青年人保健

1、有適合青年人用的保健品嗎？

年輕人的話，一般保健品是不推薦您吃的，年輕人身百體機制還是比較健康，所以不需要通過營養品來補充營養，除非您平時飲食規律，飲食不健康的話，可以適當度的吃一點補充身體營養，女性的話，蜂膠還是livingway蠻適合的，對個人的回皮膚還是蠻好的，還有保健食品不是葯品內，所以在自己生病的情況下，不要指望保健品來容治療病，及時到醫院進答行就醫治療，希望能幫到您。

2、年輕人需要什麼保健品呢！！

你能關注自己的健康是件好事，值得肯定。現在有一大部份人從來不百關心自己的健康的。所以才出現「很多人不是死於度疾病，而是死於無知」的說法。
你首先得注意飲食，多了解什麼東西要少吃或不吃（比如十大垃圾食品），葷素搭配要合理，吃好早餐。平問時在睡答眠、心情、運動、呼吸多注意就好了。
當然如果經濟允許還是可以適量補充的，因為畢竟現代的種植、保養食物的方式發生改變，令到食物很多營養流失或增加內了有害的物質，所以天容然的營養食品來補充食物中缺乏的維生素與礦物質也是有必要的。

3、青年人如何正確養生？

4、哪些青年人的養生方法

現在越來越多年輕人不知道愛惜身體，不懂得如何養生了，父母說還不聽勸，到最後受苦的自然是自己。雖然說舊觀點有些的確不太可取，但是還是有很多需要知道的養生常識。養生即讓身體保持健康，不生病，雖然可能你現在沒得病，但是疾病有些是日積月累的，不一定老了以後不會發起，所以小編在這個經驗里要告訴大家一些最基礎簡單的養生知識，來告訴年輕人應該如何養生。

方法/步驟

按時睡覺，不要熬夜：最好在晚上11點以前睡覺，不熬夜看電腦電視，不吃零食當沙發土豆。23點以後是肝臟排毒時間，如果不按時睡覺則會皮膚粗糙起痘痘。當然肝臟排毒不好帶來的不僅僅是皮膚上的問題，更多的是身體內部出現的問題，所以嘍小編給大家的建議是23點以前睡覺，早晨7點起來，當然冬天可以適當起來晚點；

不要吃過冷食物：尤其是女生大姨媽期間切記不用吃生冷食物，否則帶來的身體上的傷害不是能夠想像的。可以使經期推遲，也會讓血液流出更多。生冷及寒性食物都是要say no的；

不要吃垃圾食品：膨化食品、油炸食品還有那些果凍、餅干什麼的，如果你想健康就不要再吃了哦！垃圾食品不僅會讓你身體變胖，也會讓心臟病高血壓過早的找上門。對了哦，泡麵也是一大垃圾食品殺手捏！遠離垃圾食品，保護我們身體健康；

拒絕不良夜宵：有時候加班很晚，夜宵是肯定得吃的，但是夜宵的選擇你知道嗎？你還在選擇和同事一起定外賣或去街邊小攤吃烤串或者買一些零食泡麵吃嗎？那你就大錯特錯了，夜宵選擇這些會加速你的衰老，而且吃了以後並不能讓你起到吃夜宵放鬆身心的作用，so如果要吃夜宵就趕緊拋棄這些吧！好的夜宵比如一杯牛奶、一杯芝麻糊或者自己做的一塊比薩都足以讓你精神百倍，記住飲品切忌選擇帶咖啡因的哦！

睡前泡腳：泡腳可以避免失眠，而且泡腳可以讓你身體血液循環暢通，泡腳到微微出汗是最好的。泡腳的好處以及泡腳應該注意什麼請參看親親賀小魚吧此條經驗：http://jingyan.baidu.com/article/f71d603766ae6a1ab641d112.html?qq-pf-to=pcqq.c2c

要吃早餐：早餐不吃對人體傷害大大的哦！會感冒，而且容易得膽結石，對胃也不好。而且往往不吃早餐的都是晚上吃的過多或者早晨起床過晚的，那麼晚上就不要暴飲暴食，這樣早晨就可以吃早餐避免到了上午肚子餓餓的中午又狼吞虎咽好多吃完又要坐著一下午工作，這樣循環下去對身體可沒有好處哦！就算早晨不餓也要吃點東西，哪怕喝杯牛奶咖啡也可以；

周末不要賴床：平時工作累要早起，一到周末就累的不願意起來。其實晚起也是可以的，平時6點就要起來的，晚到8點9點也是ok的，但是不要賴床太晚了嘛！都大中午了甚至到下午才起床就有點不太好了哦！把生物鍾打亂了等到周一還怎麼上班呢？就算起的來一天也會好難受，此為周一綜合症，將延續到周三都是有可能的；

葷素搭配：素食很好，海鮮等葷食也很好，營養都不錯，但是一定要營養均衡哦！都是好東西，但是都要適量吃，適可而止的吃肉沒有問題，但是頓頓吃肉幾乎木有蔬菜可就不好了哦！

5、青年人應該注重保健嗎?目前有多少人關注自己健康了嗎?

其實保健應該從出生開始，生命在於運動、身體在於保知健、皮膚在於保養、健康在於清調補。如果從小就建立一種保健意識，您的一生一定會很健康長壽道，而且您花的代價更少。您看我們鄰國日本，就是全世界最長壽的國家，超過100多歲的老人，就超過5000多位。他們是怎麼做到的呢？就是以社區為單位，要求全民參回與健康知識的傳播，誰沒參加，誰就得補課，所以他們做到了，我們答也能做到，只是我們有沒有這個意識！

6、談談年輕人注重保健養生的重要性和意義

很多年輕人對這個問題會嗤之以鼻，我這么年輕，身體棒棒的，沒事養什麼生呢，有時間還不如找點樂子。這個很正常，可能大多數人都會這么認為，最多也就認為年輕人應該多鍛煉鍛煉，總以為養生是老人的事情。

其實年輕人養生也許更重要，因為老年人養生大多數就是為了處理年輕時留下的問題或者為了長壽，而年輕人如果時刻保持身體處於健康狀態，而且一直保持下去，那麼整個一生的總的生產力會大大增長，生活會更加舒服，愜意。相反，如果你不注意養生，即使你現在是個棒小伙，最多到40歲，你的身體肯定會出現問題，而且一般是大問題，因為你平時小病不犯，病了就肯定是大病。別說我咒你，事實確實如此。

那麼年輕人如何養生呢，很簡單----早睡早起，盡量不要熬夜，少煙酒，就餐定時定量。你肯定說少煙酒活著還有什麼意思。那我無話可說。你這種人只為自己著想，卻沒想到自己的責任，自己身為老人的兒子，孩子或者未來孩子的父親，如果到40多歲，疾病纏身，還讓老人為你擔憂，孩子跟你受罪，你到那個時候是否活的很有意思？！不要只看眼前，要為自己和愛你的人的未來打算!

學生更是如此，小的時候就要為身體積累好財富，因為到了工作，你大多時候身不由己，而將來的工作壓力和工作量將會非常大，你不得不用自己的身體健康（人生最大的財富）去為你和你愛的人拼出一個未來！

7、年輕人怎麼養生

按時吃飯，少喝酒，少熬夜，盡量在家裡吃自己做的飯！多做有氧運動！多笑'凡事不要生悶氣！身心健康才最重要