孕中保健

1、孕中期都吃什麼保健品

保健品還是少吃，營養均衡，多吃點水果，還有就是早期要服用葉酸，還可以在醫生的指導下服用鈣片，這是對寶寶有好處的，希望對你有幫助

2、妊娠中期的保健措施？

在妊娠中期，孕婦保健的要點是加強營養、預防貧血、監測胎兒的生長知發育。

①注意首次胎動的日期，以供評價胎兒的生長發育狀況。

②加強營養，多食富含蛋白質道及鈣、鐵、鋅等礦物質和維生素的食物。

③預防貧血，合理搭配飲食，從懷孕第1六周開始補充鐵制劑。

④監測胎兒宮內發育狀況，開始測量子宮底高度和腹圍等。

⑤對可能出生染色體病、遺傳性疾病或先專天畸形兒的孕婦，應在此時利用B超、羊水分析等方法進行產前診斷。

⑥預防或控制妊娠高血壓綜合征屬。有可能患此病的孕婦應定時去醫院進行檢測。

3、孕中期要吃什麼補品呢，懷孕五個月還是不怎麼吃東西

不同時期的孕婦要補充不同的營養。一般孕婦補品都按照孕婦懷孕時間分為孕前、1-3個月、4- 6個月、7-10個月、產後幾個階段，各位準媽媽在購買保健品補品的時候要看清楚哦。

孕前1-6個月，這時候是要調理身體，讓身體更健康的來孕育健康可愛的寶寶，在這個事情，一般需要補充蛋白粉、維生素b、維生素e、葉酸等。 

懷孕1-3個月，是孕婦妊娠反應比較強烈的時期，而且還是寶寶神經細胞生長發育的重要時期，這時候應該服用蛋白粉、維生素E、胡蘿卜素、葉酸等，維生素E有預防流產的作用，而胡蘿卜素則可以增強免疫力、葉酸可以預防胎兒神經發育不良。 

懷孕4-6個月，這個時候是寶寶骨骼開始成長的時候，除了必須補充的蛋白粉、維生素B、維生素E、葉酸以外，還需要補充鈣，而鎂能促進鈣的吸收，所以鈣鎂片是這個時期必須補充的。鈣鎂+D片可以幫助胎兒骨骼發育，預防孕婦骨質疏鬆。 

懷孕7-10個月，這個時候要准備迎接寶寶的誕生了。除了常規的蛋白粉、維生素B外，還需要補充維生素C，鈣鎂片，以及其他多種營養。保證每天所需要的基礎營養，才能增強體質，為寶寶的誕生創造良好的環境。

產後哺乳期的媽媽們，主要是修身或者增加乳汁。因為寶寶也需要均衡營養，而且主要是通過乳汁來獲取，所以媽媽們就要注意飲食均衡，不可以偏食挑食。應該多增加蛋白質，還有各種維生素、各種營養。

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4、女職工孕中期的職業衛生保健應當怎麼做？

孕中期即指妊娠12周至28周末這一段時期。胎兒生長發育旺盛，要求母體供給充足的營養。母體為適應妊娠需要，新陳代謝加快，心、肺、肝、腎等主要臟器的負擔加大。為保證此時期的順利進行，應採取以下勞動保健措施。

堅持定期進行產前檢查。除進行常規的產前檢查外還應copy進行系統的內科檢查，包括胸部透視及肝腎功能的檢查。必要時還應去進行職業性體檢，如：對接觸鉛、汞的女工，應進行尿中或血中鉛、汞含量的測定；對苯作業女工及氯乙烯作業女工應檢查血小板數目。針對懷孕女工接知觸職業性有害因素的種類不同，應按《職業健康監護管理辦法》的規定要求進行上崗期間的職業健康檢查。對在孕早期曾接觸可疑致畸物的妊娠女工，應進行母血胎甲球蛋白(AFP)的測定。

孕期保健指導。應將孕期保健的有關知識，向妊娠女工及其家屬進行宣傳普及。特別要加強孕期營養的指導。除需保證蛋白質和熱量的供給外還必須保證鈣、鐵、鋅及多種維生素的供給。對鉛作業的妊娠女工補充鈣，對接道觸鎘的妊娠女工補充鋅都有較好的保健效果。

孕期衛生。孕期生活狀況對妊娠結局也有一定影響。業餘生活中家務勞動和休息的安排適宜，要有充足的睡眠和休息。禁忌吸煙與被動吸煙、酗酒。性生活要適當節制。

5、孕中期宜採用的營養保健法有哪些？

孕中期是指妊娠第4至第7個月，這是胎兒發育生長最興旺最迅速的時期，對營養的需求甚大，因此，這一階段飲食的原則不僅數量要多，質量要求也較高，蛋白質、糖、維生素、礦物質和微量元素都不可缺少。一般說來，每天應吃1～2隻雞蛋，50～11克瘦肉，100～150克大豆製品，500克左右蔬菜；如果能常吃些動物肝臟、血、骨頭湯、魚類、新鮮水果更好；海帶、紫菜、海米、蝦皮等海產品，芝麻、花生、核桃等，對孕婦尤為有益，常吃有助於實現優生。