眼保健操對眼睛的好處

1、每天做眼保健操，對眼睛的好處有多大啊？

作用肯定是有的，如果眼睛比較健康，就不太有感覺．但是如果眼睛勞損或者過度疲勞，做保健操會馬上感覺輕松舒適一些．只是對比性明顯不明顯的問題．

2、眼保健操的好處是什麼？

閑時多做些眼保健操，多按摩眼睛周邊穴位，增加其血液循環加速，以達到眼部周圍血細胞活躍，對黑眼圈的減淡也有好處。

3、做眼保健操對眼睛有什麼好處

鬆弛眼部肌肉,促進眼部血液循環,滿足眼部充血的需要,使眼部得到充分的休息.

4、經常做眼保健操有何好處

眼保健操可以提高人們的眼保健意識，調整眼及頭部的血液循環，調節肌肉，改善眼的疲勞。眼保健操是根據祖國醫學推拿、經絡理論，結合體育醫療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內氣血通暢，改善神經營養，以達到消除知睫狀肌緊張或痙攣的目的。

正確操作的眼保健操同道用眼衛生相結合，可以控制近視眼的新發病例，起到保護視力、防治近視的作用。如果做眼保健操馬馬虎虎或者是姿勢穴位不正確，起不到應有的作用。

(4)眼保健操對眼睛的好處擴展資料：

眼保健操的由來

北京這座城市，是眼保健操推行的第一個城市，眼保健操的誕生與由來，是因為一次健康普查。一九六一年，這年北京市教育局在全市范圍的中小學生中進行了一次視力普查，得到的結果是小學生和初中生以及高中生近視率，依次為10%、20%、30%。

這些學生的患近視眼的幾率隨版著其年齡的增加而增加，當時正值國權家建設的重要時期，很多崗位都對視力有要求，因此保護學生們的視力就成了當務之急，所以才有了後來的眼保健操。

5、做眼保健操對眼睛有什麼好處?

有用的，只是現在的學生學習壓力太大，好學生都」不分晝夜」的埋頭苦讀，而且現在有電視 電腦 游戲機等都是對眼睛有害的，眼保健操不是萬能的，如果做了它能絕對不近視，那怎麼可能，世界上好象沒有這么絕對的東東把，對於眼睛，一定要注意用眼回時間和用眼衛生．我就是因為初三學習緊張就沒做答眼保健操，視力下降，本來視力5.1現在近視50度,就是4.8．

6、做眼保健操，對眼睛有好處嗎？

眼保健操每一節都有它自己的作用，每一節都恰到好處的按揉到了我們的眼部穴位。當我們長期使用眼百睛，且感到疲勞時，花幾分鍾做一做眼保健操，其實對我們的度眼部是很有好處的。現在我們的生活中，戴眼鏡的人越來越多，為什麼連花幾分鍾做眼保健操的時間都沒有呢

有些人認為眼保健操的作用其實不大。甚至覺得比起做眼保健操，眯一眯眼睛的作用更大，而且花費時間少。其實不然，如果你使問用正確的姿勢，做眼保健操，那效果是顯而易見的。

不過你必須堅答持經常做，一天做的數量至少可以做三次，而且動作必須准確，你需要仔細找到自己眼部的穴位回，才能進行正確的操作。做眼保健操時，能夠加速我們眼部的血液循環。從而使我們的眼睛得到緩解疲勞的作用。但是答有專家表明，眼保健操能不能預防近視，還需要進一步考證，但是如果你進行正確的操作，其實還是可以緩解眼睛疲勞的。

7、做眼保健操有什麼好處?

眼保健操是一群眾性的運動項目，它可以提高人們的眼保健意識，調整眼及頭部的血液循環，調節肌肉，改善眼的疲勞。眼保健操是根據祖國醫學推拿、經絡理論，結合體育醫療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內氣血通暢，改善神經營養，以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。

對於近視來說，很難做到僅用一種方式就能有效防控，一般都是多種方法結合的結果，眼保健操就是其中預防近視的一種。但並不是說做了眼保健操就能百分百預防近視。

(7)眼保健操對眼睛的好處擴展資料

提倡每天戶外活動1小時

據國家衛生健康委員會介紹，截止2018年我國近視人數超過4.5億人。有不完全統計，小學生近視眼發病率約30%，初中生約60%，高中生約80%，大學生約90%，總體發病率呈發病早、進展快、程度高的趨勢。為此，國家衛生健康委員會發布了近視、弱視和斜視的防治或診治指南。

《近視防治指南》提出，戶外活動時間與近視的發病率和進展量呈負相關。因此，應提倡孩子從學齡前如幼兒園時期就開始增加戶外活動時間，有條件的鼓勵每天增加戶外活動1小時。此外，應培養良好的讀寫習慣，握筆的指尖離筆尖一寸（3.3厘米）、胸部離桌子一拳（6至7厘米）、書本離眼一尺（33厘米），保持讀寫坐姿端正，不在行走、坐車或躺卧時閱讀。

參考資料來源：人民網-轉眼版眼保健操 經常做眼保健操的好處

參考資料來源：人民網-眼保健操不「保眼」？專家：正確做眼保健操確可防近視

8、經常做眼保健操對眼睛有什麼好處呢？

經常做眼保健操對於眼睛的好處是非常大的，因為到目前為止，眼保健操依然是對於我們保護視力最好的方法沒有之一，這是因為眼保健操的研發是根據中醫按摩穴位的理論而確定的，每次合理的刺激這些穴位，都可以很好的幫助眼睛起到活血放鬆的效果，這也是為什麼我們在9年義務教育的過程當中，每天至少要做一次眼保健操的原因之一，而且最重要的是，即使我們已經脫離了學校走向工作崗位的時候，每天做一遍眼保健操，對於眼睛的保護依然是非常好的，尤其是對於一些經常坐在辦公室的白領來說，每天更應該注意保護眼睛。那麼保護眼睛的方法，除了眼保健操之外，還有以下幾個做法可以供我們參考：

1、不要長時間的用眼

首先第1個方法就是不要長時間的用眼，據科學研究表明，導致視力下降，最直接的原因就是持續而且長時間的用眼，因此我建議大家每工作或學習一段時間之後，就要放鬆一下眼睛，比如說我們在盯著電腦一個小時左右的時間，可以讓眼睛放鬆5~10分鍾。

2、經常讓眼睛遠眺

用遠眺的方式來保護我們的視力，也是比較不錯的一種做法，如果我們學習或辦公的地方是比較高的地方的話，那麼就更好了，我們可以經常遠眺一下，來讓眼睛放鬆，放鬆的過程當中，也可以經常看一些色彩比較鮮明的東西。

3、多吃一些對眼睛有益的食物

另外在日常生活當中，我們也要多吃一些對眼睛有好處的食物，比如說胡蘿卜、動物的肝臟、深海魚肝油等等，這些食物對於保護我們的視力都有著非常好的效果，我建議大家每個星期最少吃1~2次以上。