紅豆保健

1、紅豆養生又保健，怎麼吃都好吃呢食譜的做法大全

食材用料：

無心蓮子10顆左右
薏米[圖]薏米25g 相剋食物
紅豆[圖]紅豆15g 相剋食物
糯米[圖]糯米15g 相剋食物
菜譜做法：

薏米紅豆蓮子粥的做法圖解11.蓮子、紅豆和薏米用水沖洗干凈，浸泡半小時（浸泡節約後面煮粥的時間）。
薏米紅豆蓮子粥的做法圖解22.鍋中加適量水，煮開（開水煮粥，熟的更快，也不會出現粘鍋的現象）。
薏米紅豆蓮子粥的做法圖解33.放入泡好的蓮子、紅豆和薏米。
薏米紅豆蓮子粥的做法圖解44.大火煮半小時，放入洗凈的糯米（蓮子、紅豆和薏米要難煮一些，為了能同步熟，後放糯米）。
薏米紅豆蓮子粥的做法圖解55.中火煮半小時，開始用勺子攪拌（用勺子攪拌可以使粥煮的更均勻，也會使粥出稠）。
薏米紅豆蓮子粥的做法圖解66.煮出粘稠的感覺，盛出即可食用。

2、紅豆不能和什麼一起吃 紅豆的食用禁忌

不能和紅豆同食的東西：

1、紅豆不宜與羊肉同食。

2、羊肝與紅豆相剋：同食會引起中毒。

3、紅豆與羊肚相剋：同食會引起中毒。

4、紅豆和米同食：食之發口瘡。

紅豆的食用禁忌：

1、瘦的人不適合吃紅豆或喝紅豆水，利水不等於脫水。紅豆雖然有利尿功能，但不至於像利尿劑一樣，引起脫水或口乾舌燥。

2、紅豆水對因口味重、壓力或排便不順引起的水腫更有效。水腫的人要特別注意控制水的攝入。比如因腎臟過濾功能失調，喝進去的水排不出去，反而加重身體負擔，不建議飲用紅豆水。此外，紅豆水盡量熱飲，否則會延緩代謝。

(2)紅豆保健擴展資料：

紅豆的作用：

1、養心補血。古代李時珍把紅豆稱作「心之谷」， 強調了紅豆的養心功效。紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效；同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合心血。

2、健脾胃。脾胃消化能力相對較強，吸收較好。所以，身體較虛弱的人冬天應加緊進補，做好來年的營養儲備，來年才會精力好、力氣壯，而且不會生病。紅豆，在中葯里稱作為「赤小豆」，也有明顯的健脾胃功效。

3、腰疼用紅豆可以怎麼保健

引起腰疼的原因有很多，最好還是先到醫院檢查是什麼原因引起的。如果是姿勢性腰痛，比如腰肌勞損、腰突等等，可以考慮使用負跟鞋。判斷負跟鞋是否有作用可以做一個模擬試驗：赤足或者穿襪，前腳掌踩一本2厘米左右厚的書，腳跟著地，體驗時間以不超過自身耐受能力為宜，累了及時休息，少量多次多體驗一段時間，看下腰部的症狀是否有減輕，疼痛是否有緩解。如果做這個體驗有幫助，穿負跟鞋會更好的，負跟鞋是國家認定的顯著科技進步，入編大學教材，成為醫學教科書內容。

4、淘寶上的，紅豆保健999，東西，怎麼樣啊？

這個店的客服，整天說說說，他們店的鞋子是正品，支持到專櫃驗

貨。當時信以為真，購買他們的自稱正品「百麗3FM06 」的鞋子，標

價是220元，（不包含快遞費）要表揚一下的，發貨還是挺快的，第

二天就收到鞋子咯，本來很開心，但打開一看，失望極了，首先說

一下包裝，所謂的防塵袋？？差差差差差差差差差，跟專櫃店的差

別很大，再說鞋子，非常，十分差差差差差差差差差差差差差差差

差差差，  真

的把我氣死了，我在百麗專櫃試穿35碼，很松，但試穿他們的鞋35

碼，

很緊，這說明什麼問題呢？？？假貨嗎？我就在旺旺里跟他說這個

問題，喔靠，MD，「是正常問題，」還說了很多借口，打死也不認是

高仿品，整天說換過另一條給我，換給我又如何呢？還不是一樣假

貨，他說折回20大元人民幣給我，靠，他這個行為就100%證明是

假貨，還什麼支持驗貨，騙人的版，騙人的，我要求退50元，不權退我

就打電話去淘寶網投訴他們，他們說我威脅他們噢，明明是你們買

假東西，以次充好，濫竽充數，垃圾店，給不了我合理的答復，5會

放棄的

5、黑豆黃豆和紅豆都是起到什麼保健作用的

病情分析:黑豆營養全面，含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，有活血、利水、祛風、解毒之功效。黃豆含有豐富的蛋白質，含有多種人體必需的氨基酸，可以提高人體免疫力；黃豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心臟。大豆中的卵磷脂還具有防止肝臟內積存過多脂肪的作用，從而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝；黃豆中的鐵不僅含量多，而且易被人體吸收，對缺鐵性貧血有一定療效；黃豆中含有一種抑制胰酶的物質，對糖尿病有治療作用。大豆所含的皂甙有明顯的降血脂作用，同時，可抑制體重增加。二者比較來看，黃豆的營養素種類要多於黑豆，而且黃豆的胡蘿卜素含量（220微克）要遠高於黑豆的胡蘿卜素含量（50微克），此外，黃豆的維生素A含量也高於黑豆。意見建議:黑豆和黃豆可以做成豆漿食用，豆漿是人們喜愛的一種飲品，又是一種老少皆宜的營養食品，在歐美享有「植物奶」的美譽。豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質，尤其是鈣的含量，雖不及豆腐高，但比其他任何乳類都豐富。豆漿是防治高血脂、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品。一般人每天皆可食用。女性、老人和兒童有位適合。成年人每天飲1~2次即可，每次250~350毫升；兒童200~230毫升即可。特別提示：豆漿性偏寒，故平素胃寒、脾虛易腹瀉、腹脹的人不宜飲用。飲未煮熟的豆漿會發生惡心嘔吐的中毒症狀，不能沖入雞蛋，雞蛋的蛋清會與豆漿中的胰蛋白結合產生不易被人體吸收的物質，不要用豆漿代替牛奶喂嬰兒，因為它的營養不足以滿足嬰兒成長的需要，不要空腹飲豆漿，豆漿不能與葯物同飲，飲豆漿不要加紅糖，白糖須煮熟離火候在加。不宜飲用過多，以免引起消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適。

6、吃紅豆好嗎?

紅豆的功效與作用

第一：補血養心

紅豆在我國已經具有幾千年的使用歷史了，李時珍在自己的巨著中著重強調了紅豆的養心作用。紅豆不僅能夠清心火，同時也有補心血的作用。另外，紅豆中含有的粗纖維物質非常的多，所以服用之後具有降低血脂以及血壓的功效，能夠有效的改善心臟的活動功能。除此之外，紅豆中含有的鐵元素也是非常的豐富，大量的服用紅豆能夠行氣補血，非常的適合女性服用，這樣在冬天也不會出現手腳冰涼的情況了。

第二：保健脾胃

紅豆具有保健脾胃的功效，天氣越來越冷氣溫的下降我們的脾胃消化能力也會隨之增強，在冬天應該多吃點紅豆，來保健脾胃。

第三：祛濕清熱　

中醫專家告訴我們，體內的水液並不能夠隨著氣血一起在身體中流動，而是長時間滯留在細胞之中，這樣人體就會隨著水液的增加而肥胖起來。紅豆中含有豐富的維生素B族群，同時鐵元素、蛋白質以及脂肪等的含量也很多，這就具有了祛濕清熱以及利尿等功效。

第四：消除水腫

研究發現，紅豆中含有豐富的皂角苷，這種物質具有非常強的利尿功效。所以說，紅豆對於一些由於腳氣病或者是腎臟衰弱所導致的身體浮腫具有很強的效果，如果身體出現了水腫的情況，建議使用紅豆，能起到非常棒的作用。

7、紅豆和綠豆的保健效果有哪些不同

汀薄

8、紅豆的功效？好處與壞處？

一、紅豆的功效與作用

1、養心補血。古代李時珍把紅豆稱作「心之谷」， 強調了紅豆的養心功效。紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效；同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合心血。讓你冬天手腳不在寒冷。

2、健脾胃。脾胃消化能力相對較強，吸收較好。所以，身體較虛弱的人冬天應加緊進補，做好來年的營養儲備，來年才會精力好、力氣壯，而且不會生病。紅豆，在中葯里稱作為「赤小豆」，也有明顯的健脾胃功效。

3、消除水腫。紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷也有很強的利尿作用，能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫，所以，治療水腫必用紅豆。

4、祛濕清熱。中醫看來，都意味著體內有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。而紅小豆含有豐富的B族維生素和鐵質，還含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，具有清熱利尿、祛濕排毒作用。

二、紅豆的禁忌：

紅豆水對因口味重、壓力或排便不順引起的水腫更有效。疾病引起的水腫患者要特別注意控制水的攝入。比如慢性腎臟病患，因腎臟過濾功能失調，喝進去的水排不出去，反而加重身體負擔，不建議飲用紅豆水。此外，紅豆水盡量熱飲，否則會延緩代謝。

(8)紅豆保健擴展資料：

一般人喝紅豆湯習慣加糖，但若要有效消腫或減重，無糖的紅豆湯比較適合，因紅豆本身含有熱量，若加上糖分的高熱量，恐將失去原本吃紅豆減重的意義了。此外，過量服食甜食容易有飽脹不適感，對脾胃虛寒的人而言恐加重不適。

如果覺得無糖紅豆湯難以入口，不妨嘗試加入紅棗一起熬煮。紅棗有天然的甜味，能使無糖紅豆薏仁湯比較容易入口，且其富含鈣質和鐵質，和紅豆、薏仁相互搭配，更能幫助女性補血活血，提高身體耐寒的能力。

9、吃紅豆有什麼好處或什麼壞處

10、紅豆保健袋能用幾年？

紅豆保健袋，紅豆性平偏涼，味甘，含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等。紅豆能促進心臟血管的活化，利尿；有怕冷、低血壓、容易疲倦等現象的人，常吃紅豆可改善這些不適現象。另外，紅豆還有健胃生津、祛濕益氣的作用，是良好的葯用及健康食品。紅豆更是女性健康的好朋友，豐富的鐵質能讓人氣色紅潤。多攝取紅豆，還有補血、促進血液循環、強化體力、增強抵抗力的效果