更年期保健茶

1、請問更年期可以喝茶嗎？

可以喝葯茶。

婦女生命的三分之一時間將在絕經（更年期最突出的表現）後渡過。因此，必須重視和做好更年期不同時期的預防和保健措施，其中，喝葯茶就是其中一項措施。

據臨床數據顯示，目前，在30~40歲的上班族女性中，27%的人有不同程度的更年期提前。更年期女性除在飲食中增加富含雌激素的食品如大豆、豆腐、黑米、紅薯、松仁等之外，也可用當歸、葛根、甘草、藏紅花等中葯泡葯茶喝，或將其加入食物中食用，既能減緩更年期症狀，又有美容養顏之功。

(1)更年期保健茶擴展資料：

更年期喝當歸、甘草葯茶的原理：

1、當歸能抑制酪氨酸酶的活性，進而抑制黑素色生成，可治雀斑、黃褐斑。葛根中富含黃酮類化合物，對雌激素有雙重調節作用，具有美體、養顏、調節內分泌等功效。

2、甘草提取物具有促進表皮發育，促進頭發黑色素生成的功效，還可防止頭發乾燥、變白。藏紅花有「女性保護神」的美譽，對更年期綜合征、月經不調、失眠、煩躁等有很好的療效。

2、更年期適合喝什麼茶

女性進入更年期會出現身心疲憊、煩躁失眠、皮膚乾燥、頭發枯黃、月經紊亂等症，影響生活與工作。目前，在30~40歲的白領女性中，27%的人有不同程度的更年期提前。那麼更年期的女性應該喝什麼茶調理呢？更年期女性除了在飲食中增加富含雌激素的食品如大豆、豆腐、黑米、紅薯、松仁等之外，也可用當歸、葛根、甘草、藏紅花等中葯泡水喝，或將其加入食物中食用，既能減緩更年期症狀，又有美容養顏之功。本文由【天毫茶業】原創，如有轉載請註明出處！還有就是可以喝些白茶，白茶有助於舒緩神經，能夠安神靜氣，並且白茶被譽為女人茶，有很好的美容功效，不妨一試。綜上所述，更年期女性除了喝茶外，還需要多做些自我調整，保持良好的精神狀態，度過這一個時期，這篇女性更年期喝什麼茶就為您介紹到這里，希望對您有所幫助。

3、女性更年期保健品都有什麼啊？？？

你這人心態就不好，媳婦的哄，女人多大都有小孩子的心理，那你給她買延更緊膚套裝，能緩解，哄著她就好了。

4、緩解更年期的保健品

更年期的年齡是在45歲--55歲左右，更年期我們最常見的就是易煩躁易怒，更年期是身體機能衰弱的階段，處於更年期的女性在這個時間身體是很衰弱的，若以失眠多夢，夜間盜汗，體力不支，月經不正常。可以吃珍妃滋補膏滋補身體，改善更年期的症狀。度過這個時期就好了，家人應該多多給予關心和愛護。

5、男人更年期喝什麼茶保健

男性更年期主要是由男性體內雄激素減少造成的，因此也叫做「中老年男性部分雄激素缺乏症」，男性到30歲以後，體內的雄激素每年下降1%￣2%，到了50歲後，雄激素只相當於30歲以前的一半，到了70歲，男性體內的雄激素水平僅為25歲男性激素水平的10%。據統計，40歲以上的男性中有近四成受到更年期困擾，持續時間長則數年，短則數月。
雄激素下降後沒「性趣」變抑鬱睾酮是男性體內最重要的雄激素，主要由睾丸分泌。男性進入更年期，睾酮就悄悄流逝。睾酮缺乏不僅影響精子的生成，影響性功能，還可造成中老年脫發，肌肉鬆弛乏力，情緒變壞。
專家說，如果你已過40歲，同時出現以下幾個方面的症狀，並且伴有睾酮水平下降，就意味著進入了更年期：
(1)性功能症狀：性慾減退，勃起質量下降，射精過快，睾丸萎縮等。
(2)精神症狀：情緒低落，憂愁傷感，悲觀失望，對生活失去熱情，也可出現精神緊張，驚恐不安，多疑猜忌。
(3)神經症狀：四肢冰涼，麻木疼痛，耳鳴，易出汗，周身乏力。
(4)胃腸道症狀：食慾減退，消化不良，食後腹脹，口苦泛酸，便秘或腹瀉。
(5)心血管症狀：面部潮紅、心悸、頭痛頭暈。

男人更年期食療方法要點：
1、體重增加是因為體內新陳代謝功能紊亂所致，因此食物中應多攝取富有蛋白質、鈣質和多種維生素類食物，減少含糖量高的食物。其方法主要以新鮮蔬菜為主，雞、魚、兔肉等為輔，牛奶和豆類不光含有更年期所需之鈣質、蛋白質，還含有人體必需的各種微量元素，可常食。
2、飲食結構應以低鹽、清淡、葷素搭配適度為原則。
3、晚餐不要過飽，一日三餐的比例可按早、中、晚餐各占熱量的35%、35%、30%。切忌暴飲暴食。
4、蜂蜜中含有各種營養素，又能潤腸潤便，雖說它所含糖分並不少，但適當的蜂蜜水亦可以減少其它高熱量食物的攝入，又有其「潤、緩、解毒」之功，往往利大於弊。因此每天喝一湯匙左右的蜂蜜水進行身體調節是較好的選擇。
5、忌辛、燥、辣等刺激性的食物。
6、蝦肉、羊肉、牛肉、核桃等，具有強筋骨、益精血的作用。對於出現性機能衰退、性慾減弱的更年期男性而言，多食這類食物能有效改善並增強性功能。在烹調這類菜蔬的時候可以適當輔以多種補腎中葯，如用肉蓯蓉燉羊肉，杜仲爆羊腰，冬蟲夏草清燜雞等，亦可適當地飲用人參酒、二子酒等（二子酒配方：菟絲子100克，五味子50克，低度白酒100毫升）。這樣可以補充腎陽不足所致的性慾減退，夜尿頻頻，失眠心慌等更年期症狀。
7、對於煩躁易怒、失眠頭痛、記憶力減退、緊張倦怠、心血管功能差等男子更年期患者，飲食方面應多注意攝入一些能改善頭痛、頭暈、乏力、心悸、氣短等症狀的食物。如大棗、核桃仁、燕麥、山葯、龍眼等。如龍眼大棗粥，枸杞子燉甲魚等，可有效地寧神靜心，增強記憶力。同時注意不喝咖啡、茶等易興奮的飲料，最好每晚臨睡前飲靈芝茶，這樣既可增加更年期的抵抗力，又能較好地進入睡眠

6、女性更年期喝什麼茶 效果好嗎

女性進入更年期會出現身心疲憊、煩躁失眠、皮膚乾燥、頭發枯黃、月經紊亂等症，影響生活與工作。目前，在30~40歲的白領女性中，27%的人有不同程度的更年期提前。那麼更年期的女性應該喝什麼茶調理呢？更年期女性除了在飲食中增加富含雌激素的食品如大豆、豆腐、黑米、紅薯、松仁等之外，也可用當歸、葛根、甘草、藏紅花等中葯泡水喝，或將其加入食物中食用，既能減緩更年期症狀，又有美容養顏之功。本文由【天毫茶業】原創，如有轉載請註明出處！還有就是可以喝些白茶，白茶有助於舒緩神經，能夠安神靜氣，並且白茶被譽為女人茶，有很好的美容功效，不妨一試。綜上所述，更年期女性除了喝茶外，還需要多做些自我調整，保持良好的精神狀態，度過這一個時期，這篇女性更年期喝什麼茶就為您介紹到這里，希望對您有所幫助。

7、女性更年期喝什麼茶

紅茶養顏美容，暖胃。但是你媽睡眠不好，建議不要喝茶，茶中的咖啡鹼有提神的功效，會使得晚上更加睡不著覺。，而且，中老年人喝茶容易缺鈣。

8、女性更年期喝什麼茶？

女性更年期推薦5款常見葯茶

1、菟絲牡丹柴胡茶

材料：菟絲子3錢、牡丹皮2錢、柴胡1錢

用法：所有材料加入800cc的水，大火煮開後，轉小火再煮10分鍾，稍溫後飲用，每天喝1次。

菟絲子補腎陰；牡丹皮清熱、退潮熱；柴胡解郁。適用於有熱潮紅、盜汗、心悸的女性更年期不適。注意柴胡有升發作用，高血壓患者不宜飲用。

2、枸杞菊花去火茶

材料：枸杞3錢，菊花2錢、桑葉2錢

用法：所有材料加入800cc的水，大火煮開後，轉小火再煮10分鍾，稍溫後飲用，每天喝1次。

枸杞明目、補肝腎；菊花清熱、明目；桑葉清肺熱、潤燥。適用於眼睛干澀、虛火旺、口乾、咽喉乾的更年期女性。注意腸胃虛弱、易腹瀉和正拉肚子者不宜飲用。

3、薏仁玉竹潤燥

材料：薏仁3錢、女貞子3錢、玉竹2錢

用法：所有材料加入800cc的水，大火煮開後，轉小火再煮10分鍾，稍溫後飲用，每天喝1次。

薏仁美白、利水；女貞子補腎陰；玉竹潤燥。適用於皮膚乾燥鬆弛、陰部干澀搔癢等症狀的更年期女性。注意因女貞子和玉竹偏滋陰，喉嚨容易有痰者不宜飲用。

4、浮小麥蓮子黑棗茶

材料：浮小麥20g，黑棗45g，水發黑豆70g，水發蓮子80g，冰糖30g。

用法：先將准備好的所有材料清洗干凈，並且將准備好的清水倒入鍋中煮滾。將清洗干凈的材料一同倒入煮滾的水中，攪拌均勻後蓋上鍋蓋烹煮至所有材料熟透，這個過程需要三十分鍾左右。之後再加入適量的冰糖（根據個人能接受的甜度添加量）煮至融化。將煮好的茶水倒出至碗中即可飲用。

此款茶有安神的作用，處於更年期的女性常吃有利於睡眠，改善更年期失眠的情況。

5、玉竹西洋參茶

材料：玉竹5g，西洋參少許。

用法：將鍋洗好，之後倒入適量的清水煮滾，等待水滾後倒入玉竹，烹煮十分鍾左右。將西洋參放入事先准備好的茶杯中，之後將鍋中的湯汁倒入茶杯中，泡了差不多時間後出味了即可飲用。

小貼士：此款茶有補氣養血、滋陰潤肺的效果，處於更年期的女性常飲用，對改善氣虛、燥熱有利。