人需要保健品嗎

1、人為什麼要吃保健品？

哈佛大學從百1976年就開始做了一項實驗。實現的內容就是：服用營養補充品到底好不好？而長達30多年的試驗結果表明：
5年內, 服用營養保健品的人群並沒度有明顯不知同；而到了第10年, 堅持服用保健品的人群患病率比不服用的人降低了25%；在第15年, 患病率降低了75%！
頂尖的醫學雜志 NEJM , Lancet , JAMA , Archives of Internal Medicine 中都報道了這項道試驗！在醫學界掀起一陣風浪！而試驗結果已經充分說明：服用營養補充品絕對有回效！但效果不是即刻的！堅持服用的答好處，在幾年，甚至幾十年後才會體現出來！

2、身體健康的人有必要吃保健品嗎？

絕大部分保健品都是單一的補充某一種或者幾種營養元素，健康人吃多了反而不好。比如說如果你不缺鈣，但是你吃高鈣片的話，就有可能會得結石病。

2、保健品具有一定的適應人群、一定的適應症，不是人人都可服用的。如促進生長發育的保健品只適合青少年服用;調節血脂、血糖、血壓的保健品只適合血糖、血脂、血壓紊亂的人群補充。

什麼叫過猶不及?這就叫過猶不及啊!明明身體沒毛病，還非得去補這補那，結果反而不太好。維生素A是防治夜盲症的良葯，但長期大量服用，就會出現毛發枯乾或脫落、食慾不振、四肢痛、頭痛和惡心嘔吐等中毒症狀。

維生素C是治療壞血病的，也可用於預防感冒、老年保健等。但大劑量服用後，容易在腎臟形成草酸鹽結石;在胃腸道，能引起惡心及腹痛，與許多其他葯物同時服用，可能還會影響其他葯物的療效。

維生素E

維生素E具有強大的抗衰老作用，但大量服用也能引起血栓靜脈炎和眼球晶狀體損害;還能影響人體白細胞的殺菌能力，對內分泌、心血管、血糖都有一定的影響。對於體質較弱，蛋白質攝入不足的人，蛋白質粉在一定程度上能夠提高身體免疫力，但是健康人過量服用的話，不僅會加重腎臟負擔，造成腎功能下降，還易引發心腦血管疾病。

3、正常人需要吃補品、保健品嗎，哪些人需要吃？

一般情況下，只要我們身體的情況運行正常的話，那麼我們是不需要吃保健品的，很多保健品都是起到著保健的作用，跟葯品有本質上的區別，其實我個人認為吃保健品的作用不是很大，因為人體如果發生疾病的時候，那麼需要通過醫療手段來治療，而且應該在醫生的指導下合理的用葯來控制病情或治癒病情，保健品既然不能代替葯品，對於我們身體的作用其實不是很大的。一般情況下只有極少數的情況可能會用到保健品，比如說有輕微的貧血狀態產生的時候就可以吃一些補血類型的保健品，那麼其實在日常生活當中多吃一些補血的食物，我們就可以完美的代替保健品了，為什麼還要去吃保健品呢？所以我覺得很沒有必要。在日常生活當中，我們只需要注意以下幾點就可以不用吃保健品：

1、保持合理的睡眠

睡眠對於我們人體健康的意義是非常重大的，人體在進入睡眠狀態之後，體內器官將會得到排毒的時間，而且也可以得到很好的休息，人體分泌出的褪黑素對於預防多種疾病都有著非常好的效果，所以我建議大家在每天11點之前應該入睡，並且保持6~8個小時的充足睡眠時間。

2、保持合理的運動

俗話說生命在於運動，運動可以加速心跳，促進血液循環，提升人體新陳代謝的頻率，提高機體的免疫功能和抵抗功能，有效的抵抗衰老，對於預防多種慢性疾病都有著非常好的效果，因此我建議大家應該根據自己的實際情況，為自己制定一個運動計劃，並且長期的堅持下去。

3、保持全面的營養補充

全面的營養補充對於我們健康來說也是比較重要的，所以我們大家應該注意平時的補充營養，據世界衛生組織報告稱，目前為止，最健康的餐飲方式就是每餐至少要保證12種以上不同食物的攝入，雖然12種食物聽上去比較多，但是其實是非常容易做到的，因為很有可能一個炒菜就可以用到三四種食物了。

4、正常人需要吃保健品嗎？保健品會有副作用嗎？

人體所需要的營養成分為多種氨基酸, 多種維生素, 多種微量元素等。在人們日常生活中通過健康人體的攝取, 絕大部分卻是可來以得到滿足的, 因此, 對於大多數健康人而言,不服用保健品, 亦能保證人體的基本健康。
食用自保健知品是要針對具體每一個人的體質狀態特徵,而確定不同的保健方案。一種保健品在實際應用中, 往往會對某些人是非常適宜的道, 起到保健作用; 而對另外一些人則是不適宜的, 有時不僅不會起到保健作用, 而且久服會影響到人的健康。所以服用保健品也要根據自身的具體情況，不可盲目長期服用。

5、人是否需要保健品

6、年輕人需要吃保健品嗎?

在東方保健品網站上可以找到明確的答案
百度一下

7、年輕人需要每天吃保健品嗎？

不建議，年輕人正是長身體的時候，亂吃保健品會影響身體正常生長發育的

8、大家說，男人需要保健品嗎？

黃家諾現已年近不惑，卻依然保持著完美健康的身材，渾身充滿了成熟男性的魅力。除了使用保健品外，黃家諾還堅持健身游泳等體育活動，使身體更健康而充滿活力。 譚詠麟 永遠25歲的譚校長如今已是52歲了，雖然過了知天命的年齡，但他依然神采熠熠，精神頭一點也不輸給年輕人。傳言他早年就極其注意身體保健，甚至遠赴瑞士注射羊胎素使身體保持年輕狀態。可見他對保健品的信仰與執著。 立威廉 去年演出偶像劇《天國的嫁衣》而一炮走紅的立威廉，成為無數女粉絲的大眾情人後，更加註意對身體的保健與保養。他代言了一款膠原蛋白飲料，並一直堅持服用，讓皮膚更加健康有光澤。為了身體健康和銀幕形象，許多男明星在保健品花費方面絕不手軟。 胡兵 被譽為「中國第一男模」的胡兵，是時尚界的頂尖人物，同時在影視歌壇也有不小的吸引力。胡兵的身材挺拔健美，在保持健康方面，他建議除平時平衡飲食，適度鍛煉外，在壓力很大的情況下，可以嘗試中葯養生的方法來解壓。他自己就經常吃一些中葯保健品來調養身體。 權相佑 韓國是一個美男盛行的國家，韓國男星大多擁有健壯的身材，優美的肌肉線條，「花樣美男」權相佑也在此之列。除了刻苦努力地鍛煉外，他也會在健身教練的指導下，服用一些促進肌肉生長的保健食品和保健飲料，使身材線條更加完美而性感。 元斌 「亞洲第一美男」元斌現在的皮膚看起來真是不錯，無論從哪個角度觀賞都很完美，實在很難想像他也有過月球表面的過去。那是在元斌讀高三的時候，由於青春期的關系他的整個臉特別是下巴的部位長滿了痘痘。他依靠鐳射手術和服用一些清腸排毒的保健品後，整個人才總算脫胎換骨。現在的他已經非常注意皮膚清潔和保養了。 TIPS：男人，約對你的保健品 選保健品就像是約會，只有找對對象，約會過程才會神清氣爽，感嘆相見恨晚。男人，要找對適合自己的保健品，就先從了解自身狀態開始，清楚自己的需求，才能有的放矢。 你的狀態A： 你很少鍛煉身體，典型的「小病不斷，大病不犯」。頭疼腦熱那是家常便飯，你經常感冒並咳嗽，扁桃腺愛發炎，身體很虛弱，睡眠不好，精神也不太好，甚至影響到了你的工作。你自己也在犯嘀咕：「我的身體怎麼弱不禁風的，像個林黛玉!」 你需要：調節免疫力 推薦：蜂膠保健品 保健原理：蜂膠保健品具有免疫調節功能。能明顯增強巨噬細胞吞噬能力和自然殺傷細胞活性，增加抗體產量,顯著增強細胞免疫功能與體液免疫功能。 你的狀態B： 長期吸煙酗酒，工作應酬多，生活壓力大，嚴重透支了你的體力。你臉上掛滿了疲憊，時常感覺很累，身體永遠都處於「亞健康」狀態。當你聽到「過勞死」這個詞的時候，心中猛然一驚，擔心這個詞也將可能降臨到自己頭上。 你需要：緩解疲勞 推薦：西洋參保健品 保健原理：西洋參皂苷可促進蛋白質被分解為氨基酸後在經脫氨反應生α—丙酮酸，後者作為中間產物參加三羧酸循環，進行氧化供能，從而具有抗疲勞作用。 你的狀態C： 忙碌緊張的商業社會中，房子、車子、事業、家庭……龐大的生活壓力在你肩上，你必須用「責任」來承擔，這使你看起來比同齡人憔悴很多。以前小孩子都叫你「叔叔」，現在的稱呼成了「伯伯」，甚至還有更小一點的孩子叫你為「爺爺」。 你需要：抵抗衰老 推薦：蟲草保健品 保健原理：蟲草保健品能減輕由於衰老引起的神經中樞兒茶酚胺水平下降而造成的機體老化，並可消除對人體有害的自由基，起到延緩衰老、健康長壽的作用。 你的狀態D： 你的工作十分忙碌，有時需要長時間面對電腦，一整天在電腦輻射下工作，下班後覺得頭暈眼花，極度疲憊，晚上還經常失眠。