葉酸保健食品

1、石榴是涼性還是熱性

石榴是溫熱性的。

石榴性味甘、酸澀、溫，具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等功效。石榴果實營養豐富，維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍。

石榴果實如一顆顆紅色的寶石，果粒酸甜可口多汁，營養價值高，富含豐富的水果糖類、優質蛋白質、易吸收脂肪等，可補充人體能量和熱量，但不增加身體負擔。果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鉀等礦物質，能夠補充人體所缺失的微量元素和營養成分。還富含豐富的各種酸類，包括有機酸、葉酸等對人體有保健功效。石榴不僅果實營養成分豐富，而且葉子和果實核都非常有價值。

(1)葉酸保健食品擴展資料

因石榴含豐富的礦物質、花青素、紅石榴多酚兩大抗氧化成分，還含有維生素C、亞麻油酸及葉酸等，能充分補充肌膚水分。

花青素是目前為止能夠從食物中提取的保護眼部肌膚的物質，因石榴含有花青素，所以多吃石榴能夠保護眼睛。但其含有機鹽高，所以吃完後一定要及時刷牙，不然會腐蝕牙齒的琺琅質

參考資料來源：網路-石榴

2、什麼牌子的紅糖好?

紅糖好的牌子有：古方紅糖、唐太宗古紅糖、紅棉紅糖、金怡神紅糖、滬生堂紅糖。

下面分別介紹一下這幾款紅糖的特點：

1、古方紅糖

古方紅糖是由雲貴高原的甘蔗榨汁後直接熬制而成，沒有經過提煉所以保留了甘蔗汁的營養成分。採用的是國家專利工藝——18道"連環鍋"，味道香醇。塊狀紅糖，每塊6g，女性經期時每天4塊即可。

2、唐太宗古紅糖

唐太宗古紅糖創始人歷時整整二年的時間，成功還原熬制出公元647年古紅糖。18道古糖工藝：榨汁、過濾、開泡、趕水、搖瓢、打沙、成型，歷經5榨、3濾、2浮、1沉。完全採用古工藝大火熬糖，不含任何添加劑。

3、紅棉紅糖

紅棉60年專注製糖，更是中國輕工行業紅糖標准起草單位之一。紅棉紅糖蔗香濃郁，鬆散細膩，清甜不膩，易溶無雜質，用來沖泡或是做食品都是很好的選擇。

4、金怡神紅糖

在廣西南寧自有生態甘蔗種植地，金怡神的阿膠紅糖含有阿膠、紅棗、枸杞，是天然的好糖。微甜，不會太膩，速溶的顆粒，比較省時。獨立小包裝，隨身攜帶，方便快捷。

5、滬生堂紅糖

是傳統工藝，古法手工熬制，優選的高山甘蔗，色澤很純，營養高。黑糖也就是含多酚類物質且含特元素、顏色偏深的紅糖。口感不會有太甜膩的感覺。這款紅糖是塊狀的，且獨立包裝，每小袋裡有三小塊，方便衛生。

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紅糖的保健功效：

紅糖在我國不僅作甜味劑，而且從古至今都認為是保健品。如早於公元一世紀東方朔的「神異論」、南北朝陶弘景的「名醫別錄」已有記載：紅糖能潤肺氣、助五臟、生津、解毒、助脾氣、緩肝氣。

1596年李時珍的《本草綱目》也記載「紅糖利脾緩肝、補血活血、通淤以及排毒露」，但以前不知其保健的原理。

自工業發達以來，人們對喝牛奶、咖啡、飲料、儲存運輸等的需要漸增，檢測手段日益進步，近代才了解到，原來甘蔗除蔗糖外，尚含一些對人體免疫系統具有活性的營養物，如多酚化合物、植物甾醇、高級烷醇、葉綠素、礦物質、維生素等功能性物。

然而，若像其他植物通過提取辦法獲得上述活性產品，則需花費復雜流程和成本，但通過甘蔗的簡易物理處理，變成接近蔗汁效價的紅糖，既作甜味劑又可吸收到活性營養物，人們稱「廉價的補品」。

3、葉酸片有什麼作用？

葉酸是人體細胞生長分裂所必需的物質之一，是蛋白質和核酸合成的必需因子，與機體代謝密切相關，更是胚胎發育過程中不可缺少的營養素。但人體自身不能合成葉酸，需要外源性葉酸來補充機體所需。因此，一般強調在備孕期要及時補充葉酸。

葉酸有助於胎兒健康成長。備孕期服用葉酸，可預防胎兒神經管畸形（NTDs）、胎兒先心病、唇齶裂等體表畸形等出生缺陷，還可預防孕婦和胎兒貧血，促進胎兒神經系統發育，減低妊娠反應、降低孕婦先兆子癇風險。

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葉酸補充的注意事項

葉酸攝入過量會影響人體鋅元素的吸收，導致缺鋅。研究表明，孕婦攝取過量的葉酸會增加孩子出生後患自閉症的風險。

所以孕媽媽每天補充的葉酸要保持在1000微克以內。但這也不是絕對的，曾經分娩過神經管畸形孩子的婦女就比較特殊，應該在醫生指導下，孕前3個月至孕後3個月每天補充4000微克葉酸，這個劑量要比普通孕婦多近10倍。

4、維生素c能每天吃一粒嗎

不能每天都吃，大量服用維生素C會促進體內維生素A和葉酸的排泄而導致維生素A缺乏。

1，維生素C在體內分解代謝最終的重要產物是草酸，長期服用可出現草酸尿以致形成泌尿道結石。

2，過量服用可引起不良反應：每日服1～4g，可引起腹瀉、皮疹、胃酸增多、胃液反流，有時尚可見泌尿系結石、尿內草酸鹽與尿酸鹽排出增多、深靜脈血栓形成、血管內溶血或凝血等，有時可導致白細胞吞噬能力降低。

3，每日用量超過5g時，可導致溶血，重者可致命。孕婦服用大劑量時，可能產生嬰兒壞血病。

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維生素C服用禁忌

1，根據吸收率的大小，維生素C較有效的攝取，以一日三次、餐後馬上攝取為佳，而且這樣也可預防因高劑量的維生素C所帶來的副作用。但要注意患有消化道潰瘍的病人最好慎用，以免對潰瘍面產生刺激，導致潰瘍惡化、出血或穿孔。

2，腎功能較差的人不宜多服維生素C。若長期超劑量服用維生素C有可能引起胃酸過多，胃液反流，甚至導致泌尿系統結石。尤其是腎虧的人更應少服維生素C。

3，大量服用維生素C後不可突然停葯，如果突然停葯會引起葯物的戒斷反應，使症狀加重或復發，應逐漸減量直至完全停葯。

4，維生素C不宜與異煙肼、氨茶鹼、鏈黴素、青黴素及磺胺類葯物合用；否則，會使上述葯物因酸性環境而療效降低或失效。

5，維生素C對維生素A有破壞作用。尤其是大量服用維生素c以後，會促進體內維生素A和葉酸的排泄，所以，在大量服用維生素C的同時，一定要注意維生素A和葉酸的服用量要充足。

6，維生素C與阿司匹林腸溶片合用會加速其排泄而降低療效。

7，服用維生素C的同時，不要服用人參。

8，維生素C與葉酸合用也會減弱各自的作用。若治療貧血必須使用時，可間斷使用，不能同時服用。

9，亂服葯物會損失體內維生素C。如果未經醫生允許，亂服葯物，除會損害健康外，還會造成體內維生素C的流失。

10，維生素C片劑應避光在陰涼處保存，以防止變質失效。

11，維生素C不能與蝦，螃蟹等甲殼類的海鮮一起大量服用，會產生三氧化二砷（砒霜），以至中毒。（此條為網上流言，其「大量」意為需在24小時內同時服用約50斤富含維生素C的水果以及200斤左右的海鮮）

12，服用維生素C忌食動物肝臟。維生素C易氧化，如遇銅離子，可加速氧化速度，動物肝臟含銅量很高，如在服用維生素c期間食用動物肝臟，維生素c就會迅速氧化而失去生物功能。

5、怕冷吃什麼保健品

腎陽不足，腰膝酸軟，畏寒肢冷，應該服用中成葯「右歸丸」或者「桂附地黃丸」（又稱金匱腎氣丸）。以上兩葯都是純中葯制劑，安全，療效肯定。
右歸丸為治腎陽不足，命門火衰的常用方。以神疲乏力，畏寒肢冷，腰膝酸軟，脈沉遲為證治要點。本方為純補腎陽之品。
金匱腎氣丸為補腎助陽的常用的方劑。以腰痛腳軟，小便不利或反多，舌淡而胖，脈虛弱而尺部沉細為證治要點。本方由滋服補腎的六味地黃丸加上附子桂枝，滋陰補陽，即所謂「善補陽者，必於陰中求陽，則陽得陰助，而生化無窮。」
保健品只有保健作用沒有治療作用，而且價格昂貴。如果只要保健品的話，那麼紅參和鹿茸都是補陽驅寒的佳品。可以適當服用，不可過量。

6、如何製作桑葉茶

工具/原料：桑葉。

方法/步驟：

1、用剪刀剪掉桑葉的葉梗；

2、用清水洗干凈；

3、燒開水，燙到變色，撈出，濾干水分；

4、揉一下，擠掉一部分水份；

5、平鋪在烤盤上；

6、進烤箱70——80度左右烘乾，烤箱門用筷子卡住，留一條細縫方便水蒸氣出來；

7、完成，放涼以後收進密封袋，隨泡隨取。