小學生眼保健操怎麼做

1、小學眼保健操過程作文

眼保健操第一節：按揉攢竹穴

用雙手大拇指螺紋面分別按在兩側穴位上，其餘手指自然放鬆，指尖抵在前額上。隨音樂口令有節奏地按揉穴位，每拍一圈，做四個八拍。

　眼保健操第二節：按壓睛明穴

用雙手食指螺紋面分別按在兩側穴位上，其餘手指自然放鬆、握起，呈空心拳狀。隨音樂口令有節奏地上下按壓穴位，每拍一次，做四個八拍。

眼保健操第三節：按揉四白穴

用雙手食指螺紋面分別按在兩側穴位上，大拇指抵在下頜凹陷處，其餘手指自然放鬆、握起，呈空心拳狀。隨音樂口令有節奏地按揉穴位，每拍一圈，做四個八拍。

　眼保健操第四節：按揉太陽穴 刮上眼眶

用雙手大拇指的螺紋面分別按在兩側太陽穴上，其餘手指自然放鬆，彎曲。伴隨音樂口令，先用大拇指按揉太陽穴，每拍一圈，揉四圈。然後，大拇指不動，用雙手食指的第二個關節內側，稍加用力從眉頭刮至眉梢，兩個節拍刮一次，連刮兩次。如此交替，做四個八拍。

眼保健操第五節：按揉風池穴

用雙手食指和中指的螺紋面分別按在兩側穴位上，其餘三指自然放鬆。隨音樂口令有節奏地按揉穴位，每拍一圈，做四個八拍。

眼保健操第六節：揉捏耳垂 腳趾抓地

用雙手大拇指和食指的螺紋面捏住耳垂正中的眼穴，其餘三指自然並攏彎曲。伴隨音樂口令，用大拇指和食指有節奏地揉捏穴位，同時用雙腳全部腳趾做抓地運動，每拍一次，做四個八拍。

2、小學生不認真做眼保健操被罰抄怎麼看

有點強扭了，不贊成。
不認真做眼保健操，頂多罰再做一次唄（如果多次觸犯，可以當著全班同學的面做一次），這樣效果好。
罰抄有用么？又不是不認真寫字。
總體而言，還是以說服教育為主，盡量不要懲罰孩子。

3、現在小學生都要求課間做眼保健操，對眼睛有什麼好處？

眼保健操指的是眼睛，所有人群作了多隻有好處無壞處。不過操作要准確，不然，會對眼睛產生傷害。  眼保健操  該操由上海眼病防治所編，1982年由教育部等十部委向全國推廣。眼睛是一個極其重要而復雜的人體視覺器官。祖國中醫理論研究證實，人體十二條經絡均與眼睛有密切聯系。當身體任何一條經絡發生障礙時，都對眼睛產生直接或間接的影響。

這套新編眼保健操，通過對不同穴位的不同按摩手法，以達到通經絡，養氣血，消除勞，增進視力和預防近視的功效。全操共分六節，均為四八拍，用4分鍾左右的時間做完。  練習方法 第一節 閉目入靜 本節為眼保健操的預備式。動作要求：坐姿或站姿。雙腳分開與肩等寬，雙臂自然下垂，身體保持正直，全身放鬆，兩眼輕閉。動作重點：兩眼輕閉，切勿睜眼。 作用：可緩解睫狀肌緊張，消除視力疲勞。

第二節 按壓睛明 睛明穴位置：雙眼內眼角。 動作要求：雙手食指分別按壓雙側睛明穴，其餘手指呈握拳狀，每拍按壓一次。作用：具有防治視覺昏蒙的功效。  第三節：按揉太陽、攢竹，抹刮眉弓  太陽穴位置；眉梢和外眼角之間，向後一寸凹陷處。  攢竹穴位置：位於眉毛內端。  動作要求：第一、二個八拍，雙手拇指按揉太陽穴，食指按揉攢竹穴，每拍按揉1次。第三、四個八拍，雙手食指彎曲，余指握拳，由眉毛內端向外抹刮，每2拍抹刮1次。重點：對太陽穴和攢竹穴採取按揉手法，而不是擠壓。抹刮眉弓時，採取由內向外的方式進行。作用：防治眼病和視力減退。

第四節：按壓四白 取穴法；先把左、右食指和中指並攏對齊，分別按壓在鼻翼上緣的兩側，然後食指不動，中指和其他手指縮回呈握拳狀，食指所在的位置便是四白穴。動作要求：每拍按壓四白穴1次。動作重點：取准穴位，採取按壓手法，而不是按揉手法。因為按揉穴位不易准確。如在教室內做眼保健操，應起立通過窗戶注視遠處目標。作用：揉捻合谷具有醒腦、增強新陳代謝的功能。遠跳，可緩解睫狀肌的緊張度，達到鬆弛晶狀體的目的。眼保健操總要領歌 指甲短，手潔凈。遵要求，神入靜。穴位準，手法正。力適度，酸脹疼。合拍節，不亂行。前四節，閉眼睛。後兩節，雙目睜。眼紅腫，操暫停。臉生癤，禁忌症。做眼操，貴在恆。走形式，難見功。 起： 按摩眼睛， 是眼睛疲勞程度降低 ，並有保護眼睛的效果。

4、小學生眼保健操管理員應該做什麼，才負責。

管理員應該看著同學們做眼保健操，不要讓同學只把手放在眼睛上，要看到做眼保健操不準確的及時糾正，眼保健操可不能含糊~~
管學生固然會得罪他們，但是如果你真的想做好自己的這份本職工作還是要聽我的建議

5、美國小學生做眼保健操嗎？

不做。他們不百懂眼保健操，這是中國特有的文化體系。
當然美國的教育方式與中國的也截然不同，度他們甚至不用上課知，上課基本就是游戲和基礎實踐。
所以他們見道到中國的孩子都自愧不如我們中國孩子記憶回水平，而中國孩子的思維能力沒有外國小朋友的好。
中國的答學生學習壓力太大了。

6、如何解決小學生做眼保健操的不認真

要有老師坐班，必要時，老師可以做示範，並向小學生們講解保護視力對自身發展的重要性（可以講一個故事來引起他們的興趣）。對於做眼保健操不認真的同學要加以小小的懲罰，讓他在講台前做示範。

7、已經近視的小學生怎麼做眼保健操？

經常往遠處看，說不定還能矯正過來