翼飛保健

1、幽默的腦筋急轉彎

2、關於健康的文章

同學們，老師們，環境是人類生存的基礎，越來越多的事實證明環境的惡化給人類的生活帶來嚴重的災難。如何保護環境，實現社會的可持續發展，是地球上每一個人都必須認真考慮的問題，作為2l世紀的地球公民，我們有責任共同努力，為我們的子孫後代留下一個美好的世界。

近年來，隨著地區經濟的迅猛發展，環境污染問題也越來越嚴重，防止環境污染，保護環境，維持生態平衡，已成為社會發展的一項重要舉措，也是每個公民應盡的義務。
以下是實地調查出來的報告：
造成環境污染的污染源是：1、公共廁所排出的糞便散發出難聞的氣味，讓人惡心。2、工廠排出的廢水又黑又臭，還浮著一些穢物。3、工廠排出的廢氣很刺鼻，會散發到小鎮的各個角落。4、化肥廠排出的氣體中含有粉塵、鉛、煤灰等對人體有害的物質。5、公園的草坪上常有遊人丟棄的垃圾，既不衛生，又影響市容。
造成環境污染的污染物是：廢水、廢氣、糞便、腐肉、塑料袋、木筷，垃圾等。
污染物對環境和生物有很大的危害：使空氣變得渾濁，對人的肺部有很大危害；生活垃圾處理不好會滋生細菌，嚴重影響人的健康；污水會影響生活水，直接侵害人體。
看了這么多，你是不是對目前的環境有些憂慮呢？對，環境與我們的生活密切相關，保護環境衛生從我做起，從現在做起：不隨地吐痰；不亂扔垃圾；拒絕使用一次性木筷；廢棄電池和塑料袋要處理好；多植樹造林，不踐踏草坪；不污染水源。保護環境，我們責無旁貸！
參考資料：http://.baidu.com/question/6715133.html?fr=qrl3

健康文章-- 我們改變不了世界，但是可以健康自己.
我們改變不了世界，但是可以健康自己
——洪昭光教授專訪
采訪-本刊記者 張傑 高曉春

洪昭光，全國著名心血管病專家，北京安貞醫院幹部保健老年心內科主任，現任全國心血管病防治科研領導小組副組長，中國老年保健協會心血管專家委員會主任委員，2002年獲「全國科普先進個人」稱號，並成為「聯合國國際科學與和平周和平使者」。洪昭光教授70年代曾與華羅庚教授合作研製著名的「北京降壓0號」，近年一直致力於大眾科學健康知識的普及工作，著有《健康快車》等書，掀起全國性「健康風暴」。

聰明人投資健康，人生增值120%

《中國青年》：您所理解的健康是什麼？

洪昭光：健康不光是心理的、身體的健康，還是社會人際、道德的健康，這四個方面健康了，才算是健康。21世紀是知識經濟時代，以人為本，人的健康第一。因此，我所理解的醫學不是以治病為本，而是養生為本，幫助人們積極有效地預防疾病，投資健康，主動健康遠遠重於醫療上的臨床救治。醫學的終極目標是促進健康。

《中國青年》：當前國民的健康意識處於一種什麼層次？

洪昭光：健康分四種人：聰明人投資健康，主動健康，這好比人生增值120%；明白人關注健康，儲蓄健康，人生可保值90%；普通人貌似健康，實則隨心所欲，人生貶值為70%；第四種是糊塗人，往往是中年白領、社會精英、企業老闆、科學家們，他們透支健康，提前死亡，生命價值濃縮為50%~60%。

《中國青年》：在促進健康的過程中，您認為最重要的環節是什麼？

洪昭光：健康分三個層面，個人健康、家庭健康和社會健康。家庭健康是核心，因為家庭是社會的細胞，只有家庭健康了，社會才健康；只有家庭幸福了，個人才幸福。心理學研究表明，在人生43種「生活事件」中，「中年喪偶」的打擊力度高居榜首，遠遠超過「入獄」，由此可見家庭關系的重要性。可以這么說，人體健康的60%掌握在自己手中，家庭健康則幾乎全部掌握在自己手中。家庭健康了，夫妻才能比翼雙飛，反之，後院起火，何談人生幸福？

我們改變不了世界，但是可以完善自身

《中國青年》：對於當下青年人的健康退化現象，您有何建議？

洪昭光：不健康的生活方式和觀念是罪魁禍首。這反映了我國多年來在物質文明極大豐富的同時，精神教育的某些缺失。所以我主張人一定要有信念、有信仰，心中有個我，舉頭三尺有神明，日三省吾身，心態擺正了，行為處事才能合體適度。其次，性健康也是很重要的一個問題。當下，性和吃飯一樣重要，但比性生理本身更重要的是性倫理和性科學。第三就是人貴有自知之明。人生的不平等感往往源於心靈的不平衡，自我需求與自我滿足達不到平衡和諧，於是人生的定位往往出現錯位與越位。一個人要正確評估自己，不要總是攀比，因為不是每個人都能當鮮花，有些人註定了就是綠葉。我只有1.65米，如果非要跟姚明比，豈不氣死？人生在世，自我定位一定要准確，心要安靜，要實事求是，世界的差異是客觀的，我們改變不了世界，但是可以完善自身。

健康的四大基石

《中國青年》 ：針對現在「亞健康」人群的增多，您的建議是什麼？

洪昭光：維多利亞宣言中提出，健康的四大基石是：合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡。我想在合理膳食上多說幾句：90%的國人都缺鈣，一定要喝牛奶，每天一袋，從今天起；調控主食，每天攝入250克左右碳水化合物，相當於6兩主食，是調控體重的秘訣；飯前喝湯，苗條健康，飯後喝湯，越長越胖；人不能天天吃肉，因為你不是老虎，人體一日3～4份高蛋白即可——50克瘦肉，一枚雞蛋，100克豆腐，100克雞、鴨、鵝肉，100克魚、蝦，或25克黃豆，是為1份；魚、蝦中的蛋白最好，世界上僅有燕麥、黃豆獲得「健康食品」殊榮；飲食不甜不咸最合理，男士每天熟吃1~2個西紅柿可使前列腺癌減少45%，健康人少量喝紅酒或米酒不超過50~100毫升可預防動脈硬化，如果情緒低落請吃點紅辣椒；飲料中綠茶最好；黑木耳降低血黏度有奇效；常在電腦前工作的人一周至少要吃三根炒熟的胡蘿卜。

作者： 61.135.146.* 2006-3-2 11:39 回復此發言

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2 健康文章-- 我們改變不了世界，但是可以健康自己.

《中國青年》：您生活中是如何完善自身的，比如日常作息？

洪昭光：我遵循一個規律：日行八千步，夜眠八小時，三餐八分飽，一天八杯水，養心八珍湯。具體來講，我早上是一定要6點起床，走路半小時，然後回家吃早餐：燕麥粥、玉米面粥或牛奶、麵包，不一定吃水果；中午在食堂吃飯，然後睡上一到一個半小時；晚上盡量回家吃，我喜歡吃青菜和清蒸魚，很少烹炸，每天必吃西紅柿和水果；晚飯後看完「新聞聯播」，和夫人一起散步半小時到一小時，出差在外也盡量保證散步時間。世界衛生組織1992年指出：最好的運動是步行。

《中國青年》：但是年輕人不一定能像您一樣做到飲食清淡、生活規律。

洪昭光：在合理膳食上，我還有八個字建議：什麼都吃，適可而止。我不是要你們做清教徒、苦行僧，重要的是每天一定要運動，年輕人應該每天運動兩小時。現在大家一上班就坐在電腦前，這樣很不好。每隔兩小時應該站起身來活動兩分鍾，深呼吸，擴胸，下蹲，兩分鍾就可以。運動時，人體毛孔的打開是靜止時的十倍，十分有利於新陳代謝。我想起了奧林匹克運動的故鄉古希臘愛琴海邊山崖上的石刻：

你想變得健康嗎？你就跑步吧；

你想變得聰明嗎？你就跑步吧；

你想變得美麗嗎？你就跑步吧。

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二、真正的健康就是減慢衰老的過程

文-黃建始

黃建始，健康投資專家。2003年5月，他應科技部和衛生部邀請回國參與防控非典工作。現為中國醫學科學院院長助理、中國協和醫科大學校長助理、中國協和醫科大學繼續教育學院院長，流行病學特聘教授、博士生導師。

首先我們要明白：自己的健康能靠誰？有意思的是，當你真正明白健康的重要性時，你也一定會明白：要想健康誰也靠不住，首先是靠自己。健康的反面是死亡。美國的一項研究發現，自己不注意健康的人，通常在「不該死」的年齡去世的機會要比常人大得多。

是行動的時候了，我們必須對自己的健康負責任。因為身體是做任何事的最大本錢。現代人只要不是太笨或者要錢不要命，都知道應該進行健康投資。說到投資，許多人就聯想到錢。其實，健康投資最重要的是你的態度、你的選擇、你的決定和你的行動。健康投資有時候需要錢，但誰都知道，光靠錢是買不來健康的。

從男性和女性兩方面，我談談年輕人健康投資的重點。

青年男子的健康特點

青年男子健康狀態良好，他們往往忽略健康投資，做出透支健康的事情，比如說，經常熬夜、抽煙、酗酒等。

實際上，從20歲左右，衰老的過程就開始了。如果不注意健康投資，等感到健康已不如從前時，就不能扭轉衰老的進程了。一般說來，從20歲開始，每十年，身體的新陳代謝率減慢2％。也就是說，這段時間如果你多吃高脂肪高熱量的食物，會使脂肪儲存在體內，等到開始意識到自己該減肥時，減肥已經變得不容易了。

從20歲開始，肌肉強度和肺功能也開始下降。到70歲時，身體的所有功能將下降到20歲時的1/3。因為大部分的變化是由於活動減少造成的，所以，想永葆青春活力，道理很簡單：生命在於運動。比如，僅僅是每天做幾次深呼吸，堅持下去，到70歲的時候，肺活量的下降就不是百分之六十到七十，而是百分之二十左右。換句話說，如果到70歲的時候才開始做深呼吸，那是怎麼也挽救不回已失去的肺功能了。這就是為什麼健康投資越早越好的原因。

從青春期開始，對身體有害的低密度膽固醇就開始增加。30歲時，對身體有益的高密度膽固醇就開始下降。相應的對策是多運動（可以增加有益的高密度膽固醇），少吃高脂食物（可以減少對身體有害的低密度膽固醇）。

從30歲開始，腎臟功能也開始下降，30歲以後每年降低1%的效率。解決的辦法是，每天喝8～10杯水，保持腎臟健康運轉。

青年男子的健康投資重點：

1. 繼續保持青少年時期養成的良好的健康習慣；

2. 堅持鍛煉；

3. 不抽煙、少喝酒；

4. 保護皮膚不受太陽曝曬；

5. 堅持安全的性生活；

6. 定期作身體檢查；

7. 注意平衡健康飲食；

8. 學會處理生活、工作中的壓力。

青年女子的健康特點

一般來說，除了懷孕外，青年女子的身體基本上沒有太大的變化，健康方面的問題一般也與性生活、生殖和損傷事故有關。

這一時期的女子一般沒什麼病痛，而是工作家務都比較忙，往往會忽視一些健康的習慣，比如說，不注意鍛煉，吃得馬馬虎虎，甚至圖方便，經常吃含高脂肪的快餐。應該說，青年女子不會因為不健康的生活習慣死去，但是，這時如果養成壞習慣，以後難改。而且，體重增加了很不容易減下來。有研究發現，每天多喝一聽可口可樂，10年就能增加10斤體重。上面咱們也說了：長胖容易減肥難。

從30歲開始，皮膚開始變松，眼角的皺紋也開始出現了。要推遲這個過程，一個簡單的辦法就是避免直接曬太陽。如果必須在太陽底下活動，戴上太陽鏡和太陽帽。同時，注意保持皮膚濕潤，因為皮膚有乾燥的傾向。

從30歲開始，聽力也開始下降了，因為現代人受噪音的損害太大了。平時要注意在聽音樂、看電視時不要將音量開得太大。有人以為聽力是隨著年齡的增加而下降的，其實不然，有的人90歲了，聽力還很正常。

其實，真正的健康就是減慢衰老的過程。健康投資，打個比方，就像存錢，存進的比取出的多，存款就會增長。當然，如果不能每天都保持所有的良好的習慣，哪怕是保持一部分也好。再退一步說，如果做不到每天鍛煉——不是嗎？三天打魚兩天曬網，總比不鍛煉要好得多吧。

總之，如果從青年時期就建立好的健康習慣，就會使自己一輩子受益。

青年女子的健康投資重點：

1. 不抽煙或戒煙；

2. 保持健康的飲食習慣，不要酗酒和濫用其他葯物；

3. 規則定期鍛煉；

4. 堅持過安全的性生活；

5. 每個月自我檢查乳房；

6. 保護皮膚不受太陽曝曬；

7. 定期作身體檢查；

8. 保持身心愉快。

3、建平縣翼飛沙棘生物產業產品購銷有限公司怎麼樣？

建平縣翼飛沙棘生物產業產品購銷有限公司是2015-09-16在遼寧省朝陽市建平縣注冊成立的有限責任公司(自然人投資或控股)，注冊地址位於遼寧省朝陽市建平縣奎德素鎮西山村。

建平縣翼飛沙棘生物產業產品購銷有限公司的統一社會信用代碼/注冊號是9122319077712G，企業法人趙丙義，目前企業處於開業狀態。

建平縣翼飛沙棘生物產業產品購銷有限公司的經營范圍是：沙棘果收購；沙棘果汁、果油、籽油、飲料、沙棘晶、沙棘茶葉加工、銷售；預包裝食品兼散裝食品、保健食品批發兼零售；洗化用品銷售。（依法須經批準的項目，經相關部門批准後方可開展經營活動。）。本省范圍內，當前企業的注冊資本屬於一般。

通過百度企業信用查看建平縣翼飛沙棘生物產業產品購銷有限公司更多信息和資訊。

4、關於探險手抄報

笑對迷途第三天

5月下旬的一個星期二下午，美國懷俄明州和羅拉多州邊境的山區里，44歲的蘇·諾瑪把黑色背囊卸下，放在松針如席的地上。「有點不對勁，」她對10歲的女兒丹妮說。
母女倆已經在這山區里走了3天。按照計劃，她們這時應已到達懷俄明州恩坎門河健行徑的終點，然而地形圖顯示：沿途所見與地圖上的標記並不吻合。
諾瑪的視線落到地圖下方，看到健行徑蜿蜒進入科羅拉多州的澤克爾山的森林保護區。她明白了：「丹妮，我們走錯路了。」
丹妮坐在木頭上，慢慢吃著面條，那是她們僅有的食物。「我們會餓死嗎？」她問。
諾瑪哈哈大笑，拍了拍大腿說：「寶貝，我們體內還有很多儲備呢。」她說話的語氣，就像一頭肚滿腸肥准備冬眠的母熊，逗得丹妮也笑起來。
諾瑪近年頗不如意。去年丈夫舍她而去，她也先後丟了兩份工作：她原本任職於一家醫療保健公司，因公司倒閉而失業，其後又被另一家醫療保健公司聘請，來到舉目無親的科羅拉多州丹佛市工作，但上班三星期後便遭辭退。然而諾瑪疼愛女兒，從女兒學會走路開始，就常帶她到賓夕法尼亞州阿巴拉契亞山脈去健行、釣魚，母女感情很親密。此時此境，她更不願意讓女兒看到自己的焦慮。母女二人相信前面總有民居，於是繼續上路。諾瑪身上的背囊重達30公斤，丹妮的背囊也有10多公斤重，所負裝備包括雙人用帳篷、支撐桿、睡袋、保暖毯、急救包和釣魚竿。此外，還有露營爐、煮鍋、平底鍋等，但這些器皿現在沒用了，因為她們所有食物都吃光了。
走了一會兒，山路越來越窄，最後消失不見了。在她們左邊，河流奔騰澎湃；右邊則黑松密密匝匝。她們朝松林望去，只偶爾可從樹與樹之間的空隙，看到白雪皚皚的康特嫩特爾山山頂。此時，丹妮在河邊松軟的泥土上，發現了山獅腳印，母女倆連忙從口袋裡拿出哨子拚命吹，吹到臉頰都痛起來。尖銳的哨子聲能令野獸卻步。
二人繼續前行，丹妮一邊走一邊引吭高歌，歌聲越過松林，飄上藍天。

無處搜索的黑森林

就在當天上午10點鍾，懷俄明州卡本縣的高爾森警長接到報案電話。一個名叫華希本的女人在電話中說，她上個星期六上午在露營地認識了一對母女，那對母女表示沿恩坎門河北行，然後在星期一早上折返露營地。但是她們至今都沒有回來，而她們的車還停在原地。
高爾森立刻安排搜索。他當縣警已經24年，經驗豐富，腦海里立即浮現了種種可能發生的事：那對母女被熊襲擊？失足掉到河裡？母親失足墜山而女兒孤獨無助……搜索隊找遍懷俄明州境內總長24公里的健行徑，到晚上那對母女還是不見蹤影。
星期三，國民警衛隊的直升機和兩架定翼飛機在山區上空盤旋，幾十名搜索隊隊員策馬在各條大小山徑搜索，依然一無所獲。高爾森接管這個森林保護區以來，已有3人因迷路而葬身林中。在這山區迷路5天以上的人，從來沒有生還者。

母親開始害怕了

諾瑪叫天不應，叫地不靈，心裡禁不住泛起恐懼。她和女兒已兩天沒吃東西，而前面又有峭壁擋住去路。
母女倆沿著河邊慢慢走，終於看到水上有一堆木頭可供過河，便小心翼翼走到對岸。河水越來越急，沖擊岩石，水花四濺。她們找到了一個平靜的池塘，坐下來給釣鉤裝上魚餌，想釣魚充飢。最後什麼也沒釣到，於是，她們的晚餐，依然是一杯用凈水器過濾的河水。夜色漸漸降臨，諾瑪仔細地架起帳篷，把兩個睡袋拼在一起，緊緊抱著女兒入睡。
丹妮感到母親開始害怕了。

直升機沒有回頭

星期三快天黑時，一頭黃毛警犬在澤克爾山森林保護區入口附近找到一個蘋果核。獵犬訓練員在不遠處松軟的泥土上，也發現了兩組靴子印。一組大，一組小，應是一個大人和一個小孩留下的。這給警方帶來了希望，高爾森接到報告之後，下令搜索人員次日轉赴科羅拉多州境內徹底搜索。他希望為時未晚。
諾瑪用望遠鏡環視四周，目光停留在正前方一座峻峭山峰上：「我們必須爬到山頂，看看附近有沒有牧場或道路。」
星期四中午過後不久，母女倆來到山的北坡，一步步往上爬。途中無數險阻，到處都是倒下來的大樹、亂石、積雪。積雪有時厚實，有時卻只有薄薄一層，丹妮失足掉進雪坑，直沒至腰部，嚇得尖叫起來。
她們到達山腰時，忽然傳來一陣轟鳴聲，諾瑪側耳細聽：是直升機的聲音。直升機正向她們飛近。她立即大喊：「拿毯子！」
諾瑪打開背囊，抽出保暖毯鋪開，把銀色的一面朝天、母女一人抓住毯子的一邊，把毯子高高舉起。那綠色軍用直升機就從她們上方飛過，沒有回頭。天要黑了，她們在一個背風地點架起帳篷，諾瑪利用生火包內的蠟和木條，生起一堆散發濃煙的小火，盼望搜索隊看見。寒風陣陣，她渾身發抖，沮喪地看著濃煙隨風飄向山下。
星期五下午，母女終於爬到山頂。丹妮蹲在石頭上曬太陽取暖，諾瑪細心觀察四周，入目盡是一座座拔地而起的大山，山上林木森森；山下河谷里流水蜿蜒，在太陽下閃閃發光。
諾瑪感到一陣眩暈，她從背包里取出指南針，交給丹妮：「我們往北走回懷俄明州，你負責確保我們不再走錯路。」
「我們動身吧。」丹妮說。

你是諾瑪嗎？

高爾森警長決定停止在科羅拉多州境內搜索，計劃星期六親自帶隊回懷俄明州山區去盡最後努力搜索。其中一頭獵犬受過專門訓練，善於尋找人類遺骸。
但40歲的森林局執法人員華嘉卻隱約覺得那對母女尚在人間。星期五晚上，她打電話給好友何莉絲：「明天和我一起去澤克爾森林吧。我的直覺告訴我，在那裡應該可以找到她們。」
星期六早上，華嘉和何莉絲駕車前往南面的澤克爾森林。到了中午，她們轉為騎馬，沿山路前行，大約兩小時後，走到一大片泥沼前。何莉絲的馬不肯走過泥沼，兩人正商議該往回走還是另找一條路時，兩匹馬忽然豎起了耳朵。
何莉絲順著馬的視線往南面望去：「那裡有一團黑影，是駱駝還是熊呢？」
她再細看，見到那團黑影一分為二。
諾瑪感到頭昏眼花，掬起冰冰的河水潑在臉上，希望驅走睏倦。
「那邊有些白色的東西，似乎是馬匹。」丹妮說。她們朝那白色的東西走去，諾瑪看到兩匹馬，也看到了馬上有兩個人。她立刻拔足涉泥沼跑過去，跑到馬前約30米時，她清楚地看到騎在馬上的是兩個女人。
「你是蘇·諾瑪嗎？」其中一人問。
諾瑪終於支持不住，跪在地上哭著說：「是。」
救護車上，醫生給諾瑪和丹妮檢查：經過7天的森林迷途，母女都精疲力竭、脫水、遍體瘀傷，但沒有生命危險。諾瑪體重減了7公斤，丹妮減了3公斤。
蘇·諾瑪母女謝過所有為她們奔走的人們，然後開車回丹佛。途中，諾瑪把車停在路邊，下車眺望遠山。現在她心中所有的不如意都已完全消散。丹妮搖下車窗，熱切地說：「媽媽，回家吧。」

故事分頁：

5、尋求清淡又浪漫的粵菜菜單

我來推薦吧，我自己經常做的幾道菜：

第一道菜：比翼雙飛（桂花雞翅）
配料: 雞翅，桂花少許，紅糖、姜泥、蒜泥，老抽，生抽
做法:
1．雞翅洗凈瀝干水，放桂花、鹽、生抽、姜泥、蒜泥腌兩小時
2．雞翅煎至雙面黃，煎要小火
3．鍋里放老抽紅糖，待紅糖煮融後，把雞翅倒進鍋里小燜一會，紅得透亮的汁 就掛在雞翅上了。也要小火，千萬別把糖燒焦。
雞翅裝好碟後，再薄薄的灑一層桂花。又好看又好吃（多吃雞翅對皮膚好，紅糖補血，桂花補腎，超市賣花茶的地方有干桂花）

第二道菜：翡翠鴛鴦（翡翠蝦球）
用料: 活蝦去殼開背,西蘭花半個分成小朵，胡蘿卜片少許,
雞湯（我用史雲生的，方便）
做法: 很簡單啦，都先用沸水過一下．然後依次放入蝦球,西蘭花和胡蘿卜片,放 兩勺雞湯一起炒2分鍾，OK了

第三道菜：百年好合（西芹百合草莓炒臘肉）
做法更簡單拉：臘肉和西芹切成片，百合瓣開洗凈，5－6個草莓也切成片
草莓也可用菠蘿等水果代替，但是還是用草莓顏色好看．
先放臘肉吵香後放入所有的東西，一起炒熟，OK啦！

清淡的湯：團團圓圓湯（冬瓜肉丸湯）
肉丸，姜絲，白鬍椒粉先煮15分鍾，冬瓜用勺挖成圓球，放入再煮15-20分鍾
撒點香菜和香蔥末,OK了.

或者:木瓜海底椰排骨湯
先放排骨、海底椰和姜大火煲10分鍾，轉小火煲1小時。
最後放木瓜再煲30分鍾，好了後放少許鹽即可。

都很容易吧,但是要仔細的用心做,祝你成功打動女友的芳心,呵呵!

6、宜昌的自然環境

宜昌市位於湖北省西南部，地處長江上游與中游的結合部，鄂西山區向江漢平原的過渡地帶，「上控巴蜀，下引荊襄」。地跨東經110°15′～112°04′、北緯29°56′～31°34′之間，東西最大橫距174.08公里，南北最大縱距180.6公里。版圖面積21084平方公里。東鄰荊州市和荊門市，南抵湖南省石門縣，西接恩施土家族苗族自治州，北靠神農架林區和襄陽市。 宜昌市地理環境復雜多樣，地質構造較為復雜，距今18億年前的元古界到距今百萬年前的新生界之間的各個地質時代的地層均有分布，且發育完整，出露齊全。世界著名地質學家李四光在考察了三峽地區地質地貌後，完成《李四光地質力學構造形跡》而成為一代宗師，引起世界地質學界深厚興趣的保持最古老而原始的帶殼動物化石，即發現於市內的西陵峽。地層是中國南方標准地層區之一，出露的許多典型地質剖面在中外地質領域享有盛名。李四光教授1924年建立的三峽震旦系剖面，創立了震旦系這一地層單位，為國際地質界所認同；黃花場奧陶系剖面地層發育完整，化石豐富齊全，被認為是中國奧陶系的典型剖面；王家灣奧陶系與志留系界線剖面，是國際上已知的3個最好的這種剖面之一。宜昌市城區無大斷層通過，地殼相對穩定，無孕震構造。據1600多年的記載，城區地震烈度未超過5度。宜昌市位於揚子江淮地台的西部，地質構造總的輪廓是，地域內中、北部為黃陵背斜，東邊有當陽盆地，西邊為秭歸盆地，南邊為長陽背斜、仁和坪向斜，西南邊為五峰向斜，西北邊為神農架背斜，北側為台緣褶皺帶。從地質力學角度看，為新華夏系一級構造第三隆起帶南段與淮陽山字型構造體系的復合部位。宜昌市地形比較復雜，高低相差懸殊。西部山地佔全市總面積的69%，主要分布在興山、秭歸、長陽、五峰縣和夷陵區的西部，大部分山脈在海拔千米左右。不少山脈海拔高度在2000米以上。興山縣仙女山海拔2427米，為全市最高峰。山區有許多峽谷，有的雄奇險峻，懸崖峭壁，高聳入雲；有的幽深秀麗，曲折迂迴。長江、清江、香溪河、黃柏河流域都有這種峽谷，舉世聞名的長江三峽之一的西陵峽就是其中之一。中部丘陵處於山地與平原的過渡地帶，由低山或坡度較緩、連綿不斷的高階地經長期風化、剝蝕和切割而成，海拔100米～500米，坡度5度～25度，占總面積的21%，分布在遠安、宜都、夷陵的東部和當陽北部。東部平原位於江漢平原西緣，海拔在100米以下，枝江的楊林湖海拔35米，為全市的最低點。占總面積的10%，分布在枝江、當陽東南部、城區東南部和宜都、遠安沿長江、清江下游兩岸、沮漳河流域谷地兩側。此外，全市岩溶地形較多，主要分布在五峰、長陽、興山秭歸、宜都等山地、丘陵。岩溶地形多種多樣，有不少地方山奇、石美、洞異、水秀，是旅遊的好地方。 宜昌水系均屬長江流域，可分為長江上游幹流水系、長江中游水系以及清江水系、洞庭湖水系和澧水水系等五大水系。除長江、清江幹流外，集雨面積在30平方公里以上的境內河流有164條，占境內集雨面積的91.5%。河流總長5089公里，河網密度0.24公里每平方公里。集雨面積大於300平方公里的一級支流14條、其中大於1000平方公里的有4條（沮漳河、黃柏河、香溪河、漁洋河等）。

長江：自秭歸縣破水峽入境，經宜昌至枝江縣鴨子口出境，在本市境內流長237公里。
清江：發源於恩施利川市齊嶽麓肖家塘，全長440公里，在宜昌境內153公里，即從長陽土家族自治縣鹽池入境至宜都市陸城注入長江，是本市境內長江的最大支流。
香溪河：因相傳王昭君在此浣紗而使河水生香氣而得名。發源於神農架林區的騾馬店，流經興山縣，在秭歸的香溪鎮注放長江，全長110公里。
沮漳河：在當陽市兩河口以上分為東西兩大支流，西支為沮河，發源於保康縣的衛家大岩，全長226公里：東支為漳河，發源於保康縣的黑林，全長199公里。沮河、漳河在兩河口匯合成沮漳河，全長88公里，於宜昌與荊州分界處注入長江。
黃柏河：東支發源於夷陵區（原宜昌縣）樟村坪鄉的黑良山，全長126公里；西支發源於宜昌縣的武郎寨，全長70公里。東西兩條支流在宜昌縣黃花場附近匯合成幹流，長32公里，經宜昌縣縣城小溪塔注入長江。 土壤，從紅壤土到棕壤等九種類型均有分布，其中優質熟化土壤佔耕地的48%。
水能蘊藏量，除長江，清江外有175萬千瓦，可開發量105萬千瓦。水資源總量為131億方，過境客水約4572億方。

全市植被良好，森林資源居全省第二位，覆蓋率為48.5%。宜昌市森林資源豐富，生物種類呈多樣性。全市林業用地面積2203萬畝，占國土總面積的70%，森林覆蓋率（不含灌木林）達到55.3%，活立木蓄積量3986萬立方米。全市有森林公園11個（柴埠溪大峽谷風景區、後河國家森林公園、大老嶺自然保護區等），其中國家級6個、省級3個、市級2個，面積75萬畝。全市建成國家級自然保護區1個(後河國家森林公園)、省級自然保護區1個(大老嶺自然保護區)、省級自然保護小區34個、市級自然保護小區3 個，市級濕地自然保護區13 個，保護面積273萬畝，佔全市森林面積的16%。全市現有國有林場23個,經營面積110萬畝；集體林場79個，經營面積21萬畝。
生物種類多樣，有種子植物5582種，物種數量佔全國種子植物的七分之一，其中1630種為中國特有。全市已知陸生脊椎動物610種，其中國家、省級保護動物177種。 宜昌歷史悠久，文化豐厚，曾經是楚文化和巴文化發展的重要地望。這里人傑地靈，孕育出世界歷史文化名人屈原、民族和親使者王昭君以及聞名中外的著名學者楊守敬等諸多先賢名流，歷代著名文人，諸如李白、杜甫、白居易、歐陽修、蘇軾、陸游等，也多會於此。他們游覽西陵山水所留下的勝跡，陶醉西陵風光所寫下的詩文，為宜昌增添了寶貴的文化財富。

宜昌還以「三國故地」而著稱，古典名著《三國演義》中有三十六個故事發生在這里。「夷陵之戰」火燒連營七百里，趙子龍大戰「長坂坡」，張飛橫予「當陽橋」，關公敗走「麥城」被擒「回馬坡」等等故事和遺跡俯拾皆是。這里還是埋葬關公正身的「五陽」之地，建有氣勢恢弘的關帝陵。同時也是關公文化的考察研究之地。

被譽為「世界四大文化名人」之一的屈原，被稱為「中國古代四大美人」的王昭君都出生在古宜昌境內，屈原祠、昭君村、讀書洞、娘娘井等眾多的歷史文化遺跡向人們反復講述著無數優美動人的傳說。 涼蝦
涼蝦以大米、玉米等為原料，以紅糖水為調料，清涼解渴，夏季勾兌冰紅糖水後飲用，風味更佳，是深受宜昌居民喜愛的飲品。由路邊小販經營，多為家庭自製，價格為五角到一元一杯。說到涼蝦，先想到的卻是齊白石的蝦畫，微微波瀾、淡然自在，很有閑趣涼蝦也有此意旨，它雖不能裹腹，卻襯心解渴。端在手上，望著在清水中做碧波盪漾的涼蝦，似若白玉翩然翻舞，沁沁涼爽，微微甜蜜，即可賞心悅目又能品茗玩味，真是駐足小憩的襯心之樂。致祥路有一家「鄭信記」，是涼蝦在宜昌行業的領頭人。在桌前籠一排盛放涼蝦的器皿，像很大的酒杯。一溜是色彩繽紛的品種：金黃的玉米、烏亮的黑米、晶瑩的白米，還有檸檬、橙汁兒、葡萄味的涼粉，奼紫嫣紅。
蘿卜餃子
蘿卜餃子獨一無二的本地特產，外地人都不知道蘿卜還能炸製成小吃。蘿卜餃子雖好，也得看季節。逢著蘿卜上市，那多半不久，街邊、市場、小巷的路口就有一準香的蘿卜餃子饞人，叫外地的遊客覷見，總是非常希罕。蘿卜餃子雖然也叫餃子，但其製作原料以及製作方法卻與北方水餃大相徑庭。北方水餃主要原料為麵粉、瘦肉和蔬菜，而蘿卜餃子主要原料為大米、黃豆和蘿卜。北方水餃多為下水煮熟，而蘿卜餃子則非下油鍋炸不可，否則就不能成形。所以吃起來的時候，水餃要輸蘿卜餃子一段香脆。
涼拌魚腥草
魚腥草，又名節節根、節兒根，多年生草本植物，因莖葉有魚腥味而得名，全草可入中葯。宜昌市境內均有生長，多為野生，還有人工載植。一年四季都有上市（春季最多），以莖肥嫩者為佳。配姜、蒜泥、醬油、醋、蔥段、味精、麻油等即成，此菜脆嫩、清香、爽口，有清熱、解毒、消炎之功效。不僅是宜昌市民的一大嗜好，且成為賓館宴席上的美味佳餚，深受歐美食客的喜愛。
香辣蝦
香辣蝦是一道汁濃、麻辣味濃，肉質緊韌爽脆的名菜。從一開始的香辣蟹，到如今衍生出來的香辣蝦、香辣田螺，在大江南北都成為餐桌上的寵兒。香辣蝦的精髓在於其肉質和炒制時加上多種特製香料的調和，讓人回味無窮。
合渣
合渣又名懶豆花，是土家族的傳統小吃。合渣的製作比較簡單，只是在開頭「推」的階段稍辛苦些，因此人們稱製作合渣為推合渣，其製作程序是：將黃豆洗凈用水泡脹後，連豆帶水在石磨上一轉一轉地磨成漿，架火煮開，然後放入切好的新鮮蘿卜菜葉，再煮開，就製成了一鍋乳白帶綠的合渣。由此可見，「推合渣」比起製作豆腐要簡單得多，不用過濾，不用壓榨，一般也不用點鹵，難怪土家人又稱合渣為「懶豆腐」。合渣的營養搭配也很科學，黃豆中的蛋白質與蘿卜菜中的維生素、無機鹽配在一起，達到了合理膳食的效果。
五峰名茶
人間珍品處處有，最難忘卻五峰茶。五峰是中國名茶之鄉。五峰土家族自治縣地屬亞熱帶溫濕季風氣候，縣內海拔最低處150米，最高2320米。山間終年雲霧環繞，雨水充沛，土壤肥沃，氣候溫和，形成了五峰「雲霧山中出好茶」的得天獨厚的自然條件。此外宜昌的當陽、長陽、遠安、秭歸、宜都、夷陵區（特別是鄧村）等地，也出產茶葉，主要為：春眉茶、峽州翠綠茶、茉莉春尖茶、宜紅工夫茶、鹿苑茶、仙人掌茶、峽州碧綠、鄧村綠茶、絲棉茸茶等。
遠安西河魚
西河魚出自宜昌遠安縣的西河中，此河河水清澈，天然魚類資源豐富，有很多少見的魚類珍品。西河魚味道醇美，最值得一提的是，西河魚多肉少刺，甚至被外地人稱為「無刺」，價格在當地魚類中也是最昂貴的，高出其他河流中魚價格2到3倍。
百里洲沙梨
沙梨是宜昌市下屬百里洲鎮特產，「大如拳、甘如蜜、脆如菱」。1995年注冊「百里洲」沙梨商標，市場公認暢銷品牌、星火計劃名優產品，2000年被授予「中國沙梨之鄉」等稱號，2001年經農業部食品檢驗測試中心檢測，結果為鮮梨優等品。
柑桔
宜昌出產柑桔，歷史悠久，屈原的《桔頌》，證明至少兩千多年前，宜昌就已栽培柑桔。由於宜昌地理氣候環境優越，宜昌適宜栽桔，遠非「千樹」，而是居全省之冠，2011年產量達211.78萬噸，居全省之首，且有著眾多的優良品種，其中，秭歸縣的臍橙和桃葉橙、夷陵區蜜橘、宜都市甜柚、當陽市金水柑、興山縣錦橙、窯灣鄉蜜橘、清江椪柑等一批特色產品榮獲國家和省優質果品稱號。精品名牌有秭歸長紅臍橙、秭歸桃葉橙、秭歸橘橙、秭歸紐荷爾臍橙、秭歸夏橙、秭歸錦橙、秭歸羅伯遜臍橙、秭歸血橙、秭歸朋娜臍橙、宜都甜柚、宜都光明柑、宜昌柑、宜昌蜜柑、窯灣蜜桔、南豐蜜桔、華農少核本地棗。
臍橙
因果頂生一小次果，隨實膨大，開裂呈臍狀，故名臍橙。又名抱子橙，無核橙。果實成熟呈圓球形，大則橙紅，肉脆芳香，味甜汁多，嫩而無渣。港、澳外，還出口到美國、加拿大、澳大利亞、阿爾巴尼亞等國，臍橙產自宜昌秭歸縣，中國著名的臍橙之鄉，而且還有眾多的其他美味可口的橙子系列品牌。
紅橙：從錦橙芽中選育出的新品種。其特徵是：果形端正，果色橙紅，皮薄肉嫩，酸甜可口，品質上等，11月中旬成熟。主要產地為宜都三斗坪太平溪一帶。曾獲湖北省科技成果獎。
桃葉橙：葉片狹長似桃葉。1959年開始，從眾多甜橙中篩選出的優良品種。果面橙紅、光滑、皮薄、籽少、質脆、甚甜、清香、汁多。秭歸產柑桔，歷史悠久，屈原的《桔頌》，證明至少兩千多年前，秭歸就已栽培柑桔。桃葉橙是秭歸縣1956年-1965年在新灘鎮(現為屈原鎮)龍馬溪村從普通實生甜橙中選出，是我國三大地方良種之一。因其末梢葉片狹長似桃葉，故名「桃葉橙」。
獼猴桃
獼猴桃是一種營養價值極高的水果，被譽為「水果之王」。2008年紐西蘭舉行的國際獼猴桃大會上，200餘位獼猴桃專家一致認定：中國是獼猴桃的原生中心，世界獼猴桃原產地在宜昌市夷陵區霧渡河鎮。這是繼2004年在武漢召開的第五屆國際獼猴桃學術研討會上被確認後再度被確認。有關部門已正式向國家申請「霧渡河獼猴桃」地理標志產品保護，以利於獼猴桃資源的合理開發和持續利用。
白花桃又名秭歸白花桃。以花瓣和果皮均為白色而得名。六月成熟，形長圓，頂端稍尖，果皮密被短柔毛。果肉白色，或淡綠色，汁清香，脫核，品質優良。加工的罐頭暢銷省內外。
柿分為食用柿和油用柿兩大類。食用柿含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵和多種維生素，例如維生素c，營養豐富，味甜汁多，可生食，也可製成柿餅、柿乾等。亦可加工為柿蜜、柿糖、霜糖。還可釀酒制醋。柿餅、柿蒂可以入葯。油柿是化工原料。其加工製品遠銷獨聯體、日本、香港等地。
清江魚
好山出好水，好水養好魚，好魚味美奇，無公害，無污染，無激素是清江魚最大的特徵。特定的環境，優異的水質，適宜的氣候，生長出美名遠揚的清江魚。隔河岩庫區形成以後，幽靜清雅的清江水更是為清江魚提供了得天獨厚的生長條件。清江魚以肉質松軟見長。
三峽苕酥
提起三峽特產，當然不能缺少三峽苕酥。三峽苕酥是以三峽地區土家民間傳統食品「苕絲糖」為基礎，精選三峽地區沙土鮮紅苕(又名番薯、甘薯或地瓜)、優質鮮糯米、雞蛋為主要原料，採用土家民間傳統工藝精製而成。
土家臘肉
先將花椒、八角香、山胡椒等佐料合鹽炒香磨研成粉，待豬羊修凈破腹後即砍下頭、腿、前胛，腌好入缸，所余按五、六斤一塊砍成條形，逐塊腌好，依層而放，每層再撒上鹽和佐料，如此腌制十日左右即取出上炕。 市委書記：黃楚平（湖北省委常委，2012年07月擔任宜昌市委書記）
市長：馬旭明（2013年3月擔任宜昌市長）
人大主任：黃楚平
政協主席：李亞隆 宜昌市交通，原以內河航運和鐵路為主，到2010年，宜昌市形成了1條黃金水道（長江）、3條鐵路（焦柳、宜萬、漢宜）、5條高速（滬渝、荊宜、三峽翻壩、宜巴、保宜）和1個區域性機場（三峽機場）在宜昌交匯，水公鐵空立體交通網路。 市區內交通站點類型 運輸站（單位）名稱 地址 機場 三峽機場 宜昌市猇亭區機場路 城市機場候車廳（直達天河、三峽機場） 葛洲壩賓館院內 火車站 宜昌站 西陵區東山大道107號 宜昌東站 伍家崗區 當陽站當陽市枝江北站枝江市枝城站宜都市枝城鎮長陽站長陽縣賀家坪鎮三友坪村宜昌南站（貨運）點軍區橋邊鎮黃家棚村枝江站（貨運）枝江市紫荊嶺鎮興山站（鄭渝鐵路、十宜鐵路待建）興山縣宜昌北站（待建）夷陵區公交 宜昌交運集團 夷陵大道83號 長途客運宜昌市長途汽車客運站西陵區東山大道126號宜昌市汽車客運中心站伍家崗區宜昌市宜港汽車客運站伍家崗區沿江大道142號港口宜昌港內河航運
宜昌水運源遠流長，河流眾多，有著天然的航運條件，自古江河便為宜昌對外交流的主要通道。三峽大壩建成後，宜昌黃金水道成為一條連接重慶、湖北的水上高速公路，昔日的川鄂咽喉，成為承東啟西，國家東、西部交通的重要樞紐和通道。2003年，三峽庫區蓄水成庫後，川江航道進一步向支流延伸，支流航道條件改善，高速客運范圍不斷擴大。長江高速客輪公司推出了宜昌至重慶、成都車船聯營「一票通程」業務，縮短旅客在途時間，開辦高速客船貨運業務，將宜萬線調整為每日3個航班。截至2008年5月底，宜昌共有高速水翼飛船19艘、2470客位。

宜昌的港口航道範圍涉及一干（長江）、二支（清江、香溪河）、四庫（三峽水庫、葛洲壩水庫、隔河岩水庫和高壩洲水庫），宜昌市境內長江幹流及主要支流香溪河、黃柏河、清江等共規劃港口岸線72段，總長104.8公里，其中已利用港口岸線32.96公里，規劃利用54.78公里，規劃預留17.04公里。到2008年，宜昌港共有生產性泊位354個，非生產性泊位18個。清江和香溪河航道通過大規模的整治，以長江干線為主線，以清江、香溪河為兩翼的宜昌水運網路初步形成。長江上游航道拓展，加上分道航行、GPS全球衛星定位系統等現代化的通航管理方法及設施設備的採用，通航能力大大提高，水上高速公路初步形成。長江及清江庫區內因水位抬升，眾多支流河汊部分航段恢復通航，新增多條優良等級的支流水運航道。清江航道在隔河岩、高壩洲水利樞紐建成後，通過恢復性疏通和整治，可通航300噸級船隊。香溪河航道在三峽工程蓄水後，恢復通航，通過進一步整治，千噸級機駁船可航行至峽口、高陽。2008年，宜昌境內航道里程為678.44公里，其中航道里程達到598.1公里。
公交網路
宜昌公交集團擁有71條公交線路，覆蓋宜昌城區；
旅遊客運
宜昌市的旅遊客運公司有宜昌新世紀旅遊客運有限公司、宜昌金海旅運、宜昌希望旅運等多家客運公司都成為了宜昌旅遊客運的主要組成部分。
公路網路
按照《宜昌市交通事業發展「十二五」規劃》實施方案，全市將重點建設高速公路240公里、一級公路280公里、二級公路680公里、縣鄉等級公路1700公里、通村公路2700公里。使宜昌區域一小時經濟圈、兩小時旅遊圈快速融入國家高速公路網路;實現100%的縣級農林漁場通公路。
構建「六線三環公路主骨架」，即宜張、宜巴、保宜、漢宜、荊宜、滬渝六條高速公路，全長約670公里。其中擬建宜張高速公路106公里，在建宜巴、宜保高速214公里，已建漢宜、荊宜、滬渝高速公路350公里。三環即為，一環連接兩橋夷陵長江大橋與宜昌長江公路大橋間的中心區域快速通道；二環是以江南、江北翻壩高速公路為依託，連接兩大水樞紐、4座長江大橋的半小時經濟圈；三環即一小時旅遊交通圈700公里。
港口
打造三峽航運中轉中心，使宜昌成為長江流域新的增長極。突出「港口優先」發展戰略。圍繞「三個目標」，即億噸大港、沿江強港;黃金水道、黃金岸線;以港興城、港城同興。立足「四個定位」，翻壩中轉港、工業輸出港、三峽旅遊港、西部出海港。重點布局「一軸兩翼九區一中心」。
鐵路
宜昌是全國重要的區域性鐵路樞紐之一。境內擁有焦柳鐵路、宜萬鐵路、漢宜鐵路、鴉宜鐵路，形成南北暢連、東西貫通的鐵路樞紐格局。漢宜客運專線、紫雲鐵路、翻壩鐵路，使宜昌成為縱橫鐵路大動脈上的交通節點。
航空
作為三峽區域唯一的一類航空口岸，宜昌三峽國際機場按4E級標准規劃，一期工程按4D級標准建設。佔地面積3966.4畝。現有跑道長3200M，寬45M，厚0.38M，可滿足B747、B757、B767、A320等同類及其以下機型起降；停機坪設有12個停機位；航站樓建築面積14816平方米。同時建設一條與跑道平行的滑行道，航站和候機樓面積擴大到5.4萬平方米，年旅客吞吐量可達500萬人次。現已開通至韓國、日本等地區的國際航班。 年末全市共有普通高等學校5所。全年在校生5.66萬人，畢業學生1.37萬人。年末共有在校研究生2043人。年末全市共有普通中學170所，在校生15.07萬人，畢業生5.39萬人。普通小學282所，在校生15.69萬人，畢業生2.76萬人。幼兒園383所，在園兒童7.85萬人。
普通教育 宜昌市葛洲壩中學（省示範學校） 夷陵區實驗初中夷陵中學（省示範學校） 宜昌市一中（省示範學校） 夷陵區三峽高中（省示範學校） 夷陵區上海中學 夷陵區小溪塔二中東湖高中 小溪塔高中 二中（市重點） 三中 夷陵區小溪塔三中宜昌四中 五中 宜昌市六中 七中（市重點） 夷陵區鄢家河初中八中（三峽大學附屬中學） 九中 雷鋒中學 夷陵區黃花初中十一中 宜昌外國語學校（十二中）（市示範學校） 十三中（田家炳中學）（市示範學校） 十四中 夷陵區蓮陀初中十五中 十六中 十八中 猇亭中學 夷陵區梅林中學花艷中學 二十一中 二十二中 二十三中 夷陵區土門職高二十四中 二十五中 點軍一中 點軍二中 夷陵區土門初中點軍三中 點軍四中 點軍五中 市特殊教育學校 夷陵區龍泉初中葛州壩旅遊學校 宜昌金東方小、中、高三校 宜昌英傑學校 天問學校 夷陵區小溪塔實驗小學博文學校 金海學校 長江中學 宜昌成功少年學校 夷陵區小溪塔馮家灣小學宜昌新陽光作文學校 宜昌市天問學校 少年西點陽光學校 宜昌市實驗小學 夷陵區車站小學宜昌市外國語小學 宜昌市成才實驗中等職業技術學校 綠蘿路小學 宜昌市學院街小學夷陵區鄢家河小學小溪塔第二完全小學宜昌市隆中路小學宜昌市葛洲壩實驗小學高等教育
三峽大學 三峽大學科技學院 湖北三峽職業技術學院 三峽電力職業學院 三峽旅遊職業技術學院 宜昌市廣播電視大學 截至2013年末全市共有衛生機構3003個（含村衛生所）。其中，醫院、衛生院165個，婦幼保健院（所、站）10個、疾病預防控制中心（防疫站）10個，衛生監督所（中心）10個。衛生機構共有床位19852張，其中醫院、衛生院19112張。全市衛生技術人員達到24025人，其中執業醫師和執業助理醫師8794人，注冊護師和護士10241人。全年報告甲、乙類傳染病發病人數11074人，報告死亡40人；報告傳染病發病率272.78/10萬，死亡率0.99/10萬。
其中，三甲醫院主要有：宜昌市中心醫院、宜昌市第一人民醫院、宜昌市第二人民醫院（宜昌市腫瘤醫院）、宜昌市中醫院（宜昌市中西醫結合醫院）、中國葛洲壩集團中心醫院。

7、腦筋急轉彎

1.冬瓜、黃瓜、西瓜、南瓜都能吃，什麼瓜不能吃？
答案：傻瓜
2 盆里有6隻饅頭，6個小朋友每人分到1隻，但盆里還留著1隻，為什麼？ 答案：
最後一個小朋友把盆子一起拿走了
3 你能以最快速度，把冰變成水嗎？ 答案：
把「冰」字去掉兩點，就成了「水」。
4 冬天，寶寶怕冷，到了屋裡也不肯脫帽。可是他見了一個人乖乖地脫下帽，那人是誰？ 答案：
理發師
5 老王一天要刮四五十次臉，臉上卻仍有鬍子。這是什麼原因？ 答案：
老王是個理發師
6 有一個字，人人見了都會念錯。這是什麼字？ 答案：
這是「錯」字
7 小華在家裡，和誰長得最像？ 答案：
鏡中的小華
8 雞蛋殼有什麼用處？ 答案：
用來包蛋清和蛋黃。
9 不必花力氣打的東西是什麼？ 答案：
打哈欠
10 你能做，我能做，大家都做；一個人能做，兩個人不能一起做。這是做什麼？ 答案：
做夢
11 什麼事每人每天都必須認真的做? 答案：
睡覺
12 什麼人始終不敢洗澡 答案：
泥人
13 小明從不念書卻得了模範生,為什麼 答案：
小明是聾啞學生
14 什麼車子寸步難行? 答案：
風車
15 哪一個月有二十八天? 答案：
每個月都有28天
16 你知道上課睡覺有什麼不好嗎? 答案：
不如床上舒服嘛
17 什麼酒不能喝? 答案：
碘酒
18 什麼蛋打不爛，煮不熟，更不能吃? 答案：
考試得的零蛋"0"
19 打什麼東西,不必花力氣? 答案：
打瞌睡
20 火車由北京到上海需要6小時,行使3小時後,火車該在什麼地方? 答案：
在車軌上
21 時鍾什麼時候不會走? 答案：
時鍾本來就不會走
22 書店裡買不到什麼書 答案：
遺書
23 什麼路最窄? 答案：
冤家路窄
24 什麼東西不能吃？ 答案：
「東西」方向
25 一個人從飛機上掉下來，為什麼沒摔死呢？ 答案：
飛機停在地上
26 一年四季都盛開的花是什麼花? 答案：
塑料花
27 什麼英文字母最多人喜歡聽? 答案：
CD
28 什麼人生病從來不看醫生? 答案：
盲人
29 小明知道試卷的答案,為什麼還頻頻看同學的? 答案：
小明是老師
30 用鐵錘錘雞蛋為什麼錘不破？ 答案：
鐵錘當然不會破了
31拳擊冠軍很容易被誰擊倒？ 答案：
瞌睡蟲
32 什麼事天不知地知，你不知我知？ 答案：
鞋底破了
33 一個人在沙灘上行走，但在他的身後卻沒有發現腳印，為什麼? 答案：
他在倒著走
34 一位卡車司機撞倒一個騎摩托車的人，卡車司機受重傷，摩托車騎士卻沒事，為什麼？ 答案：
卡車司機當時沒開車
35 早晨醒來，每個人都要做的第一件事是什麼？ 答案：
睜開眼睛
36 你能用藍筆寫出紅字來嗎? 答案：
寫個「紅」字有何難
37 汽車在右轉彎時,哪只輪胎不轉? 答案：
備用胎
38 孔子與孟子有什麼區別? 答案：
孔子的子在左邊，孟子的子在上邊
39 為什麼小王從初一到初三就學了一篇課文？ 答案：
初一到初三，兩天學一課，算不錯了！
40 一個人空肚子最多能吃幾個雞蛋？ 答案：
一個。因為吃了一個後就不是空肚子了
41 當哥倫布一隻腳邁上新大陸後，緊接著做什麼？ 答案：
邁上另一隻腳
42 毛毛蟲回到家，對爸爸說了一句話，爸爸即場暈倒，毛毛蟲說了什麼話？ 答案：
毛毛蟲說：「我要買鞋。」
43 飛機從天上掉下來，為什麼沒有一個受傷的？ 答案：
全都死了
44 太平洋的中間是什麼？ 答案：
是平字
45 世界上最小的島是什麼？ 答案：
馬路上的安全島
46 把一隻雞和一隻鵝同時放在冰箱里，為什麼雞死了鵝沒死？ 答案：
企鵝嘛
47 四個人在一間小屋裡打麻將（沒有其他人在看著），這時警察來了，四個人都跑了，可是警察到了屋裡又抓到一個人，為什麼？ 答案：
四個人在屋裡打一個叫「麻將」的人，警察抓到的是他
48 萬獸大王是誰？ 答案：
動物園園長
49 用什麼可以解開所有的謎？ 答案：
答案
50 什麼樣的人死後還會出現？ 答案：
電影中的人
51 專愛打聽別人事的人是誰？ 答案：
記者
52 誰說話的聲音傳得最遠？ 答案：
打電話的人
53 什麼東西的製造日期和有效期是同一天？ 答案：
日報
54 小咪昨晚花了整整一個晚上在歷史課本上，可第二天媽媽還是罵她不用功，為什麼？ 答案：
她用歷史課本當枕頭睡
55 能否用樹葉遮住天空？ 答案：
只要用樹葉蓋住眼睛
56 一頭牛，向北走10米，再向西走10米，再向南走10米，倒退右轉，問牛的尾巴朝哪兒？ 答案：
朝地
57 為什麼黑人喜歡吃白色巧克力？wenwen 答案：
害怕咬到自己的手
58 把8分成兩半，是多少？ 答案：
0
59 口吃的人最吃虧的是？ 答案：
打國際長途電話
60 什麼東西使人哭笑不得？ 答案：
口罩
61身份證掉了怎麼力？ 答案：
撿起來
62 有個人走獨木橋，前面來了一隻老虎，後面來了只熊，這個人是怎麼過去的？ 答案：
暈過去了
63 監獄里關著兩名犯人，一天晚上犯人全都逃跑了，可是第二天看守員打開牢門一看，裡面還有一個犯人？ 答案：
逃跑的犯人名字叫「全都」
64 小明的媽媽有三個兒子，大獨生子叫大明，二兒子叫二明，三兒子叫什麼？ 答案：
當然叫小明
65 貓見了老鼠為什麼拔腿就跑？ 答案：
跑去捉老鼠
66 大象的左邊耳朵象什麼？ 答案：
右邊耳朵
67 針掉到大海怎麼辦？ 答案：
再買一顆
68 有一個人走在沙灘上，回頭卻看不見自己的腳印，為什麼？ 答案：
因為他倒著走
69 一隻候鳥從南方飛到北方要用一個小時，而從北方飛到南方則需二個半小時，為什麼呢？ 答案：
兩個半小時不就是一個小時嗎
70什麼人騙別人也騙自己?答案：
騙子
71 李先生到16層樓去談生意，但他只乘電梯到14層樓，然後再步行爬樓梯上去，為什麼？ 答案：
李先生個子太矮，按不到16樓的電梯按鍵
72 一個小孩和一個大人在漆黑的夜晚走路，小孩是大人的兒子，大人卻不是小孩的父親，請問為什麼？ 答案：
因為他們是母子關系
73 什麼字全世界通用？ 答案：
阿拉伯數字
74 一個人的前面放了一本又厚又寬的大書，他想跨過去可怎麼也跨不過去，你知道這是什麼原因嗎？ 答案：
因為書就放在牆角
75 人的長壽秘訣是什麼？ 答案：
保持呼吸，不要斷氣
76 什麼時候看到的月亮最大？ 答案：
登上月球時
77 什麼人一年中只工作一天？ 答案：
聖誕老人
78 什麼事睜一隻眼閉一隻眼比較好？ 答案：
射擊
79 為什麼剛出生的小孩只有一隻左眼睛? 答案：
人本來就只有一隻左眼睛
80 哪顆牙最後長出來？ 答案：
假牙
81 房間里著火了，小明怎麼也拉不開門，請問他後來是怎麼出去的？ 答案：
推開門
82 藍蘭並沒生病，但她整個晚上嘴巴一張一合？ 答案：
她吃瓜子
83 什麼最會弄虛做假？ 答案：
魔術師
84 有兩個面的盒子嗎？ 答案：
有!裡面和外面
85 鐵放在屋外露天會生銹，那麼金子呢？ 答案：
會被偷走
86 拿雞蛋扔石頭，為什麼雞蛋沒破？ 答案：
左手拿蛋右手扔石頭，雞蛋怎麼會破?
87 「新華字典」有多少個字？ 答案：
四個
88 超人和蝙蝠俠有什麼不同？ 答案：
一個內褲穿裡面，一個穿外面
89 什麼人心腸最不好? 答案：
地胃腸炎的人.
90 客人送來一籃草莓，貝貝吵著要吃草莓。可媽媽偏說家裡沒有草莓為什麼 答案：
客人送來的只是一幅畫
從來沒見過的爺爺他是什麼爺爺？ 答案：
老天爺
92 2對父子去打獵，他們每人達了一隻野鴨 ，但是總共卻只有3隻，為什麼？ 答案：
祖孫3人
93 一個病人到醫院去做健康檢查，為什麼醫生說：「你離我遠一點」請問這 病人得了什麼病？ 答案：
斗雞眼
94 什麼東西沒吃的時候是綠的，吃的時候是紅的，吐出來的是黑的？ 答案：
西瓜
95 為什麼太陽天天都比人起的早？ 答案：
因為：人比太陽睡的晚！
96 一隻狼鑽進羊圈，想吃羊，可是它為啥沒吃又沒吃羊？ 答案：
因為：羊圈裡沒有羊！
97 有賣的，沒買的，每天賣了不少的。 答案：
門坎
98 什麼船最安全? 答案：
停在海灘里的船
99 山坡上有一群羊，來了一群羊。一共有幾群羊？ 答案：
還是一群呀！
100 想把夢變成現實，第一步應該干什麼？ 答案：
起床。
0101有種動物，大小像只貓，長相又像虎，這是什麼動物答案：小老虎
0102—猴子每分鍾能掰一個玉米，在果園里，一隻猴子5分鍾能掰幾個玉米 答案：一個也沒有掰到
0103—小紅口袋裡原有10個銅錢，但它們都掉了，請問小紅口袋裡還剩下什麼 答案：還剩下一個洞
0104—世上什麼東西比天更高 答案：心比天高
0105—什麼貴重的東西最容易不翼而飛 答案：人造衛星
0106—三個孩子吃三個餅要用3分鍾，九十個孩子九十個餅要用多少時間 答案：三分鍾
0107—一個偉大的人和一隻偉大的獅子同一天誕生，有什麼關系？ 答案：沒關系
0108—醉鬼是什麼人？ 答案：宣布自己沒醉的人
0109—當地球爆炸時，什麼地方最安全 答案：地猴
0110—哪一件衣服最耐穿？ 答案：最不喜歡的那件
0111—法王路易十四被砍頭後他的兒子當了什麼？ 答案：孤兒
0112—世界上什麼沒有標價？ 答案：情意
0113—小雲和阿花已經結婚了，為什麼他們還偷偷摸摸的約會呢？ 答案：他們分別是和別人約會
0114—一個人什麼「地方」能大能小？ 答案：心眼兒
0115—一年前的元月一日，所有的人都在做著一件非常重要的事，你記得是什麼事嗎？ 答案：都在呼吸
0116—小王跑步為什麼總是保持一個姿勢不變？ 答案：因為他在照片中
0117—左看像電風扇，右看像電風扇，雖然像電風扇，就是不會轉，請問這究竟是什麼？ 答案：停電的電風扇
0118—什麼情況下，每個人都會主動地發揮赴湯蹈火精神？ 答案：吃火鍋的時候
0119—3個人3天用3桶水，9個人9天用幾桶水 答案：九
0120—為什麼有一個人經常從十米高的地方不帶任何安全裝置跳下 答案：跳水運動員
0121—小王因工作需要常交際應酬，雖然每天都很早回家，可妻子還是抱怨不斷，這為什麼 答案：他每天凌晨回家
0122—有一隻蝸牛從新疆維吾爾自治區爬到海南省為什麼只需三分鍾 答案：它在地圖上爬
0123—一個不會游泳的人掉進了水裡卻沒有淹死，為什麼 答案：穿著救生衣
0124—車禍發生不久，第一批警察就趕到了現場，他們發現司機完好無損，翻覆的車子內外血跡斑斑，卻沒有見到死者和傷者，而這里是荒郊野外，並無人煙，這是怎麼回事答案：因為這是一輛獻血車
0125—哪種人希望孩子越多越好？ 答案：兒童用品製造高
0126—一個人死前要做的最後一件事是什麼？ 答案：咽下最後一口氣
0127—為什麼劉備三顧茅廬，諸葛亮才肯見他？ 答案：因為前兩次沒帶禮
0128—小王說他會在太陽和月亮永遠在一起的時候去旅行，你說可能嗎？ 答案：可能是明天
0129—古時候沒有鍾，有人養了一群雞,可是天亮時，沒有一隻雞給他報曉。這是為什麼？ 答案：他養了一群母雞
0130—老張是出了名的拳手，為什麼一戴上拳擊手套反而讓對手三下兩下打下台去了？ 答案：他是劃酒拳的高手
0131—遠東百貨遭小偷，警察立刻封鎖住所有出口，但為什麼小偷仍逃了出去，為什麼？ 答案：小偷可以從入口逃走呀
0132—你能做、我能做、大家都能做，一個人能做、兩個人不能一起做。這是做什麼 答案：做夢
0133—明明是個近視眼，也是個出名的饞小子，在他面前放一堆書，書後放一個蘋果，你說他會先看什麼 答案：什麼都看不見
0134—太太吃完飯後向先生要火柴，先生殷勤地掏出名牌打火機，卻被太太瞪了一眼，為什麼？ 答案：打火機怎麼能剔牙齒呢
0135—永遠都沒有終結的事是什麼？ 答案：問題
0136—世界上最潔凈的「球」是什麼球？ 答案：衛生球
0137—每個人都最愛的人是誰？ 答案：自己
0138—一個手無寸鐵的人鑽進了獅子籠里，為什麼太平無事？ 答案：獅子籠是空的
0139—比黃金更容易招引盜賊的東西是什麼？ 答案：美貌
0140—老陳買的明明是真葯而不是假葯，為什麼會被判重刑？ 答案：他走私軍火
0141—有一個海沒有一滴水。是什麼海？ 答案：辭海
0142—為什麼只看過「小說」，沒看過「大說」？ 答案：因為大說已逝世
0143—新版的紙幣，竟然印得不一樣，為什麼？ 答案：號碼不一樣
0144—有一種牛皮最容易被戳穿，那是什麼牛皮？ 答案：吹牛皮
0145—黑人不必擔心哪一件事？ 答案：曬黑
0146—一個四腳朝天，一個四腳朝地，一個很痛苦，一個很高興，這是在干什麼 答案：貓捉老鼠
0147—黃河的源頭在哪兒？ 答案：天上,黃河之水天上來.
0148—裝模作樣的人成功的途徑是什麼？ 答案：濫竽充數
0149—住在什麼樣的家裡，腳不出家門就可以上班工作？ 答案：國家
0150—什麼樣的河人們永遠也渡不過去？ 答案：銀河

0201—世界上什麼東西以近2000公里小時的速度載著人賓士,而不必加油或其它燃料 答案：地球
0202—考試做判斷題，小花擲骰子決定答案，但題目有20題，為什麼他卻扔了40次？ 答案：他要驗證一遍
0203—一把11厘米長的尺子，可否只刻3個整數刻度，即可用於量出1到11厘米之間的任何整數厘米長的物品長度？如果可以，問應刻哪幾個刻度？答案：可以.刻度可位於2,7,8處.
0204—世界上任何地方找不出如此便宜的住所是什麼地方？ 答案：牢房
0205—如果核戰爆發，你認為哪兩個地方會人滿為患？ 答案：地猴和天堂
0206—浪費掉人的一生的三分之一時間的會是什麼東西？ 答案：床
0207—什麼馬不會跑？ 答案：木馬
0208—整天整天在大街上逛悠並且特愛「管閑事」的傢伙是誰？ 答案：交通警
0209—為什麼離婚的人越來越多？ 答案：因為結婚的越來越多
0210—如果不辛得了狂犬病，你第一件事要做什麼？ 答案：列張仇人名單
0211—為什麼有人說：世界上分配得最公平的東西是「良心」？ 答案：你說過有人說自己沒有良心了嗎
0212—你知道一個人的小腿應該有多長？ 答案：應該長到碰著地面
0213—你有一艘船，船上有十五位船員，六十位乘客，三百噸貨物。你能根據上面的提示，算出船主的年齡嗎答案：你就是船主年齡還需要算嗎?
0214—小王在市區租了一間房子，租約上註明若不慎引起火災，燒毀了房子，必須賠償三百萬元。小王不但不反對，甚至還主動多填了一個零，為什麼？答案：反正都賠不起
0215—你在一年半的時間都不會說話，這段時間你在干什麼？ 答案：剛出生在哭
0216—有一種活動能夠准確無誤地告訴你：美人不是天生長出來的，而是七嘴八舌說出來的，這是什麼活動？ 答案：選美

8、泰州市有什麼旅遊景點啊

　泰州旅遊景點主要有：
桃園景區（《桃花扇》主題公園）(AAAA級)
桃園，地處泰州南城河外側東岸，為紀念清代戲曲家孔尚任在泰寫作《桃花扇》的主題公園。取孔尚任寄寓泰州陳庵完稿《桃花扇》之景，與泰州梅園戲劇、柳園評話相聯，三園一線，為「戲曲文化三家村」。桃園核心景點為復建明清風格的陳庵。
門票價格：40元
溱湖國家濕地公園（水鄉之珠，生態之洲）
溱湖國家濕地公園是國家AAAAA級旅遊景區。地處全國著名三大窪地之一的里下河地區，總面積26平方公里，系典型的以半自然農耕濕地為特色的郊野型濕地公園。園內現有野生植物150多種，野生動物90多種（包括麋鹿、丹頂鶴、揚子鱷等珍稀物種）。公園每年舉辦「溱潼會船節」、「濕地生態旅遊節」、「溱湖八鮮美食節」等活動。
門票價格：100元
宗教寺廟
光孝寺（世界名僧的搖籃）(AAA級)
光孝寺位於泰州主城區，始建於東晉義熙（405-418）年間，距今有1600的歷史，是江蘇省重點寺廟、全國第二批重點開放的佛教寺院。寺院收藏珍貴文物較多，如世稱孤本的宋拓「汝帖」、隋唐時從印度傳來的「貝葉經」等。
門票價格：20元
望海樓景區（江淮第一樓）(AAAA級)
望海樓，始建於宋，盛世重建，更領江淮雄風，國學大師文懷沙老人稱其為「江淮第一樓」。
門票價格：40元
夜遊鳳城河（水天堂，夜遊城）(AAAA級)
乘畫舫夜遊鳳城河，欣賞鳳城河入夜燈光秀，體驗夢幻水上風情，沿途畫舫還將靠岸讓遊客觀看穿著明清服飾的「福祿壽」三星走街，祥獅獻瑞，老泰州人婚嫁的民俗表演
門票價格：50元
溱潼古鎮（中國第一濕地古鎮）(AAAA級)
門票價格：40元
梅蘭芳紀念館（梅韻留芳，香飄四海）
梅蘭芳紀念館位於泰州主城區鳳凰墩上，三面環水，綠樹成蔭，風景雅緻。
門票價格：15元
喬園（蘇北喬家大院）
喬園地處泰州市區核心地段，是明代萬曆年間修建的私家園林，後為兩淮鹽運使喬松年所有，遂稱「喬園」，已有430餘年歷史，是蘇北地區現存最早的古典園林。喬園分為核心景區、次景區、襯景區以及宅院式功能區。核心景區保留原園整體風貌，有山響草堂、因巢亭、綆汲堂、松吹閣等廳堂樓閣。次景區在園內西部，和核心景區以院落間隔，有來青閣、皆綠山房、蕉雨軒、午韻軒、石林別徑、二分竹屋等景點。
門票價格：40元。