眼保健操步驟視頻音樂

1、新眼保健操的音樂是什麼？

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3、2008新版眼保健操的音樂 mp3

保護心百靈之窗度，從你知我他做起道
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4、眼保健操步驟

第一節：按揉攢竹穴
用雙手大拇指螺紋面分別按在兩側穴位上，其餘手指自然放鬆，指尖抵在前額上。隨音樂口令有復節奏地按揉穴位，每拍一圈，做四個八拍。

第二節：按壓睛明穴
用雙手食指螺紋面分別按在兩側穴位上，其餘手指自然放鬆、握起，呈空制心拳狀。隨音樂口令有節奏地上下按壓穴位，每拍一次，做四個八拍。

第三節：按揉四白穴

第四節：按揉太陽穴刮上眼眶
用雙手大拇指百的螺紋面分別按在兩側太陽穴上，其餘手指自然放鬆，彎曲。伴隨音樂口令，先用大拇指按揉太陽穴，每拍一圈，揉四圈。然後，大拇指不動，用雙手食指的第二個關節內側，稍加用力從眉頭刮至眉梢，兩個節拍刮一次，連刮兩次。如此交替，做四個八拍。

第五節：按揉風池穴

第六節：揉捏耳垂 腳趾抓地

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如何放鬆眼睛

1、單腳站立，開始時可以手撐在椅子上，閉上眼睛，練習較久之後可以兩手離開知椅子合掌，保持5個呼吸的時間分析。

2、眼睛轉動依次看上下左右，再反方向轉動，然後瞪大眼睛，看遠道方，慢慢閉起來休息。　

3、閉上眼睛，兩手用力搓熱，遮住眼睛，同時深呼吸，腹部配合吸氣放鬆，呼氣收緊。

5、眼保健操背景音樂的名字是什麼

你給我你的版本的眼保健操

追問
我不知道啊

6、廣播體操，眼保健操音樂！

音樂名是『運動員進行曲』

7、請問眼保健操的四首背景音樂分別是什麼啊?

問題百雖很久了也順便給你分享下

1望遠望近 （the enchanted forest）
2輪轉眼球（波萊度羅舞曲）問
3運面揉按眼眶（F大調浪漫曲）主要以小答提琴為主，鋼琴的目前內找不到
4按摩面頸部（midnight cowboy）
不久找到的，我回來補充下：容
http://www.tudou.com/programs/view/IPHcf99ipjo/

8、眼保健操伴奏音樂?

http://7602.88space.com/music/4.mp3
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