四大保健要穴

1、中醫四大補穴是哪些？

1.關元穴：具有培元固本、補益下焦的作用。
2.足三里百穴：具有調節機體免疫力、增強抗病能力度、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化知濕、扶正祛邪的作用。
3.中脘穴：主治症狀為：腹脹、腹瀉、腹痛、腹鳴、吞酸道、嘔吐、便秘、黃疸等。
4.命門穴：主治症狀為：腰痛、腎版臟疾病、夜啼哭、精力減退、疲勞感、老人權斑、青春痘等。

2、中醫四大醫術：砭、針、灸、葯分別指的什麼？

中醫的完整構架包括砭、針、灸、導引、按蹺、中葯。
砭：是中國最古老的醫療保健方法，是針灸的前身。它作為一種獨立的醫術，早在《黃帝內經》中就有記載。由於材抄料有限，現今只保留砭術分支的一些石療及刮痧術。基本方法包括感、壓、滾、擦、點、刺、劃、叩、刮、扭、旋、振、彈拔、溫、涼、聞、撾法。實際上現代砭石療法主要就是刮痧了。
針：針最初確實是用石頭做的，與砭不分，但是到了《內經》時代，就形成了銅針、金針、銀針等金屬針，成為獨立的重要的治療方法。原理是通過針刺經絡穴位，達到治療疾病的目的。
灸：是一種借灸火的熱力給襲人以溫熱刺激，通過經絡輸穴的作用，達到治病目的。主要材料為艾（艾絨、艾條），也有用其它葯物灸的。不是拔火罐。
葯：就是指現代所說的中葯了，內容很廣闊，通過四氣五味理論講各種動物、植物、礦物葯材分類，再根據中醫的各種理論組成不同的方劑，治療不同的疾病。
導引：主要指的是各類氣功。
按蹺：主要指的是各類推拿按摩、踩蹺方法。

3、哪些穴位強身健體

1、湧泉穴：位於足底前凹陷處。湧泉穴是人的長壽大穴，經常按摩此穴，則腎精充足，耳聰目明，發育正常，精力充沛，性功能強盛，腰膝壯實不軟，行走有力。並能治療多種疾病，如昏厥、頭痛等。
2、足三里穴：位於腿部外膝眼下三寸，距脛骨前緣外側一橫指處。足三里是保健穴，經常用不同的方法刺激它，可健脾壯胃，擴張血管，降低血液凝聚，促進食物的盡快消化吸收，扶正祛邪，提高人體的免疫力，消除疲勞，恢復體力。
3、命門穴：位於後背兩腎之間，第二腰椎棘突下，與肚臍相平對的區域。命門穴為人的長壽大穴。經常按摩命門穴可強腎固本，溫腎壯陽，強腰膝固。延緩人體衰老。疏通督脈上的氣滯點，加強與任脈的聯系，促進真氣在任督二脈上的運行。並能治療陽痿、遺精、脊強、腰痛。
4、會陰穴：會陰穴，為人的長壽要穴。會陰，顧名思義就是陰經脈氣交會之所。此穴與人體頭頂的百會穴為一直線，是人體精、氣、神的通道。百會為陽接天氣，會陰為陰收地氣，二者互相依存，相似相應，統攝著真氣在任督二脈上的正常運行，維持體內陰陽、氣血的平衡，它是人體生命活動的要害部位。
5、百會穴：位於頭部，在兩耳郭尖端連線與頭部前後正中線的交叉點。百會穴既是長壽穴又是保健穴。此穴經過鍛煉，可開發人體潛能，增加體內的真氣，調節心、腦血管系統功能，益智開慧，澄心明性，輕身延年，青春不老。並能治療頭痛、眩暈、脫肛、昏厥、低血壓、失眠、耳鳴、鼻塞、神經衰弱、中風失語。
6、神闕穴：即肚臍，又名臍中，位於命門穴平行對應的肚臍中。神闕穴，是人體生命最隱秘、最關鍵的要害穴竅，是人的長壽大穴。神闕為任脈上的陰穴，命門為督脈上的陽穴，二穴前後相連，陰陽和合，是人體生命能源的所在地。

4、人體哪幾個穴位是保健的

合谷穴（在雙手虎口處）， 湧泉穴（在腳掌心），勞宮穴（在兩手掌心）， 足三里（在膝蓋下方約三寸大骨內側），上述四個穴位被稱作是人體的「四大養生穴」。長按揉，可以強健身體。祝你健康！

5、第五:養生題 提升人的正氣的四大穴位是哪四個?

養生養什麼?其實就是養人體的正氣。因此，我們強調養生保健從根本上講就是如何扶養正氣，《金匱要略》治療雜病的最大特點就是注重扶持人體正氣，而扶正之中，又貴在脾腎。為什麼這么說呢?腎是先天之本，脾胃是後天之本。脾腎一虛，正氣則虛，因此扶養正氣貴在溫補脾腎。

中醫認為，溫補者，莫過於灸法，那灸哪裡才能溫補脾腎呢?宋代醫家竇材在《扁鵲心書》中告訴我們，人於無病時，長灸關元穴、命門穴、氣海穴、中脘穴雖未得長生亦可保百年命矣。以上竇材提到的4個穴位，就是溫補脾腎、扶養正氣、延長壽命的要穴。

我們每天可以對這4個穴位進行艾灸15~20分鍾，以皮膚發紅為宜，可強壯元陽、理脾和胃，有增強抗病能力的作用，對於忙碌的現代人來說，平時也可以多按摩這幾個穴位。

有人可能會問，這幾個穴位我先灸哪個，後灸哪個啊?有沒有順序啊?有，我告訴你這個順序是：先灸上部，後灸下部;先灸背部，後灸腹部;先灸頭部，後灸四肢。這樣我們就可以先灸背部的命門穴，然後再分別灸腹部的中脘穴、氣海穴、關元穴。

中醫講「久病無實」「久病必虛」，慢性病一般會導致氣血不足，需要用補的辦法調。艾灸是溫熱的，所以能益氣溫陽，使正氣充盛而邪不能害，故能起到很好的扶正祛邪、保健防病、養生益壽的效果。

孫思邈有言「要想人常安，三里長不幹」，古語也有「針之不到葯之不及，必須灸之」「家有三年灸，郎中不用來」的說法，可見艾灸之功不容小覷。

6、四大強壯穴是什麼

關元、中脘、命門、足三里。

7、四大名穴是哪四個？

分別是：關 元 穴、腎 俞 穴、足 三 里 穴、三 陰 交 穴

關 元 穴

關，是關閉、封藏的意思，元則指元氣。所以關元穴是「一身元氣封藏、啟動的地方」，也就是人們常說的「丹田」。此穴是身體陽氣的封藏所在，更是精氣化生的地方，而且脾經、肝經、腎經、任脈都在此交匯。

腎 俞 穴

腎為人的先天之本，主要負責人的生殖、生長、發育。其生理功能更是涵蓋了當今泌尿、生殖、運動、神經、內分泌等多個系統，人的健康與否、壽命長短都與腎氣息息相關。每天散步時，若能雙手握拳，邊走邊輕輕敲打腎腧穴30-50次，則能強健體魄、改善腎功能。

足 三 里 穴

唐代葯王孫思邈在《千金方》中將足三里穴稱為「長壽穴」。足三里位於外膝眼下三寸，屬於足陽明胃經，是多氣多血之經，與脾經互為表裡，共同構成了人體的後天之本、氣血生化之源。

三 陰 交 穴

三陰交穴，顧名思義，是指三條陰經運行的氣血交匯於此，這三條陰經分別是脾經、肝經、腎經。這個穴位位於內踝尖直上3寸，是應用相當廣泛的養生保健穴。

(7)四大保健要穴擴展資料：

穴位解釋：

穴位，學名腧穴，主要指人體經絡線上特殊的點區部位，中醫可以通過針灸或者推拿、點按、艾灸刺激相應的經絡點治療疾病。部分穴位如阿是穴並不在經絡上，但對其的刺激亦可產生療效。

穴位是中國文化和中醫學特有的名詞。多為神經末梢和血管較多的地方。稱為穴、穴道。

穴位本質：

從穴位的電學特性去探討，發現皮膚上的某些地方存在導電量特別高的「良導點」，它們的位置與穴位的位置相吻合。但後來又發現，全身穴位總面積不過體表的萬分之四，而電阻部位卻多得多。

後來人們又用最弱電流刺激肌肉，凡是能使肌肉產生最大收縮效果的地方就叫運動點。經對照發現，運動點與穴位的分布幾乎一致。但運動點的機制是什麼，還不太了解。又有人研究了穴位與神經的關系，發現幾乎所有的穴位都與神經相關聯。

某一穴位與某一臟器的神經往往同屬於一個脊髓節段。在胚胎發育時期，皮膚與神經是同源的，神經中樞存在著各皮膚區域與臟器的投射點。但是相反意見認為，非穴位區域下也都有神經分布，它們在組織學上並沒有差別。

還有人發現穴位與血管、淋巴管關系密切，穴位處的皮膚溫度比別的地方要高一些，可能正是因為這一系列的復雜關系形成了穴位的奧妙。

8、女性的四大名穴是哪四大

饅頭 蝴蝶 白虎 吸水

9、穴位配方四大總剛是什麼？

中醫裡面的穴位是一門經驗科學，其實用性有時候無法用現代醫學來節食，中醫總結過個著名的「四總穴歌」：肚腹三里留，腰背委中求，頭項尋列缺，面口合谷收。

這首歌訣出自明代的《針灸大成》，裡面介紹了足三里、委中、列缺、合谷4個穴位。這4個穴位主治范圍非常廣泛，涵蓋全身諸多病症，不論虛、實、寒、熱皆可選用。

10、人體的保健穴位有哪些