1、每天拍打什麼學位養生
每天拍打4個部位養生：
●天宗
防中風肩痛
位置：手臂垂下，肩膀凹陷的地方。
備註：有疏筋利節、行氣寬胸的作用，對預防中風、坐骨神經痛、肩周炎、肩膀手zd臂疼痛、乳房腫瘤等能起很大的作用。
●三陰版交
增強肝脾腎
位置：內踝上三寸，把4根手指合攏，小指緊靠著內踝（也就是腳踝突起的地方）向上量，就可找到三陰交穴位。有歌訣：「踝上三寸三陰交」。
備註：三陰交是人身強壯穴之一，對女性月經不調、閉經、炎症、白帶、不孕等，以及男性遺精、陽痿、遺尿、排尿不順等問題，都有一定的療效。
●關元 加強生殖系統
位置：關元位於肚臍下三寸。有歌訣：「關元臍下三寸明」。
備註：關元是治療生殖疾病的重要穴位。中醫治療男性陽痿、早泄等，以及女性月經不調、痛經等生殖性疾病，一般會針或炙這個穴位。
●足三里
加強腸權胃功能
位置：有歌訣：「膝下三寸三里迎」，意思是足三里就是在膝蓋下面三寸，也就是指手指的位置。
備註：足三里有調理腸胃、調補氣血的功能，凡是腸胃的病症，都可以通過這個穴位加強療效。
2、拍打身體真的可以養生保健嗎
當然可以，尤其是對於常年做辦公室的百人而言，很度容易得肩頸病，沒事拍打拍打肩膀，幫助肩膀肌肉放知松，能夠很好的預防職業病，道而且對於減肥的人來說，拍打版肚臍左右三指的距離，每天300下，還能促進腸道吸收，減小肚子的權哦
3、全身拍打睡打身體是一種什麼養生
經絡養生
4、拍打四肢排毒
4 重點拍打膝肘以排毒 捲起袖子，露出手臂肘關節，右手掌拍打左手的肘關節周圍（主要是內側）。感覺手酸吃力後，換成左手掌拍打右手的肘關節周圍。肘關節拍打好後雙手掌拍打雙膝關節周圍。重復多次用力拍打，每處拍打10分鍾以上。在拍打時不用意念，可以邊看電視邊用力拍打或邊聊天邊用力拍打，可以說不佔用時間。初期鍛煉特別是身體有疾病的人一般會出痧點，那是清除體內病氣、濁氣的現象。不必擔心，堅持鍛煉後皮膚不會留下疤痕。經鍛煉不出痧點後沿手掌及小腿方向拍打，堅持鍛煉至四肢拍打不出痧點後，鍛煉時間可以適當縮短。經本節鍛煉排除體內的病氣、濁氣後，再練習內氣培育，效果將會更好。試想，假如管網中存在污渾水，不先將其排出，只是不斷地在水源增加清水，讓其在管網中循環流動。那麼在很長一段時間里管網中的水都是半清半渾。如果先將污渾水排出，再增加清水，那效果顯然天差地別。所以拍經通脈鍛煉時特別注重在四肢肘部和膝關節周圍進行拍打，以肘部和膝關節周圍作為排出體內濁氣的出口。因為肘部和膝關節周圍是十二正經的合穴分布的地方，根據《靈樞·九針十二原篇》：「所入為合。」也就是指在經脈流注方面好像各處的江河會合流入大海一樣。相應的在合穴處的經氣流量比較大，選擇此處為排出體內濁氣比較容易。全身十二正經各有一個合穴，在針灸、推拿、拔罐等外治法中都認為合穴對治療臟腑疾病有著重要作用。太陽能保健技術中的拉經通脈第一節振動加上向湧泉穴排病氣、濁氣的觀想和意念，也可以排出體內濁氣。但對於初學者來說，拍打四肢肘關節和膝關節周圍排出體內濁氣的效果更顯著。太陽能保健技術的鍛煉全過程是一個新陳代謝的過程，將體內產生的渾濁之氣排出，不斷增加清新之氣，以營養全身每一個細胞。這是一個辭舊迎新的過程。特別說明：培育內氣的第一道工序結合本節拍經通脈技術中的重點拍打手臂肘關節排毒練效果更佳，先排掉體內濁氣，再採集烹煉新鮮之光氣，效果自然更好。不管你信不信，按照培育內氣的第一道工序結合上面的方法實實在在、認認真真地連續練習10天後就明白了。這是太陽能養生保健的敲門磚，連續10天時間、每天1小時的練習就可以敲開太陽能養生保健的大門。驗證標准：1、肘膝關節拍出痧點後，繼續拍打而皮膚不變色。2、經培育內氣的第一道工序練習能感覺到胸腔內溫熱或沉重等得氣的感覺
5、養生功拍打八把半鎖怎麼做
拍打八把半鎖
"八"是指人體的八個關節，兩肘、兩腋，兩髀、兩腘這八把鎖，半把鎖是
會陰穴，八把半鎖是人的生死鎖，救命鎖。
《黃帝內經·靈樞·邪客》：黃帝曰：肺心有邪，其氣留於兩肘…… 肺
心有邪，其氣留於兩肘（在肺則尺澤，在心則少海）； 肝有邪，其氣留
於兩腋（期門、淵腋）； 脾有邪，其氣留於兩髀（沖門、氣沖）； 腎有
邪，其氣留於兩腘（陰谷、委中之）； 心肺有疾病，肘窩壓痛點，邪
氣滯留，拍打淤邪散則正氣自復，九九八十一，拍痧效果與刮痧異曲同工
。（拍打治奇癢） 尺澤清肺氣、瀉火。治口腔異味、感冒、扁桃體炎、
咽喉腫痛、便秘、腹脹、口乾，咳嗽。 曲澤鎮驚、泄熱、寧心。治中暑
、心慌、氣短，心肌炎、急性胃腸炎、心煩、嘔吐。 肝有邪聚兩腋，
使心經受損，氣滯血瘀。拍打治肝病、心臟病、胸悶、氣短、心悸、氣短
、心悲、婦女更年期。
拍兩髀-- 治療一切婦科病： 拍兩髀胖人能拍瘦，瘦人能拍胖 刺激兩個
對治療婦科病非常有效的兩穴， 氣沖（腹股溝處 大腿根內側）：治療
月經不調、不孕、痛經、雙腳冰涼 沖門（腹股溝外側）：治帶下、婦科
炎症，男科病。 拍兩腘--- 治療一切腰腿疼。治療腰背疼及坐骨神經痛
拍打的工具
可以用手掌、手背或專用的經絡拍。這種拍打和按摩中的拍打是不同的。
拍打的方法
1. 利用手腕晃動的力進行有節奏的拍打，使患者感覺到舒服又要使皮膚產生潮紅或相應的反應。
2. 二輕一重三摩，即對有疾患的部位先打二下輕的再拍一下重的，然後輕輕撫摩被拍打處，停一下再進行第二遍的二輕一重三摩的拍打，這樣拍打使患者雖覺得有些痛，但有一種舒適感。有不少學員自己拍打，越打越舒服，打的滿腿、滿手臂都是瘀血塊，笑稱是「自我虐待」。
拍打的輕重
輕拍法：以患者感到舒服不痛為主是輕拍法，這種方法多用在保健或對老人及初診者使用。
中拍法：拍打時用中等的力，以患者感到痛又能接受的力為主是中拍法，是常用的手法，主要用於病情不重或亞健康的人。
重拍法：拍打時下力較重，有痛不可忍的感覺為重拍法。主要用於身體較為強壯者或病情較為頑固或肌膚麻木不怕痛的患者。
拍打後的症狀分析
拍打後一般會出現陽性反應狀況：
形狀：點狀 —— 熱、 累塊 —— 寒、 潮紅 —— 正常。
顏色：紅色 —— 熱、 紫色 —— 瘀、 青色 —— 痰濕、 黑色 —— 毒素。
拍打後的處理
拍打後出現的陽性反應物會激活體內的抵抗反應，體內的活細胞就會去消滅這些「反動分子」，這些反應物就會隨時間的推移而消失，不同體質的人其反應物消失的時間會有所不同，體質好的人可能3、5天，一般人7 ～ 10天，老人或體弱者可能20天左右。可在拍打後用溫灸、按摩手法使其加快消散。
拍打的補與瀉
拍打有補法和瀉法之分，輕拍為補，重拍為瀉，順經拍為補、逆經拍為瀉。體質弱的人瀉後可溫灸補回。
拍打要注意的問題
1、開始拍打時都要先輕拍，使患者有個適應過程，然後逐漸加大力度。
2、每個拍打的部位不宜超過30次，拍打部位不要太大，以一個手掌大為宜，一次拍兩個部位為宜，因為拍打的部位過大，也就瀉得歷害，體虛的人可能會受不了。
3、拍打的部位若出現陽性反應物就不要再拍此處，改拍別的部位。
4、邊拍邊與患者交談，問其感受，一般拍打時會感到拍打的部位甚至身體會發熱，這是正常現象，若感覺冷就不要再拍了，叫其喝杯熱水，以防暈拍。
5、拍打後要喝杯熱水，兩小時內身體不要沾冷水，因為拍打後產生熱，體內的毒素從毛孔排出，沾冷水後，神經有冷的感覺使毛孔收縮，不利毒素排出。
6、有的病或人暫不適宜拍打，如皮膚損傷、潰爛處，來月經和懷孕的女士等。