1、請各位幫忙介紹一下圖片中的設備使用方法；主要在家庭保健中能夠起到哪些作用！謝謝了！！
這就是個水銀血壓計啊，用來監測血壓，以盡早發現是否有高血壓或低血壓，盡早治療啊。
正常人的血壓收縮壓（就是你聽到的第一聲「咚」的聲音）一般為90-120mmHg，舒張壓（就是你聽到的最後一聲「咚」的聲音）一般為60-80mmHg，但人們還有一個可以承受的正常高值，就是血壓較最佳狀態偏高，但對身體基本沒有什麼損害，所以收縮壓90-140mmHg，舒張壓60-90mmHg，都是可以接受的。
至於使用方法，我也不想復制了，在「網路經驗」裡面有篇帖子寫的很詳細，你可以去看看。下面是網址：
http://jingyan.網路.com/article/17bd8e52f537d985ab2bb83d.html
2、健康檔案表是什麼樣的
個人健康檔案在全科醫療中應用十分頻繁，使用價值也最高。家庭健康檔案則實際情況，建立和使用的形式不一。但全科醫療實踐都兼顧家庭為單位的照顧這一全科醫學專業特色，因此對家庭資料記錄是必須要求的。目前社區健康檔案在全科醫療服務中沒有被給予更多的統一要求，主要用以考核醫師對其所在社區的居民健康狀況與社區資源狀況的了解程度，考查全科醫生在病人照顧中的群體觀點。以問題為導向的健康檔案記錄方式（problem oriented medical record ,POMR）是1968年由美國的Weed等首先提出來的，要求醫生在醫療服務中採用以個體健康問題為導向的記錄方式。優點是：個體的健康問題簡明、重點突出、條理清楚、便於計算機數據處理和管理等。目前已成為世界上許多國家和地區建立居民健康檔案的基本方法。POMR記錄方法一般包括個體及其家庭基本資料、健康問題目錄及問題的描述，問題進展、流程表等內容。社區衛生服務人員必須按照格式要求認真填寫。（一）個人健康檔案內容：主要包括：1、病人個人的基本資料。①人口學資料：如年齡、性別、教育程度、職業、婚姻、種族、社會經濟狀況、身份證號碼等。②健康行為資料：如吸煙、飲酒、包含習慣、運動、就醫行為等。③臨床資料：既往史、家族史、生物學基礎資料、預防醫學資料（免疫接種及周期性健康檢查記錄）、心理評估、行為等資料。2、健康問題目錄。是健康檔案的主要內容，所記錄的內容系過去曾經影響，現在正在影響或將來還會影響個體健康的問題，可以是明確的或不明確的診斷、無法解釋的症狀、體征或實驗室檢查結果，也可以是社會、經濟、心理、行為問題（如失業、喪偶、偏離行為等）。健康問題分主要問題和暫時性問題。如果時間不允許，可只列出主要健康問題目錄，而把暫時性問題記錄放在SOAP日常醫療記錄中，並要求醫生定期進行小結。3、病情流程表。是某一主要問題在某一段時間內的進展情況的摘要，它概括地反映了與該問題有關的一些重要指標的動態變化過程，如主訴、症狀、生理生化指標和一些特殊檢查結果、用葯方法、葯物副作用、飲食治療、行為與生活方式改變，以及心理測驗結果等。病情流程表主要應用於患有慢性病和某些特殊疾病的觀察和處理記錄，並非全部健康問題所必備的，對不同病種的流程表，所記錄的項目也可不同。4、問題描述及進展記錄。是POMR的核心部分，是病人每次就診情況的詳細記錄。先將個體主要健康問題列寫成主要問題目錄，再將問題目錄表中的每一問題按SOAP的形式進行描述。S：病人的主觀資料（subjective data），是由病人提供的主訴、症狀、患病史、家族史、社會生活史等，盡量按病人的陳述來記錄。O：客觀資料（objective data），記錄診療過程中醫務人員所觀察到的數據，包括體征、實驗室檢查、X線診斷以及病人的心理、行為測試結果等。A：對健康問題的評估（assessment）,是問題描述的關鍵部分，完整的評估應包括診斷、鑒別診斷、與其他問題的關系、問題的輕重程度及預後等。這種評估不同於以疾病為中心的診斷結果，其內容可以是疾病、心理問題或社會問題，也可以是不明原因的症狀或主訴。如果該問題是由多個症狀、不適或相關檢查資料的綜合而得到的，則可能會因症狀或不適的消失而不能作出最後的生物學診斷。P：對問題的處理計劃（plan），是針對每一問題提出的診斷、治療、預防、保健、康復和健康教育計劃。5、周期性健康檢查是運用格式化的健康檢查表，針對個體不同年齡、性別、和健康危險因素而設計的早期發現、早期診斷健康檢查項目。周期性健康檢查計劃主要由個體機會性就診或醫生家訪時制訂。6、轉會診和住院記錄。家庭醫療的重要任務之一，就是利用各種必要的醫療和社會資源為病人服務。轉診正是家庭醫生與其同行交流、利用其他醫療資源的途徑之一。病人轉診的去向可以是其他基層醫生、專科醫生、護士、治療師、社會工作者等，由家庭醫生根據病人的具體情況而定。全科醫療中的轉診記錄是雙向的。7、預防性記錄。全科醫療中的預防醫學服務項目包括周期性健康檢查、預防接種、健康教育、危險因素篩查等，以早期發現病患及危險因素，加以干預為目的。其中，周期性健康檢查在國外基層醫療中是體現預防服務的重要措施。在我國，目前只有兒童計劃免疫接種項目及部分兒童保健、婦女保健項目是規范的，其他服務內容還未達到統一。全科醫生可以根據本社區病人的具體情況，嘗試設置適合於本社區居民需求的預防醫學服務項目。8、慢性病病人隨防記錄。慢性病如高血壓、糖尿病的隨訪記錄填寫在專門設計的表格內，按時間順序記錄患者有關症狀、體征、實驗室檢查、合並症和用葯情況，轉診的目的科室和處理情況，健康教育指導與實施進展情況以及效果評價。9、化驗及輔助檢查記錄。內容根據病人的健康狀況而定。也可以設計成表格，對檢查結果隨時填寫，以免檔案太厚。（二）家庭健康檔案的內容：包括家庭的基本資料、家系圖、家庭評估資料、家庭主要問題目錄、問題描述和家庭各成員的個人健康檔案（其形式與內容同個人健康檔案）。（三）社區健康檔案的內容：主要包括：1、社區基本資料。包括社區的自然環境狀況，如社區的地理位置、范圍、自然氣候及環境狀況、衛生設施和衛生條件等；社區的人口學特徵，如社區的總人數、年齡性別構成（人口金字塔）、出生率、死亡率、人口自然增長率、種族特徵、生育觀念等；社區的人文和社會環境狀況，如社區居民的教育水平、宗教及傳統習俗、消費水平及意識、社會團體的發展情況及作用、家庭結構、婚姻狀況、家庭功能、公共秩序等；社區的經濟和組織狀況等。2、社區衛生資源。包括社區的衛生服務機構和衛生人力資源狀況。3、社區衛生服務狀況。包括一定時期內的門診量統計、門診服務量、門診服務內容、病人的就診原因分類、常見健康問題的分類及構成、衛生服務利用情況、轉會診病種及轉會診率及適宜程度分析等。4、社區的健康狀況。
3、求人體全身穴點陣圖解,彩圖
圖片太大發不上來，建議你可以下一份flsh，還更好：家庭自助中醫常用保健人體穴點陣圖課堂
4、有沒有一張圖可以概況 工作 家庭 健康之間的關系
工作、家庭、健康這三者都是手段，目的就是幸福，把手段和目的搞清楚了就能夠處理好這三者之間的關系了。
5、高中生如何成為一名家庭保健師
先要學會基本的保健知識，做自己的保健師。
民間還有一句俗語：「留得青山在，不怕沒柴燒。」健康就像那座青山，只要身體好，即使我們暫時沒什麼錢，日子過得清貧點兒，也沒什麼可怕的，一家人快樂安康地生活本來就是一種幸福。何況財富是一點點積累起來的，只要擁有健康的身體，只要肯踏踏實實地勞動，何愁不能致富呢？
說了這么多，就是想讓大家明白一個道理：無論何時，我們都要把自己的健康放在第一位，從日常生活做起，從一天三頓飯做起，保養好自己的身體，做自己的家庭保健師。
序篇 每個人都是自己的保健師
懂一些保健常識，做一個健康的人
了解自己的身體，做自己的保健師
中醫保健能有效讓人遠離疾病
第一篇 自我保健要符合人體與自然界的運行規律
第一章 春季保養，一年之計在於春
冬末春初，要跳過五大保健「陷阱」
春天吃韭菜能夠增強免疫力
哪些是春天餐桌上不可少的美食
多吃水果可以幫您遠離春季病
推薦幾種家庭自製保健茶
適當「春捂」好處多，但也要捂對時間
春季養肝四法
為什麼人在二月容易「上火」
春天清火有妙招
中老年人春季保養的「三不」原則
春風來，小心別被它「吹暈」
春季應慎房事，否則會耗損精氣
春天為什麼容易舊病復發
第二章 烈日炎炎，日常保健讓您安然度夏
夏季常用涼水沖腳要不得
「清」——夏季保健第一法寶
防暑降溫粥伴您清涼度夏
夏季吹空調，小心吹出「嘴歪眼斜」
夏日房事小心染病
夏天嘴裡發苦應調節飲食
夏季護脾胃，不可貪吃冰西瓜
夏日多吃四類菜可防病
夏季常喝綠豆湯，清涼解暑好幫手
以熱攻熱也是很好的夏季保健方法
姜湯是對付空調病的有力武器
夏季睡眠不要只圖涼快
端午節洗「草葯浴」對疾病有預防作用
炎炎夏日，保健牢記九要點
第三章 金色秋季，保養身體收獲健康
秋天養「肺」正當時
「秋凍」的同時也要注意保暖
秋季乾燥，要防止靜電傷身
秋季，自我按摩保健康
多喝蜂蜜少吃薑，秋季保養不擔憂
秋補四寶：百合、大棗、枸杞、紅薯
秋天吃藕最補人
天乾物燥，秋季補水不可少
秋天，親近茶就是親近健康
秋季進補有講究，盲目進補會傷身
秋天，別讓「五更瀉」纏上你
初秋時節，四個要點防中風
秋夜涼，不要光著胳膊進夢鄉
第四章 寒冷冬季，正是補養身體的好季節
冬季保暖重點部位——頭部、背部、腳部
熱水泡腳，不妨加點中葯
冬季寒冷，老年人應預防關節炎
冬季在腳底放個熱水袋，可暖腳暖身
怎樣才能在冬三月里神采飛揚
冬季洗澡從腳開始對健康最有益
老年人，走出冬季洗澡的五大誤區
在泡腳水中加入鵝卵石，可改善失眠
常喝茶可擺脫冬季瘙癢的困擾
冬季保健有訣竅，中醫按摩真奇妙
不可或缺的冬季補虛佳品——芡實
學會用好「不貴重」的葯
秋冬調養「老肺病」的飲食要點
禦寒有方——家庭火鍋的做法
冬日餐桌不可缺少的美食——臘八粥
第五章 保健也要遵循人體內部的運行規律
危險的黎明時分和傍晚時分
小心農歷十五會對生命形成威脅
最熱、最冷的時候也要警惕
七十三、八十四，閻王不叫自己去
青春期也要注意保養
人到壯年如何呵護身體
人生三道關，關鍵在中年
人到老年，保健更顯重要
第二篇 健康需要細心呵護身體的每一處
第六章 頭部、臉部的保健方法
脫發的防治
頭發護理，先認清發質
警惕損傷大腦的「殺手」
困擾老年人的病魔——帕金森氏病
戒掉止痛葯，中醫教你治頭痛
防治中風要注意前期徵兆
腦血栓防治要做到兩個「三」
痤瘡不僅妨礙容貌，也是健康問題
皮膚病的重點：白癜風
勤搓臉，就能獲得健康
防治危害大眾的頸椎病
「咽喉要道」的日常保健
第七章 五官的日常保健法
眼淚就是「金豆豆」
青光眼的預防與治療
沙眼的預防與治療
眼睛的日常保健要點
保護眼睛首先要保證光線適度
多給眼睛看健康的顏色
「壽眉」出現一定是吉兆嗎
一定要把對眉毛的傷害降到最小
耳屎也是寶
常提拉耳朵，可補腎固精
中醫如何防治耳鳴
從年輕時就要保養耳朵
常見的鼻子疾病——流鼻血
鼻子的日常保健
人老了愛掉牙，是腎精不足的表現
張嘴、閉嘴就可強身健腦
口腔潰瘍不容忽視
第八章 五臟六腑的保健要點
午睡+好心情就是很好的養心方法
暴飲暴食易引發心臟病
自我調養，防治肝病不求人
保護肝臟要從日常做起
壓力大的人消化系統易出問題
最常見的脾病就是糖尿病
夏季尤其要注意養脾
憂悲情緒是肺臟的殺手
怎麼看一個人腎好不好
……
第九章 腰腹四肢的保健要點
第十章 男女特殊部位的保養要點
第三篇 保健方法就隱藏在最簡單的日常生活中
第十一章 民以食為天，吃好吃對才健康
第十二章 起居有節是最簡單有效的保健方法
第十三章 會穿衣為健康多加一層保護膜
第四篇 家和萬事興——一家老小全面健康的保健方案
第十四章 構築健康基石，保健要從娃娃抓起
第十五章 讓老年人安享晚年的保健智慧
第十六章 只有保養才能讓女人容顏如花永遠美麗
第十七章 健康的男人才能支撐起幸福的家庭
第五篇 教你中醫保健妙方，做自己的家庭保健師
第十八章 保健可以更高效，簡單易學的疾病自查法
第十九章 用中醫保健方法對付常見疾病
第二十章 用葯如用兵，科學用葯才能治好病
後記
作者介紹
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魏清素，女，畢業於全國重點大學新聞系，專攻記者專業，後因對中醫的熱愛，專注於進行中醫養生學的研究，頗有心得。現為專職編輯，廣泛涉獵中醫養生、美容養顏、社科文史等多個領域。已經出版的書籍有《實用生活妙招全集》、《國寶密碼》、《26位大明星的養顏經》等。
文摘
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第六章 頭部、臉部的保健方法 脫發的防治脫發、白發是很令人頭痛的問題，有些人嘗試了許多治療方法都不奏效，頭發依然掉個不停。因此，有人將頭發喻為「三千煩惱絲」。其實人的頭發有10萬根之多，正常人平均每天脫發約50根左右，屬於正常新陳代謝，每天脫落的頭發與新生發的數量大致相同，因此不會變稀。如果脫發數量超過這個數字，且頭發比以前明顯變稀，即為病理性脫發；如果平時脫發不多，但頭發生長非常緩慢，頭發漸稀，也屬於病理性脫發。
預防脫發首先要維護毛發的健康。頭皮上的污垢是傳染病的載體，外界有害物質堆積在毛孔中也可能導致脫發，因此，日常的衛生及頭發護理十分重要。
避免過頻的染發也很重要。時下，染發及脫色美發極為盛行，在追逐潮流的同時，我們也應當注意到染發及脫色對頭發所造成的損傷非常大，長期頻繁染發會誘發脫發，甚至導致頭皮癌，尤其是已經開始脫發的患者，應盡量避免染發。
治療脫發還要注意營養成分的均衡攝取，頭發95％的成分是由動物蛋白質組成的，這些物質大量存在於雞蛋、豬肉、沙丁魚、海帶、黃瓜、黑芝麻、海藻等食物中，特別是海帶、魚類。海帶中還含有促進頭發發育所必需的甲狀腺激素的原料，長期均衡地攝取這些食物，可改善發質，使頭發不易脫落，同時還能促進頭發生長，但不宜多食。頭發護理，先認清發質頭發的分類標準是由頭發的天然狀態決定的，即身體產生的皮脂量決定發質的不同。護理頭發的第一步便是要了解自己的頭發屬於哪一類型，認清發質，然後選擇合適的洗發、護發方法，才能達到事半功倍的效果。
1.油性發質
油性發質的頭發容易油膩，需要經常清潔。油性長發在發尾處卻會因為油脂不夠而顯得乾枯，容易頭癢。發質細者更容易出現油性發質，因為每一根細發的圓周較小，單位面積上的毛囊就較多，皮脂腺同樣增多，故分泌皮脂也多。
2.乾性發質
如果頭發無光澤、乾燥，特別是在浸濕的情況下難以梳理，發梢處經常發生開叉現象，那麼發質就屬於乾性。只有5％的人生來就是乾燥型頭發，大多乾性發質的人是由於生理的、病理的或人為的因素，使得頭發失去了必需的油潤。
絕大多數人的干發是由於過多的日曬和乾燥風的吹拂引起的。不少人發生干發現象後，錯誤地採取減少洗發次數，期望自然分泌的頭油集結起來以滋潤頭發，結果產生大量頭垢，直至堵塞毛囊中的皮脂腺，使頭發更加乾燥。
3.中性發質
中性發質不油膩、不幹燥、有光澤，油脂分泌正常，頭皮屑很少。這是
……
序言
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咱們老百姓有一句話說得很實在，「沒啥別沒錢，有啥別有病」。錢是我們正常生活的保障，而健康是我們生命的保障，如果健康沒了，即使擁有家財萬貫又有什麼用呢？
民間還有一句俗語：「留得青山在，不怕沒柴燒。」健康就像那座青山，只要身體好，即使我們暫時沒什麼錢，日子過得清貧點兒，也沒什麼可怕的，一家人快樂安康地生活本來就是一種幸福。何況財富是一點點積累起來的，只要擁有健康的身體，只要肯踏踏實實地勞動，何愁不能致富呢？
說了這么多，就是想讓大家明白一個道理：無論何時，我們都要把自己的健康放在第一位，從日常生活做起，從一天三頓飯做起，保養好自己的身體，做自己的家庭保健師。
有的朋友可能會說：我對醫學知識完全不了解，怎麼進行自我保健呢？其實這件事並非想像得那麼復雜和困難，它就隱藏在我們最平常的生活中。比如有時出現全身酸痛、乏力、發冷等受寒的症狀，最簡單的辦法就是喝一碗熱熱的姜湯，然後蓋上厚被子睡一覺，發一身汗，病就好得差不多了。還有民間流行的拔罐、刮痧、按摩……不用去醫院，不用吃葯，也能對付一些常見病。
當然，自我保健的作用並非治病，而是要將身體養好，提高自身的抗病能力，讓病毒無法入侵，這才是最重要的。同樣是流感，為什麼有人不會被傳染，有人卻每次都逃不掉，這就是身體素質不同導致的。
6、真正的女人的健康圖片是怎樣的
如果一個女人zd足夠愛你你所有對她愛的舉動 都會另她感動如果她不愛你你做的很多事情對她來說就顯得多餘了一生的最愛 現在說這樣專的話會不會為時尚早我們的一生才渡過了多少啊真正愛一個女人是怎樣的真正的愛一個女人 就是在她年華已去的時候 對她說我愛你在她不再健康的時候不離不棄在屬她需要你的時候守候在她的身邊在你們都老去的時候 告訴她 你是我一生的真愛
7、客廳什麼圖案的掛畫代表家庭平安健康
家和萬事興
8、我一周的健康的生活方式的圖片精選
所謂健康，並不僅僅是不得病，還應包括心理健康以及社會交往方面的健康。也就是說，健康是在精神上、身體上和社會交往上保持健全的狀態。
健康要素：1．軀體健康（生理健康） 軀體健康是指身體結構和功能正常，具有生活的自理能力。
2．心理健康 心理健康是指個體能夠正確認識自己，及時調整自己的心態，使心理處於良好狀態以適應外界的變化。心理健康有廣義和狹義之分：狹義的心理健康主要是指無心理障礙等心理問題的狀態；廣義的心理健康還包括心理調節能力，發展心理效能能力。
3．社會適應良好 較強的適應能力是心理健康的重要特徵。心理健康的大學生，應能與社會保持良好的接觸，對於社會現狀有清晰、正確的認識。既有遠大的理想和抱負，又不會沉湎於不切實際的幻想與奢望，注重現實與理想的統一。對於現實生活中所遇到的各種困難和挑戰，不怨天尤人，用切實有效的辦法去解決。當發覺自己的理想與願望與社會發展背道而馳時，能夠迅速地進行自我調節，以求與社會發展一致，而不是逃避現實，更不妄自尊大和一意孤行。
4．道德健康 道德健康是指能夠按照社會規范的細則和要求來支配自己的行為，能為人們的幸福做貢獻，表現為思想高尚，有理想、有道德、守紀律。健康的生活方式：第一，積極樂觀的心態。第二充足的睡眠。第三適當的運動。第四均衡的營養。
均衡的營養，早餐很重要！身體通過一夜的修復需要大量的營養素去補充，首先要補充足夠的蛋白去為身體提供原料。還有足夠的維生素給細胞提供足夠的動力。礦物質也很重要的起到協調的作用，建議早餐一個老雞蛋一杯奶一個香蕉或者一個蘋果建議以上放在榨汁機里一起打碎喝下去會更好點。不要將水果的渣子濾掉。一個主食，上午可以在工作之餘加點水果或者是奶類的當點心！
中餐就要豐富一點了！蔬菜500克！豆製品150克——200克肉類100克左右，或魚類下類。米飯100——200克。水果適量。下午可以安排點可口的點心。
晚上盡量清淡。雜糧稀飯加點麵食可以選擇一些雜糧或粗纖維的食物。睡前半小時喝250毫升的牛奶！單純的食物是不可以滿足身體的需要的！如果可以適當的補充營養素效果就更好了！吸收和污染也對食物的利用價值大大降低！
早睡早起！ 如何才能做到健康生活方式：我們每個人的生活習慣都不同，健康的生活方式有利於預防疾病，延長壽命，但是，許多人並不懂得珍惜自己的健康，沒有完全做到對社會、對家庭、對個人的健康負責，而是沉緬於不良的生活和行為方式之中，使自身健康遭受損害。為此，世界衛生組織提出並向全世界推廣健康的生活方式，它的基本原則是：不吸煙、少飲酒、平衡膳食、注意鍛煉。具體做法主要有：
（1）每天正常規律的三餐而少吃零食。
（2）每天都吃一頓豐盛的早餐。
（3）每周至少有三次體育鍛煉。鍛煉時心率應達到一定水平，例如120次/分。
（4）保持每天7～8小時睡眠。
（5）不吸煙。
（6）注意控制體重，不超過您標准體重的20%。
（7）少飲酒，不喝烈性酒。
上述7項能經常做到6項或7項的人比只做到3項及做不到3項的人平均壽命長11年。此外還要做到生活有規律；潔身自好；定期體檢；注意人身安全，防止意外傷害；糾正不良行為個性；有病到正規醫院診治，要按醫囑全程正規用葯，要重視非葯物療法的治療與調養作用；破除迷信，相信科學，不信鬼神；學習醫葯衛生知識，學會自我保健方法,增強自我保健能力。