足療保健法

1、我見網上說飯前飯後一小時不適合足療，我喜歡足療，需要注意嗎，不然後果嚴重嗎

足底按摩俗話說：「樹從根老，人從腳老」，常把腳比做是人的根。 人體內經絡與全身各部位的器官在足部都有相應的反射區，當按摩足部刺激某一個反射區時，可擴張足底皮下血管，加快血脈流通，增強新陳代謝和免疫能力，對人體的各系統、器官都會產生重要的影響。因此，足底按摩對中老年人的動脈硬化、高血脂、高血壓、冠心病都有輔助治療的作用。

足底按摩是預防疾病，強身健體的最好方法，簡便易行。足底湧泉穴是人體的「心臟」部位，是濁氣下降的地方。湧泉穴在足掌心前1/3與後2/3交界處，屈趾時凹陷的地方。按摩時可用左手心摩右腳心湧泉穴，反復按摩左右腳心各100～200次；也可用兩腳互相摩擦腳心，至腳心有發熱感為止；還可對全足各部位進行搓捏揉擦。經常按摩湧泉穴可益精補腎、強筋壯骨、健腦益智、安心凝神，並有舒肝明目、促進睡眠等強身健體之功效。對腎虛引起的眩暈、失眠、耳鳴及防治高血壓都有一定的療效。同時，在睡前用40度左右的熱水泡腳30分鍾，有促進腳部血液循環、消除疲勞、調整臟腑生理之功能。但是也有的人習慣用太燙的熱水泡腳，這樣會使腳部血管過度擴張，血液循環和心率加快，體內的血液更多地流向下肢，易引起心、腦、腎器官的供血不足，增加心臟的負擔，不利於有心腦血管疾病患者的健康，應引起注意。

天天按摩腳，祛病人不老，足底按摩是一種對健康有益的養生保健方法，對於中老年人的健身長壽大有裨益。
什麼人不適合做足療？
足底按摩並不適合所有的人。如果按摩不當，不但不能治病，反而會使病情惡化。

2、足療媚式做法

足部是人體的「第二心臟」，是人體的陰晴表，能夠很准確地反映人體的健康狀況。足療是運用中醫原理，集檢查、治療和保健為一體的無創傷自然療法。 足療包括兩部分：足浴和足部按摩。雙腳在人的一生中起著非常重要的作用，足療保健通過對雙腳的經穴、反射區施以手法按摩，刺激雙腳反射區，從而調整臟腑虛實，達到透達筋骨、散風降溫、理氣和血，增強心腦血管機能，改善睡眠，消除疲勞，消除亞健康狀態，增強人體抵抗力以及預防和治療某些疾病的功效。不用打針吃葯就可以促進健康，雖然它不是體育運動，但「足」可以替代運動的不足。在促進健康的傳統療法中，足療保健是最簡單、最安全、最具效果的保健方法。 以促進健康，雖然它不是體育運動，但「足」可以替代運動的不足。在促進健康的傳統療法中，足療保健是最簡單、最安全、最具效果的保健方法。 如今，足療保健能夠美容這一新的論斷也得到了證實。專家研究發現，足療美容與化妝636f70797a6431333361303565美容、手術美容等方式相比，根本區別在於治本，是現在任何一項單純的美容術都無法比擬的。其原因在於：腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌更多的激素，從而激發皮膚細胞的活力，加速其新陳代謝，減少色素沉著，從而使得肌膚白皙柔嫩且富有彈性。 初次做足療的人會感到很疼，做的次數多了疼痛感會逐漸減輕，因為足療不是一般地撫摸，只有對相應反射區用力按摩才能達到效果。 力度由輕到重，刺激性手法與放鬆的手法相結合，每個反射區按下去停頓5---8秒。 足療的操作步驟為：按摩前先蒸燙腳或洗泡腳20分鍾左右，讓足部毛孔張開，用熱毛巾將足部擦凈、包裹，先按左腳，順序是足底、足內側、足外側、足背，按摩的時間一般在30至45分鍾。 進行足浴時，水溫以40℃～50℃，暖和舒適為宜，要邊洗邊加水以保持水溫。只有保持一定的溫度和確保足夠的足浴時間，才能保證葯物效力的最大發揮。水量以淹沒腳的踝部為宜，每次浸泡20～30分鍾。泡的時候用手緩慢、連貫、輕松地按摩雙腳，先腳背後腳心，直至發熱為止。 做完足浴後,應該將毛巾以按壓的方式，將足部稍微擦乾，然後再由下往上，為足部擦上護足霜。

3、想找個足療保健館按摩一下，怎麼辨別技師的手法好不好

如果想做按摩的話，直接找盲人按摩，或者正骨按摩，手法包括穴位都准，足療那，沒有技術含量，隨便個人都能弄，按摩就是為了放鬆筋骨和肌肉，緩解疲勞，同樣花錢，找個好地方吧

4、足療保健養生

養生，指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。所謂生復，就是生命、生存、生長之意；所謂養，即保養、調養、補養之意。制
以傳統中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人體進行科學調養，保持生命健康活力。 精神養生是指通過百怡養心神，調劑生活,放鬆自己,放下壓力等方法，從而達到保養身體度、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。
總之，養生就是保養生命的意思。

5、足療絲趴是怎麼做法

足部是人體的「第二心臟」，是人體的陰晴表，能夠很准確地反映人體的健康狀況。足療是運用中醫原理，集檢查、治療和保健為一體的無創傷自然療法。 足療包括兩部分：足浴和足部按摩。雙腳在人的一生中起著非常重要的作用，足療保健通過對雙腳的經穴、反射區施以手法按摩，刺激雙腳反射區，從而調整臟腑虛實，達到透達筋骨、散風降溫、理氣和血，增強心腦血管機能，改善睡眠，消除疲勞，消除亞健康狀態，增強人體抵抗力以及預防和治療某些疾病的功效。不用打針吃葯就可以促進健康，雖然它不是體育運動，但「足」可以替代運動的不足。在促進健康的傳統療法中，足療保健是最簡單、最安全、最具效果的保健方法。 以促進健康，雖然它不是體育運動，但「足」可以替代運動的不足。在促進健康的傳統療法中，足療保健是最簡單、最安全、最具效果的保健方法。 如今，足療保健能夠美容這一新的論斷也得到了證實。專家研究發現，足療美容與化妝美容、手術美容等方式相比，根本區別在於治本，是現在任何一項單純的美容術都無法比擬的。其原因在於：腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌更多的激素，從而激發皮膚細胞的活力，加速其新陳代謝，減少色素沉著，從而使得肌膚白皙柔嫩且富有彈性。 初次做足療的人會感到很疼，做的次數多了疼痛感會逐漸減輕，因為足療不是一般地撫摸，只有對相應反射區用力按摩才能達到效果。 力度由輕到重，刺激性手法與放鬆的手法相結合，每個反射區按下去停頓5---8秒。 足療的操作步驟為：按摩前先蒸燙腳或洗泡腳20分鍾左右，讓足部毛孔張開，用熱毛巾將足部擦凈、包裹，先按左腳，順序是足底、足內側、足外側、足背，按摩的時間一般在30至45分鍾。 進行足浴時，水溫以40℃～50℃，暖和舒適為宜，要邊洗邊加水以保持水溫。只有保持一定的溫度和確保足夠的足浴時間，才能保證葯物效力的最大發揮。水量以淹沒腳的踝部為宜，每次浸泡20～30分鍾。泡的時候用手緩慢、連貫、輕松地按摩雙腳，先腳背後腳心，直至發熱為止。 做完足浴後,應該將毛巾以按壓的方式，將足部稍微擦乾，然後再由下往上，為足部擦上護足霜。

6、足浴的流程是怎樣的

1. 移動足療沙發前部的墩子，把足療倉推到沙發前部位置；

2.客人腳部放進足療倉；

3.把葯土和配比土1：1混合；按照混合後的冰涼泥2：水1的比例在容器內混合；

4.使用1公升容器，按照2:1的比例加入冰涼泥

5.將調配好的冰涼泥均勻塗抹於腳部和小腿部；

6.15分鍾後，更換清水盆沖洗，進行足療保健；
足浴具有溫水足浴、葯物外治及足反射區刺激三種作用，三種作用可以互相影響。葯物趁熱易於從皮膚、腧和呼吸道吸收，易於發揮葯物的治療作用。足浴可作為內病外治的療法，也可作為多種皮膚病疾患的洗浴。葯浴時藉助葯力和熱力，可以疏通經絡，調和氣血，達到祛除邪毒的目的。現代醫學認為，足浴時水的溫熱可以促進血液循環，促進新陳代謝，而葯物可從皮膚上的汗腺、皮脂腺滲透吸收，發揮治療作用，從而達到治療全身性疾病的目的

7、足療 保健 養生 SPA 里的養生是什麼？

調節陰陽平衡，疏通經脈，促進身心健康

8、足浴店服務項目中的玉體纏身是什麼？

足部保暖也不失於養腎的好方法，由於腎經起於足部，而足部容易受到寒冷的入侵，所以足部要特別的注意保暖，在平時睡覺的時候不要讓雙腳受到寒冷

9、足療保健是干什麼的

足浴一般分為兩類：百熱水浴及冷水浴。我們通常把38℃以上的水稱為熱水。用熱水浴足可以清潔皮膚，活血通絡，振奮精神。熱水浴刺激可上達神經中樞，可以引起中樞神經系統的興奮，也度可以興奮交感神經，加快心率，升高血壓。而溫水36～38℃能夠興奮副交感神經，有鎮靜、催眠的作用。

熱水浴中的葯水浴對機體的保健及疾病知的防治效果則更佳。在祖國醫學中，許多疾病的治療都採用了「內病外治」的方法，葯水浴應用的就是道這一方法。

冷水浴則一般不用於睡前，而是用於早上，且浸泡時間一般不要超過2分鍾，泡後用干毛巾擦足至紅為止。冷水浴足對人體機能也有內著較好的調節作用：能增加中樞容神經系統的功能，加強呼吸器官的功能，提高抗病能力，增強消化器官的功能。

10、足療是什麼

足療就是運用中醫原理，集檢查、治療和保健為一體的無創傷自然療法。足zd療包括兩部分：足浴和足部按摩。足部是人體的「第二心臟」，是人體的陰晴表，能夠很准確地反映人體的健康狀況。足療法分為以下三大類：1. 熱水足浴法 2. 足部按摩法 3. 中葯足療法 足療，是一回種非葯物療法，通過對足部反射區的刺激，調整人答體生理機能，提高免疫系統功能，達到防病、治病、保健、強身的目的。
足部刮痧按摩是足療的主要方法。