1、保健品的作用又多大
我們不能說吃保健品對人的健康一定有好處，現在保健品太多了，如果要吃保健品，推薦應該買含各百種維生素的。但並不是每個人都要吃維生素，只是對缺乏維生素的人來說，吃維生素片確實有一些好處，度但是如果飲食很平衡，很正常，完全沒有必要去吃的。而且維生素也不可以亂吃，吃多了也會產生毒副作用。
很多保健品誇大功效宣傳，還隱瞞毒其副作用，說保健品沒有毒副作用這是無稽之談，有很多保健品是有毒副作用的。
人工做出來的制劑也會貴很多，本來通過正常的飲版食就能得到的營養，但買制劑就會很貴，效果確是一樣。比如現在權有一種保健品叫蛋白粉，蛋白粉的成分也就是蛋白質，蛋白質通過喝牛奶，吃雞蛋，吃肉完全可以獲取，有什麼必要吃蛋白粉?不管是什麼樣的蛋白粉營養都一樣
2、如何正確使用保健品？
最好不買所的謂直銷保健品，不但價格虛高，而且大多數所謂的業務員(老師)都會有虛假宣傳，誇大效果，甚至對消費者洗腦，拉下線等欺騙手段。
3、吃保健品真的能有用嗎？
保健食品，可以這么說吧：
1、真正知經過國家安全注冊認證，並且經過市場多年考驗的保健食品，肯定還是具有較好的保健功能的，比如同仁堂賣道的一些保健品及安利賣的一些保健品，都是經過幾十年的市場認可的；
2、由回於目前社會疾病及亞健康問題嚴重，也有不少以純粹賺錢為目的的保健品，往往並沒有很答好的保健效果。
所以需要具體對待，有好有壞。
4、對保健品的功效如何理解？怎樣正確選擇和使用保健品？
把常吃的，細加工，商品化。調好飲食，心情後，就是保健品
5、如何正確使用保健食品？
保健食品的消費要對症。消費者使用保健食品，應首先充分讀懂保健食品的標簽和說明書，確認自身身體狀況需zd要該產品提供的保健功能，確認自身符合該產品的「適宜人群」，並仔細確認自身不屬回於其「不適宜人群」， 保健食品不是葯品，不能替代葯品使用。有些保健食品對某些疾病具有一定的輔助保健作用，對於疾病患者絕不能代替葯品使用，以免延誤病情，造成嚴重的後果；使用保健食品要仔細閱讀其注意事項，嚴格按照食用答方法和食用量食用，並注意觀察自身身體的相關變化情況，合理安排食用的周期，必要時應咨詢相關專業人士。
6、怎麼使用保健品
針對性進補保健品，保健品不同於葯物，應選擇適合自己的。
可以對產品有個細致的了解，清楚地知道保健品的特性和適用人群。
慎重選擇後，科學的調理，嚴格按照專業人士的建議適用。