1、怎麼正確對待保健食品？
1.保健食品是食品而不是葯品。保健食品不具備治病功效，不能作為葯物替代品，不能受廣告宣傳誤導。
2.規范的保健食品對某些特定人群有調節機體功能。合理服用保健食品除有調節免疫功能外，有的能起到輔助降血脂、降血糖、降血壓、減肥、通便、緩解體力疲勞等作用。但保健品一般只具備一二項功能，不能對保健品作用期望值過高，更不可迷信。
3.保健食品的作用往往是長期和緩慢的。短期內效果通常不太明顯，應有心理准備。
4.選購時要盡量有的放矢，對號入座。每種保健食品只適合於特定人群食用，如果選擇不當，不僅無益，還可能起負面作用。比如，輔助降血糖、輔助降血脂、輔助降血壓的保健食品，分別只適宜於血糖、血脂、血壓較高者食用，並非所有中老年人都適用。
5.注意包裝上說明。購買時首先要核查有無衛生部或國家食品與葯品監督管理局的批准文號、標簽和說明書。凡是經過國家有關部門批準的保健食品，一般都有較好安全性和一定保健功能。印在外包裝上的說明文字比較可靠，而包裝內的說明書，有時可能誇大其詞，誤導消費者。
6.養生保健主要依靠健康生活方式。包括平衡膳食、適度運動、戒煙少酒、心理平衡，不能依靠保健食品養生保健。當然，合理食用正規保健品可能有一定益處。具體選服時不妨咨詢真正的營養學專家或醫生意見，使服用保健品更具有針對性。
2、如何正確選擇和食用保健食品
（1）檢查保健食品包裝上是否有保健食品標志及保健食品批准文號。（2）檢查保健食品包裝上是否註明生產企業名稱及其生產許可證號，生產許可證號可到企業所在地省級主管部門網站查詢確認其合法性。（3）食用保健食品要依據其功能有針對性的選擇，切忌盲目使用。（4）保健食品不能代替葯品，不能將保健食品作為靈丹妙葯。（5）食用保健食品應按標簽說明書的要求食用。（6）保健食品不含全面的營養素，不能代替其他食品，要堅持正常飲食。（7）不能食用超過所標示有效期和變質的保健食品。
3、如何正確認識保健食品
<
4、如何合理使用保健食品
你好，這個是要根據你自身的具體情況，自身的需要來補充的，任何的保健品都以科學適量為主。最好是回能夠咨詢到專業的營養師為你做指導是最好的。可以說下你的答情況，我幫你分析下，給你建議。希望可以幫到你，滿意請採納！
5、老人應該如何正確服用保健品？
一個健康的老人不用服用保健品。做到飲食多樣化，營養均衡就行了。保健品的保健功效多數不行，只不過是名目罷了。吃不好還容易吃出毒來。
6、如何正確的選購和使用營養保健品
保健品分別適宜於特定的人群，選購時注意：
1、看是否對症，防止盲目。有人因受某些廣告的誘導，或受他人的影響，盲目服用保健食品。如在我的門診病人中，有位肝功能異常、低蛋白血症的病人，其女兒很孝順，買來某知名品牌的蛋白粉讓父親食用，服後第三天病人出現了肝昏迷;有人在保健品宣傳會上，買回含「核酸」的保健品孝敬父母，已有血尿酸偏高的父親服用半個月後，出現痛風急性發作，不得不住院。
其實，每種保健品都有相應的適用范圍，在這個范圍中又有最適宜的症狀。要根據自身的健康情況，選最適合自己的，缺什麼，補什麼。已患某種疾病的人使用保健品，應咨詢醫生後再用。
2、要仔細閱讀保健品說明書，根據其主要有效成分及其功效來選擇。
3、要了解保健產品的可信度。
所有的保健食品標簽和說明書必須標明下列內容：
1)保健作用和適宜人群;
2)食用方法和適宜的食用量;
3)儲藏方法;
4)功效成分的名稱及含量;
5)保健食品批准文號：「衛食健字()第 號」;
6)保健食品標志：標有保健食品字樣的天藍色帽狀標志。
不要輕信所標百分比。如吸收率、有效率、治癒率、使用率等。
同時可登錄國家食品葯品監督管理局相關網站查詢，兼顧幾方面綜合考慮，辨別真偽。
4、選擇天然製品。不僅以純天然製品為佳，更應注意其成分中所含的添加劑越少越好，不要隨意用含激素的保健品。
7、如何正確網購保健食品
這個主要看資質啊，天貓比淘寶強，各種資質證書，看銷量啊評論什麼的，雖然有水分但是一般高評論的用的人多，出問題的會少，會有保證