秋季保健圖片

1、秋季六節氣養生保健有什麼基本要求？

秋季六節氣是萬物成熟、收獲的黃金時節，也是千樹落英、萬花凋零的時節。此時，自然界陽氣日衰，陰寒日生，雨水漸少，天氣乾燥，秋風瑟瑟，自然界一派肅殺、蕭條之景象。「陽消陰長、熱去寒來。」人體的代謝機能均由盛轉衰，開始進入低潮，人體容易受到外來邪氣的侵襲，所以，秋季六節氣保健養生要注意避免受到時邪的侵襲。

2、秋天什麼水果是白色的

蘋果、香蕉、橘子、山楂、梨、檸檬、葡萄、美國提子、橙子、柚子、芒來果、棗（品種很，有冬棗、大冬棗、紅自棗等）、石榴、秋桃、柿子、桔子、彌猴桃、番茄、火龍果、石竹、蘆甘、南果梨、核桃、干桂圓、干荔枝、板粟、布朗果、龍眼、芒果、橄欖、白果（銀杏）、菠蘿、木瓜、文旦、榴槤、蛇果、蜜zd柚等。

3、秋天如何養生？

4、春夏秋冬，這四個季節，分別適合養人身體的哪些器官？

春季養肝膽，夏季養心臟，秋季養肺部，冬季養腎。具體如下：

春天：對應的是肝膽，因此應抓緊時間排肝膽的毒。肝膽積毒，就會影響疏泄功能，表現為面部長斑、指甲發暗、乳腺增生等，飲食上可用春茶、春天的蜂蜜、檸檬、竹筍、蘆薈、以蒿子稈為代表的各種青菜來疏肝利膽，多喝水也有效果。

夏天：對應的是心，排心火毒最重要。心火旺表現為口舌生瘡、心煩、失眠，應該多吃點苦味食物，如苦菜、苦瓜；也可用竹葉5克或蓮子心2~3克泡水喝，目的是通過小腸經利尿，將火排出去。需注意的是，竹葉、蓮子心的寒性大，不能喝太多，以免傷到脾胃。

秋季：對應的是肺，排肺毒最當令，也叫氣毒，表現為呼吸不暢、胸悶、咳痰，應多做深呼吸，以排出肺內的濁氣。清晨天剛亮，正是肺經「值班」的時間，這時站在陽台上，舒展肢體的同時做做深呼吸，很有益處。

冬天：與腎相對應，要排腎毒。腎是產生尿液的臟器，排腎毒就是排尿毒。由於天氣寒冷，人一般懶得動、喝水少，容易積累尿毒，表現為小便少且顏色深。傍晚5~7點是腎經「值班」的時段，這段時間必須喝水，以沖洗膀胱、腎這個「生理馬桶」，能預防泌尿系統結石。

拓展資料

《黃帝內經》提到「故智者之生也，必須順四時而避寒暑」，即是說，人體應順從四季陰陽寒暑的規律，才能健康長壽。中國女醫師協會健康教育專業委員會副主任委員韓萍表示，健康管理是一項貫穿全生命周期的行為。想要獲得身心健康，就要順從人生的「春夏秋冬」。

青少年時期是長身體、長知識的黃金時期，營養是生長發育的物質基礎。如果不注意飲食，將直接影響或阻礙正常發育，甚至使體型和容貌都會受到損害。如今很多家庭只有一個孩子，營養不良已經非常少見。飲食過於精細、零食不間斷等問題，出現了越來越多的小胖墩兒。

青壯年也應關心自己，不要認為自己年輕就「揮霍」健康。堅持每年體檢一次，努力做到「四十指標都正常」。積極鍛煉，減少久坐;規律作息，健康飲食;培養興趣愛好，減少不必要的交際和應酬;注意排解壓力，不要自己硬抗;及時發現身體不適，盡早診斷治療，防微杜漸，調整生活方式。

中年人的臟腑功能逐漸衰退，肌肉量流失，骨密度下降，逐步進入更年期，邁向老年階段。對於中年女性來說，激素變化、潮熱等絕經前的變化會導致睡眠困難、抑鬱症、經前期綜合征等症狀。離退休也是生活中的一次重大變動。

秋收冬藏，步入老年後，所有的器官都在發生功能性退化，人體代謝相對緩慢，各種疾病也陸續找上門。在整個「冬季」，大多數老人都會在疾病和不健康的狀態下度過，帶病生存成為一種常態。67歲到88歲，要避免操勞，管好慢病，並非易事。

參考資料 人民網   人生四季的養生經

5、秋季怎麼減肥

　外面的天氣越來越涼，衣服也會越穿越多，但是秋天可是最容易發胖的季節，可別忘了秋季的減肥大計啊，下面的秋季減肥竅門，教你如何一天瘦一斤，健康快速減肥！
　1、享用中式蒸煮法烹調之食物，諸如蒸煮青菜、魚、蝦、雞肉等。
2、用低脂植物油炒菜，或炒菜時用噴壺來噴灑油，而不要用傾倒的方式。
　3、想吃肉排或肉丸的話，寧願用烤的而不要用炸的！選用絞肉時，最好以雞肉來代替牛肉。
4、早餐正常吃，不要吃的油膩，例如吃一根香蕉，只含8大卡的熱量即可填飽肚子。
您現在的位置：
首頁>>減肥網>>減肥方法>>新聞內容
秋季九大減肥方法
1天瘦1斤
來源：喜滿你
作者：Sun
更新日期：2007-10-5
16:22:55
減肥圖片專題
抽點時間，看看我們給您推薦的減肥葯(支持全國送貨上門，貨到付款)：上三九網，白拿170元！
1.來自日本,風靡全球的『P-POY燒脂丸』一個療程絕對健康、安全減肥12-30斤(查看成功案例)
2.頑固性肥胖、青春期肥胖、產後肥胖選用『抗脂膠囊(韓國原裝進口)』頑固性肥胖剋星
3.如果您是側重減手臂，大腿，小腿，瘦臉，試試來自日本的『極速燒脂燃料第三代』月減8-20斤
4.如果您想針對四肢，腰,腹,臀,臉，胳膊。試試『果姿素』美容減肥兩不誤(買1送1活動進行中)
shuiguo
外面的天氣越來越涼，衣服也會越穿越多，但是秋天可是最容易發胖的季節，可別忘了秋季的減肥大計啊，下面的秋季減肥竅門，教你如何一天瘦一斤，健康快速減肥！
閱讀推薦：竅門:8大減肥方法讓你快速瘦身
1、享用中式蒸煮法烹調之食物，諸如蒸煮青菜、魚、蝦、雞肉等。
2、用低脂植物油炒菜，或炒菜時用噴壺來噴灑油，而不要用傾倒的方式。
閱讀推薦：適合女性的時尚美體減肥方法
3、想吃肉排或肉丸的話，寧願用烤的而不要用炸的！選用絞肉時，最好以雞肉來代替牛肉。
4、早餐正常吃，不要吃的油膩，例如吃一根香蕉，只含8大卡的熱量即可填飽肚子。
閱讀推薦：12個小動作讓你一日快速減肥
5、切成條狀的紅蘿卜、青椒、小黃瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作為點心，並可存放冰箱隨時取用，當作零食。
6、晚餐後堅決不吃任何東西。
　7、多喝開水，至少一天8杯，可以神奇地幫你減少飢餓感、沖掉體內的多餘脂肪，保持新陳代謝運作暢通。
8、每周可有一次放縱飲食，吃一塊巧克力蛋糕或一盒冰淇淋，以免積怨太久會導致沮喪或食慾爆發的反效果。
　
9、採用中午吃減肥餐的方式，喝一盒脫脂牛奶，吃一個雞蛋、一個蘋果。早、晚餐則正常進食七分飽為原則，並且禁吃甜食。
其實我也是從百度上面搜索來的,我也很怕胖呢,秋天天氣比較舒服,所以人也會有食慾些,除了以上這些,你還可以做一些簡單的瑜珈動作啊,只要每天睡覺前堅持半個小時,一定要堅持哦,肯定會有效果的.我現在就是這么做的啦.哈哈

6、冬季我們該怎麼養生啊？

冬季很容易

「手腳冰涼、失眠多夢」睡不好

「食慾不佳、便秘或者頻繁鬧肚子」

 紅薯老薑紅糖水

食材：

紅心紅薯 2個（大概350克），老薑 一小塊，紅糖 50克，水適量。

做法：

1.老薑洗凈去皮，zd切成回薄片，要是不喜歡老薑的味道，可以把老薑切成姜絲，少放一些。

2.紅薯削掉外皮，切成滾刀塊，不要切太大，小塊一些煮的時間短一些，切好的紅薯放到水裡泡一會，這樣紅薯不容易氧化。

3.小鍋里加適量的水，放入老薑片煮開，加入紅薯大火煮開，轉中小火煮15分鍾。

4.紅薯煮到有些微微開裂，用牙簽能輕松穿透就熟了答。

5.加入紅糖，今天用的紅糖有很天然的甘蔗香味。如果口味比較重，可以多加一點點紅糖。

今天用的紅糖有很天然的甘蔗香味。

6.煮到紅糖徹底融化就可以關火了，建議放到有點溫熱的時候喝。

每周來一杯紅薯老薑紅糖水，

每天活力滿滿，

手暖腳暖再也不怕冷啦！

7、養生保健：立秋吃什麼好

《月令七十二候集解》：「七月節，立字解見春（立春）。秋，揪也，物於此而揪斂也。」圖片來源：全景網養生保健：立秋習俗「立秋」是我國重要的歲時節日，早在3000年前，古人就有「立秋之日迎秋於西郊」的儀式，且習俗眾多。時至今日，我國民間仍有在立秋這天「貼秋膘」「咬秋」等習俗。伏天人們胃口普遍較差，食慾不振，所以不少人都會瘦一些。瘦了當然就要「補」，而「補」的辦法就是到立秋這天「貼秋膘」，吃美食佳餚，當然首選吃肉，「以肉貼膘」。這一天，普通百姓家吃燉肉、吃肘子，講究一點的人家吃白切肉、紅燜肉等。除「貼秋膘」外，我國民間立秋日還有食餃子、祭祀土地神、插戴楸葉等習俗。謹記「秋瓜壞肚」謹記「秋瓜壞肚」。立秋之後，不論是西瓜還是香瓜都不能多吃，否則會損傷脾胃的陽氣。需要提醒的是，秋季雖然是進補的季節，但也不能盲目進補，要視自己的身體需求而定。普通人從日常飲食即可得到足夠的營養，不用補。飲食需「少辛多酸」立秋以後氣溫由熱轉涼，人體的消耗也逐漸減少，食慾開始增加。因此，立秋時節為人體最適宜進補的時候，人們可以根據這一節氣的特點科學地攝取營養和調整飲食，以補充夏季的消耗，而進補的原則是「少辛多酸」，盡量少吃蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品以及辛辣、油炸、酒和乾燥的膨化食品（行情 專區）等辛味之物，適當多食酸味水果和蔬菜以助養肝。小編為您推薦54款美味粥，既可瀉秋涼，又能防秋燥。玉米面紅薯粥：秋季最適宜的粥是玉米面紅薯粥。玉米面富含不飽和脂肪酸等營養物質，紅薯有祛病延年功效。具體做法是：將玉米面100克，先用涼水調成糊狀，待水燒開後放入，然後將切成碎塊的紅薯一並放入，輕輕攪動以防止玉米面粘在鍋底。熬粥時要用文火，中間可點幾次冷水，玉米面紅薯粥以不稀不稠為好。山芋粥：山芋與粳米同煮，常食可防高血壓、動脈硬化、過度肥胖等症。芝麻粥：搗碎芝麻與大米同煮，可治眩暈、記憶力衰退、須發早白等。蓮米粥：將蓮米發漲後，在水中用刷子將表皮擦去，抽出蓮心放清水煮爛，再與粳米同煮食用，具有健脾止瀉、益腎固澀、養心安神之功，適用於脾虛食少，腹虛帶下、遺精尿頻、心煩失眠、健忘多夢。溫馨小提示：立秋時節，暑熱未盡，雖有涼風時至，但天氣變化無常，早晚溫差大，白天仍然炎熱。

8、各種人參的圖片

1.野生山參，主要由蘆、芋、紋、體、須組成；主根大多生成粗短，支根兩條八字形分開，上粗下細，螺旋狀環紋細密而深；蘆頭細長，蘆質干癟堅實，呈扭曲狀，蘆碗四面密集，蘆頭下部隨生長年限而呈圓柱狀，習稱「雁脖蘆」或「馬牙蘆」。（如下圖）

2.沙參屬植物的根，圓錐形或紡錘形，長4～6cm，直徑0.8～1.5cm；表面黃白色或淡棕黃色，凹陷處常殘留棕褐色栓皮，上部多深陷橫紋，呈斷續環狀，中部、下部有縱紋及縱溝；蘆頭粗細不一，長約1.5cm。體輕，質泡松，易折斷，斷面不平坦，黃白色，多裂隙，中央偶有空洞。氣微，味甘、淡。（如下圖）

3.五加科植物人參的乾燥根和根莖。葯材分為人工栽培的圓參和天然野生的野生山參兩類。野生山參由於資源稀少，產量極低，價格昂貴，一般僅加工成生曬野山參。人工栽培的圓參多數加工為生曬人參、紅參、糖參等。

(8)秋季保健圖片擴展資料：

1.浮腫，浮腫患者在治療期間，應避免服用人參。因為人參的成分中含有抗利尿物質，因此謹記否則耽誤病情。

2.兒童體質偏熱，如果在服用人參對今後生長發育都不利。同時，人參含有類激素，兒童服用會導致性早熟，特別是14周歲以下切忌服用人參。對於新生兒更應禁服人參。

3.肺結核，虛火旺盛加上肺陰虛損，是肺結核患者的主要特點，如果此時再服用人參，容易引發患者吐血，反而加重肺結核病情。

9、帶魚是什麼樣子的圖片

帶魚的體型側扁如帶，是銀灰色的，背鰭及胸鰭是淺灰色的，帶有很細小的斑點（不太明顯），尾巴的顏色偏黑色，帶魚頭是尖的嘴巴相對較大，身體到尾部慢慢的變細，性格比較兇猛，主要以毛蝦、烏賊為食。又叫刀魚、裙帶、肥帶、油帶、牙帶魚等。

(9)秋季保健圖片擴展資料

帶魚游泳能力差，白天浮在海水中層，晚上就降到海底。靜止時頭向上、身體呈垂直，只靠背鰭及胸鰭的揮動，眼睛注視頭上的動靜，若發現獵物時，背鰭就急速震動，身體彎曲，撲向食物。

帶魚具有結群排隊的特性，每年春天回暖水溫上升時，帶魚成群游向近岸，由南至北於生殖回遊，是為捕撈季節；冬至時，水溫降低，帶魚又游向水深處避寒。

10、秋天屋子裡擺放什麼花有害健康圖片

從健康的角度來分析，一般是不建議在室內放太多的植物，花也是不建議放香味太濃的，特別是在換季的時候，要保持房子的空氣流通。
人在窒悶的房間里會感覺憋悶，原因不是室內氧氣不足，而是負氧離子奇缺。當室內有電視機或電腦開動的時候，負氧離子會迅速減少。有許多可以室內種植的花草能產生負氧離子——這些花草就是柏木、側柏和柳杉。
不宜養的花丁香、夜來香在夜間能散發刺激嗅覺的微粒，對高血壓和心臟病患者有不利影響；夾竹桃的花香能使人昏睡、智力降低；洋綉球散發的微粒會使人皮膚過敏發生瘙癢；鬱金香的花朵有毒鹼，過多接觸易使人毛發脫落；松柏類花木散發出的油香，會影響人的食慾。
不養「相剋」花玫瑰和木犀草在一起，木犀草就會凋謝，但木犀草在凋謝前會放出一種物質使玫瑰中毒死亡。虞美人、蘭花、石竹花、紫羅蘭、百合花等草花和別的花卉難以相處，造成植株死亡。
病人室內不養花花盆中的泥土產生的真菌孢子會擴散到室內空氣中，引起人體表面或深部感染，還可能侵入人的皮膚、呼吸道、外耳道、腦膜及大腦等部位。