1、魚油還是一種好的保健品嗎？
選擇好的魚油很重要，北緯54度魚油可以。多職場人士處於持續疲勞狀態，尤其是職業經理人、白領一族、IT精英、營銷人員等，他們工作緊張、經常加班，而且應酬多、飲食不科學、作息無規律、缺少體育鍛煉、長時間上網，導致健康狀況令人堪憂。如果長期處於超負荷的版運轉狀態，付出的則是健康的巨大代價，譬如代謝紊亂、疲勞、健忘、失眠、脫發、易怒、心理障礙等，更容易面臨心腦血管病、癌症等疾病的威脅，甚至導致家庭關系不權穩定、夫妻感情不和諧等各種矛盾。
2、為什麼這幾年保健品深海魚油?深受人們的喜歡。
功效作用
深海魚油，在世界各國都有生產，是指從深海中魚類動物體中提煉出來的不飽和脂肪成分，含有豐富的不飽和脂肪酸，對中老年人、孕婦以及嬰幼兒都有較好的滋補作用，有健腦益智、保護心血管、保護眼睛等功效。
1.健腦益智
深海魚油中的DHA成分是另一種特殊的不飽和脂肪酸，是大腦細胞形成、發育及運作不可缺少的物質基礎，適當補充魚油，可以促進、協調神經迴路傳導作用，以維持腦部細胞的正常運作，從而增強集中力、記憶力、注意力。
2.保護心血管
深海魚油中的EPA成分是一種特殊的不飽和脂肪酸，是有益於血液循環的保護因子。EPA可協助清除附著於血管壁上的膽固醇與硬化斑，降低血液中膽固醇水平，有助於保持血液暢通流動，抑制不正常血液凝集、預防血栓產生，阻止中風或心肌梗塞的發生。
3.幫助對抗炎症
深海魚油所含的EPA和DHA還具有抗炎活性。當人體攝入的Ω-6-脂肪酸（植物油中通常大量含有）過多而Ω-3-脂肪酸不足時，機體就會產生一些化學物質導致炎性反應。深海魚油中的EPA與DHA則可以平衡過多的Ω-6-脂肪酸，因此魚油常被用於改善各種炎症如類風濕性關節炎等。
4.改善不良情緒
深海魚油所含的EPA和DHA與情緒平衡有密切的關系。當血液中的EPA和DHA的濃度偏低時，發生輕～中度憂鬱症的幾率會明顯提高。大量臨床實驗證明，與不愛吃魚的人相比，愛吃魚者面對困難與壓力表現得更為積極樂觀，這是因為魚中含有的EPA與DHA還有改善情緒的作用。
5.保護眼睛
深海魚油所包含的EPA，是視網膜感光細胞的重要組成部分，而深海魚油中包含的另一種物質DHA，則對光刺激傳遞有十分重要的作用。服用深海魚油能夠減少眼部患病的幾率，減輕眼睛疲勞。
6.降壓
深海魚油通過降脂和防止血小板異常凝集、防止動脈硬化而間接起到降壓作用。而且魚油是血管的清道夫，可以及時的清除血管里多餘的膽固醇和無用的物質，降低高血壓。
3、普通淡水魚魚油有用嗎，能吃嗎，有營養嗎？
魚油含多種脂肪酸，還含維生素(vitamin)A和D，磷脂(phospholipid)，甘油醚，類固醇及魚蛋白隆解物等。脂肪酸中以多不飽和脂肪酸為主，飽和脂肪酸僅佔少量。
淡水魚類脂肪C18不飽和脂肪酸比例高，而海水魚脂肪則以C20和C22多不飽和脂肪酸為多，其中最主要的為二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳酸(DHA)。EPA和DHA均為w-3型多不飽和脂肪酸。淡水魚EPA和DHA含量比深海魚油低。都有活血；降脂。主治療高血脂症；高血壓病；冠心病；腦栓塞的功能
4、為什麼買魚要買深海魚油呀？與普通魚油有什麼區別？
魚油其實是魚體內的固態脂肪。在高壓低溫的深海環境中，魚油要保持固態，其凝固點要大大低於普通魚油。這就要求魚油中不飽和脂肪酸的含量提高，由於雙鍵的存在，不飽和脂肪酸的凝固點是更低的。不飽和脂肪酸在人體內能發揮生理功能，是有助於健康的。
5、我平時不吃魚類，買什麼保健品好，謝謝
DHA缺乏的可能性大還有優質蛋白質 買點深海魚油和蛋白質粉
6、為什麼魚油保健品大多用三文魚油？普通的魚不行嗎？
從專業角度來講，魚油好不好跟環境有關系，然後就是不同魚種類的問題，環境好不好影響到營養成分的多少、含量及品質；而三文魚相比一般的淡水魚營養價值要更高，營養成分更豐富。
7、魚油中的omega-3是什麼，吃魚可以補充嗎？
魚油當中的 Omega-3 是一種人體必需的多不飽和脂肪酸，吃魚同樣也能補充。
魚油通常所指的是魚脂肪當中提煉而成的魚油，因其中含有 Omega-3 對人體十分有好處所以在市場上以保健品的形式存在，在國外很多研究當中也把「90%Omega-3」作為臨床研究的一個熱點，因為充分的數據表明這個純度級別的魚油能夠顯著的改善TC/TG水平。
吃魚同樣也能補充它，不過由於中國傳統烹飪技術的影響，烤魚麻辣魚等方式會對其中的Omega-3帶來很多負面的影響，建議直接吃三文魚這樣的生魚片有助於營養物質的保留，一般來說一條三文魚當中的 Omega-3 含量約為1-1.5g左右（市面上1000mg的90%高純度魚油其 Omega-3 含量為0.9g）。
8、最近在美國四家被查的保健品有深海魚油嗎
最近在美國四家被查的保健品有：
沃爾瑪：6個Spring Valley品牌的產品，包括銀杏（Gingko Biloba）、金絲桃草（St.John』s Wort）、人參 （Ginseng）、大蒜素（Garlic）、 紫錐菊（Echinacea）和鋸棕櫚（Saw Palmetto）。僅一瓶大蒜素和一瓶鋸棕櫚含有少量 的大蒜素DNA和鋸棕櫚DNA，銀杏裡面只有蘿卜粉和小麥粉。
沃爾格林：人參片，裡面只有大蒜粉和米粉。
GNC（著名的維生素商店）：保健片劑中含有對過敏病人有危險的豆粉和花生
深海魚油未必安全
所謂深海魚油，其實就是指魚油，用「深海」的目的只是為了想說明它環保、無污染。眾所周知，水是流動的，污染並不可能僅局限於一處。魚也是游動的，深海中的魚也並不是只呆在深海，因此，所有的魚油都必須經過適當的處理後，才能製成魚油製品。深海魚油就是一種從魚里提取的脂肪，它的成分大部分為不飽和脂肪酸，其中含有Omega-3脂肪酸，也就是通常所說的DHA和EPA。影響魚油品質的因素主要有兩個：一個是DHA和EPA的含量；一個是有害雜質的含量。前者決定它的「功效」，後者影響其安全性。不管是進口還是國產，這些因素都取決於廠家本身。目前由於深海魚油的保健品的屬性，國內國外對它的組成並沒有嚴格的監督和管理，所以是否可靠取決於廠家的信譽。
此外，這些深海魚油的配料有的只標注深海魚油，有的配料是深海魚油和維生素E，還有的是深海魚油、維生素E、明膠，讓消費者摸不著頭腦。雲無心表示，魚油本身不穩定，很容易發生氧化變質，加維生素E、明膠或者其他東西可以使它更穩定。
9、什麼保健品對降血脂最有效？
想要達到降血脂，平時可多吃以下食物來輔助降血脂：
1、 富含α-亞麻酸的食品
食用富含α-亞麻酸的食品能有效的降血脂。α-亞麻酸能有效的分解體內多餘脂肪。市面上有款卡儂亞麻速溶粉，富含25%的亞麻酸，分解脂肪，降血脂和減肥效果明顯。
2、菌類：靈芝、香菇及木耳
靈芝單用或與降血脂葯合用可降低血清膽固醇、三醯甘油和低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。還能降低全血粘度和血漿粘度，改善血液流變學障礙。靈芝的保肝作用可防止或減輕化學合成調節血脂葯引起的肝損傷。靈芝的調節血脂作用是其對心腦血管保護作用的基礎。
菇類主要有蘑菇、香菇、草菇、平菇等高等菌類食物，是一種高蛋白質、低脂肪、富含天然維生素的健康食品。具有獨特的保健作用，特別是香菇，具有降膽固醇的作用，可防止脂質在動脈壁沉積，香菇素還有降壓作用。高血壓患者可將香菇煎水代茶喝。
3、可多吃魚類，其中三文魚和鯉魚是很好的選擇，三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，並能升高高密度脂蛋白膽固醇，增強血管彈性。在淡水魚中，鯉魚是非常值得推薦的降脂食物。
4、多吃新鮮的水果和蔬菜，如蘋果等
5、多吃大蒜、洋蔥
6、每日應在膳食中添加燕麥片、蕎麥等粗糧，以及海帶、魔芋和新鮮蔬菜富含膳食纖維的食物。
7、宜多食含鉀食物。鉀在體內能緩解鈉的有害作用，促進鈉的排出，可以降壓。含鉀的食物有：豆類、番茄、乳品、海帶、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜，水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、菠蘿、獼猴桃、核桃、山楂、西瓜等。
8、宜多食含蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、豆製品等。
9、多食含鈣食物。美國醫學專家認為，高血壓患者每天堅持食人高鈣食物，能有明顯的降壓效果。含鈣的食物有：奶製品、豆製品、花生、紅棗、海帶、黑木耳、核桃、魚等。
10、吡啶甲酸鉻：提高細胞對胰島素敏感度和糖代謝作用
10、什麼魚脂肪高
熱帶亞熱帶的魚脂肪含量都超低，寒帶的部分魚類脂肪略高