肝膽保健康

1、都說肝膽是人體的化工廠，養肝護膽有什麼好的辦法？

　養肝護肝平時要少喝酒，其次要多吃新鮮蔬菜水果補充維生素C。

肝膽是人體的重要器官，它們的健康也相互影響。那麼，我們如何知道我們的肝膽是否健康呢？接下來，我將教你一個檢測肝膽問題的簡單方法。讓我們互相了解。

一個簡單的方法來測試你的肝膽是否有問題:

首先，伸出你的手，然後把手指放在一起，手掌朝上，然後用勺子舀一勺鹽，看看鹽是否會從你的中指流出。

原則:中醫認為我們中指的根部形狀反映了肝臟的健康。

這六件事應該做好養肝保膽。

1、每天一杯甘陽清茶治療肝膽

我國古代醫書記載了這種治療肝膽的茶。由於它對肝膽有很好的療效，所以一直沿用至今，現稱為甘陽清茶。

2、保持心情愉快

　　長期的憤怒、憤怒和抑鬱會導致肝氣郁結，隨著時間的推移會影響肝臟健康。因此，為了更好地滋養和保護肝臟，最好及時調整情緒，保持心情愉快。

　3.穿寬松的衣服

緊身衣服會導致氣血積聚，而換成寬松的衣服可以撫平肝氣。

4.養成早睡早起的習慣。

　　肝臟自我修復時間介於2:00和1:00之間。此時肝臟進入深度睡眠非常有益。

 以上呢就是一些養護我們肝膽的方法，希望對你的生活保健有所幫助！

2、肝膽的作用?

3、養魚我用肝膽保健康板黃散200g每1kg體重算，魚，0.2g.我有8000魚，我該怎麼用

拌餌投喂，一次量，每1kg體重，魚，0.2g（按5%投餌量計，每1kg飼料用本品4.0g），一日3次，連用5-7日。
養魚可以使用啟富魚兒健
1、增強魚、蝦、蟹、海參的免疫抗病能力，降低水生動物赤皮、爛鰓、堅鱗、皮膚潰瘍、營養代謝不良、生長緩慢、瘦弱無力等病害的發病率；
2、快速降解水體中的有害物質，降低亞硝酸鹽、硫化氫、氨氮含量、調節水質；
3、降低鮮活水產品運輸過程中的死亡率，對防止魚苗幼體運輸過程中的死亡現象有特效，延長水產品的鮮活期；
4、降低飼料和水生動物體內有害物質殘留，提高水產品品質；
5、提高飼料轉化率，降低飼養成本。
6、抑制有害藻類、真菌的生長繁殖，促進有益單細胞藻類的繁殖,保持水體微生態平衡；
7、穩定水體質量，防止水體老化,提高養殖水體溶氧量，提高養殖密度。

4、肝膽怎麼排毒？？？

肝膽排毒方法:

1、青色的食物

按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬於幫助肝百膽排毒的食物。青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

2、枸杞提升肝膽的耐受性

除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。

3、眼淚排毒法

作為排泄液的淚液，同汗液度和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。

(4)肝膽保健康擴展資料:

肝膽排毒的好處:

1、排毒提高免疫力

肝膽排毒後過敏、肥胖、肩頸手臂與背部酸版痛、各種慢性病、生理期疼痛等症狀，都能逐漸改善，還可以有效改善生理期問題，以及膚質差、青春痘、過敏、酸痛疲勞、嚴重便秘、代謝權癥候群以及各種慢性病等。

2、肝膽排毒讓脂肪代謝正常

經過肝膽的凈化排毒以後，肝臟可以分泌更多的膽汁，對於脂肪的吸收利用與代謝有直接的影響。而且肝功能也因為機能的回復，又有足夠的能力處理。

5、肝膽排毒的好處

肝膽暢通，人體血液清澈、全身代謝系統暢通無阻，營養有效吸收，廢物順利排出，這樣無須打針、吃葯，靚麗的皮膚、烏黑的頭發、健康的體魄都能簡單擁有。

6、肝膽指的是什麼

肝：一是代謝功能。我們每天吃進大量食物，食物中的蛋白質、脂肪、糖類以及維生素，必須先到肝臟進行化學處理，變成人體需要的養分，再供生命活動所需。如果沒有肝臟的辛勞，人體內的幾百個大大小小的器官就會「餓死」。
二是解毒功能。人體代謝過程中要產生部分有害廢物，加上混入水與食物中的毒物與毒素，必須經過肝臟解毒。可以說，肝臟是人體最大的解毒器官，只要肝臟功能正常，你就不必憂慮會有毒素在體內殘留或中毒。時下不是流行種種排毒法嗎？其實，保護好肝臟，維護其功能於正常狀態，才是真正的排毒之道。如果沒有肝臟的把關，人體組織與器官就會被毒素所淹沒而喪命。
三是免疫功能。肝臟是人體內最大的防禦系統，擁有一支強大的「健康衛士」隊伍，通過吞噬、隔離和消除入侵和內生的種種致病原，從而保障健康。肝功能不好的人之所以易與多種疾病結緣，奧妙就在這里。
膽：(l)儲存濃縮膽汁 在消化期間，通過神經調節，使膽總管括約肌收縮，膽囊擴張，膽道內產生壓力梯度。膽汁分泌壓為2.933KPa(22毫米汞柱)，膽總管靜水壓1.46KPa(11毫米汞柱)，膽囊內壓0.400～0。933KPa(3～7毫米汞柱)。肝膽汁因壓力差進入膽囊。膽汁儲存主要發生在夜間空腹時，但括約肌的關閉不完全，仍有部分膽汁進入小腸。據報道，空腹時僅有50%的膽汁進入膽囊。
膽囊容積約50毫升，它藉助其濃縮功能，增加了膽汁的儲存。通過吸收膽汁中的90%的水分，約可儲存500%毫升膽汁，將大部分膽汁酸池儲存其中。研究表明，膽囊粘膜逆電化學梯度吸收氯化鈉是鈉泵的作用，繼而產生滲透壓力差，吸收水分，由此使膽汁濃縮5～20倍。
膽囊粘膜可吸收游離膽紅素、游離膽汁酸和卵磷脂，但對膽固醇的吸收很有限。對結合膽紅素和結合膽汁酸幾乎無吸收作用。
膽囊造影劑通過肝細胞分泌入肝膽汁，進入膽囊後不被吸收，濃縮後可使膽囊在X線下顯影，膽囊濃縮功能受損或膽囊管阻塞時，膽囊不顯影。膽囊粘膜受損使造影劑吸收增加，也是膽囊不顯影的一個因素。膽囊膽汁PH值較肝膽汁低，這是由於膽囊粘膜分泌H+和H+一Na+交換的結果。亦可能是膽囊粘膜吸收HCO3-，使膽囊膽汁酸化。
(2)排空膽汁 膽囊排空也需要膽囊和膽總管括約肌的互相作用。膽汁排空時膽囊平滑肌收縮，括約肌鬆弛。
膽囊的靜水壓約0.863KPa(8.8毫米汞柱)，與膽總管區無明顯差異。進食1分鍾後，膽囊壓力上升到1.363KPa(13.9毫米汞柱)。此後2分鍾內有約1.5毫升膽汁流入十二指腸，然後膽囊壓力降低，膽流停止。這是由於迷走神經興奮所產生的。約7分鍾後，食物進入十二指腸時，膽流又重復出現，進入穩定狀態，每分鍾排出約0.6毫升膽汁，膽囊壓力增高持續約90分鍾。第二期反應主要是縮膽囊肽的作用，它是食物刺激十二指腸時由小腸產生的。縮膽囊肽有收縮膽囊和舒張膽總管括約肌的作用。膽囊最大排出量約27毫升，最小8毫升，很少完全排空。
膽囊每天分泌約20毫升粘液，主要成分為粘蛋白，為乳白色的鹼性液體，起保護和潤滑膽囊粘膜作用。膽囊管阻塞時，膽汁中的膽紅素被吸收，同時粘液含量增加，外觀為白膽汁，當鈣鹽分泌增加時，可在X線下表現為鈣膽汁。
(3)調節膽道壓力 膽囊有調節膽道內壓的作用，膽總管阻塞4小時膽道內壓井不增高。但當膽囊切除後，膽總管擴張，膽總管括約肌作用減弱，膽管壁增厚，粘液腺體增多，以適應將更多膽汁排入腸道
此外，還有膽汁生成和排泄，凝結血液以及調節水鹽代謝等生理作用。

文學上的意思是：詞目：肝膽 拼音：gāndǎn
詞義：比喻真誠的心，如「肝膽相照」；還用來比喻勇氣，如「肝膽過人」。

7、如何養護肝膽

養成好習慣，樂觀、遇到不順心的事不發怒、想得開
注重飲食衛生，辛辣油膩的食物要適當控制，停止不健康的行為
適當鍛煉身體，保持健康
保證適度睡眠，晚上11點到3點是肝膽及經絡調整的時間，要保證休息好。

8、如何保護肝臟健康？

9、肝膽排毒的原理

肝膽排毒的原理

排毒一年，長壽十年

要美容，先排毒!

要減肥，先排毒!

要健康，先排毒!

排毒一年，長壽十年，排出毒素，一身輕松！

什麼是毒素呢?

 其實，毒素就是泛指對人體有不良影響的物質。它可分為內在毒素和外來毒素，內在毒素是指自由基，宿便，膽固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血;而外來毒素則指大氣污染，蔬菜中的農葯殘留，汽車尾氣，工業廢氣，化學葯品，食物中的防腐劑，化妝品中超標的重金屬，垃圾食品等現代文明帶來的毒副作用，病原微生物。　

 若膽固醇過高，沒有及時排出體外，容易沉積在血管壁上，使血管變窄，導致高血壓和動脈硬化等疾病。宿便是人體腸道毒素根源，被重吸收的毒素會重新侵入身體，降低人體免疫力，甚至長期便秘的女性經常會長痘痘。

 女人什麼時候需要排毒?如果女性身上有這9大信號，是時候要排毒清體了。

1、便秘

 如果你排便間隔時間多於3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照症狀不同，便秘可分為習慣性便秘和偶發性便秘兩種類型。大腸形成糞便，並控制排便，是人體向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存體內，影響脾胃的運行，造成大腸的傳導失常，導致腸道不通而發生便秘。長期便秘，糞便不能及時排出，會產生大量毒素堆積，這些毒素被人體吸收，會繼發腸胃不適、口臭、色斑等其他症狀，導致人體器官功能減弱，抵抗力下降。

2、肥胖

 如果你的體重超過標准體重20%，或體重指數[體重(千克)/體表面積(平方米)]大於24，就屬於肥胖了。肥胖是一種營養過剩的疾病，如果長期過量食用高脂、高熱量食品，體內毒素就會滋生，造成機體失衡，引發肥胖。患者除體弱無力、行動不便、動作時氣喘、心悸、怕熱多汗或腰痛、下肢關節疼痛等症狀外，大多有糖、脂肪、水等物質代謝和內分泌方面的異常。

3、黃褐斑

 內分泌發生變化、長期口服避孕葯、肝臟疾患、腫瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黃褐斑發生的原因。每個人都期望自己有嬌好的容顏，可是不知從什麼時候開始，你的臉上出現了黃褐或淡黑色斑片，那一片片呈地圖狀或蝴蝶狀的斑片，使肌膚失去了原有的水嫩光澤。

4、痤瘡

痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎症性皮膚病。各種毒素在細菌的作用下產生大量有毒物質，隨著血液循環危及全身;而當排出受阻時，又會通過皮膚向外滲溢，使皮膚變得粗糙，出現痤瘡。此外，微量元素缺乏，精神緊張，高脂肪或高碳水化合物飲食都是痤瘡的誘因。所以我們不能只注意「面子」上的功夫，而忽視了體內的「環保」。

5、口臭

口臭是指口內出氣臭穢的一種症狀，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度，感邪熱，虛火郁結，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統疾病都可以引起口氣不清爽。

6、皮膚瘙癢

皮膚是人體最大的排毒器官，皮膚上的汗腺和皮脂腺能夠通過出汗等方式排出其他器官無法解決的毒素。外界的刺激、生活不規律、精神緊張、以及內分泌障礙等使皮膚的這種功能減弱就會引發搔癢。慢性胃炎：是由飲食沒有節制，脾胃虛弱、勞逸過度所引起的各種慢性胃粘膜炎性病變，形成一種毒存體內、氣血不通的症狀。

7、十二指腸潰瘍

憂思郁怒、肝鬱氣滯的內生之毒，飲食不節，過飢過飽，過食辛辣等物，嗜煙酒帶來的外來之毒都可引起十二指腸潰瘍。

8、腸道易激綜合症

指腸道對刺激有過度的反應或有反常現象出現，致使血流滯緩，排毒管道不通暢，多種毒素留存體內。主要特徵是腹部不適或腹痛、腹脹、腹瀉、便秘。

9、濕疹

多是由消化系統疾病、腸胃功能紊亂、精神緊張，或是環境中的各種物理、化學物質刺激所引起的皮膚炎症性反應性疾病，它也是新陳代謝過程中產生過多的廢物不能及時排出體內造成的。