1、吃什麼東西能夠激發雌性激素，只限食物，保健品之類的免談！
雌激素是一種女性激素，主要由卵巢分泌產生。30～50歲的育齡婦女正處於高雌激素的環境中，如口服合成的雌激素來治療其它疾病，或攝食很多含雌激素的食物，此外生活節奏緊張、高脂飲食、生育等因素亦可引起內分泌紊亂，體內雌激素比例失衡，在這種高雌激素水平下良性乳腺纖維囊腫，乳腺增生病及子宮肌瘤的發病率較高，且有轉變為惡性腫瘤的可能性。根據大量臨床觀察證明上述疾病均具有依賴於雌激素生長的特性，減少和清除體內雌激素水平會產生預防其惡變的作用。
飲食是基礎
營養對人體的重要性毋庸置疑。食物對身體的生化功能有很大影響。
研究顯示，黃豆和豆製品中所含大量植物雌激素，在治療和預防乳癌方面扮演重要角色，關鍵所在是，黃豆會改變體內激素的分泌。臨床醫學有研究顯示，黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆製品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆製品也會使它減少。這就是黃豆能有效地幫助女性預防一些與雌激素有關的癌症的主要原因。研究認為，黃豆和豆製品中還含有異黃素，它具有平衡雌激素的作用。黃豆這種對雌激素的雙向平衡作用，在食物中很難找得第二種。
維生素D與激素有一定的關聯，獲取的維生素D含量愈高，乳腺癌死亡率就愈低。因為維生素D在血液中的循環給女性機體以一定程度的保護，可防止乳腺癌的發生和發展。維生素D主要來源於飲食，如牛奶和魚等。女人，如果每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用。
富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物質與正常細胞脫氧核糖核酸結合，從而起到抑制癌細胞發生的作用，鋅對人體不同部位的多種癌症都有較強的抑製作用。含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等，其中牡蠣的含鋅量尤為可觀。
快餐添飽了女人的胃，順便也贈送給愛它們的女人一件禮物——心血管系統疾病和生殖系統腫瘤的高發病率。來自牛奶、紅肉、乳酪含有大量的飽和脂肪，專家認為，攝取過多這樣的飽和脂肪會刺激雌激素過度分泌，脂肪中的類固醇可以在體內轉變成雌激素，促使乳癌細胞形成。體內積聚脂肪形成的雌激素越多，癌變幾率也越大。這樣就會最終導致心血管系統和生殖系統腫瘤。
而堅果、種子和魚中的不飽和脂肪對平衡激素水平有一定功效。研究報告顯示，飲食中的橄欖油對降低患乳癌的危險性也有很大的幫助。
海帶、紫菜等海藻類食物同樣不可忽視。實驗證明，海藻類食物的提取物，對動物實驗性腫瘤確有療效。專家們發現，腫瘤患者的血液多呈酸性，而海藻這類含碘、鈣較高的食物能調節和平衡血液的酸鹼度。
食物纖維已經被列為人體必須營養素，其作用日益受到科研專家的重視。研究表明，每天攝取40克以上的食物纖維，並減少20%脂肪攝入，可以保持激素水平平衡。食物纖維在植物類食物，如新鮮蔬菜和水果中的含量比較高，所以改變一下你的菜單，也會產生意想不到的效果。
酒精會影響體內脂肪的分解和合成，從而影響雌激素的平衡。如果可能的話，遠離酒精類飲料。
運動是輔助
只關注飲食營養的女人，絕對稱不上明智。聰明的女人都明白，沒有足夠的運動，健康只是蒼白無力的紙上談兵。胖，並非僅僅意味著不美麗，現代醫學研究表明，體重超標除了容易導致心腦血管疾病之外，也會導致雌激素分泌失調，引起相關疾病。
現代研究顯示經常運動的婦女比同齡組不愛運動的婦女其患子宮癌、乳腺癌的機率少2．3倍。經常體育鍛煉的女性，其體內雌激素水平明顯降低。初步認為這是運動降低雌激素水平，從而減少癌症的發生。
多媒體時代，科技和歷史的結合使得女人對運動方式有了更多的選擇。瑜珈和普拉提都屬於行雲流水般溫和的消耗卡路里的有氧運動。選擇這些有氧運動，有助於克服身體惰性，使運動過程變得更加容易堅持，這樣可以使身體脂肪含量保持恆定。
需要重申的是，無論你選擇怎樣的運動方式，首先要想好了，你究竟可以堅持多久，如果只是打兩天魚，那就最好不要指望通過運動維持身體平衡。
換一種方式看世界
平衡的心理狀態對身體平衡的影響已經得到了醫學研究人員的肯定。生活節奏緊張、壓力過大等因素可引起內分泌紊亂，使體內雌激素比例失衡，從而導致乳腺組織的增生等疾病。環境改變，工作疲憊，心情欠佳等改變，都可以影響到下丘腦、垂體、卵巢軸系的協調功能。背負壓力巨大的工作和生活，做足了表面風光的小資女人，或許早已經不堪忍受抑鬱的困擾。如果不能真正改變這樣的困境，不如接受它，只是需要改變一下自己的態度。其實，換一種方式看世界，或許又是陽光明媚，或許你會重新發現，風景還是這邊獨好。
對於還沒有完成的工作目標，可以先把它分成幾個小目標來完成，這樣每完成一個小目標，你都會產生一定的成就感，而成就感是保持工作動力，減少抑鬱的關鍵所在。
做愛，讓愛做主
做愛對身體雌激素的影響，不用多說也可以明白。但是很多情況下，做愛給女人帶來的絕不完全是優勢。生活的壓力、工作的困惑，使得做愛不知不覺變成了應付。這樣的愛，不僅不可能平衡激素，甚至還會導致激素平衡的失調。
既然愛他，那麼就讓愛做主。在不想要的時候告訴他，不要勉強自己，勉強的愛，甚至也會給你所愛的他帶來負面影響。
中醫保健 平衡雌性激素
中醫認為臟腑協調，正氣旺盛，陰陽平衡，是人體健康的基本保證。若是陰陽失衡，臟腑運轉失通，血氣衰敗，局部就會發生異生質變，故中醫治療乳腺增生病及子宮肌瘤病症是從整體觀入手、扶正固本，使氣通血活，活躍臟腑功能，達到陰平陽秘的目的，從而全面有效的調節內分泌，降低雌激素的異常分泌，使過高的雌激素水平達到生理性的平衡，並能激活"T"淋巴系統，使免疫功能增強。
方法1：針灸調節
針灸對調節雌激素平衡也有顯著的療效，它具有溫通經絡，活血化瘀，消腫鎮痛的作用。現代研究認為本病的發生與雌二醇含量增高有關，而針刺可使下丘腦-垂體-卵巢軸功能得到改善，降低血中雌二醇濃度至正常水平；同時針刺穴位可促使機體產生鎮痛物質，使某些致痛物質減少或消失，因此運用針刺治療可達到表裡同治，標本兼顧的效果。
提示：10次為1療程，療程間隔3－5天；月經期治療暫停。
方法2：足部按摩
足為人之根，是人體精氣匯集之中心；又被稱為人體的「第二心臟」。但足部離心臟最遠，又處於人體的最低位置，是末梢血液循環比較差、血液容易滯留的部位。所以，在日常保健中，經常保持足部的血液循環暢通，保證全身的血運正常非常重要，而足部按摩正是一種最佳的暢通足部血液循環的方法。另外，足部按摩還具有固養根氣，疏通經絡，強身祛病，調節自律神經的功能。通過在足部表面施加壓力，還可啟動機體的調節功能，激發各器官細胞潛能，增強免疫力。通過大量臨床實踐證明，足部按摩療法對神經衰弱、失眠、消化道疾病、腰腿痛、糖尿病、支氣管炎、老年痴呆、心臟病；預防癌症等都有較好的療效，而且足部按摩無痛苦，無副作用，是一種不可多得的自然療法。
提示：除月經期外，建議一周進行4次以上的足療。
方法3：揉耳保健操
人的耳朵是整個人體的縮影，其形狀頗象一個倒懸於母腹中的胎兒，代表著人體的各個部位。根據刺激耳廓有關部位可以治病的原理，可以進行耳廓按摩。這種方法不但簡便易行，而且還能增強抵抗疾病的能力，有時間多揉耳，可能會勝過吃一堆葯片。
提示：如果沒時間做耳部按摩，也可以通過去醫院埋耳針的方法調節。隔一周貼一次。
2、到底誰知道吃什麼保健品補充雌激素
葯補不如食補，每天一天豆漿，或者一塊豆腐，大豆最好的雌激素來源
3、雌激素高吃什麼好
雌激素高吃什麼葯
隨著生活條件的改善，人們對脂肪、蛋白質攝入量過高，肥胖者也日益增多，而肥胖相應地會導致雌激素過高，雌激素過高是誘發乳腺癌的一個重要因素，這就增大了乳腺癌的發病風險。此外，蔬菜中農葯和化妝品中都含有類雌激素，咖啡和酒會刺激類乳素的增多，如果過多食用這些食品，很可能增大患乳腺癌的幾率。對於女性而言，應當盡量減少食用油炸食品、酒和咖啡等食物，避免肥胖，堅持母乳喂養，保持健康的生活方式。
目前在市面上、網路上補充雌激素的葯品保健品很是泛濫，很多女性為了保持住青春美麗的面容而過多的服用此類產品，但很多女性朋友完全忽視了過多服用的害處。服用過多會使女性內分泌失調，身心失衡而危害極大。雌激素過多主要有以下幾點危害：
1.月經不調，卵巢雌激素分泌水平過高，可導致內分泌失調，月經量不規則。
2.不孕不育，雌激素過高導致內分泌失調，使得大腦皮層對內分泌的調節不靈，降低了受孕成功的機會。
3.乳房疾病，其主要原因就是內分泌失調。乳房最重要的作用則是通過雌激素的分泌促進其生長發育，所以一旦內分泌失衡，紊亂，最容易形成乳腺增生及乳腺癌。
4.皮膚問題，雌激素分泌過多，導致皮脂腺分泌旺盛，臉部毛孔阻塞，使青春痘層出不窮，影響女性外觀。
那麼該怎樣健康、科學的調節雌激素呢？
綜上所述，雌激素過多對女性朋友有著極大的危害，科學的調節雌激素，使體內擁有平衡的雌激素的女性才會更健康、美麗，使廣大的女性朋友看起來會比實際年齡小8—10歲。30歲以上女性朋友就應該隨時調節體內雌激素了。 目前，國外專家一致推崇的最科學有效的產品是之元巢舒安，之元巢舒安通過養巢補血，能夠有效清除宮巢沉積物，恢復造血功能，氣血兩旺，調節雌激素，維持女性的第二特徵，恢復卵巢正常功能，使女人越活越年輕。
4、能迅速提高雌激素的飲品和食物或保健品是什麼，本人25
你好，雌激素低可以通過食物也可以補充，主要有新鮮蜂王漿、亞麻籽、谷類、葵花籽、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生醬等食品，也含有一定量的雌激素，復也可以多食大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、茴香、葵花子、洋蔥等含有含植物雌激制素的食物。這些食物含有大量的植物雌激素.水果蔬菜穀物都含有微量的植物雌激素，盡管含量不高，但在日常保健中卻不能忽視... 雌激素低的女性朋友，適當補充一些含大豆異黃酮成分的保健品，如百愛大豆異黃酮，該產品易吸收、見效快、補充雌激素安全性強....
5、完美的營養品有什麼是補充雌激素的
最好別用隨便葯
含雌性激素得食品:
核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，有刺激雌性激素合成的功能。
炒菜時使用葵花籽油最佳，因為葵花籽油中也富含亞麻酸。
大豆異黃酮具有植物雌激素活性，在結構上類似於體內產生的雌激素，當雌性激素不足時
可起到類雌激素效果， 而雌性激素過剩時又起到抗激素作用。
紅薯zd含有類似雌性激素的物質,女性食用後能使皮膚白嫩細膩。
富含植物雌性激素的食品,這種天然化合物與人體內的雌性激素有著相似的功效,如豆腐、黑葉蔬菜、豌豆。
最近醫學研究發現，植物雌激素具有合成雌激素同樣的功能。內
植物雌激素主要有兩種類型：即異黃酮和木脂素。異黃酮主要存在於豆類、容水果和蔬菜，特別是富含於大豆及豆製品中。木脂素主要存在於谷類、扁豆、小麥和黑米以及葵花籽、茴香、洋蔥等食物中。
多吃上述食品，可以補充體內雌性激素的不足
含植物雌激素的天然食物除大豆外，還有蜂王漿。大豆中主要含有大豆異黃酮，而蜂王漿中主要是含有10－烯癸酸。但蜂王漿的價格高，一般人很難長期食用，而大豆及其製品價廉物美，是任何人都能享受到的。
6、二十一金維它是不是含雌激素保健品?
病情分析：
您好！
根據您所述情況 這種葯物也不分長期服用短期服用的 只是一種復合維生素之類的保健品
指導意見：
副作用是很小的 但是不如多增加些青菜攝入勝過21金維他的療效的 常吃是可以的 希望對您有所幫助 祝身體健康
7、含有雌激素的保健品
最好別用隨便葯
含雌性激素得食品:
核桃和zd松仁都是亞麻酸的上好來源，有刺激雌性激素合成的功能。
炒菜時使用葵花籽油最佳，因為葵花籽油中也富含亞麻酸。
大豆異黃酮具有植物雌激素活性，在結構上類似於體內產生的雌激素，當雌性激素不足時
可起到類雌激素效果， 而雌性激素過剩時又起到抗激素作用。
紅薯含有類似雌性激素的物質,女性食用後專能使皮膚白嫩細膩。
富含植物雌性激素的食品,這種天然化合物與人體內的雌性激素有著相似的功效,如豆腐、黑葉蔬菜、豌豆。
最近醫學研究發現，植物雌激素具有合成雌激素同樣的功能。
植物雌屬激素主要有兩種類型：即異黃酮和木脂素。異黃酮主要存在於豆類、水果和蔬菜，特別是富含於大豆及豆製品中。木脂素主要存在於谷類、扁豆、小麥和黑米以及葵花籽、茴香、洋蔥等食物中。
多吃上述食品，可以補充體內雌性激素的不足
含植物雌激素的天然食物除大豆外，還有蜂王漿。大豆中主要含有大豆異黃酮，而蜂王漿中主要是含有10－烯癸酸。但蜂王漿的價格高，一般人很難長期食用，而大豆及其製品價廉物美，是任何人都能享受到的。
8、22歲吃含有雌激素的保健品胸部還會發育嗎
如果 真的是含有雌性激素的保健品，
就應該會促使乳房發育，
但是含有雌性激素的保健品最好不要吃。
【我愛煩惱】團隊，真誠為你解惑，滿意請採納哦。