眼保健作用

1、每天做眼保健操有沒有好處呢？

眼保健操不能提高視力，只起到預防近視地作用！ 造成近視眼地因素很多，其中最主要地是不注意用眼衛生，長時間用眼過度，使眼睛地調節與集合長時間地處於緊張狀態，時間一久，眼睛就願斯成為近視服。眼保健操，是針對造成近視眼地原理，運甩祖畫醫學中地推拿、針灸、穴位接摩等方法，綜合而成地預防須掘眼地措施。眼保健操通過按摩穴位處地經絡，弓j起條件反射，從而消除眼睛地調節和集合地緊張，恢復調節和集合地功能，這種作用祖國醫學叫做「疏通經脈，調和氣血」。 在整個人體中，經絡系統與血液循環系統相似，也是分布在全身地。如果某個部位發生障礙，就會產生疾病。眼在鍵操穴位按摩，就是起到排除障礙地作用，使經絡疏通有利於加強血液循環。它是—種物理療法。這種微弱地穴位按摩刺激，可以通過神經地反射；加強整體組織地新陳代謝改善和增進血液循環，消除調節和集合地緊張，恢復人體地生理機能，從而起到預防近視眼地作用。 所以，眼保健操是一種科學原理地預防近視眼地方法，只要堅持下去，持之以桓，做到作操穴位正確就可以起到預防近視眼地作用。

2、每天做眼保健操的作用是什麼？

課間放鬆眼部神經，對眼睛的保護起到一定作用，通過對不同穴位的不同按摩手法，以達到通經絡，養氣血，消除疲勞，增進視力和預防近視的功效。

3、你知道眼保健操有哪些作用呢？

眼保健操可以保護我們的眼睛，這是我知道眼保健操的作用，至於其他作用我就不清楚了，不過眼保健操最重要就是保護眼睛，所以我們平時一定要多做一些眼保健操。

4、關於眼保健操的好處

鬆弛眼部肌肉,促進眼部血液循環,滿足眼部充血的需要,使眼部得到充分的休息.
當然有好處嘍！能防止近視眼繼續加深，如果不是近視眼，還能防止近視眼的發生！一天最好做三次！早上、中午知、晚上各一次。或者有空就做做。
一天三次是有科學依據的！
怎樣預防近視
1.注意用眼衛生
2.堅持做眼保健操
3.勞逸結合，睡眠充足
4.注意營養，加強鍛煉，增強體質
5.定期到專業眼鏡公司檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深
保證充足的睡眠
保證充足的睡眠時間是消除疲勞、恢復工作能力的重要因素。因為眼道睛在睡眠狀態下，肌肉放鬆最充分，最易消除疲勞，也是保證身體健康所必不可少的。同時，在睡眠時內分泌激素增多，這對兒童青少年的生長發育也很重要。所以，家專長和教師都應當重視學生睡眠，保證學生有充足的休息時間。
眼保健操
眼保健操是根據祖國醫學的經絡和推拿學說的原理，結合醫療體育而成的一屬種保護眼睛的自我按摩法。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液循環，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的。實踐表明，堅持做好眼保健操，對保護視力，預防近視具有一定的意義。每天可做數次，選擇在學習中間的休息時間。

5、做眼保健操有什麼好處，有壞處嗎？

做眼睛保健操，能對視力有很好的抄保護作用，眼睛襲使用時間長了容易疲勞，通過做操按摩周圍的穴位，促進血液循環，緩百解疲勞。可以明確的說一點壞處都沒有。度這一點對青少年特別重要，保護好自己的問視力答。
希望回答對你有幫助，望採納。

6、從專業角度講，眼保健操是如何起到對眼睛有益作用的？

其實眼保健操之所以對我們的眼睛有作用，最主要的一個原因是因為它通過不斷的按壓我們眼部的一些穴位，讓眼部的血液流通的更加順暢，不至於堵塞，在中醫來講，眼睛近視，它其實是和眼睛周圍的部分血管堵塞有直接關系的。

7、做眼保健操有什麼好處?

眼保健操是一群眾性的運動項目，它可以提高人們的眼保健意識，調整眼及頭部的血液循環，調節肌肉，改善眼的疲勞。眼保健操是根據祖國醫學推拿、經絡理論，結合體育醫療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內氣血通暢，改善神經營養，以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。

對於近視來說，很難做到僅用一種方式就能有效防控，一般都是多種方法結合的結果，眼保健操就是其中預防近視的一種。但並不是說做了眼保健操就能百分百預防近視。

(7)眼保健作用擴展資料

提倡每天戶外活動1小時

據國家衛生健康委員會介紹，截止2018年我國近視人數超過4.5億人。有不完全統計，小學生近視眼發病率約30%，初中生約60%，高中生約80%，大學生約90%，總體發病率呈發病早、進展快、程度高的趨勢。為此，國家衛生健康委員會發布了近視、弱視和斜視的防治或診治指南。

《近視防治指南》提出，戶外活動時間與近視的發病率和進展量呈負相關。因此，應提倡孩子從學齡前如幼兒園時期就開始增加戶外活動時間，有條件的鼓勵每天增加戶外活動1小時。此外，應培養良好的讀寫習慣，握筆的指尖離筆尖一寸（3.3厘米）、胸部離桌子一拳（6至7厘米）、書本離眼一尺（33厘米），保持讀寫坐姿端正，不在行走、坐車或躺卧時閱讀。

參考資料來源：人民網-轉眼版眼保健操 經常做眼保健操的好處

參考資料來源：人民網-眼保健操不「保眼」？專家：正確做眼保健操確可防近視

8、眼保健操的作用

主要作用
眼保健操是根據祖國醫學推拿、經絡理論，結合體育醫療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內氣血通暢，改善神經營養，以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。實踐表明，眼保健操同用眼 眼保健操
衛生相結合，可以控制近視眼的新發病例， 起到保護視力、防治近視的作用。市疾控中心對300名中小學生進行了新版眼保健操的試用追蹤和效果評估。通過新、老眼保健操操作前後，學生的視力、腦力工作能力指數、眼血流速度等指標變化的比較，評估認為，新版眼保健操對改善學生視力、緩解眼部疲勞效果明顯，各項指標優於現行眼保健操。 另外，在網上流傳著「眼保健操對眼睛有害」的說法。實際上，這種說法是錯誤的。據了解，目前世界上只有中國在推行眼保健操，而中國學生的近視率卻排世界第二，小學生為28%,初中生為60%、高中生為85%。不做眼保健操的美國，近視率卻只有25%。「但是，這並不能說明眼保健操對視力有害。」北京市疾病預防控制中心主任醫師崔義祥說。據了解，北醫三院李風嗚教授為眼保健操掛圖的題詞是：眼保健操是根據祖國醫學的推拿法、經絡穴位，再結合醫療體育綜合而成的一種按摩療法，可以緩解眼睛疲勞，對近視眼的防治有益處。「從醫學角度來說，做眼保健操是不能預防近視的。近視的原因有很多種，應該說眼保健操僅是防治近視的一個方法，」李瑩說，「我覺得，無論人體哪個部位，適當的保健都是有好處的。同樣，眼保健操可以緩解視疲勞、放鬆眼部肌肉、通經活絡、改善眼部血液循環，所以它在防治近視方面還是有一定作用的。」北京大學第三醫院眼科中心近視眼治療專家陳躍國博士在接受媒體采訪時說，從西醫的角度分析，近視的發生原因是眼球軸長的變長，而做眼保健操並不能阻止眼球軸長的變化，因此它沒有實質性的防治近視的作用。

9、眼保健操有什麼好處？又有什麼作用？請牛人解釋一下

提起眼保健操，是不是勾起了你當年的無數回憶，一下子把你帶倒回當年的青春往事，但是這幾年的眼保健操卻逐漸淡出了我們的視線，學校的廣播也不知道從什麼時候就停止了。這是為什麼，很多的學校不再將眼保健操作為正常的鍛煉，是不是眼保健操的時間很難熬，老想睜開眼，卻發現老師正在盯著你看，然後你就十分恐懼，並且快速的閉上眼。眼保健操真的能起到保護眼睛的作用嗎？我們隨著現狀產生了一些疑惑，我國的現狀，近視的人越來越多，近視的年齡也越來越早，每天十幾分鍾的眼保健操的背後究竟有這怎樣的尷尬。那麼眼保健操的作用是什麼呢？

1、調節眼球的肌群
我們的眼睛長時間盯著一個東西看，這是我們眼球肌群在發揮這作用，就好像站久了，腿會感覺到酸痛的感覺是一樣的，那就揉揉腿，就會得到很好的緩解，同理，眼睛看的時間久了之後，眼肌就會疲勞，與此同時，有了眼保健操的配合，眼肌就會得到很好的舒緩。

2、改善血液循環
改善血液循環，緩解眼球的壓力，我們眼睛周圍有很多的血管，長期用眼就會使血管緊張，這個時候，採用按摩的方法，就會有效的緩解，對於促進局部的血液循環有很大的作用。

用眼的注意：
眼保健操對於長期用眼的朋友們的作用是極其的微不足道的，盡管他的作用很多人沒有看好，但是要提醒大家的是，如果長期的用眼，那就要學會正確的呵護自己的眼球。長時間的工作和學習之後，一定要保證，眼睛的充分休息。這一方面過後，還有要注意的是，學習的時候，眼睛和物體之間的距離也要把握好。還要注意光線的問題，光線的強或者是暗，都會對眼睛造成一定程度上的傷害。眼保健操對孩子的眼睛保護還是很重要的，平常的生活中，用眼的好習慣和眼保健操結合在一起，然後才能真正發揮眼保健操的益處，長時間的不愛護眼睛，就算有再多的眼保健操也沒有太大的用處，越長大，你就會越明白有一個好的視力對身體的重要性，高考的體檢對於眼睛的這一項，有多少人因為眼睛的問題，去不了自己喜歡的專業，愛眼要從小時候做起。

10、經常做眼保健操有何好處

眼保健操可以提高人們的眼保健意識，調整眼及頭部的血液循環，調節肌肉，改善眼的疲勞。眼保健操是根據祖國醫學推拿、經絡理論，結合體育醫療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內氣血通暢，改善神經營養，以達到消除知睫狀肌緊張或痙攣的目的。

正確操作的眼保健操同道用眼衛生相結合，可以控制近視眼的新發病例，起到保護視力、防治近視的作用。如果做眼保健操馬馬虎虎或者是姿勢穴位不正確，起不到應有的作用。

(10)眼保健作用擴展資料：

眼保健操的由來

北京這座城市，是眼保健操推行的第一個城市，眼保健操的誕生與由來，是因為一次健康普查。一九六一年，這年北京市教育局在全市范圍的中小學生中進行了一次視力普查，得到的結果是小學生和初中生以及高中生近視率，依次為10%、20%、30%。

這些學生的患近視眼的幾率隨版著其年齡的增加而增加，當時正值國權家建設的重要時期，很多崗位都對視力有要求，因此保護學生們的視力就成了當務之急，所以才有了後來的眼保健操。