1、66節回春醫療保健操（舞曲金典版）
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2、舞蹈能使人健康嗎？
我有一個開辦舞蹈學校到的侄女，身材超好，據專業人士介紹舞蹈至少有八種保健功能：
一、舞蹈能增強心肺功能
較強的肢體運動促使心肌收縮，心臟輸出的血量增加，血流加速，使得心臟得到鍛煉。
二、舞蹈能夠調節新陳代謝
跳舞可使新陳代謝率增加60%~80%
三、鍛煉人體節律與平衡
在音樂伴奏下，音樂的節律與舞者生物節律相互作用，音樂的旋律與節奏影響大腦與有利於身心健康。
四、安定神志作用
舞蹈可緩和神經肌肉的緊張，而起到鎮靜作用。可使緊張的大腦皮層細胞得到放鬆，獲得最佳的休息。
五、增加生活情趣，成為健康心理的保護劑
舞蹈可以給人們健美的體形，可以解除遠離社會的那種孤獨、寂寞，增加生活情趣，成為健康心理的保護劑。
六、帶給你輕松舒暢的感覺
它可以舞代步，身心愉悅
七、提高記憶內力
經常跟著弦律音樂擺動身體，大腦思維活動變得清晰靈活，可有效消除腦力疲勞，提高學習和工作效率鍛煉人的視覺與記憶力。
八、疏通全身經絡
舞蹈以腰部運動為其主要特點，對健身同樣有益，而且還能疏通人體容十二經脈。
由於各人的體質不同，對人的健康提升相差甚大，具體如何還是需要根據自身情況而定。反之物極必反、過猶不及則是另外一種情況了。
3、很多賣保健品的店，早上一幫老人早上在哪裡唱歌跳舞，這是做什麼生意
是騙子，你也可以叫他們拖，如果你會多看他們一兩秒，你就具備了上當的條件。現在會去跟著圍觀的，只有兩種人，一種是他們一夥的，另一種是准備上當的。
4、回春醫療保健操適合廣場舞嗎？
66節回春醫療保健操也是廣場舞的一種。我們這里不少老年人都在跳呢。
5、吳培學66節回春醫療保健操（舞曲絕版）mp3下載
吳培學66節回春醫療保健操（舞曲絕版）mp3到哪裡下載？
6、發現騙老人的騙子該像誰舉報，家裡老人被小廣告騙到一個舞廳整修的課堂，宣傳保健品，並且價格都很高，
還是好好勸勸你家老人吧，你就算舉報了，過兩天他又換了個牌子出來了，而且他敢開就肯定有營業執照，工商也是管不了的(他們願意管的話)，除非你有證據證明它賣的葯品不合法，或有其他違規違法的證據，否則舉報也是竹籃打水。
7、66節回春醫療保健操(舞曲絕版)MP3下載
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8、沈陽中老年舞蹈隊哪好？要正規的，50歲左右，能有基礎訓練，也時不時有演出的。不是老年健身型的
剛好看到這個問題，我來回答吧。我就是文化宮三樓這個舞蹈班的學員。這個班的整體水平較好，教學正規，進度把握的比較好，每節課內容飽滿不拖拉。老師專業、親和，同學整體素質較高，非常和諧，不像有的舞蹈隊總有亂七八糟的事。
訓練時間為平時下午和周末上午。單純的舞蹈演出、比賽，一般都是在訓練班中挑選適合舞蹈表現的學員；如果參加大型劇目演出，基本全班參加。活動每個月都有，比較鍛煉人。
年底還有提高班，集中訓練，是往專業方向發展。
總之：
想隨便鍛煉鍛煉，不參加活動，就去小培訓班或廣場鍛煉，沒人管你去不去、缺不缺課。
想要有更高的表現，需要人生另一個舞台，你就到文化宮三樓"職工文工團"舞蹈訓練班。
9、求中老年健身操或者健身舞蹈的視頻下載，我外婆七十多歲，要適合她年齡段的。
「人老腿先老」已成為人們的共識。因而，老人健身防老抗衰也應從腿腳鍛煉開始。這里推薦一套鍛煉腿腳的保健動作：
1、踮腳走路練屈肌
踮腳走路，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步，這不但可鍛煉屈肌，從經絡角度看，還有利於通暢足三陰經。
2、卧位運動趾與踝
仰卧床上，雙下肢平伸，雙足一起做屈趾、伸趾交替運動30次，五趾分離、並攏30次，然後屈髖、屈膝、伸屈旋轉踝關節30次，這是整套運動的准備動作。
3、足跟走路練伸肌
即把足尖翹起來，用足跟走路，這樣是練小腿前側的伸肌，行百步，可以疏通足三陽經。
4、坐位蹬滾子運動
把長40厘米，直徑10~20厘米的圓木或石滾子，放在地板上，人坐在床邊，雙足蹬在滾子上前後滾動100次，可以達到舒筋活血的目的。
5、倒退行走益循環
倒退有利於靜脈血由末梢向近心方向迴流，更有效地發揮雙足「第二心臟」的作用，有利於循環。另外，倒退時，改變了腦神經支配運動的定式，強化了腦的功能活動，可防因廢用而腦萎縮，每次倒退百步為宜。
6、側方行走練平衡
側方行走可使前庭的平衡功能得以強化，有預防共濟失調的作用。先向右移動50步，再向左移動50步。
7、踩足按摩促迴流
如果有3～5歲的小孩，您可趴在床上，雙足背貼床面，足心朝上，讓孩子赤腳踩壓你的雙足，孩子的足跟對准大人的足心，做踏步動作50~100次，對促進血液迴流大有好處;沒有孩子幫助，也可自己按摩。老人如能每天堅持一套上述鍛煉，一定會推遲雙腿先衰的到來，也有利於心腦臟腑的保健，您不妨試試看。
8、四肢爬行降血壓
用四肢爬行50米。爬行時，軀體變成水平位，減輕了下肢血管所承受的重力作用，血管變得舒張鬆弛，心臟排血的外周阻力下降，有利於緩和高血壓，這已為大量實踐所證實。