1、求張廣德養生太極扇第一套38式的音樂口令。
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2、太極功夫扇動作特點是什麼
太極功夫扇使擅自的會晤和太極的運動技巧靈活結合，使武術動作與中國功夫和歌曲旋律巧妙結合，揉合了不同流派的太極拳、太極劍動作，以及快速有力的長拳、南拳、京劇舞蹈動作等等，內容豐富新穎，載歌載「武」，而且易學易練，確定是中老年朋友陶冶情操、強身健體的首選！
太極功夫扇吸取中華傳統武術精華，把太極拳的動作和不同風格 的武術動兒共熔一爐，將扇子揮舞與太極運動技巧靈活結合。
3、太極功夫扇動作名稱及分解式的內容
太 極 功 夫 扇 動 作 名 稱
預備式
第一段：
1、開步抱扇----（過門）
2、側功舉扇----（卧似一張弓）
3、虛步亮扇----（站似一棵松）
4、進步刺扇----（不動不搖坐如鈡）
5、轉身下刺----（走路一陣風）
6、獨立撩扇----（南拳和北退）
7、翻身劈扇----（少年武當功）
8、轉身掄壓----（太極八卦連環掌）
9、馬步亮扇----（中華有神功）
第二段：
10、弓步削扇----（卧似一張弓）
11、並步亮扇----（站似一棵松）
12、進步刺扇----（不動不搖坐如鈡）
13、震腳推扇----（走路一陣風）
14、戳腳撩扇----（南拳和北退）
15、蓋步按扇----（少年武當功）
16、翻身藏扇----（太極八卦連環掌）
17、馬步亮扇----（中華有神功）
第三段：
18、馬步推扇----（棍掃一大片）
19、轉身刺扇----（槍挑一條線）
20、插步反撩----（身輕好似雲中燕）
21、點步撩扇----（豪氣沖雲天）
22、歇步抱扇----（外練筋骨皮）
23、並步貫扇----（內練一口氣）
24、雲手劈扇----（剛柔並濟不低頭）
25、歇步亮扇----（我們心中有天地）
26、開步抱扇----（過門）。
第四段：（同第二段）
27、------34、
第五段：
35、馬步頂肘----（清風劍在手）
36、馬步翻砸----（雙刀就看走）
37、虛步拔扇----（行家工夫一出手）
38、震腳拍扇----（就知有沒有）
39、蹬腳推扇----（手是兩扇門）
40、望月亮扇---（腳下是一條根）
41、雲扇合抱---（四方水土養育了）
42、歇步亮扇---（我們中華武術魂）
43、開步抱扇---（過門）
第六段：
44、虛步綳扇---（東方一條龍）
45、弓步綳扇---（兒女似英雄）
46、後捋前擠---（天高地遠八面風）
47、並步背扇---（中華有神功）
48、弓步戳扇---（東方一條龍）
49、仆步穿扇---（兒女似英雄）
50、弓步架扇---（天高地遠八面風）
51、虛步亮扇---（中華有神功）
52、抱扇還原（收勢）---（中華有神功）
註：
第一、六段 唱 （慢板）
第二、四段 唱 （快板）
第三、五段 念板
4、36式太極養生扇音樂
楊式太極扇總共分為18式、36式、73式和81式。楊式太極扇的動作不僅沿襲傳統扇法和楊式太極拳的特點，其動作名稱更是以象形取意著稱。演練者在練習楊式太極扇時，不僅能從編排合理的動作結構中享受健身的愉悅，更能在練習時感受到中國傳統文化的氣息和氛圍。 楊式太極扇18式動作名稱介紹 第一段 1、起勢 2、懷中抱月 3、隨風擺柳 4、迎風撣塵 5、推波助瀾 6、老翁垂釣 7、馬步點劈 8、翻身打虎 9、神龍返首 第二段 10、叉步開扇 11、順水推舟 12、左右撩扇 13、馬步抱扇 14、白鶴亮翅 15、風掃秋葉 16、大地春色 17、蓋步開扇 18、收勢 楊式太極扇32式動作名稱介紹 第一段 1、起勢 2、懷中抱月 3、燕子抄水 4、順水推舟 5、華佗垂簾 6、黃鶯落架 7、鳳凰旋舞 8、烏龍擺尾 9、翻身打虎 第二段 10、神龍返首 11、葉底采蓮 12、雲雁南飛 13、昭君撲蝶 14、轉身拋接 15、回首展臂 16、掩手挑簾 17、烏雲倒卷 18、叉步撩擊 第三段 19、振臂看花 20、隨風擺柳 21、迎風撣塵 22、推波助瀾 23、轉身擊扇 24、舞袖翻花 25、插花蓋頂 26、金瓶倒水 27、回身看花 第四段 28、霸王舉鼎 29、神扇穿霧 30、四維雄風 31、仆步端扇 32、白鶴亮翅 33、風掃秋葉 34、大地春色 35、彩蝶翻飛 36、收勢
5、求養生太極扇第一套背面教學
你要的音樂，我已發送:
我是「瓢城棍王」!今後如有太極方面的疑問盡可提問，會zd進入你提問的頁面，表示對我工作的支持和鼓勵。我將不勝感激。在頁面的最下方有「處理提問」的四種方式，請專點擊下面回答中的「選為滿意回答」按鈕。
你對我發的這些音樂如滿意請在百度「我的屬知道」里點擊「我的提問」一欄里點擊「處理朋友。我和我的團隊將盡力為您答疑解惑
6、吳阿敏養生太極扇一共多少式
一共四路，每路9式，已發送到郵箱，請注意查收，若滿意請採納。
7、求張廣德養生太極扇帶口令的！還有珍奧保健操的謝謝
朋友：
我每天都在做同樣的事，那就是我與我素不相識得人發送太極音樂。可能您也認為我傻，但是我仍痴心不改。我並不圖對方有太大的回報，只希望對我的行動作出肯定就足矣！
太極文化博大精深，修學太極拳的目的是修養身心，修養身心的主要途徑是太極思維。太極文化所推崇和傳播的太極拳，講究練拳時「找舒適」，找到舒適「舒適練。」普及太極拳，對緩解壓力，放鬆身心、促進氣血循環，幫助實現延年益壽很有好處。在不知不自覺中進入練太極的美好意境，能自然而然地獲得健康，精神更會在不知不覺中得到滋養。祝您及您的家人、朋友都能從我的這些音樂和太極口令中得到快樂、健康。
你對我發的這些音樂如滿意請在網路「我的知道」里點擊「我的提問」一欄里點擊「處理，會進入你提問的頁面。在頁面的最下方有「處理提問」的四種方式，請點擊下面回答中的「選為滿意回答」按鈕，表示對我工作的支持和鼓勵。我將不勝感激！謝謝！今後如有太極方面的疑問盡可提問。我和我的團隊將盡力為您答疑解惑！請點擊下面回答中的"選為滿意回答"按鈕，確定滿意回答。謝謝！
今後如有在武術方面的疑問我將和我的團隊盡力為您答疑解惑。
我將一如既往的對需要我幫助的人進行幫助和知道，願天下拳友、網友能夠在我的音樂聲里快樂每一天，幸福一輩子。也希望接受過我點滴幫助的人成為高尚的人，正直的人，純粹的人，樂於助人的人。這就是我為人民服務的初衷，也是我普及和推廣太極文化的夙願。
仔細聆聽，你需要的應有盡有！祝你成功！
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8、中國太極功夫扇有什麼好處
1太極拳對心血管功能的影響
1.1提高人體的心肺功能
經常參加太極拳鍛煉的人，其心肌纖維增粗，心室壁增厚，心臟收縮力增強，心臟的容量即每搏輸出量增加。此外，還能改善動脈壁的彈性和韌性，是冠狀動脈口徑變粗，提高心臟的工作能力。持久鍛煉，內氣得以流通，周身放鬆，有利於毛細血管內外物質交換，促進組織對氧的利用，減少乳酸的蓄積，減輕疲勞，益於身體，對慢性冠心病、高血脂症、動脈硬化病均有較好的防治作用。太極拳呼吸要求深長勻柔，可以增加膈肌及腹部肌肉的活動度和調節肋間肌的呼吸功能，使肺與胸廓之間的牽引加大，對五臟六腑起到「按摩作用」，對諸臟產生的疾病，如腸胃消化不良、糖尿病、大小便失常都會起到良好的療效。
1.2能提高肺通氣量，減少呼吸系統慢性疾病
太極拳練習對於老年人慢性支氣管炎、哮喘等呼吸系統的慢性疾病有著明顯的療效，其原因就在於長期練習太極拳，可以提高呼吸系統的肺通氣效率。太極拳練習是靜力性運動成分少，運動強度較小。所以，太極拳練習對高心肺疾病危險的患者無害。太極拳練習時深長緩慢的呼氣，對於降低呼吸道的阻力是十分有益的。長期進行太極拳練習，對於提高慢性呼吸系統疾病患者的肺功能有著積極的作用。
太極拳練習可以明顯降低血脂水平。一些研究發現，長期從事太極拳練習可以降低低密度脂蛋白、極低密度脂蛋白的含量，而明顯升高血漿粥樣硬化、缺血性心腦血管疾病起著十分重要的作用。
1.3太極拳改善心肌供血，增強泵血能力
楊中平對8名太極拳運動員與10名同齡普通健康人進行安靜狀態與定量負荷運動後血液流變學指標的測定,發現太極拳運動員心率較低,每搏輸出量增大,心輸出量隨代謝有較大的增長。吳小平的研究結果進一步證實了太極拳練習對治療原發性高血壓、缺血性心腦血管疾病具有一定的療效，並為太極拳練習治療這一類疾病進一步提供了理論上的依據。
1.4太極拳提高血氧飽和度，增強體質
王培根等對太極拳運動員在定量負荷運動中和運動後進行指端腹側局部血流量和血氧飽和度的測定,結果表明這兩項指標明顯增加。〔3〕反映了太極拳運動員在長期的練習中,由於注重神經系統的調節作用，引導人體進入最佳的生理活動狀態，使舒血管物質增多，導致局部微血管血流量增多。太極拳運動員在定量運動中機體出現的較高的血氧飽和度，同太極拳運動對血管的影響有密切的關系。劉靜採用類似的研究方法，發現優秀的武術套路運動員在遞增負荷和武術套路演練中局部血氧飽和度呈下降趨勢，而且運動員訓練水平越高，血氧飽和度下降越明顯。這是因為太極拳練習負荷較小，強度不大，運動中血液重新分配的現象並不明顯，指端的血流量隨心輸出量的增大也可發生不同程度的增大。而武術套路演練時，運動強度接近極限強度，運動中發生明顯的血液重新分配現象。由於支配血管的交感縮血管神經的強烈興奮，使外周末梢血管強烈收縮，指端等末梢部位的血液供應量就會明顯減少。這也進一步說明了為什麼太極拳這樣的運動方式比較適宜於中老年人和慢性病患者進行健身、康復的需要。即使患有先天性心臟病的少兒，也可通過太極拳練習，並結合游泳等活動，改善體質。
2太極拳運動對練習者的心理影響
2.1太極拳對老年人的心理健康價值
老年人隨著年齡的增大以及社會工作角色的改變，他們體驗著一系列的喪失，必須調整角色，以適應新環境。諸如此類的慢性心理應激可能降低老年人身體免疫功能與心理素質水平，使之在身體上、感覺上及認知功能上不斷衰退，加速其知覺控制的喪失。最多常見的是老年人認知心理機能的喪失，通常被稱為老年精神失常，由此而引起的最普通的疾病是Alzheimer』s。醫生廣泛運用運動處方以診療輕度抑鬱老人。許多文獻報告體育活動降低抑鬱，社會交往與運動干預對抑鬱各方面均產生影響，但運動者有比較多的降低。Alameda country的研究在證明體育活動與抑鬱之間的關繫上是最令人信服的，在這個橫跨大約20年並運用3種測量法的研究中發現，抑鬱症與不參加體育活動有關，隨後對抑鬱症組增加體育活動，效果明顯，提升了受試者的自尊心，改善了記憶和判斷力。
太極拳是中低強度的有氧健身運動，它能降低抑鬱、焦慮以及其他情緒不穩定性指標。Moore et al.（1994）50名60—79歲的老年人關於自尊心上進行了13周的有氧鍛煉的實驗。結果表明，與不鍛煉的控制組相比，鍛煉者在體能與自尊心方面有顯著的提高。
在1999年～2000年對全國8省市700餘名60歲以上的老年人進行了調查統計，發現從事最多的體育活動就是太極拳。對上海百餘名從事太極拳運動的老年人進行的實驗研究表明，太極拳提高了他們的認知能力，改善了心境，降低了抑鬱程度，提高了總體良好感。
2.2太極拳對現代人心理調節的作用
現代心理學研究表明，人的情感活動與健康關系密切。樂觀向上的心境有益於健康，而過度的喜、怒、哀、樂、悲、恐、驚等心情都會給健康帶來危險。太極拳認為「善養生者養內，不善養生者養外。」其中在養心，要求清凈無為不苟求自我，泰然處之的自足心態。通過自我意念控制，使身體和精神獲得最大程度地放鬆。太極拳修煉到一定層次，每一次演練都力求是人生的自我感悟，人性的自我凈化，人格的自我完善和內心的自我更新。「拳無拳，意無意，無意之中是真意，」這是達到太極拳對心理調節的最高境界。
在傳統觀念中，人們只重視太極拳的強身健體的功能，其實太極拳能有效地磨練人的精神，發現人的心理素質，是人的心理平靜下來，太極拳的演練本身也是一個意志行為過程，日復一日、年復一年，在不斷提高水平的同時，也不斷發展自己意志水平。在人格方面，使人變得剛毅、開朗、樂觀，學會控制自己的需要和動機；學會解決動機斗爭的矛盾；使自己的個性傾向更趨於成熟。太極拳活動還能增加人與人之間互相接觸的形式，通過這種方式可以使人忘記煩惱和痛苦，消除孤獨感。人的心理不是孤立的，心與身是相互協調、相互影響的。現代社會人生活節奏加快，人際關系比較緊張，心情急躁，感情容易沖動。太極拳活動持久而又耐力，從而增加自我控制能力，使情緒更加穩定。隨著年齡的增長，人的身體機能狀態和心理狀態會發生自然的衰退，這是誰也無法抗拒的自然規律。太極拳不僅能夠減緩身體的衰老，而且使精神世界青春常駐。
2.3太極拳對大學生心理健康的影響
近幾年來大學生的心理健康狀況令人擔憂，習練太極拳可以改善大學生的心理健康狀況。通過統計與比較，學習太極拳的大學生心理健康總體水平的總均分和陽性項目數，與金華（1986）制定的全國常模進行比較，研究對象的總均分和陽性數均顯著低於全國常模水平。表明研究對象心理健康的總體水平顯著高於普通人水平。劉永峰，章要在通過統計與比較，反映受試者心理總體水平的總均分和陽性項目數與金華（1986）制定的全國常模進行比較，研究對象的總均分和陽性數均顯著低於全國常模水平。比較結果顯示，習練太極拳的學生表現出較高的心理健康水平。
近年來，有關大學生的心理健康問題有關方面做了大量的分析研究。結果表明，當代大學生心理健康水平偏低，心理衛生問題較為突出。然而從他們的調查結果看，習練太極拳的大學生心理健康水平高於普通常人。這和太極拳獨特的運動風格有密切關系。
2.4太極拳練習對運動員心臟機能的影響
楊中平研究通過對太極拳運動員進行多指標的循環系統血液流變動力學的測試與分析，結果與分析顯示，太極拳運動員定量運動後，心搏量顯著增加。其每分心輸出量的增加，是以較低的心率和較大的每搏量獲得的。這證實了太極拳運動是促進心臟機能的有氧運動。其次，太極拳運動員定量運動後，循環系統的外周阻力較小，提示了太極拳運動能使習練者獲得較好的血管運動的調節能力，使血管壁保持良好的彈性。另外，太極拳運動員體內血液粘度相對較小，血流通暢，可能與太極拳運動「靜松兼之」的特點有關