保健品能提高免疫力嗎

1、吃保健品能增強抵抗力嗎？

所謂的保健品 都是些水加些營養品，吃不死人的 。我從不吃保健品。

一個建議，去中醫院叫醫生配適合你的中醫保健葯。既經濟又效果好。

科學飲食提高免疫力

我們每天要特別注意蛋白質、維生素的攝入，因為蛋白質、維生素對提高人體免疫力有重要的作用。水果、蔬菜對人體健康的作用是其它食品不可替代的，身體健康狀況正常的人，最好通過吃水果、蔬菜來吸收維生素，現在市場上銷量較大的西紅柿、草莓、胡蘿卜等都含有大量的維生素，它們對於吸收和平衡體內維生素都有著很好的作用。

體弱多病的人或食物攝人量太少的人，可以在醫生指導下補充一些維生素製品，切記適度。建議每日飲食參照"一、二、三、四、五"
一、每日一個雞蛋加一點肉
二、250毫升牛奶或豆漿
三、300克穀物
四、400克水果
五、500克蔬菜

飲食提高免疫力

補充優質的蛋白質

食品蛋白質是人體對抗病原體傳染的關鍵物質，人體的健康有賴於血液中具有免疫功能的重要蛋白質———抗體。它可以抵抗各種病毒、細菌、支原體等病原體的感染。

推薦牛奶中的酪蛋白、雞蛋中的卵清蛋白、黃豆中的豆蛋白為最優質的蛋白質。營養學家建議人們提高優質蛋白質的攝入量。每人每天至少食用250克優質牛奶、一個雞蛋，每天至少要吃一次黃豆製品。目前有許多研究表明，黃豆的營養價值高於一些動物性食品。黃豆中的亮氨酸和異亮氨酸也具有極好的提高免疫力的作用。

補充含有VA和VC的食品

從營養學角度來說，維生素A可以增強人體上皮細胞的功能，對感冒病毒產生抵抗力，它可以強健咽喉和肺部的粘膜，保持它們正常的新陳代謝。如果體內維生素A充足，那麼外界侵入的病毒就無法通過健康的粘膜而繁殖。維生素在免疫方面的功效主要是它在機體內氧化形成的物質可以殺死濾過性病毒。

維生素C在新鮮水果和某些蔬菜中含量豐富，捲心菜、西紅柿、辣椒、棗、刺梨中的維生素C含量都較高。尤其是棗和刺梨的組織細胞中含有大量的生物類黃酮，可以保護維生素C不被氧化破壞。

多食用野生蘑菇

流行於亞洲的野生蘑菇最近在歐美的市場和飯店隨處可見。一些野生蘑菇，如牛肝菌、金針菇、蚝蘑、冬菇、香菇不僅有非常好的口感，而且對人體健康大有益處，可以增強人體的免疫功能並有防癌作用。

在食用野生蘑菇時最佳方法是與土雞一起熬雞湯，菇類中的有效成分溶解在湯內可提高人體吸收率。雞湯本身也有提高呼吸系統免疫力的功能，可謂雙效合一。

合理提高免疫力，飲食有功效

提高免疫力是一個自然的、連續的、持久的，而非強制的、間歇式的，權宜的過程。這一過程要貫穿一個人的一生。
免疫力要「合理」：
人體需要一個「合理」的免疫力：不能「低下」，也不求「旺盛」。大量的科學研究表明：免疫力過弱或過強對人體都有害。

維生素功不可沒：
研究表明，多種維生素，特別是維生素C，對提高和維持免疫力有一定作用。維生素C的主要來源是新鮮蔬菜和水果，保證每日進食半斤綠葉蔬菜和2至3個水果，特別是甜橙、萆莓、獼猴桃等，或飲用2杯鮮橙汁，對補充維生素C大有裨益。
此外，也不要忽略其他幾類重要的維生素及其主要來源：
維生素A：動物肝臟、蛋黃、魚肝油、番茄、胡蘿卜、紅薯等；
維生素D：充足的光照、魚肝油、蛋黃、牛奶等；
維生素E：植物油；
維生素B1：粗糧、豆類、花生、瘦肉、內臟及乾酵母等；
維生素B2：蛋黃、河蟹、鱔魚、口蘑、紫菜等；
葉酸：動物肝臟、水果、蔬菜、麥麩等；
維生素B12：肉、乳及動物內臟等。
從理論上講，如果我們的膳食能做到平衡膳食，那麼，每日所需的各類維生素不致缺乏。然而，實際情況往往不那麼理想：食品在儲備、加工、烹調過程中的損失和人們不同程度的偏食，造成維生素的攝入不均衡。因此，在平衡膳食的基礎上，科學地補充多種維生素制劑對提高免疫力是需要的。

天然廣譜抗生素——大蒜：
大蒜含有殺菌作用較強的「大蒜素」。研究表明，一定劑量的大蒜素可殺滅腸道中的痢疾桿菌、大腸桿菌、傷寒桿菌、霍亂弧菌和沙門氏菌等，亦可殺滅或抑制呼吸道中的結核桿菌、白喉桿菌和葡萄球菌等，以及皮膚上的黴菌等，由此，大蒜被冠以「天然廣譜抗生素」的美稱。

飲綠茶好處大：
最近很多人提到綠茶，的確，綠茶的好處很多，大致可歸納為以下幾點：
(1)綠茶中含有相當數量的抗氧化劑類黃酮和茶酚，可有效清除體內產生的自由基，具有一定的抗氧化、抗衰老的作用。
(2)綠茶中含有的兒茶素對人體致病菌有一定的抑製作用。
(3)綠茶可能在某些癌症的預防方面有一定的效果。但尚需證實。

每天一個洋蔥益處多：
洋蔥中含有大量的植物殺菌劑，具有很強的殺菌能力，科學試驗表明，如果嚼生洋蔥3分鍾，就能把口腔內的細菌全部殺滅。
洋蔥所含的微量元素硒，是一種極強的抗氧化劑，具有防癌、抗癌及延緩衰老的作用。是目前已知最有力的天然抗癌物質之一，它不僅可以防止癌細胞出現，還可在癌細胞開始生長擴散時予以遏制。科學研究還發現，洋蔥對胃癌有特別療效，經常吃洋蔥的人，胃癌發病率比少吃或不吃洋蔥的人要低25％。美國一份醫學報告指出：「每天吃一個洋蔥，有益身體健康。」可見洋蔥的營養價值和食療價值之高。

2、能提高免疫力的保健品

瑞年氨基酸，這是央視廣告的。也有名氣。浙江這邊都是這些。比腦白金好多了，

3、提高免疫力的，吃葯好還是保健品好？

想要提高免疫力需要以下幾點【1】養來成規律的生活習慣，不熬夜，不抽煙，不喝酒
【2】積極參加體育鍛煉
【3】盡源量不要吃葯，通過自身改善免疫力
【4】吃保健品相對好過吃葯，因為葯有副作用，對人體不好
【5】保健食品含有一定量的功效成分，能調節人體的機能，具有特定的功效，適用於特定人群。

4、哪種保健品對提高免疫力最有作用

上面的朋友回答的非常全面就是

提高免疫力應該從這幾個方面入手
1要有充足的睡眠
2要適當的運功
3要均衡的營養
4要有良好的心態，好心情！

脾在中醫上是我們的「後天之本」，主運化，另外在中醫上，我們的肝臟系統代表著我們的免疫系統，所以我覺得我們要提高我們肝內臟的功能，肝臟這個器官非常的辛苦，負責我們體內的解毒的任務，現在的人飲食也不注意，經常胡吃一些東西，何況現在很多食物的毒素，激素，色素都比以前高很多，而營養大大不如以前了。
中醫認為人類要更好的活著每天要吃30-50種不同的食物(五色五味：白黑路紅藍 和 辣咸酸苦甘)，但是我們能做容到嗎？所以我們有條件還是吃點保健品為好！
我認為最好選用國珍松花粉，其次是螺旋藻（不知道具體哪個牌子好，不同牌子差別應該不小餓），其次是蜂王漿（品牌也重要的）！

5、增強免疫力吃保健品真的有用嗎？

增強免疫力吃保健品是沒有用的，「免疫是人體自身的防禦機制。它是人體識別和破壞入侵的異物，處理細胞自身的衰老，損傷，死亡，退化，識別和治療細胞的能力。體內的突變細胞和病毒感染的細來胞。」

免疫力下降的跡象是什麼，我們如何防止免疫力下降？免疫力降低的症狀，1.胃腸道腹瀉，腹瀉主要是由某些細菌引起的，但是自有些人很容易出現腹瀉，只有在進食後出現腹瀉，身體沒有抵抗力，這是免疫力下降的明顯跡象。

免疫力降低的症狀，1.胃腸道腹瀉，腹瀉主要是由某些細菌引起的，但是有些人很容易出現腹瀉，只有在進食後出現腹瀉，身體沒有抵抗力，這是免疫力下降的明顯跡象。
3.容易感染傳染病。如果周圍有感冒，有些人會被感染。這似乎不是嚴知重的疾病，但實際上是由免疫力下降引起的，而免疫力下降直接成為一種規律。 4.傷口很容易感染，一個人正常工作是正常的，但是有些人只用很小的一塊劃傷，傷口沒有癒合。這也應小心以降低免疫力。

如何恢復免疫力？這里道有政變。有了睡眠，睡眠非常重要。如果您休息不好，自然會影響您的免疫力。通常，睡眠充足的人會有更多的白細胞，這將達到殺菌作用並阻止免疫力。

6、有哪些保健品可以提高免疫力

保健的話zd，最主要還是從每天的生活起居方面做起，好的生活習慣有利於身體健康，飲食一也挺重要的，多吃點水果，蔬菜，少吃油膩的。多喝水內。也可以喝孜葡養生茶，改善內環境，旺盛器官功能，，能增強機能，維持人體陰陽氣血、升降出入的相對平衡。容

7、保健品真的提高免疫力

肯定有了，要是沒有的話，怎麼還有那麼多人在吃啊~~~~
保健品這種東西啊，你剛吃其實沒什麼感覺，也沒有明顯的症狀，但是真正到什麼流行病來的時候，你就會發現你的抵抗力比別人好多了~~
當然前提還是在於你買到好的保健品還有堅持吃哦，其實Yeecare的網站賣的保健品挺不錯的~~口碑一直很好~~

8、人為什麼會免疫力低下，有什麼保健食品可以提高？

螺旋藻，及螺旋藻提取物藻藍蛋白可以。唄譽為「食物鑽石」的藻藍蛋白，具有多種功效。

1. 氨基酸含量豐富
螺旋藻中60%-70%的蛋白質主要來源於藻藍蛋白，含8種必需氨基酸佔比高達氨基酸總量的37.2%，這一含量非常接近或已超過FAO的推薦標准。
2. 抗氧化
早在1998年，Romay等人首次發現藻藍蛋白能夠有效清除OH基團並降低葡萄糖氧化酶誘導所產生的炎症反應，表現出顯著的抗氧化和抗炎作用[1]。中科院研究發現，在目前的水溶性成分當中，藻藍蛋白是抗氧化能力最強、抗氧化范圍最廣的天然成分，而且抗氧化活性遠高於SOD和維C。另外，藻藍蛋白能抑制Fe2+和抗壞血酸誘導的過氧化反應[2]，口服藻藍蛋白50-300mg/kg可顯著抑制過氧化反應。如2018年瑞士Laboratoire Mergens SA實驗室獨家研發的一款新型藍藻產品——「小藍寶」藻藍蛋白口服液，能夠修復因飲酒過多造成的肝損傷、對脂肪肝、肝硬化也有一定的預防效果。
3. 抗輻射、改善貧血
有效抵抗紫外線和其它電離輻射是藍藻的一個重要生物學屬性。並且藻藍蛋白一方面可以和鐵形成可溶性化合物，大大提高人體對鐵的吸收[3]，另一方面對骨髓造血具有刺激作用，可用於臨床輔助治療各種血液疾病，對有貧血症狀的人群有改善效果。日本康派艾滋病研究所已有藻藍蛋白能改善貧血、提高血色素的成功報導。
4. 增強免疫
藻藍蛋白可以提高淋巴細胞活性，通過淋巴系統提高機體免疫力，增強機體防病抗病能力。義大利NYSA公司的Smart Aqua創新產品軟膠囊，其螺旋藻提取物來源於賓美生物的E18藻藍蛋白，產品對日常的免疫增強、壓力緩解及肝臟排毒具有保健效果。
5. 保護卵巢
對於成年女性而言，其生育力隨年齡增長而下降。其中卵巢衰老，包括卵泡在數量上的減少和功能上的衰退等，成為生育力下降的重要原因。挽救衰老的卵巢，是提高女性生殖力的一個重要策略。一項小鼠實驗表明藻藍蛋白有助於提高卵巢功能，延緩衰老[4]。
6. 抗癌、抗腫瘤
藻藍蛋白已被證明能夠抑制腫瘤細胞增殖，誘導癌細胞凋亡，包括肺癌、肝癌、結腸癌、乳腺癌在內的世界威脅性疾病。1986年，由日本康派艾滋病研究所和CONFIDENCE藻類營養食品公司研製、生產的藻藍蛋白復合葯物和營養食品，對癌症和白血病患者取得了突出的配合療效。