小署天保健

1、暑伏天養生有哪些食物

暑伏天養生食物有西瓜和梨。

1、西瓜

我國民間早有一句諺語:「熱百天吃西瓜,不用把葯抓。」西瓜性寒，味甘，歸心、胃、膀胱經，具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效，常吃西瓜能清火解熱。西瓜不但能清熱解毒、除煩止渴，度而且能利尿，幫助消化，因此人們一定要吃些西瓜，特別是從事露天工作或在室內高溫環境下工作的人。

2、梨

三伏知天天熱,易缺水,因鮮嫩多汁道、酸甜適口,所以又有「天然礦泉水」之稱,最佳的補水護膚品。《本草綱目》記載，梨者利也，其性下行流利。它葯用能治風熱、潤肺、涼心、消痰回、降火、解毒。現代醫學研究證明，梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感答染的患者出現咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效。

2、我今年才20，體能不怎麼好，前天去按摩保健的那種，結果痛的死去活來的，那個按摩的說我身體哪裡哪裡不好

單純的健身的話只要多堅持鍛煉就好了,簡單的俯卧撐是可以看到明顯效果的,例如剛開始只能做十個,但堅持一個月後可以做到二三十個這就是體能的提升咯,再配合其他一些鍛煉方法就好了,最主要的營養也得跟得上

3、在小區和足療挨著開的成人保健品店，四天了幾乎沒有人怎麼回事

要在似隱蔽非隱蔽的地方開，都是大人都要面子，太多人看到不好。

4、無恥魔 霸中小天操武則天的章節在哪

這是一條成魔之道，楊小天既然走上了這樣的一條道路，就決不回頭。
不論前途怎麼樣，都要面對它，他一定要成為至尊，武林的至尊，江湖的至尊，天下的至尊，最重要的是成為美女的至尊！
成王敗寇，成功了，他就是名傳千古的霸主，失敗了，他就是遺臭萬年的惡魔。
人物介紹
主角：楊小天，八大家族楊家的大少爺，因為得到《魔神邪功》《無字天書》火龍果的秘密，而擁有無上的功力，成為一代魔霸。

5、中國古代的養生方法「叩天鍾」都有什麼保健功效？

中國古代的養生方法「叩天鍾」能夠補氣養胃，還能增加身體的新陳代謝，對於我們身體有很大的好處。

6、小天風流史

老人五十多歲了，滿頭花白，鼻子紅紅的，短粗的軀干，一對狡狺的小眼睛總偷的斜光看女人。
交大人稱他龜頭阿七(他的大號叫戚仁海，是蕭山人)但他難得的幾句結巴，自稱寧圍人。
去年五月後，交大里再也沒見過戚教授蹣跚的影子，很快消息傳來，他失蹤了！人們在驚異之餘獲知，戚老博士在校外流竄詐騙作案三十餘起，涉及四千萬，不僅娶了個二十來歲的年青妻子，還同時包養了四個情婦。
戚老博士自我陶醉，淫了騙，騙了淫，日積月累淫極生悲。
事發啦，，，，
交大不要了，恩師宋永昌不顧了，病重父母棄了，妻子女兒拋了，把交大教授的名譽當作糞紙了。
戚仁海？人？狗？博士？牲口？教授？野獸？
任世人評說。

7、找小保健好嗎？

您好！
秋天氣候涼爽，人們的飲食、睡眠、精神都好了起來。此時，「秋乏、秋燥、秋膘」也正向我們走來，如果保養不當，也會增添許多新的煩惱。
1.拒絕秋乏 告別了炎夏，迎來了天清氣爽的秋天，人們感到比夏天要舒服得多了。可是，一些人會有睏倦疲乏的感覺，這種現象被人們稱之為秋乏。秋乏是補償夏季人體超常消耗的保護性反應。雖然經過一段時間的調整與適應，秋乏會自然而然地消除，但為了不因此影響工作和生活，最好還是採取相應的防治措施。首先，要進行適當的體育鍛煉，如散步、爬山等都是很好的選擇，但開始時強度不宜太大，應逐漸增加運動量，如果過度運動，將會增加身體的疲憊感，反而不利於身體恢復。其次，盡可能充足睡眠。第三，要調整飲食，飲食宜清淡，避免油膩;多吃富含維生素的食物，如胡蘿卜、藕、梨、蜂蜜、芝麻、木耳等;多吃含鉀的食物。第四，要適當多吃含咖啡因的食物。
2.拒絕秋燥 秋天乾燥的氣候，使人常感到口鼻咽喉乾燥以及發生燥咳，又因肺與大腸相表裡，秋令還可出現大便燥結。此外，秋燥還可導致口唇乾燥、皮膚乾裂以及毛發脫落。防止秋燥，首先要注意補充水分，每天最好喝3～4杯開水。秋季飲食應以滋陰潤肺，防燥護陰為基本原則，可多吃梨、蘋果、葡萄、香蕉、蘿卜及綠葉蔬菜以助生津防燥，少吃辣椒、蔥、姜、蒜等辛辣燥烈之物。中老年人在秋季洗澡不宜過勤，每周洗1～2次為宜，每次不超過半小時，水溫在25℃左右。不宜用鹼性肥皂洗澡，應選用刺激性較小的肥皂等。秋季還應笑口常開，經常笑，不但能保養肺氣，還可以驅除抑鬱、消除疲勞、解除胸悶、恢復體力。
3.拒絕秋膘 夏天天氣炎熱，能量消耗較大，人們普遍食慾不振，造成體內熱量供給不足。到了秋天，天氣轉涼，飲食會不知不覺地過量，使熱量的攝入大大增加。再加上宜人氣候，讓人睡眠充足，汗液減少。另外，為迎接寒冷冬季的到來，人體內還會積極地儲存禦寒的脂肪，因此，身體攝取的熱量多於散發的熱量。在秋天人們稍不小心，體重就會增加，這對於本來就肥胖的人來說更是一種威脅，所以，肥胖者秋季更應注意減肥。首先，應注意飲食的調節，多吃一些低熱量的減肥食品，如赤小豆、蘿卜、薏米、海帶、蘑菇等。其次，在秋季還應注意提高熱量的消耗，有計劃地增加活動。秋高氣爽，正是外出旅遊的大好時節，既可遊山玩水，使心情舒暢，又能增加活動量，達到減肥的目的。
感謝您的支持！

8、男主叫小天的一個sm文

我的美女老總