何博士保健按摩機套組

1、求一套健身方法！！！

健身方法

我們缺少的只是一種健身機制，一種把日常健身變成習慣的機制。

如果健身能像每天的刷牙、洗臉一樣習以為常，那麼你還會為「計劃趕不上變化」而煩惱嗎？

美國健身專家和教練提煉出了9種方法，幫你健身上癮。

9種方法健身上癮

1、找一個合適的夥伴

對：一個有健身計劃的朋友。

錯：單獨健身。

跟朋友一起去健身有助於更好地執行健身計劃。但這並不代表任何一位朋友都能做到這一點，美國布朗醫學院運動科學系的副教授約翰·傑基西克博士說，你的朋友應該有著更高的健身自覺性。有健身計劃的人和初學者結伴健身會比初練者單獨健身獲得更好的健身效果，並且兩人能相互支持、相互鼓勵，從群體責任感中受益。

2、多種運動選擇

對：精彩紛呈的健身方案。

錯：只做自己喜歡的項目。

人對於某種健身運動的熱情可能會在幾個月內消退，所以我們應該學會駕馭自己的運動熱情。如果你覺得沒有了熱情，或無法再提高了，就馬上換一種運動形式吧。請一位私人教練來幫你每月制訂一次健身方案，比如和孩子一起去學習武術，或參加舞蹈課程。職業教練說，「隨著體質增強，你會有更多精力去參加其他運動，同時，這還有助於保持較高的主動性」。研究表明，人的身體會在幾周之後適應某種運動形式。這段時間就是「運動周期」，過了這段時期，很難再收獲明顯的效果，除非你做出改動。
3、天天鍛煉

對：每周運動3－5天。

錯：已經2天以上不去鍛煉了。

美國鹽湖城一家咨詢公司First Fitness Inc.的首席運動生理學家理察德·科頓說，要想把健身變為一種日常習慣，就不要連續超過兩天不去健身。他解釋，每周只健身1－2次的人比每周健身3－4次的更容易半途而廢。因為健身頻率比健身時間或運動形式更能影響到你的健身毅力。美國運動醫學院建議每周運動3－5天，如果每周只能抽出3天來健身，那麼應均勻分配這3天，以保持一定勢頭。

4、制訂備用方案

對：錯過就錯過了，只要明天更努力。

錯：無法繼續，因為有障礙。

資深私人教練鄧恩博士建議，應預先考慮到一些可能會影響健身的因素，如假期和工作安排，然後准備一套備用方案。在記事本里記下克服「健身障礙」的方法，無論何時遇到困難，你都能作到有備無患。最重要的是，不要一遇到阻礙就放棄。鄧恩博士說：「你也許會這樣想，『我今天沒時間去健身，並且周末也去不了，所以乾脆停下來算了，下周一再開始』。其實你大可不必因為錯過了一兩次健身而感到愧疚，要學會接受事實，錯過就錯過了，只要明天更努力就可以了。」

5、目標要高，但不能高不可及

對：具體目標——我每天要走20分鍾。

錯：抽象目標——我要更努力地鍛煉。

無論是提高耐力、參加三項全能運動，還是做滿25個俯卧撐，設定一個目標無疑可以幫助你更好地堅持下來。美國運動醫學院的前院長布賴恩·沙傑博士說，如果你的目標是短期、具體而現實的，如「我每天要走20分鍾」，而不是「我要更努力地鍛煉」，就更容易堅持下來。如果你很輕松地就達到了目標，那麼應把目標訂得更高，並且每過4－6周就核准一次，以確保沒有偏離正確的方向

2、辦理保健按摩營業執照需要什麼材料？在哪裡辦理？

具體流程如下：

1、申請個體工商戶名稱預先登記應提交的文件、證件；
辦理資料：
（1）申請人的身份證明或由申請人委託的有關證明；
（2）個體工商戶名稱預先登記申請書；
（3）法規、規章和政策規定應提交的其他文件、證明。
辦理時限：1個工作日
辦理費用：30元
辦理地點：當地工商局

2、申請個體工商戶開業登記應提交的文件、證件：
辦理資料：
（1）申請人簽署的個體開業登記申請書（填寫個體戶申請開業登記表）；
（2）從業人員證明（本市人員經營的須提交戶籍證明，含戶口簿和身份證，以及離退休等各類無業人員的有關證明；外省市人員經營的須提交本人身份證、在本地暫住證、育齡婦女還須提交計劃生育證明；相片一張。
（3）經營場地證明；
（4）家庭經營的家庭人員的關系證明；
（5）名稱預先核准通知書；
（6） 法規、規章和政策規定應提交的有關專項證明。
辦理時限：5個工作日
辦理費用：23元
辦理地點：當地工商局
辦理依據：
《城鄉個體工商戶管理暫行條例》
《城鄉個體工商戶管理暫行條例實施細則》
3、辦理組織機構代碼證：
辦理資料：
（1）個體工商戶營業執照復印件
（2）個體工商戶戶主自分證復印件
辦理時限：3個工作日
辦理費用：108元
辦理地點：當地技術質量監督局
4、刻章：
辦理資料：
（1）個體工商戶營業執照復印件
（2）個體工商戶戶主自分證復印件
辦理時限：2個工作日
辦理費用：參考300元
辦理地點：當地公安局批準的印章公司
5、辦理國稅登記證：
辦理資料：
（1）個體工商戶營業執照復印件
（2）個體工商戶戶主自分證復印件
（3）經營場地證明
（4）組織機構代碼證復印件
（5）章
辦理時限：3個工作日
辦理費用：50元（各別地區不收費）
辦理地點：當地國稅局
6、辦理地稅登記證：
辦理資料：
（1）個體工商戶營業執照復印件
（2）個體工商戶戶主自分證復印件
（3）經營場地證明
（4）組織機構代碼證復印件
（5）章
辦理時限：3個工作日
辦理費用：50元（各別地區不收費）
辦理地點：當地地稅局
7、設立基本戶（主要用於和公司轉帳用）
辦理資料：
（1）個體工商戶營業執照復印件
（2）個體工商戶戶主自分證復印件
（3）組織機構代碼證復印件
（4）國稅、地稅登記證復印件
（5）章
辦理時限：5個工作日
辦理地點：方便自己的就近銀行
辦理費用：一般都不收費

3、保健按摩店能做B超行醫嗎？

一般按摩店屬於康復理療，所以一般里頭不會有B超機的，按摩店也分很多種，有的是單純的為了法解人們的疲勞起了保健作用的按摩，有的包括了康復治療里的按摩治療，還得看按摩店的大小來決定很多東西，建議做B超的話，要去正規醫院找醫生去做檢查！

4、保健按摩床有什麼好處

(1) 保健按摩床可以幫助使用者放鬆全身，起到消除疲勞、減緩壓力和改善睡眠質量的作用。
(2) 保健按摩床能夠改進身體淋巴系統，起到一定的排毒療效。這樣的性能，對於使用者的血液循環和身體機能的平衡都很有幫助。
(3) 保健按摩床還能夠疏通經脈、放鬆身心，這對於使用者的活力的持續是很有幫助的，能夠有助於使用者遠離亞健康。
(4) 保健按摩床還能夠一定程度的促進人體的內分泌，改善腸胃功能。保健按摩床一般帶有穴位的按摩和熱敷作用，可以增強人體免疫力，促進一些關節疾病的恢復。

5、開保健按摩店的條件？

先到衛生局辦理衛生許可證。然後到工商局辦營業執照，最後到地稅局辦稅務登記證。

1、首先去工商部門領取《名稱預先核准通知書》（確定你店的名字）

2、拿著《名稱預先核准通知書》的原件和復印件以及別的資料（店面的房產證明文件以及租賃合同的復印件，身份證以及復印件等等），去當地縣區級的衛生局申辦《衛生許可證》，因為衛生部門負責公共衛生.營業執照上的經營者本人需要取得健康證，好像至少要2個人以上取得健康證，我這里辦健康證是100元/個，辦這個證件的費用，大概是幾百塊錢。

3、辦好《衛生許可證》，去工商部門辦理工商營業執照。
資料：本人證件相片、身份證和復印件、店面的房產證明文件復印件（土地證或者房產證等等），店面的租賃合同及復印件，《衛生許可證》原件和復印件，
材料齊全而且符合你那裡工商局的要求的話，一般一周左右就能拿到，辦個體戶的費用是是23塊,不是本地人的話，可能需要提供計生證明文件等材料。

4、拿到營業執照30天內去地稅、國稅部門申辦《稅務登記證》，需要營業執照、房產證明文件、租賃合同、身份證以及復印件等資料，15元/證,
個體戶一般繳納的是定額稅，國稅和地稅都是定額稅。
個體戶的定額稅征訂的標准有很多，不僅僅是經營項目，也不僅僅是店面的面積，他是一個綜合計算的結果。具體稅額根據當地經濟發展水平，店鋪所在路段，以及經營規模、經營項目、店鋪的租金而定。各地的情況不同，所以很難說清楚究竟是多少錢。
如果稅務部門認定你的每月經營額低於5000元，那麼就不用交國稅，只需要繳納地稅，如果被認定每月經營額高於5000元，那麼就要交國稅和地稅兩種稅了。

5、組織機構代碼證的話，根據實際需要決定是否去當地縣區級的質量技術監督管理局辦理。需要的這個證的話，帶上以下材料：營業執照正副本原件，身份證原件和復印件，去質監局辦理.

6、辦理保健按摩營業執照需要什麼材料？

具體流程如下：

1、申請個體工商戶名稱預先登記應提交的文件、證件；
辦理資料：
（1）申請人的身份證明或由申請人委託的有關證明；
（2）個體工商戶名稱預先登記申請書；
（3）法規、規章和政策規定應提交的其他文件、證明。
辦理時限：1個工作日
辦理費用：30元
辦理地點：當地工商局

2、申請個體工商戶開業登記應提交的文件、證件：
辦理資料：
（1）申請人簽署的個體開業登記申請書（填寫個體戶申請開業登記表）；
（2）從業人員證明（本市人員經營的須提交戶籍證明，含戶口簿和身份證，以及離退休等各類無業人員的有關證明；外省市人員經營的須提交本人身份證、在本地暫住證、育齡婦女還須提交計劃生育證明；相片一張。
（3）經營場地證明；
（4）家庭經營的家庭人員的關系證明；
（5）名稱預先核准通知書；
（6） 法規、規章和政策規定應提交的有關專項證明。
辦理時限：5個工作日
辦理費用：23元
辦理地點：當地工商局
辦理依據：
《城鄉個體工商戶管理暫行條例》
《城鄉個體工商戶管理暫行條例實施細則》
3、辦理組織機構代碼證：
辦理資料：
（1）個體工商戶營業執照復印件
（2）個體工商戶戶主自分證復印件
辦理時限：3個工作日
辦理費用：108元
辦理地點：當地技術質量監督局
4、刻章：
辦理資料：
（1）個體工商戶營業執照復印件
（2）個體工商戶戶主自分證復印件
辦理時限：2個工作日
辦理費用：參考300元
辦理地點：當地公安局批準的印章公司
5、辦理國稅登記證：
辦理資料：
（1）個體工商戶營業執照復印件
（2）個體工商戶戶主自分證復印件
（3）經營場地證明
（4）組織機構代碼證復印件
（5）章
辦理時限：3個工作日
辦理費用：50元（各別地區不收費）
辦理地點：當地國稅局
6、辦理地稅登記證：
辦理資料：
（1）個體工商戶營業執照復印件
（2）個體工商戶戶主自分證復印件
（3）經營場地證明
（4）組織機構代碼證復印件
（5）章
辦理時限：3個工作日
辦理費用：50元（各別地區不收費）
辦理地點：當地地稅局
7、設立基本戶（主要用於和公司轉帳用）
辦理資料：
（1）個體工商戶營業執照復印件
（2）個體工商戶戶主自分證復印件
（3）組織機構代碼證復印件
（4）國稅、地稅登記證復印件
（5）章
辦理時限：5個工作日
辦理地點：方便自己的就近銀行
辦理費用：一般都不收費

7、何浩明保健按摩機和低頻脈沖治療儀有什麼區別？

你要先了解你丈母娘有沒有頸椎病？如果他有頸椎病，你給他送個頸椎按摩器，他是喜歡的，如果他沒有頸椎病，你還是問一下你對象，你丈母娘喜歡什麼，你就給他送什麼比較合適，

8、按摩也會上癮嗎

什麼是按摩 按摩，又稱推拿、按蹺、案杌等，是一種古老的醫治疾病的方法。遠在2000多年前的春秋戰國時期，按摩療法就被廣泛地應用於醫療實踐。名醫扁鵲運用按摩、針灸，成功地搶救了屍厥患者。到了唐代，還把按摩醫生分成按摩博士、按摩師和按摩工的等級。按摩療法還傳到了朝鮮、日本、印度等國家。按摩是一種適應症十分廣泛的民間物理療法，分為正骨按摩、傷科按摩、小兒按摩、經絡按摩、臟腑按摩、急救按摩、保健按摩、點穴按摩等。 按摩療法的機理為：一是使局部血管擴張，增加血液和淋巴液的循環，以改善局部組織的營養狀態，促進新陳代謝及滯留體液或病理滲出物的吸收;二是誘導深部組織的血液流向體表，或使一部分血液郁滯於局部，或使深部組織充血，以減低體內或其他部位的充血現象，促進病理產生物的消散;三是調節肌肉機能，增強肌肉彈性、張力和耐久性，緩解病理緊張並促進排出有毒代謝產物;四是影響神經機能，使其興奮或鎮靜，振奮精神，或解除疲勞，從而達到治療的目的。 按摩療法與其他外治療法一樣，同樣有它的科學依據和嚴格的要求。真正的按摩(推拿)，是醫者運用雙手在中醫理論指導下，根據不同的病症，運用不同的技巧手法，在人體體表一定部位或穴位上，進行各種操作治療方法;臨床上要注意掌握按摩(推拿)的適應症、禁忌症以及施手法的力度、節律、次數等。不是什麼人都可以一知半解地掌握幾種手法就可從事，而必須要有系統的中醫理論知識和熟練的手法操作技能，並要求手法做到持久、有力、均勻、柔軟，從而達到深透作用;對年老體弱者和嚴重心、肝、腎病患者，在操作時要慎重，切勿使用暴力。 按摩手法越重越好嗎 眾所周知，適當地按摩可以緩解頸背部肌肉及筋膜的緊張，減輕頸背部疼痛，就是說，一般的按摩正常的感覺是有一定的酸脹感，但是如果力量過大，會導致軟組織進一步損傷。雖然在大力(甚至暴力)按摩以後，短時間內感覺比較舒服，但是幾小時後疼痛會重新出現。這是因為大力按摩以後肌肉發生水腫，症狀重新出現，這樣反復按摩，反復水腫，形成非良性循環，結果是力量越來越大，病卻好不了，甚至有加重的趨向。實際生活中就有不少這樣的例子。有的人專門找手勁大手法重的按摩師按摩，即使在按摩時出現刺痛或疼痛到令人難以忍受的程度，也認為這是正常的，還直呼「爽」、「過癮」。其實，這是不正常的，極有可能已經造成軟組織的挫傷以及皮下出血。可見，按摩手法運用不當，或手法粗暴，長期盲目地治療，會導致軟組織損傷、骨折、關節脫位，還會引起血管、神經損傷以及使機體產生耐受性等。同時，手法運用不當容易導致胃潰瘍出血、閉合性腎臟損傷、休克等。 所以，患者或消費者要注意，不要盲目按摩，不要認為手勁大手法重的按摩師就好，一定要分辨按摩師的手法是否「均勻、有力、柔軟、深透」及「輕而不浮，重而不滯，柔中帶剛，剛柔並濟」。一般來說，若按摩時出現酸脹感是正常的，但倘若疼痛加劇則應馬上停止。 按摩有依賴性嗎 有的人到按摩店或按摩診所接受按摩後，就如同上癮一般，若有幾天不接受按摩，就覺得全身不舒服，沒有力氣，甚至失眠、煩躁不安、食慾不振等。而一接受按摩，這些不快感就會減輕或消失。如前文的這位老總即是個典型的例子。

9、空腹可以保健按摩嗎?

不可以。飯後半個小時後可以進行按摩。

按摩主要是通過刺激末梢神經，促進血液、淋巴循環及組織百間的代謝過程，以協調各組織、器官間的功能，使新陳代謝水平有所提高。調和氣血。按摩是以柔軟、輕和度之力，循經絡、按穴位，施術於人體，通過經絡傳導來調節全身，藉以調和氣血。正因為這樣，所以按摩後可感到肌肉放鬆、關節靈活，使人精神振奮知，消除疲勞。

(9)何博士保健按摩機套組擴展資料：

保健按摩注意事項：

1、應先輕後重，由淺入深，循序漸進，使體表有個適應的過程，切勿用暴力以免擦傷皮膚。其原理是機械能轉化道為熱能，這樣能使被按摩的部位毛細血管擴張，血流增快，改善局部的營養狀況。

2、在按摩操作過程中應該做到全身肌肉放鬆，呼吸自然，寬衣松帶，這樣可使全身經脈疏通，專氣血流暢。在四肢、軀干、胸腹按摩時，最好直接在皮膚上進行或隔著薄的衣服，以提高效果。

3、保健按摩最好在空氣流通、溫度適宜的室內進行，每屬日可多做多次，每天醒後睡前，都是保健按摩的最佳時間。