1、便秘都有哪些保健方法
2、便秘該怎麼辦，有沒有可以潤腸通便的保健品推薦？
3、潤腸通便保健品
說起潤腸通便的保健品，我用的是排毒蘆薈茶，我用了一年多了，排毒一直很好，整個人調理得很不錯，別的不說氣色很好，而且一年來我沒感覺有什麼副作用，這也是我一直在用的一個原因，如果你有興趣，可以去了解下的
4、長期性便秘吃什麼保健品好
便秘確實不太好治，像葯店的通便靈之類的葯物也治不了。有的保健品海確實可以，我用過一個小分子肽和蘋果幹細胞，效果很好，不過人和人的體質不同，可能最後的效果也不一樣，建議你參考一下。
5、求推薦一款能有效通便並且起效比較迅速的保健品
其實這個建議多吃水果也能起到抄很好的效果，比如香蕉，番薯等等這些都是可以起到潤腸通便的，吃了對身體也好，也是我們日百常常吃的食物。每天早晨起來喝杯水，飯後吃1-2個香蕉，度日常偶爾再吃點番薯（紅番薯，白番薯）都是可以的。
6、便秘的日常保健有哪些？
飲食保健
要合理調配飲食。合理飲食既可以增加食慾，糾正便秘改善胃腸功能，也可以養成定時排便的習慣。日常飲食中可多選用蔬菜、水果、豆類等含維生素和纖維素較多的飲食，少含辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末、姜等。少吃油膩、辛辣油炸食物，多吃蜂蜜水、香蕉、韭菜、芹菜或排毒養顏食物。建議在早上起床後空腹喝點酸醋或檸檬汁，因為酸性可以使大腸加速臑動，消化。有時吃點超辣的，也可以排便。要吃八成飽，並且要細嚼慢咽，保持每天早晨和晚上喝一杯涼白開。
生活保健
養成定時排便的習慣。健康人直腸內通常沒有糞便，隨晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、結腸反射，結腸可產生強烈的「集團蠕動」，將糞便推入直腸，直腸內糞便蓄積到一定量，便產生便意。早上用過早餐之後，若有便意，立即如廁。採用蹲式馬桶解便，使力最好，但年老或虛弱的人宜採用坐式馬桶，以防久蹲，用力過產生危險。最好能養成每天早晨定時排便的習慣。當有便意時不要忍著不去大便，因為久忍大便可以引起習慣性便秘。排便時蹲廁時間過長，或看報紙、或過分用力，這些都是不良的排便習慣，應予糾正。形成生活規律，養成每日一次的排便習慣。
運動保健
養成每天20分鍾以上的運動習慣；或作仰卧起坐運動，增強腹肌力量；或作吸氣提肛運動，增強肛門括約肌的控制力。酌情進行體育鍛煉，使氣血通暢，排便自然順利。晨起參加多種體育活動，如跑步、做操、打太極拳等都可以預防便秘。
醫療保健
經常便秘的人，長期服用瀉葯，會造成葯物依賴，不用瀉葯則無法排便。便秘的產生，總屬大腸傳導功能失常，亦與脾胃肝腎有密切關系。有熱秘、氣秘、虛秘、冷秘之別。雖以通下為原則，但決不可單純用瀉葯，必辨別寒熱虛實，或用清熱潤腸法，或用行氣導滯法，或用益氣養血法，或用溫通開秘法等，以達通便之目的。
7、有沒有通便改善便秘的保健品？
想辦法徹底治癒便秘才是王道。緩解改善沒多大用