保健品排毒是真的嗎

1、真健康保健品可以排重金屬嗎

一直不相信保健品，食療靠譜些
1、助肝排毒
肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。我們在日常飲食中可以多食用胡蘿卜、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。
胡蘿卜：是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進食一些胡蘿卜，還可以刺激胃腸的血液循環，改善消化系統，抵抗導致疾病、老化的自由基。
牛奶：驅鉛。其一，牛奶中含有豐富的鈣，而鈣磷比例恰當可以降低機體鉛負荷。其二，牛奶所含的蛋白質能與體內的鉛結合成可溶性化合物，可以促進鉛的排泄。
葡萄：可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾，還能增加造血機能。 無花果：含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化，特別是對SO2、SO3等有毒物質有一定抵禦作用。
2、助腎排毒
腎臟是排毒的重要器官，它過濾血液中的毒素和蛋白質分解後產生的廢料，並通過尿液排出體外。黃瓜、櫻桃等蔬果有助於腎臟排毒。
黃瓜：黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助於腎臟排出泌尿系統的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。
櫻桃：櫻桃是很有價值的天然葯食，有助於腎臟排毒。同時，它還有溫和通便的作用。

2、排毒真的是假的

忌亂吃葯！忌亂用葯！忌亂吃保健品

排毒不需吃葯，不用花錢。養生應盡量以食療為主最好。

要認清排毒概念：

疏通腸道、尿道、血管、氣管、汗腺等，使各路排毒管道通暢，以便於進行「體內大掃除」。就是排毒。

1、「宿便是百病之源」應多吃高纖維食物：粗糧，蔬菜和水果，能促進腸道蠕動，增加糞便體積和軟化糞便。常吃全麥片、玉米片、或紅薯、香蕉等、蜜糖、芋頭、馬鈴薯南瓜等。具有良好的通便功效。可把腸道垃圾、毒素清除。

2、定期1個月禁食1個中午餐，只喝開水，晚餐吃蔬菜和水果，全麥片、玉米片、或紅薯促使體內毒素排出。

3、多飲水促進腎臟排毒

3、現在流行排毒，體內真的有那麼多毒素嗎？身體自己能排毒嗎？

每天的正常排便，出汗，包括呼吸在內都有排毒的效果，毒是相對而言的，這是人的一個免疫機制，其實有的時候毒恰恰就是某些疾病的良葯，所以不要盲目排毒，人需要的是一種均衡的生命狀態，在無菌室里的生活反而是一種病態的表現。
現在的很多排毒產品以及廣告本身就存在一定的誤導與商業蠱惑在裡面，所以提倡均衡飲食，優質睡眠，以及良好的運動生活狀態才是一個健康生活

4、誰用過完美保健品排毒排出不同的石頭來？？？是不是騙人的方法？

病情分析：
你好，那可能是湊巧的。
指導意見：
我們正常人體也會有排石的功能，有的人排石差就會出現結石。

5、保健品對身體真的有好處嗎？

保健品到底對人們的身體有沒有好處，這件事難以去說，說了我們可能也難以去懂，因為我們畢竟不是專業人員。也沒法把那些什麼什麼成分分析出來。

但是，好處說不出來，壞處我覺得不少。

如果吃保健品吃多了，應該會產生抗葯性，雖然說保健品裡面葯物的成分含量特別少，但是聊勝於無，還是有的，如果有事沒事天天吃保健品的話，有可能會出現抗葯性，這樣下去，不管有病沒病，都怕是要折騰出些啥。那如果是這樣，我們吃保健品的意義在哪？吃完好有理由去醫院嗎？那也挺可笑的，如果有病就應該早一點去醫院看看，也不要把希望寄託在這種保健品身上了。反而會花更多的錢，做一些無用功。

壞處還在於我們有些人可能已經對吃保健品有依賴了，可能不是身體上的，是心理的，不吃感覺少了些什麼，就像明星吳昕在綜藝里的表現。

但是我們經常吃保健品的話，我們身體可能會對葯物有依賴，比如我們萬一感冒發燒了，可能你小時候不停喝水可能就好了，現在說不定還需要吃感冒葯什麼的，身體反而被保健品給搞糟了。

而且現在有些病人相信某某保健品，但是有吃了醫生配的葯。自求多福，希望葯和保健品不要有什麼反應，反而出現什麼其他身體不良反應。

所以，保健品不管有沒有什麼好處，不要瞎吃瞎補，還是聽醫生安排比較好。

6、吃了保健品拉稀就是在排毒嗎？

除了低聚糖，它們還提供其他多種營養成分，比起提取出來的「保健品」，要經濟實惠得多了。」有位讀者留言，不服氣地說「蔬菜水果的膳食纖維和保健品的低聚糖可能功能相似，但效果差別很大。我吃過低聚果糖的保健品，吃了幾勺糖水就拉稀了。這玩意純度高見效快。」有人說吃低聚糖是為了通便，所以把「拉稀」當作「效果好」。還有人說，如果食品讓人拉稀，大家毫不猶豫會肯定是食物出了問題;但如果是吃「保健品」拉稀，不僅有人當作「通便效果好」，還有人認為「排毒」成功呢。要說用低聚糖來解決便秘，也不算完全忽悠，確實有這么一種「用法」。低聚糖跟膳食纖維一樣，是不能被人體消化吸收的碳水化合物。膳食纖維分為可溶的和不可溶的。可溶的膳食纖維會完好無缺地通過胃和小腸——或許還能「順走」一些膽汁從而降低膽固醇，這是可溶性膳食纖維可能存在的「保健功效」。在大腸里，居住著各種各樣的細菌，通常它們處於食物短缺的狀態。可溶性膳食正是它們的主糧。有了食物，它們就能夠蓬勃發展起來。有的細菌是人類的朋友，吃了纖維後，會產生一些維生素或者短鏈脂肪酸作為回報。而這些東西對於增強人體免疫力可能有所幫助。此外，它們的活躍也會壓制「壞細菌」的蠢蠢欲動，避免後者產生有害物質。這些細菌的增殖也會增加殘留物的總量和含水量，從而有助排便。這一切，就是通常所說的「增強免疫力，調理腸胃」。低聚糖和可溶性膳食纖維的差別只在於分子大小。「纖維」是很多個單糖連接而成的，而「低聚糖」則只有幾個單糖。比如說，幾個果糖連接起來的是「低聚果糖」，而幾十甚至更多個果糖連接起來的就是一種膳食纖維「菊糖」。低聚糖分子小，運動遷移很輕便，細菌們「吃」起來也就更方便。但是這種方便並不見得一定是好事。人體大腸內的細菌們本來已經形成了安定團結的和諧局面，雖然食物短缺，但是畢竟已經習慣。突然之間食物極大豐富，細菌們難以正確對待，短期內菌數激增，吃喝拉撒於是都成了大問題。很多細菌代謝會產生氣體，代謝產物也能改變大腸內的滲透壓，結果就天下大亂。對於它們生長家園——人體來說，就可能導致脹氣、腹痛甚至拉稀。表現出來的症狀，就跟乳糖不耐受的人喝了牛奶一樣。在各種低聚糖中，低聚果糖是研究得比較多的一種。雖然適量服用可以「調理腸胃」、緩解腹瀉，但是一下子吃太多卻會導致腹瀉拉稀。在實驗中，一次吃下20克，就可能出現各種胃腸不適的症狀，對於乳糖不耐受的人更加明顯。所以，一般而言，即使是賣低聚果糖的人，也推薦一天吃上5到10克就可以了。甚至有些實在倒霉悲催的人，吃上1克就會出現反應。許多人都希望「立竿見影」，就象留言的那位讀者，把「吃幾勺糖水就拉稀」作為治療便秘「療效好」的表現。按照一般常規，「幾勺糖水」中含有的低聚糖應該不多，卻讓人「就拉稀」 了。如果這位讀者不是對低聚糖「嚴重不耐受」，就是遇上了「掛著低聚糖的頭，賣著瀉葯的肉」——這在保健品行業，可以算是「公開的秘密」。其實，雖然可溶性膳食纖維和低聚糖可以用來「調節腸胃」，但用於「通便」，遠不如不溶性膳食纖維優越。不溶性膳食纖維雖然不溶於水，卻有強大的吸水能力。它們吸足了水，會快速通過小腸，降低了食物殘渣的硬度、增加了體積，從而有效地解決排便的問題。所以，對於便秘的人，吃低聚糖其實是花錢多而效果差的選擇——明智的做法是，多吃一些蔬菜、豆類或者全谷粗糧，其中的不可溶膳食纖維價格便宜量又足，雖然低調卻能力突出。目前，一般推薦成年人每天攝入二三十克膳食纖維。如果日常食譜以精加工的米面和肉類為主，其中的膳食纖維就會大大低於推薦量。

7、人需要靠葯物或保健品每天排毒嗎?

其實人體本身有多個器官是具有排毒功能的：像肝臟、腎臟、肺、腸、皮膚…而且他們的最佳排毒時間段也有差異，正常情況下，一個健康人每天這些器官都會發揮排毒功能，如非必須，每年保持健康飲食，適當鍛煉加充足睡眠，即保持一個健康的生活狀態就已經很好了，如果環境中有被動接受一些有毒物質，也可以通過食物或葯物輔助，這也跟劑量有關，具體需要通過一些醫療手段檢測後才能定論，一切脫離劑量談毒性的言論是不科學的。