1、男人一生如何做生殖保健
男性不育近年來成為很多男性的困擾，這使得生殖保健再一次熱門了血多，對於不同年齡段的男性朋友，生殖保健的方法也不盡相同，常見的方法如下。接下來，我們就一起來了解一下這方面的知識吧!不同階段的生殖器官保健方法一、小兒生殖器官保健在多數人的觀念中，男性生殖健康僅僅是個成人話題，似乎與小兒和老人無關。專家提醒，這一觀念需要轉變，男性生殖保健老少皆宜，應該貫穿男人一生。小兒生殖健康對於許多人還是個觀念盲區，也往往難以引起家長的注意。小兒包莖是最常見的問題，3歲以後開始顯現，是指包皮口狹小使包皮不能翻轉，不能暴露陰莖頭，因此容易引發泌尿系統炎症，並可能影響成年後的生殖健康。小兒包莖最好在學齡前治療，其中絕大多數通過物理治療即可治癒。其它的小兒生殖器官疾病還有隱睾、隱匿陰莖和尿道下裂等疾病，家長要觀察小兒發育情況，及早發現及時治療，並注意小兒的生理衛生。二、中青年生殖器官保健男性在青少年時期遇到的主要問題是，性器官逐漸成熟與性知識缺乏、性心理尚不成熟同步出現。由於缺乏正確教育和引導，當體征變化、異性吸引、遺精、手淫等現象出現後，許多孩子產生很大心理壓力，甚至影響學業和身心健康。因此，青春期生殖健康教育對青少年非常重要，社會、學校和家長都應以適當的方式進行正確引導，給他們提供幫助。其中性生活及性心理、不育症及生殖系統健康是困擾成年男性的主要問題，尤其ED(勃起功能障礙)對男性生活質量影響很大。其中ED受生理、社會、心理等多種因素影響，治療也應分清具體情況。值得注意的是，ED是許多內科疾病的先兆症狀，專家建議在進行ED診治前先進行內科檢查。此外，前列腺炎也是中青年男性的常見病，並且類型復雜，應根據具體症狀及時診治。因此，男性健康不能只靠醫葯保健品，體育鍛煉、飲食營養和良好的生活習慣才是改善健康狀況的根本之道。三、中老年人生殖器官保健步入中老年後的男性，前列腺增生等病症的發病率逐步上升，多數老年男性的生活都受此影響。目前前列腺疾病的治療手段日益先進，80%以上已無需手術治療。另外，盡管由於身體器官自然衰老及其它疾病的影響，老年人的性功能逐漸退化，但老年人性幸福的需求是正常的，這需要得到社會和家人的理解。同時，老人自身也需要進行自我心理調試，以平常心對待身體狀況的正常變化。
2、生殖健康
概述在1994年國際人口與發展會議上通過的生殖健康定義：生殖健康是指於生殖系統及其功能和過程所涉一切事宜，包括身體、精神和社會等方面的健康狀態，而不僅僅指沒有疾病或不虛弱。因此，生殖健康表示人們能夠有滿意而且安全的性生活，有生育能力，可以自由決定是否和何時生育及生育多少。最後所述的這一條件意指男女均有權獲知並能實際獲取他們所選定的安全、有效、負擔得起和可接受的計劃生育方法，以及他們所選定的、不違反法律的調節生育率方法，有權獲得適當的保健服務，使婦女能夠安全地懷孕和生育，向夫婦提供生育健康嬰兒的最佳機會。按照上述生殖健康的定義，生殖保健的定義是通過預防和解決生殖健康問題促進生殖健康和福祉的各種方法、技能和服務。還包括性健康，其目的是增進生活和個人關系，而不僅僅是與生殖和性傳播疾病有關的咨詢和保健。
上述定義可以將生殖健康的主要內容歸納出以下6點：
1、人們能夠有滿意而且安全的性生活。
2、有生育能力。
3、可以自由而且負責任地決定生育時間和生育數目。
4、夫婦有權知道和獲取他們所選取定的安全、有效、負擔得起和可接受的計劃生育方法。
5、有權獲得生殖健康服務。
6、婦女能夠安全地妊娠並生育健康的嬰兒。
編輯本段威脅男人生殖健康的現代生活習慣1.快餐食物
隨著現代人生活節奏的不斷加快，為了省時方便，越來越多的男性加入到食用快餐的隊伍中。
快餐食物中含有很多大豆製品。但是大豆中含有一種類似於雌性激素的荷爾蒙，如果這種荷爾蒙的攝取量較大的話，會顯現出一些人類雌性激素的效果，從而誘發男性生殖問題。
2.駕車
現代交通工具的發達，使車成為男性身份的一種體現。義大利研究人員發現計程車司機、職業車手、貨車司機的生殖能力下降最明顯。連續駕車超過2小時就足以損害男性精子質量。駕車時候男性應該開車1小時就離開車內活動10分鍾。
3.交通污染
空氣中的氧化氮和鉛一類的污染物質是男性生殖問題的另一殺手。科學家發現每天在高速公路附近工作或生活6個小時以上的男性精子質量，明顯比同樣年齡的其他男性的差。
4.筆記本電腦
長期有規律的使用筆記本也會損害男性生殖健康，因為筆記本工作時散發的熱會抑制精子的產生。因此使用筆記本電腦時，最好不要把它放在膝蓋上。
5.手機
匈牙利科學家研究認為，手機發出的輻射能夠殺死或損傷男性精子的三分之一。雖然這一結論沒有獲得共識，但是一個不可否認的事實是長期使用手機的男性的生殖能力的確比不使用的低。
6.紙尿褲
德國科學家認為，讓不少年輕父母感覺用起來方便、省心的紙尿褲會造成男嬰長大後不育。紙尿褲令男嬰的生殖器官溫度增高而受損，給其留下病症。
7.殺蟲劑
來自2001年阿根廷的一項研究證實，長期接觸殺蟲劑對男子生育能力確有影響。專家說，男子生殖器官是對周圍環境中化學有害物質最為敏感的器官之一，殺蟲劑彌漫在空氣中後，其有害物質首先直接作用於生殖器官，從而導致男性激素分泌失衡，並最終影響整個生殖系統。
8.抽煙
經常抽煙的男性不育的概率是從不吸煙男性的3倍，抽煙對30到40歲之間的男性生殖損害最大。但是，如果戒煙兩個月後，男性的精子質量會得到改善提高。
9.緊身褲和熱水浴
穿緊身內褲或者緊身的皮褲會誘發男性生殖問題。洗澡時候水溫過燙也會損害男性生殖健康。
10.咖啡
咖啡也會傷男性精子。咖啡中含有的咖啡因令精子不活躍，因此英國科學家建議男性適量喝咖啡。
11.不愛喝水
不愛喝水也會導致男性生殖問題。雖然科學家還沒有完全弄清缺水究竟是如何具體影響男性生殖健康，但是事實顯示愛喝水的男性生殖能力更強。
12.暴食
美國亞特蘭大的科學家發現，當男性暴食的時候，其精子的質量便會受到損害。因為從大量食物中攝入過多的脂肪等營養物質令精子的溫度升高而受損。
13.喜吃海鮮
中國香港的科學家發現，因為海洋受到工業污染，所以海鮮中含有過多的對生殖有害的化學物質汞。因此，過多食用海鮮會令血液中的汞含量增高，最後導致男性不育。
3、生殖保健的好處
生殖健康表示人百們能夠有滿意而且安全的性生活，有生育度能力，可以自由決定是否和何時生問育及生育多少。
生殖是人類最為珍貴的財富，它一直默默地答主宰著我們身體的變化。我們的生命、內歡樂、美麗、激情及魅力，一句話，我們的幸福乃至命運都系於生殖。容
4、男性如何進行生殖保健
在多數人的觀念中，
男性生殖健康僅僅是成人話題，似乎與小兒和老人無關。醫學專家提醒，這一觀念需要轉變，男性生殖保健老少皆宜，應該貫穿男性一生的四個階段。
小兒生殖健康對於許多人還是個觀念盲區，也往往難以引起家長的注意。據介紹，小兒包莖是最常見的問題，3歲以後開始顯現。包莖是指包皮口狹小使包皮不能翻轉，不能暴露陰莖頭，因此容易引發泌尿系統炎症，並可能影響成年後的生殖健康。小兒包莖最好在學齡前治療
，其中絕大多數通過物理治療即可治癒。其它的小兒生殖器官疾病還有隱睾、隱匿陰莖和尿道下裂等疾病。家長要觀察小兒生殖器官發育情況，及早發現及時治療，並注意小兒的生理衛生。 青春期性健康近年來開始受到社會關注，性健康教育也開始走進學生課堂。山東大學第二醫院泌尿外科副主任醫師孟彥認為，男性在青少年時期遇到的主要問題是，性器官逐漸成熟與性知識缺乏、性心理尚不成熟同步出現。由於缺乏正確教育和引導，當體征變化、異性吸引、遺精、手淫等現象出現後，許多孩子產生很大的心理壓力，甚至影響學業和身心健康。他說，青春期生殖健康教育對青少年非常重要，社會、學校和家長都應以適當的方式進行正確引導，給他們提供幫助。
性生活及性心理、不育症及生殖系統健康是困擾成年男性的主要問題，尤其勃起功能障礙對男性生活質量影響很大。他說，ED受生理、社會、心理等多種因素影響，治療也應分清具體情況。值得注意的是，ED是許多內科疾病的先兆症狀
，中華醫學會男科學會建議在進行ED診治前先進行內科檢查
。此外，
前列腺炎也是中青年男性的常見病，並且類型復雜，應根據具體症狀及時診治。他提醒，男性健康不能只靠醫葯保健品，體育鍛煉、飲食營養和良好的生活習慣才是改善健康狀況的根本之道。
步入中老年後的男性，前列腺增生等病症的發病率逐步上升，多數老年男性的生活都受此影響。目前前列腺疾病的治療手段日益先進，80%以上已無需手術治療。另外，盡管由於身體器官自然衰老及其它疾病的影響，
老年人的性功能逐漸退化，但老年人的性需求是正常的，一般可以用言語、撫摩、感情溝通等方式滿足，這需要得到社會和家人的理解。同時，老人自身也需要進行自我心理調試，以平常心對待身體狀況的正常變化。
5、什麼是生殖健康
生殖健康，沒有我們想像的那麼簡單，關於生殖健康的定義如下：
1、人們能夠有滿意而且安全的性生活。
2、有生育能力。
3、可以自由而且負責任地決定生育時間和生育數目。
4、夫婦有權知道和獲取他們所選取定的安全、有效、負擔得起和可接受的計劃生育方法。
5、有權獲得生殖健康服務。
6、婦女能夠安全地妊娠並生育健康的嬰兒。
個人己見，僅供參考！
6、女性生殖健康應注意哪些問題
據我國有關數據統計，我國有87.6%的女性有不同生殖道感染的問題。96%是生殖道亞健康問題，每天有500對夫妻離婚，其中92.6%是因為性生活的不和諧而導致的。還據世界衛生組織統計，每一分鍾就有一個人得宮頸癌，每三分鍾就有一個人死於宮頸癌，每四分鍾就一個人死於乳腺癌或者得乳腺癌，並且越來越像低齡化發展，為此國家提出了生殖道感染干預工程，對每一個有生育年齡的婦女進行每年一次免費的兩癌篩查，做到早發現早治療。
有句話，不怕死於疾病，就怕死於無知，那麼影響我們生殖健康的因素有那些呢？
1、 生理因素：
未生育的女性子宮內膜是絨毛組織，比較光滑、平整，所以經血排除比較干凈。已婚和已生育女性的子宮內膜由於曾受到沖擊收縮，變得不平整，而且形成褶皺，故脫落的子宮內膜及血快並不能完全排除，在子宮內膜形成堆積，殘留在褶皺里，這就為細菌寄生提供了良好的環境，令女性的生殖系統極易並發炎症。
2、 外在因素：
長期的性生活，外來細菌的侵入，令女性的生殖系統極易產生不同程度的炎症。
這是由於女性內外生殖器的腺體、陰窩、褶皺多、環境潮濕有利於感染疾病的病原體的生存。女性體內雌激素有促進病菌生長繁殖的作用，使用宮內避孕器，增加了淋球菌的感染機會。女性性興奮時，子宮收縮可使淋球菌上行子宮腔及輸卵管。月經期子宮內膜有破損，性交時更易感染淋球菌等病菌。人工流產常導致宮頸與子宮內膜的損傷，全身抵抗力下降，給病菌的感染創造條件。
女性尤其在與患性病的男性性交，一次感染率可達80-90%，反之，男性僅有20-50%被感染。女性感染後症狀雖較輕，但合並症比男性多，例如宮頸炎、子宮內膜炎、輸卵管以及淋菌性盆腔炎等。若輸卵管損壞嚴重，還會導致不孕。
影響女性生殖健康的原因：
根據《關於女性健康狀況的報告》中指出，現今90%的婦女都有不同程度的婦科疾病。主要由以下幾個方面形成：
1、宮腔內手術消毒不嚴。
2、適應症選擇不當或月經期間不注意衛生。
3、由於分娩、流產或手術造成子宮頸損傷感染引起。
4、陰道內酸鹼度異常，子宮頸長期浸泡於有刺激性的分泌物中，上皮脫落引起的宮頸內膜褶皺和腺體多病原體潛藏其中。
5、經期婦女卵巢功能衰退，雌激素缺乏，局部上皮變薄，且缺乏糠原，陰道酸度降低，局部抵抗力減弱，病菌易於侵入繁殖。
7、生殖健康包括哪些內容？
○滿意、安全而且負責的性生活。 ○有生殖能力。指人們具有生育、繁衍後代的能力，百主要指生殖系統沒有疾病，不受不育的威脅。 ○ 能自主地決定是否生育，生育時間和數目。 ○男女都有權知道並能獲得他們所選擇的安全、有效、價格合適、可接受的計劃生度育方法以及其他不違反法律的生育調節方法，並能使用這些方法。 ○ 滿意而且安全的性生活意味著不必擔心意外妊娠，一旦發生問意外妊娠有安全的人工流產來終止妊娠。 ○婦女有權得到適當的衛生保健服務以及安全地度過妊娠期及分娩期。 ○ 為夫婦提供生育健康嬰兒的最佳機會。 ○生殖健康意味著生殖系答統、生殖功能和生殖過程的完好狀態，即首先是沒有疾病。內 1988年，世界衛生組織人類生殖研究發展培訓特別項目主任巴賽拉多（J.Barzelatto）最先在國際組織中提出生殖健康的概念。他建議生殖健康的有關政策和項目應當建立在以下四個方面： 1、計劃生育； 2、孕產婦保健； 3、嬰幼容兒保健； 4、控制性傳播疾病。本文內容由 huohuo 提供