老年牙齒保健

1、許多老年人都患有牙齦病或牙周病，老年人牙齒健康標準是什麼？

達到以下6點的牙齒，基本上就可以算是「好牙」：上下牙列間咬合關系良好；牙齒軸向傾斜角度良好；牙冠唇舌向或頰舌向傾度良好；牙齒沒有扭轉；牙齒間緊密接觸，沒有間隙；牙列排列曲線良好。如果牙齒做不到上述幾點，並且在日常生活中出現牙齦出血、酸痛等現象，就該到醫院看看牙了。

搞好口腔衛生。口腔不清潔會引起許多牙病。為預防牙病發生，要養成每天早晚刷牙，飯後漱口的良好習慣。正確刷牙的方法是豎刷，要把牙齒的里側和外側都刷到，對牙的咀嚼而要來回刷。刷牙不僅可以清除口腔內的抄食物殘渣和污物，而且還有按摩牙齦，促進牙周血液循環的作用。

堅持鍛煉牙齒。鍛煉牙齒的方法很多，如叩齒、牙齦按摩等，都比較實用。叩具即上下相對輕輕撞擊，在早上起床前和晚上睡覺前各叩擊100-200次。老年人的牙齒多數已經松動，叩擊時切忌用力過猛。保持良好的飲食習慣。老年zd人應該常多吃些粗糧和富含纖維的食物，因為在咀嚼這些食物的時候，對牙齒有較多的摩擦，有利於牙齒清潔。

及時修補牙齒。出現牙齒缺損時，應及時修補。若有缺牙，應遲早配假牙，因缺牙後兩邊的牙齒失去了支撐力，就會慢慢向缺口傾斜，使牙間隙增寬而易嵌入食物殘渣，窩藏細菌，損害牙齒及牙齦。

2、老年人牙齒保健該注意的問題

很多老人認為，牙齒松動脫落是自然現象，防也無用，治也無益。

3、老年人牙齒保健有什麼誤區

老年人牙齒保健的誤區有哪些?人上了年紀之後，就會患上很多疾病，牙齒就很容易出現異常，所以老年人要保護好自己的牙齒，正確的護理牙齒健康。
老年人牙齒保健的誤區：
誤區一：老人牙齒松動脫落是自然現象，防也無用，治也無益
大量事實已經證明，大多數老年人的牙齒松動脫落是因「牙周病」、「根面齲」、骨質疏鬆等疾病引起的，只要這些病得到預防和治療，高壽的老人仍可保留一口健康的牙齒，起碼脫落的年限會延後。
誤區二：人牙同鼠牙，越磨越結實，啃點硬東西沒關系
牙齒磨損嚴重，不僅會造成牙齒向前移位或臉形改變、顯老，還會引起耳旁的顳顎關節因長期不當咬合而引發疼痛。
誤區三：只要堅持刷牙，就沒必要「洗牙」了
其實，刷牙並不能完全代替洗牙，因為吃各種食物在牙面上留下痕跡，經細菌作用形成牙斑，單靠每天早晚刷牙是難以清除干凈的，久而久之就形成了牙石、色素等頑固的牙垢。而「洗牙」是牙科醫生用現代物理化學方法去掉牙面的細菌、牙石、色素等牙垢，洗牙是一種專業性很強的技術工作，要經過嚴格的培訓才能勝任。
誤區四：掉一兩顆牙，不必急著補，等掉凈了換全口假牙省事
有些人認為，年紀大了，缺幾顆牙是正常的事。缺了牙又不想鑲假牙，怕麻煩花錢多，缺就讓它空缺吧。這樣下去害處很多：它會明顯降低咀嚼能力，影響消化和營養吸收;它會加快鄰牙松動脫落;還會影響語言和容貌。鑲上假牙可助你消除缺陷、恢復牙齒功能，並穩定鄰近的牙齒。
以上都是常見的老年人牙齒保健的誤區，相信大家已經看明白了。專家提醒老年朋友們，在日常生活中一定要保護好自己的牙齒，才能更好的飲食。一旦發現自己患上牙齒疾病的時候，要引起重視，並且盡快去正規的醫院檢查看看。

4、中老年人怎樣保護牙齒

要想不掉牙，保護是關鍵。可以從如下幾個方面入手： 保持口腔清潔：老年人要堅持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐後要用清水漱口，漱口時要借用水的沖力盡量將牙縫中夾帶的食物殘渣清除。如嵌得很緊，也可以用牙簽剔除。應定期去醫院除去牙面上的結石，以防止牙周炎的發生。 叩齒咽津：每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間的相互叩擊次數和力量，達到每次叩擊50次左右。此法能增強牙周組織纖維結構的堅韌性，促進牙齦及顏面血液循環，使牙齒保持堅固。叩齒後咽下唾液也不利於養生。 用力咬合：每次排尿時，滿口牙齒用力咬合，每溺必做而不間斷。這樣可促進口腔粘膜的新陳代謝及牙齦的血液循環，鍛煉咀嚼肌，增強牙齒的功能。 鼓腮漱口：每天做一兩次閉口鼓腮漱口動作，並將舌頭左右轉動，這樣能使唾液分沁得多，使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激，可使口腔自潔，保護牙齒健康。 按摩牙齦：用洗凈的拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鍾，可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液循環，防止牙床過早萎縮。 正確咀嚼：咀嚼的正確方法是交替使用兩側牙齒。如經常使用單側牙齒咀嚼，則不用一側缺少生理性刺激，易發生組織的廢用性萎縮，而常咀嚼的一側負荷過重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀。 茶水漱口：每次飯後用茶水漱口，讓茶水在口腔內沖刷牙及舌兩側。這樣可清除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強牙齒的抗酸防腐能力。 飲食護齒：蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素等，經常食用，有益堅齒。人體攝取蛋白質不足，易患齲齒病。此外，飲食時要注意保護牙齒，如：忌過多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蝕而破壞；忌吃過冷過熱的食物，以防牙齒被刺激受損。 經常潔牙：人的口腔中普遍存在牙垢、牙石，中老年人格外明顯。牙垢是由食物碎屑、微生物等組成，然後再礦化，形成牙石附著在牙齒上。它們刺激並壓迫牙齦，使牙齦組織受到損傷，局部營養代謝受到障礙，抵抗力下降，從而有利於細菌滋長繁殖，引起慢性炎症。因此，患者應去醫院潔牙以防止牙垢、牙石對牙齦組織的損害。 定期檢查：每半年去醫院做一次口腔檢查，發現牙病，及時治療。

5、老年人應該怎樣保護牙齒健康?

記者：中年人，或者成年以後，牙齒保護也是更重要的，那麼我們該如何進一步加強保護呢？

龔怡：成年人的主要問題也是有了小的齲壞，小的問題的時候，對涼的、熱的、酸的特敏感，要及時到醫院來充添上，補上。有問題了，就要到醫院檢查一下，因為你自己發現不了的問題，在最初期的時候治好了，既節省時間，又減少痛苦，還可以節省費用。要是到了很深的齲壞，是很深的問題了，到醫院來看的時候，就要做牙髓治療，還有一系列的治療，這樣的話病人需要往返三到四次。

記者：我們都知道老年以後呢，可能牙齒方面的疾病也會多一些，那麼我想問一下龔主任，對我們老年人來說，牙齒該如何加強保護，預防好牙齒方面的疾病呢？

龔怡：老年人最典型的問題就是牙齒過度磨耗，牙齒出現酸，不舒服。還有就是牙齒脫落，脫落以後要及時把牙齒鑲上，好多老年人覺得我這么大年齡了無所謂，那是不行的，口腔是消化道的起始端，沒有一副好的牙齒，吃再好的東西，再有營養的東西也是沒用的，因為咀嚼不爛，得不到充分吸收。還有牙齒出現的一些酸、漲、疼，要到醫院及時的糾正，治療。九月二十號，是全國愛牙日，提出一個口號，就是：八十歲的人也可以擁有一副正常的牙齒，但是前提是從小到中年，到老年，要不斷的看你的牙醫，要不斷的維護牙齒。到爛得不成時，那就是沒辦法了。老年人是可以擁有正常牙齒的，老掉牙這個觀念是錯誤的。

記者：龔主任，您對牙齒美容這方面有專門的研究，那您能不能簡單談一談牙齒美容這方面的知識呢？

龔怡：牙齒美容我們主要研究的是醫生如何操作，如何治療美容的理論，作為科普的一些宣傳，或者說病人願意接受的，就是剛才我說的那些，就是牙齒要漂亮，美白、整齊，而且沒有齲壞，沒有牙周病，這就是牙齒美的一個概念。世界衛生組織WHO提出新的人類健康的標准，就是沒有齲齒，沒有牙周病，頭發有光澤，皮膚有彈性，眼睛要炯炯有神，而且思維活躍，不要處在亞健康狀態，這就是人類新的健康標准。把沒有齲壞，沒有牙周病，提到新的高度，就是說現在這是普遍存在的。人類口腔里都有點牙周病，從最輕微的時候治療，就會好的。

記者：牙齒美容從我們平常的生活就可以做起，是吧？龔主任。

龔怡：對，首先是細節，比如刷牙的時候剛才說了要一天刷兩次牙，刷牙方法要正確，選擇合適的牙刷，保持牙齒是清潔的，牙周是健康的，如果牙齒輕度的，比如有的女孩子愛喝可樂，有的男生愛抽煙，要是有色素沉濁，要去做清洗牙齒，有的病人擔心做超聲波潔齒，會把牙齒洗壞，表面粗糙。不會的，因為超聲波是靠波的振動把牙蝕振動鬆了自然脫落，不是損壞牙釉質表面。牙釉質表面是很硬的，不容易損壞，除非牙釉質發育的不太好。還有一個生活美容可以在市場上選擇一些潔白牙貼。我們在05年年初的時候幫助美國公司做了一個電腦測試，關於美白牙貼的實踐活動，確實是貼了一個星期、兩個星期、三個星期以後，就會出現明顯的改善。這個美白牙貼病人是可以自己操作的，我們現在不叫病人，有病的人才叫病人。就是正常的人想牙齒更漂亮、更潔白，也可以去買這個東西貼在牙齒表面，很簡單，牙齒就會增白，用葯量是很輕微的。如果牙齒是很重的色素沉濁，不白，不漂亮，就必須到醫院來操作了。

記者：人的身體或者說牙齒本來沒病，就是想讓它更漂亮一些，牙貼沒有什麼傷害或者負面的影響吧？

龔怡：沒有的，副作用很小，最多是對牙齦，有的人會引起一些刺激，它其實裡面的成分就是雙氧水，可以漂白牙齒，一些凝膠在裡面，還有一些添加劑。（挺漂亮的，不妨買一下拭試），還有很多女孩做牙飾，牙齒表面貼一些鑽石類的東西，做出來很漂亮，我們這兒有很多護士小姐，都貼在牙齒表面，一笑時候，太陽光一照或者晚上去迪廳，照出來牙齒多棱形的小寶石，牙齒金光閃亮的，挺有意思的。（牙齒美容確實能給我們）時尚吧！（給我們個人增添不少魅力）。

記者：剛才您也談到齲齒現象也特別嚴重，特別普遍，齲齒我們該如何預防，出現了如何進一步減輕呢？

龔怡：齲齒是非常普遍的口腔疾病，人人都會有齲齒，齲齒就是老百姓所說的蟲吃牙，實際是細菌腐蝕了牙齒，牙齒脫塊，表面就發軟發黑，這樣的話牙齒就形成了洞。怎樣預防呢？首先還是從小做起，小孩六歲長出來的橫牙，我們現在採取了很多預防措施，很多年了，到學校去。在臨床上做窩溝封閉，牙齒表面有窩、有溝的地方，容易沉積食物，把這些地方用一些封閉劑封閉起來，這樣的齲壞，臟東西就不容易進去。還有一種方法，塗氟保護漆，加氟的保護漆塗在牙齒表面，一些臟東西就不在侵蝕牙齒。（小的時候嗎？）橫牙剛長出來的時候，我們把它叫六齡齒，就是六歲的時候開始換成年人的牙，換成成年人的牙以後再逐漸的保護起來，這是一個。還有一個就是平常容易齲壞的人群，可以用一些含氟的牙膏，刷牙的時候也是含氟的牙膏，含氟的食鹽，飲水當中可能加一些氟的離幫助保護牙齒。

6、老年人如何更好的愛護牙齒

第一， 要加強自我保健意識。俗話說：「養生保健，牙齒為先」。有不少老年人認為牙痛不是病，故而一拖再拖，以致失去了良好的治療時機，影響咀嚼功能或發生一系列口腔疾病，甚至威脅全身健康。有研究表明，人的咀嚼活動有調節心腦血管流量的作用。牙齒堅固的老人，很少患有心腦血管的病變。老年人缺牙多，食物尚未充分咀嚼和初步消化就吞下，容易加重胃腸疾病。第二，針對老年人的常見病進行防治。1.牙齒磨損，牙本質過敏：有些老年人牙齒過度磨損會破壞牙外層的釉質保護層，造成牙本質敏感，即俗話說的「酸倒牙」；牙齒前移或臉形改變，並引起耳旁的關節疼痛。所以老人的牙齒應特別避免磨損。對於「酸倒牙」的治療，葯物可選用氟化鈉或脫敏牙膏刷牙、有脫敏作用的含漱劑；食物可用大蒜塗擦或咀嚼茶葉、核桃肉；這些方法都是民間流傳的不錯辦法。也可以去醫院治療，用脫敏劑、激光等方法進行分次治療。2根面齲、牙周病：隨著年齡增加，老年人牙齦退縮，牙齒根面暴露，此根面部位齲齒發生率增加；應及時來醫院就診補牙，防止齲病繼續發展導致牙齒折斷。同時老年人牙周病亦高發，導致咀嚼功能下降影響全身健康，應先做相關的牙周潔治即俗稱的「洗牙」，刷牙並不能完全代替洗牙。3 牙列缺損、缺失：有研究表明，我國老年人90%以上均有不同程度的牙列缺損，但僅有30%的老年人鑲配了假牙。個別牙齒的缺失，因為破壞了牙列的完整性，會不同程度的影響身體健康，應及時鑲復假牙從而消除缺陷、恢復牙齒功能，並穩定鄰近的牙齒，促進全身健康。對於鑲復的假牙，要注意清潔衛生並定期復查。4.防治全身疾病：對患有全身疾病的老年人，比如心臟病、胃病、糖尿病、心血管病和關節疾病等，口腔疾病可引起該類疾病或加重其並發症，嚴重危害全身健康。應在進行口腔治療同時，積極防治全身病。第三，做好防治，養成良好習慣。1.口腔疾病要早治：大多數老年人的牙齒松動脫落是因根面齲、牙周病、骨質疏鬆等引起的，只要這些病得到有效防治，就會延後脫落的年限。因此，老年人應及早治療口腔疾病；同時，建議每半年進行一次口腔檢查，做到早發現，早診斷，早治療。2.良好習慣：老年人要堅持每天早晚用溫水刷牙，一日三餐後要用清水漱口，並盡量鼓漱；應定期去醫院除去牙面上的結石，以防止牙周病的發生；可按摩牙齦防止牙床過早萎縮，進行叩齒運動，增強牙齒抗病能力；限制過甜飲食的攝入，以減少齲齒和楔狀缺損的發病率；有煙酒嗜好的老人要戒除煙酒，以消除對口腔的慢性不良刺激。同時，加強體育鍛煉可增強免疫功能，有助於牙齒保健。老年人應堅持適當的戶外活動，保持樂觀、愉快的精神，均有利於增強老年人的口腔健康。為了老年人的晚年幸福生活，讓我們重視老年人口腔健康吧。

7、牙齒健康，對老人有哪些好處

最明顯的，沒牙丑。流口水。

8、簡便易行的牙齒保健法有哪些？

預防口腔疾病，自我保健牙齒的方法多種多樣，現介紹幾種簡便易行，效果較好的保健方法。

●叩齒方法：先靜心聚神，輕微閉口，然後上下牙齒相互輕輕叩擊數十次，所有的牙都要接觸，用力不可過大，防止咬舌。經常叩齒可使牙齒堅固、不易松動和脫落，使咀嚼力加強，促進消化機能。

●鼓漱方法：咬牙，口內如有物，用兩腮和舌做動作，反復做多次，漱口時口內多生唾液，等唾液滿口時，再分幾次慢慢下咽，初時可能津液不多，長期堅持津液自然增加。鼓漱主要是為了使口腔內多生津液，以助消化並可清潔口腔，鍛煉四周肌肉，兩腮飽滿。

●運舌方法：用舌頭在口腔里、牙齒外、左右、上下來回轉動，等到津液增多時鼓漱十餘下分一或幾口咽下。運舌對防治老年性口腔粘膜病，舌體萎縮有效，能刺激涎液分泌增加，滋潤胃腸，有助於脾胃功能，並能防止口苦口臭。

●牙齦按摩法：需先進行牙周潔治術。一種是在刷牙時進行，將刷毛以外45度壓於牙齦上，牙齦受壓暫時缺血，當刷毛放鬆時局部血管擴張充血，反復數次，使血液循環改善，增強抵抗力。另一種是用食指作牙齦按摩，漱口後將干凈的右手食指置於牙齦粘膜上，由牙根向牙冠作上下和沿牙齦水平作前後方向的揉按，依次按摩上下、左右的內外側牙齦約數分鍾。通過按摩牙齦，增加牙齦組織血液循環，減少牙周疾病的發生。

9、中老年人牙齒松動該怎樣保健

牙齒松動，必然是牙齦萎縮比較嚴重的時候造成的，引起牙齦萎縮的原因無非兩類：
1、由於牙周炎引起的病理性退化牙齦萎縮；
2、由於遺傳或自然衰老引起的生理性退化牙齦萎縮。
無論是上面哪一種原因造成的牙齦萎縮，其根源都是牙齦出現無法通過消化吸收到維生素的營養代謝障礙，牙齦處於長期營養不良導致。牙齦萎縮也一向被傳統口腔科視為不可逆轉的頑症。