黑木耳保健品

1、黑木耳是一種營養豐富的食用菌，含有人體必需的鈣、鐵、胡蘿卜素、維生素等營養物質，經常食用可補充人體

（1）黑木耳中所含的鐵，不是以單質、分子、原子等形式存在，這里所指的「鐵」是強調存在的元素，與具體形態無關．
（2）硫酸亞鐵中鐵、硫、氧三種元素的質量比56：32：（16×4）=7：4：8．
鐵元素的質量分數為5656+32+16×4×100%≈36.8%．
（3）由標簽可知，100g干黑木耳中的鐵元素質量為98mg；所需硫酸亞鐵的質量為98mg÷（5656+32+16×4×100%）=266mg．
故答案為：（1）C；（2）7：4：8；36.8%；（3）266．

2、減肥可以吃黑木耳嗎

黑木耳是減肥佳品，有「素中之葷」的美稱。能減肥、防結石、預防血栓，所以減肥可以吃黑木耳。

【拓展資料】

一、黑木耳主要功效

1、養顏美容之佳品

黑木耳的維生素E含量非常高，是美白肌膚的佳品；最重要的是含鐵量最高，是菠菜的20多倍，豬肝的7倍多。因此是養顏補血，預防缺鐵性貧血優質的食物來源。

2、減肥清道防結石

黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，防止便秘，有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，並且有利於膽結石、腎結石等內源性異物有一定的化解功能。

3、預防心腦血管疾病

黑木耳含有維生素K和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。

二、黑木耳減肥食譜

1、黑木耳芹菜粥

黑木耳和芹菜都是非常有效的清腸食物，芹菜中含有豐富的纖維素，不但可以促進消化，而且飽腹感也特別強。把木耳泡發後摘洗干凈，掰成小朵。芹菜洗凈切碎，大米淘洗干凈，放入鍋內，倒入適量的清水大火熬煮，開鍋之後漂去浮沫，然後把芹菜末和黑木耳一同放入，小火熬煮三刻鍾，就可以出鍋了。

2、醋拌木耳

醋拌木耳是一種可以安心吃的低熱量菜，木耳幾乎不含熱量，所以很適於瘦身。木耳用冷水泡過後摘掉根部。撕成適當大，用水悼過後，稍灑一點醋。取一根芹菜去筋，切成小段，將半根大蔥切成小段。鍋中加入醋、砂糖、鹽、醬油，再將一根紅辣椒切成碎塊放入，加熱。將調料趁熱澆在碗里。至冷卻後即可食用。

3、黑木耳豆腐湯

黑木耳及豆腐均為保健食品。可降低膽固醇。先將水發黑木耳洗凈。豆腐切成片。將豆腐與黑木耳加入雞湯、鹽，同燉10分鍾，即可食用。

三、食用黑木耳注意事項

黑木耳味道鮮美，營養豐富，自古就是聖品，能夠疏通腸胃，對高血壓患者有益，但是正確安全的食用是享受美味的前提。

1、鮮木耳不可食用。這是因為鮮木耳中含有一種「卟啉」的物質，食用鮮木耳後經陽光照射會發生植物日光性皮炎，引起皮膚瘙癢，紅腫，癢痛，所以木耳都需要陽光暴曬，分解掉卟啉，製成干品再出售食用。

2、干制木耳食用前需要泡發洗凈，盡量用溫水泡發，縮短泡發時間，泡好後，流水清洗兩到三遍，最大限度除去雜質和有毒物質。

3、適量泡發，如果黑木耳泡多了，冰箱冷藏24小時，超過24小時後，不管是否變質都要扔掉。

【參考資料】

黑木耳-網路

3、黑木耳超微復合粉是干什麼的

這個是一種食療保健品。養生美白。

4、抗疲勞保健品排行榜

不要迷信抗疲勞保健品排行榜，哪些排在前面的大品牌不百也經常出現負面新聞嘛，其實最好是從用過的人口度中說出來的，我知道的像生命一號葯業出品的十八寶膠囊，倒是知挺不錯的抗疲勞保道健品，聽喝過的人說，能調和陰陽，補腎壯陽，抵抗疲勞，所以我就給我家先生也買了試試，吃內了以後，精神好多了，身體也健康多了，免疫力提高了，總容而言之，的確很有用。

5、木耳有什麼作用？

人體的清道夫』：黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食下的難以消化的頭發、谷殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。

優質天然補血：黑木耳被營養學家譽為『素中之葷』和『素中之王』，每100克黑木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食品中含鐵量最多的。
減肥防癌治便秘：黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，所以，老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，對預防多種老年疾病、抗癌、防癌和延緩衰老都有良好的效果。

功效主治
主治益氣不飢，輕身強志；還能斷谷療痔。

6、現在賣的比較好的保健品是什麼

你好,並不是說保健品牌子好就意味著該保健品好,保健品的分類不同其作用不同,建議購買天然螺旋藻,尤其適合女性保健服用.

7、每天早空腹吃黑木耳好處降血脂嗎

黑木耳是有降血脂作用的,而且黑木耳也是一種保健食品,是非常適宜高血指患者食用的。
另外血脂要注意,飲食清淡,油膩少吃,注意體育鍛煉,多食果蔬.瘦肉、魚、蝦、豆類、豆製品、谷類等是可以吃的.但肥肉,肝臟,奶製品,蛋黃等是不能吃的。