1、睡眠不好 有促進睡眠的沒有任何副作用的保健產品嗎?
朋友你想睡眠充足而且質量好
你要保證日常的飲食均衡 你可以多吃些含B族維生素多的食物 還有含礦物質鎂多的食物。
如果你一定需要補充一些營養補充食品的話 我建議你可以用些 紐崔萊營養補充食品中的 鈣鎂片 和 天然B族維生素 或者 用 倍立健 片 如果條件可以的加上營養蛋白質粉效果會更好。
B族維生素可以幫助你分解白天所吃的食物 可以說是食物的催化劑 有利於你更好的吸收食物中的營養成分
鎂 有一定的 安撫睡眠的作用，因為它與鈣相互制約 維持神經肌肉興奮與抑制的平衡。
紐崔萊 鈣鎂片中的鎂的含量是比較高的 所以睡前半小時服用一片對你的睡眠很有幫助
我一般是這樣建議朋友的 營養蛋白質粉是早餐一勺就可以了
鈣鎂片一日3次 每次1片 第三片 睡前半小時服用
天然B族維生素片 一日3次 隨餐服用
如果您是用 倍立健 片的話 就每日 2對 早晚各一對 因為倍立健是多種營養片 他包含了14種維生素 和8種礦物質 是營養素非常全面且食用非常方便的營養補充食品
你買的時候會有人告訴你服用的 這些都不是葯物~~~~ 建議你千萬不要用葯物來幫助睡眠
以上講的是我的親生體驗
2、哪些東西能促進睡眠且是植物性的保健品
1、醋蛋液治失眠 將一隻紅皮雞蛋洗凈用150-180毫升米醋（須用酸度8-10度米醋）泡在廣口瓶里，置於20-25℃處，48小時後攪碎雞蛋，再泡36小時即可飲用，效果奇佳。 2、枸杞、蜂蜜治失眠 取飽滿新鮮枸杞子，洗凈後浸泡於蜂蜜中，一周後每天早中晚各服一次，每次服枸杞子15粒左右，並同時服用蜂蜜（以槐花蜜為佳）。 3、生薑醋泡腳治失眠 每晚睡覺前，用三大片生薑加入小半盆水中，煮沸後加醋一勺待水溫適宜，浸泡雙腳30分鍾（期間可適量加熱水以保溫）。 4．白酒泡靈芝可治失眠 原料白酒一斤，靈芝半兩；靈芝用水洗凈，放進白酒瓶內，蓋封嚴；酒逐漸變成紅顏色，一周就可飲用，每晚吃飯時或睡覺前根據自己的酒量，多則喝5錢左右，如果平時不喝酒的可少喝。 5．摩擦湧泉穴治失眠 當你躺在被窩里難以入睡時，將一隻腳的腳心放在另一隻腳的大拇趾上，做來問摩擦的動作，直到腳心發熱，再換另一隻腳。這樣交替進行，你的大腦注意力就集中在腳部，時間久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如長期堅持，還能起到保健作用。 6．柏樹葉裝枕頭可安眠 揀一些柏樹葉，洗凈曬干，裝一個枕頭。柏葉枕在頭下也有一股清香味，使人感到舒適，收到了鎮靜安眠效果。 7．鮮果皮能使你安眠 將鮮桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一個不封口的小袋內。晚上睡前把它放在枕邊。上床睡覺時，便聞到一股果皮散發的芳香，使你安然入睡。 8.．紅果核大棗治失眠 紅果核洗凈晾乾，搗成碎未（可求助中葯店）。每劑40克，加撕碎的大棗7個，放少許白糖，加水400克，用砂鍋溫火煎20分鍾，倒出的湯汁可分3份服用。每晚睡覺前半小時溫服，效果好，無副作用。 9.吃大蒜可治失眠 每天晚飯後或臨睡前，吃兩瓣大蒜，我歷來不習慣吃蒜，因此是把蒜切成小碎塊用水沖服的。 10．鮮果皮能使你安眠 將鮮桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一個不封口的小袋內。晚上睡前把它放在枕邊。助睡眠。
3、我母親晚上睡不著，有什麼能促進老人睡眠無副作用的保健品
人體隨著年齡的增長，腦動脈血管漸漸出現硬化，而且硬化的程度會逐年加重，這是形成高血壓病、腦溢血、腦梗塞、痴呆、震顫麻痹的病變基礎。出現腦動脈硬化以後，腦部的血流量會相應地減少，從而引起腦代謝失調，繼而出現失眠症狀。
老年人長時間睡眠不足會嚴重影響身體健康，精神萎靡，必須改善這種狀況。近年來很多促進睡眠的保健品上市，但是選擇一定要慎重，選擇品質好，無副作用的產品給老人。最近聽說一款來自德國的原裝進口褪黑素DPH德國褪黑素是純天然提取，無副作用，睡前吃一粒，很好的改善睡眠質量關鍵是經常吃對身體沒有害處。
4、無限極的那些保健品有利於睡眠
無限極增健口服液
無限極增健口服液是第一軍醫大學二十多年的科研成果和專利成果，運用高薪科技從茯岑、銀耳、香菇、金針菇、枸杞等純天然植物中提取活性多糖加以復合，配以多種食療兩用的純傳統中草葯精煉而成；有效調節、增強人體免疫力，防止疫病侵襲，增強並改善體質，全面提升機體功能和生命力的純天然復方BRM（生物反應調節劑）。總多糖含量每100毫升不少於400毫克。(該項產品是2002—2006年連續五屆在中國國際保健節上榮獲《十佳保健品》稱號在保健行業中是唯一的
⒈ 增健口服液的主要作用；
增健口服液的主要作用是全面調整和提升機體免疫機能，增強抗病能力，達到平衡陰陽、益氣培元、調和氣血、延年益壽的目的。
⒉增健口服液的主要功效；
經過科學實驗和多年臨床反饋證實，增健對身體機能的改善與保健作用主要在以下幾主面：
⑴ 調整免疫，增強抗病能力。
機體的免疫力是維持健康的重要因素之一；而增健能恢復或重建被破壞的免疫系統，有效提高機體的免疫機能
A免疫力是抵禦外界病毒、細菌等病源微生物的能力，在體內有細胞免疫（各種淋巴細胞、白細胞等）和體液免疫（各種抗體、干擾素和調理素等）。
B免疫力的另一種作用是維持體內正常的監控能力，使機體能及時清理老化、變異細胞，防止它們在體內積聚形成
腫瘤病有用後能協助抗癌治療：
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A、及時清理游離的癌細胞。B、使白細胞數提升。C、減輕抗癌治療（放化療）的不良反應。
⑵、補中益氣 健運脾胃
本品有助消化，調節腸胃粘膜的分泌功能和腸道運行能力。所以有增強食慾、促進消化吸收，並具有一定的抗感染，抗炎症作用，改善消化道炎症、潰瘍以及腹瀉、便秘等症狀。
養心安神、便秘用戶用後大便松軟，排便規律正常。
促進睡眠，增進記憶力，改善精神狀態。
增健除了復合多糖有修復腦細胞的功能外，還由於它所含的人體必需氨基酸和微量元素，有利於腦細胞的再生和功能的修復。服用後，能入睡安穩、精神爽、記憶力和思維能力得以提高。
⑷ 調理脂肪代謝，活血通脈、改善心腦血管系統功能
此外增健對代謝系統亦有良好的調理功效，能改善糖尿病、穩耐量異常、代謝崇合症、高尿酸血症等紊亂的機能狀態，有效延緩或防治病變的發生、發展與惡化，提高機體整體健康水平。
補肝益腎，通腑降濁，幫助肝腎功能的發揮
⑹ 補益氣血，增強機體「適應原樣」作用。
增健能促進骨髓機能，增強骨髓細胞的正常分裂能力和增殖潛力，提高造血功能，促進紅細胞、血紅蛋白和白細胞、血小板的升值，改善機體疲倦、乏力、頭暈、耳鳴、精神不振、失眠健忘、思維不集中、工作與學習能力下降、食慾不振、惡心嘔吐、腹脹腹瀉以及體虛易病多病等狀況，有效增強機體的綜合抵抗能力、適應力和耐受力，提高臨床受益率，提高生命質量。
清除自由基，延緩衰老，延年益壽。
老年人服用後覺精神好、食慾好、體力好、心境好、達到老得慢些、健康些、美麗些。
⒊ 增健口服液適應哪些人群應用：
⑴ 追求健康的大眾人群。
⑵ 特別適合免疫功能低下、抗病能力差、體弱多病者。
⒋ 食 用 指 南：
增健科學的服用方法是保持一定的用量，堅持每天服用，使身體的免疫機能保持在正常的較高水平，才能正真起到增強抗病和保持健康的能力。但是一般情況下也可按照三個月為一周期的服法。特殊時期應當加量並延長至完全緩解或治癒後，再鞏固一段時間或減量長期維持，效果更好。
⑴ 服用量：正常情況；一般每日2--3次，每次1--2支；（保健量）
調理治療；每日3次，每次1—2支（不少於3—4支）；
特殊慢性病；每日可適量增加到6—9支
⑵ 注意事項：
食用前將口服液搖勻（本品為中葯制劑，有少量深色沉澱，不影響食用效果）
冷天年老體弱者腸胃吸收功能較弱，為強化吸收，將口服液浸曖後食用。
服用後當即飲水一杯，服用產品期間應多喝水，因產品是大分子結構，是500：1濃縮的需稀釋，便於吸收產生功效。
服用產品前後一小時不宜飲服牛奶、豆漿、咖啡、濃茶，以影響腸胃
⒌增健口服液有無毒副作用？可否長期服用？
增健為純天然可食性植物葯制劑，未添加任何人工色素，化學香精、防腐劑、或其它合成添加劑，並經國家體委運動醫學研究所興奮劑檢測中心鑒定，證明不含任何激素、興奮劑、麻醉劑、鎮靜鎮痛劑、利尿劑、β-受體阻斷劑等，服用安全無毒副作用。此外，臨床應用表明，即使兒童和婦女長期服用，也不會引起性早熟和胚胎致畸、內分泌紊亂等毒副反應，所以兒童和孕婦、產婦以及嬰兒等人也可放心服用。
本品集養身、保健、康復、預防、和治療為一體的第三代保健食品。是中國保健行業中的名牌產品。
5、晚上睡眠不好,什麼保健品對改善睡眠有效果?
失眠請嘗試一下這些方法吧(*^__^*) 強烈推薦散步泡澡聽音樂效果很好呢
一、睡前將白天的事情與衣服一起脫下
我們不是因為緊張和瑣事妨礙我們放鬆才睡覺的。記住心理學家的建議：努力活在今天，不要讓頭腦塞滿過去痛苦的回憶或者未來懸而未決的問題。清理自己的憤怒、委屈和妒忌這些負面情緒。因此，晚上頭腦里不要想復仇計劃，最好想些愉快的事。
二、莫扎特的音樂和電風扇的噪音--最好的治療失眠的方法
與其他古典音樂比起來，莫扎特的音樂最具有治療失眠的功效。它可以使血壓和脈搏正常，降低神經緊張。不過如果你不是他的音樂愛好者，睡前也可以聽其他舒緩的器樂曲。
最好樂曲里有波浪拍打岸邊的聲音，海鷗的叫聲--它能使你很放鬆。如果這些都不起作用，那就打開電風扇，單調的嗡嗡聲會使你昏昏欲睡。
三:溜狗
首先，與四條腿的朋友交流會大大降低神經緊張，第二，無論你願不願意，晚上你得領著它去散步。睡前半小時的散步會很好的緩和神經系統。散布的時候努力避免負面的情緒和焦急的思緒。這一切會給你一個安穩的夢。
四:晚上7點後不要再吃正餐
這不僅對睡眠有益，對身材也同樣有好處。因此，如果晚飯沒有吃飽，喝點酸奶或者吃些水果吧。
五:泡個香精油澡或者海鹽澡
放鬆一下水溫不要超過37攝氏度，泡10--15分鍾即可。然後馬上進被窩。
幫你推薦：練太極拳可以調整神經功能活動，使高度緊張的精神狀態得到恢復，陰陽達到平衡。因此，通過練拳養神，能夠治療神經衰弱、健忘失眠、神志不寧等症。
六:要讓自己按時睡覺
如果能做到這一點，失眠的問題就不會存在，因為身體已經「知道」該睡覺了。
幫你推薦：小李是在大學里養成的裸睡習慣。那時候住在集體宿舍，女孩子們都注重隱私，床簾一拉，自成一個小天地。當時女生們經常交流美容護膚的心得……
七:看無聊的書或者電視節目--很好的催眠方法
睡前將大腦快速填滿（類似一晚上記住很多外語語法）。一個有趣的事實：當我們覺得不感興趣和無聊時，血壓會降低，精神萎靡，非常想睡覺。相反，當我們專心致志時，我們感覺不到疲勞。因此，專家建議失眠者不要晚上工作或者看有趣的節目。
八：睡前吃些魚子醬或感受一下寒冷
可以用芥末就著魚子醬吃--這種方法幫助很多人很快入睡。也可以試另外一種方法，雖然有些殘忍，但很有效：離開被窩，凍一段時間，忍耐一下，哪怕已經打哆嗦了，然後蓋上被，這種感覺如同冷天你被窩里放個熱水袋一樣愜意。
九：睡前喝杯溫牛奶或溫蜂蜜水
大多數人喝過後會像小孩一樣甜甜睡去。同時呢失眠者在「葯補不如食補」的今天，如果採用得當的食療方，除不良反應外，且有一定的催眠功效……
12種可以幫助睡眠的食物
1.食醋催眠：有些人長途旅行後，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後靜心閉目，不久便會入睡。
2.糖水催眠：若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水在體內可轉化為大量血清素，此物質進入大腦，可使大腦皮層抑制而易入睡。
3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產生疲倦感覺的作用。它是體內不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可使人較快地進入夢鄉。
4.水果催眠：過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞；若把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。
5.麵包催眠：當你失眠的時候，吃一點麵包，能使你平靜下來，催你入眠。
6.小米催眠：小米除含有豐富的營養成分外，小米中色氨酸含量為谷類之首。中醫認為，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。
7.鮮藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵等和多種維生素，具有清熱、養血、除煩等功效。可治血虛失眠。食法：取鮮藕以小火煨爛，切片後加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神入睡之功效。
8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白質、糖類、多種維生素和多種氨基酸及不飽和脂肪酸等，具有平肝、養血、降低血壓和膽固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。
9.蓮子催眠：蓮子清香可口，具有補心益脾、養血安神等功效。近年來，生物學家經過試驗證實，蓮子中含有的蓮子鹼、芳香甙等成分有鎮靜作用；食用後可促進胰腺分泌胰島素，進而可增加5 羥色胺的供給量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮蓮子會有良好的助眠作用。
10.大棗催眠：大棗味甘，含糖類、蛋白質、維生素c、有機酸、粘液質、鈣、磷、鐵等，有補脾、安神的功效。每晚用大棗30～60g，加水適量煮食，有助於入眠。
11.促眠飲料：取洋蔥100g切片，浸泡在600ml燒酒中，1星期後取出。以洋蔥酒10ml，牛奶約90ml，雞蛋1個，蘋果半個榨汁。調和後，於睡前30分鍾飲用。
12.萵筍催眠：萵筍中有一種乳白色漿液，具有安神鎮靜作用，且沒有毒性，最適宜神經衰弱失眠者。使用時，把萵筍帶皮切片煮熟喝湯，特別是睡前服用，更具有助眠功效。
6、什麼保健品可以促進睡眠？