肌，屬於肺臟。從肺系－－氣管、喉嚨部橫出腋下（中府、雲門），下循上臂內側，走手少陰，手厥陰經之前（天府、俠白），下向肘中（尺澤），沿前臂內側橈骨邊緣（孔最），進入寸口－－橈動脈搏動處（經渠、太淵），上向大魚際部，沿邊際（魚際），出大指的末端（少商）。
它的支脈：從腕後（列缺）走向食指內（橈）側，出其末端，接手陽明大腸經。
肺經乃以肺為中心，連接胸、手、手掌、拇指的經脈。呼吸系統受到傷害時，尋找位於此經脈的各穴位，並利用這些穴位加以治療便能產生療效。肺部的功能主要是將空氣吸入體內，並將其連送分配至五臟（內臟），以維持生存。若此機能發生異常時，會有上火、口乾渴、胸痛、咳嗽、心悸、喘息等症狀出現。此外，尚會產生脖根部痛、肘至手腕痛及麻痹等。隨著身體機能降低，皮膚呈現乾燥、沒有光澤的現象、臉色蒼白、聲音微弱、元氣喪失，並連帶地失去耐性。精神上也常會因為小小的挫折，而導致心情暗淡。呼吸系統的疾病，在秋冬之際會有惡化的傾向，故請提高警覺。食物方面會偏好清淡的食物，而不喜吃油膩的食物。當身體呈現以上所述的症狀時，請刺激肺經上的穴位，使氣血流通順暢，身體便能迅速恢復輕松愉快。肺經的主要穴位有中府、雲門、天府、俠白、尺澤、孔最、列缺、經渠、太淵、魚際、少商等。