三高吃什麼保健品好

1、三高人員，可以吃什麼補品

三高人群的飲食應該是低脂、低糖、低能量和高膳食纖維。至於補品，正確的說法是調理品或叫保健品，應該是：維生素B族、維生素E、深海魚油、OPC等清理血管凈化血液，提升免疫力為主。

2、三高人吃什麼營養品好

調節血脂、血糖：常常食用淡干海參能夠預防心血管百病、降低血壓、激發造血功度能、抑制膽固醇的合成、調節血脂等。海參中含有釩、錳、鉀、銅、尼克酸、牛磺酸等可以影響體內脂肪的代謝過程，問具有防止脂肪肝形成的作用。糖尿病人益常食用淡干海參答。海參中的酸性粘多糖具有在機體中降低血糖活性，抑製糖尿病發生的專作用。而它所含有的鉀對機體中胰島素的分泌起著重要作用，含有釩可屬使糖尿病得到防治。

3、老人三高吃什麼保健品可以調理

老人三高抄可多吃以下成分的營養補充品來調理：

1、螺旋藻百 2、魚油軟膠囊 3、卵磷脂
平時日常可多吃以下度食物對三高有輔助知調理作用：

1、燕麥 2、洋蔥 3、玉米 4、山葯
三高不能吃以下食物：
1、酒 2、動物油 3、豬腎 4、濃茶 5、高糖食品 6、肥豬肉道

4、哪種保健品適合三高人群

適合三高人群的保健品：低熱量、低脂肪、低膽固醇的保健品、含膳食纖維、維生素的保健品。

1、低熱量、低脂肪、低膽固醇的食物

三高人群在飲食中應常吃低脂肪、低熱量、低膽固醇食物，這樣有助於防治三高脂。如果人體長期進食高膽固醇的物質如蛋黃、動物內臟、魚子、腦等，會嚴重損傷人體的器質功能，從而導致三高。

營養師建議多吃豆製品、香菇、黑木耳、洋蔥、大蒜等食物，因為這些食物能提高身體對蛋白利用，將有害膽固醇轉化成有益心臟的膽固醇，從而起到降低膽固醇、防治高血脂、高血壓、高血糖的作用。

2、食用含膳食纖維、維生素的食物

三高患者食用含膳食纖維、維生素的食物可減緩食物在胃腸道消化和吸收的速率，可以控制餐後血糖的升高，改善葡萄糖耐量以及改善心功能和血液循環。另外，三高人群在日常飲食中要學會科學搭配膳食，如飲食中添加燕麥、蕎麥等粗糧，及含糖量低的新鮮蔬果、海帶等。

但是過量攝入膳食纖維會導致消化不良，影響人體對蛋白質及鈣、鐵、鋅等營養素的吸收與利用。因此，應注意循序漸進增加含膳食纖維、維生素的食物。

(4)三高吃什麼保健品好擴展資料：

預防三高的食物

1、燕麥

能夠降低膽固醇和降低血脂，這是因為其富含膳食纖維，尤其可貴的是，這種可溶性的纖維，是在在其他穀物中找不到的。

2、洋蔥

洋蔥含有兩類營養物質，分別是環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。外國人特別愛吃洋蔥，他們經常用洋蔥搭配高脂肪、高熱量的食物，以解油膩。

3、玉米

含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等，及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿卜素等，還富含膳食纖維。常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血管。煮玉米，是最簡單的做法。

4、山葯

山葯有「神仙之食」的美譽，其含有的黏液蛋白對於預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化有積極作用。同時，山葯的瘦身功效也是不可忽略的。

5、三高人群吃什麼保健品好

高血糖人群飲食要點：1）忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；2）常吃粗雜糧和薯類替代主食，如燕麥、蕎麥、薏仁、馬鈴薯等；3）少吃稀飯，因為稀飯易消化難定量，餐後血糖很容易升高；4）每天的烹調油不能超過25克；5）多吃有助於降糖的蔬菜，如芹菜、黃瓜、番茄、白蘿卜、綠豆芽、苦瓜、青菜等；6）多吃菌藻類食物，如香菇、草菇、金針菇、海帶、紫菜等；7）吃水果要扣除相應的主食，如吃150克蘋果要扣除25克米；8）血糖不穩定的情況下不能喝酒水飲料。

高血脂人群飲食要點：1）每天脂肪的攝入量不能超過50克，瘦肉在100—150克之間，喝脫脂牛奶為宜；2）每天的烹調油為20克左右，盡量選擇富含單不飽和脂肪酸的橄欖油、茶油等；3）適量選用有助於降血脂的食物，如富含纖維的蔬菜水果類、富含植物固醇的豆製品、富含粗纖維的菌藻類食物等。

高尿酸人群飲食要點：1）多選用鮮牛奶、雞蛋清等作為蛋白質的主要來源，因為這兩種食物中嘌呤含量最低，瘦肉類、魚類、禽類要限制，每天不超過100克；2）不用或慎用嘌呤高的食物，如粗雜糧、海產品、豆類及其製品等；3）蔬菜以淺色為主，如冬瓜、大白菜、圓白菜、蘿卜等；4）可適量食用菌藻類食物；4）堅決禁用各種酒類。

6、老人三高應該吃什麼保健品好呢？

大多數含卵磷脂豐富的食物中含膽固醇來很高，比如說蛋黃，動物內臟；還有些含卵磷脂高的植物中又含有很多脂肪，比如大豆。而黑木耳就是個例外！黑木耳脂肪含量極少。又有很高的葯用功效，對三高老年人很好！它就是平民的靈芝 紅酒也行，只是酒精無論如何都要由肝臟源代謝，會增加老年人肝臟負擔的，還是少喝點好 飲食上注意保持清淡，注意每天抽出一點時間鍛煉，然後常zd常吃黑木耳，這樣就可以了，不需要另外去買什麼補品，其實絕大部分保健品功效並理想，都在誇大宣傳，又很貴，沒必要買

7、三高吃什麼好

8、三高人吃什麼保健品好

高血糖人群飲食要點：1）忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；2）常吃粗雜糧和薯類替代主食，如燕麥、蕎麥、薏仁、馬鈴薯等；3）少吃稀飯，因為稀飯易消化難定量，餐後血糖很容易升高；4）每天的烹調油不能超過25克；5）多吃有助於降糖的蔬菜，如芹菜、黃瓜、番茄、白蘿卜、綠豆芽、苦瓜、青菜等；6）多吃菌藻類食物，如香菇、草菇、金針菇、海帶、紫菜等；7）吃水果要扣除相應的主食，如吃150克蘋果要扣除25克米；8）血糖不穩定的情況下不能喝酒水飲料。

高血脂人群飲食要點：1）每天脂肪的攝入量不能超過50克，瘦肉在100—150克之間，喝脫脂牛奶為宜；2）每天的烹調油為20克左右，盡量選擇富含單不飽和脂肪酸的橄欖油、茶油等；3）適量選用有助於降血脂的食物，如富含纖維的蔬菜水果類、富含植物固醇的豆製品、富含粗纖維的菌藻類食物等。

高尿酸人群飲食要點：1）多選用鮮牛奶、雞蛋清等作為蛋白質的主要來源，因為這兩種食物中嘌呤含量最低，瘦肉類、魚類、禽類要限制，每天不超過100克；2）不用或慎用嘌呤高的食物，如粗雜糧、海產品、豆類及其製品等；3）蔬菜以淺色為主，如冬瓜、大白菜、圓白菜、蘿卜等；4）可適量食用菌藻類食物；4）堅決禁用各種酒類。

9、老年人三高吃什麼保健品

建議盡量選擇純天然，無公害的保健品，例如茶療法就是一個非常不錯的選擇，長期飲養生茶的朋友，幾乎沒有」三高「的情況，這就是因為他們的肝、脾、腎都非常的健康。 時下很多老人都有三高症狀，吃降壓葯等等回都沒有效果就是因為一直在治標不治本，血答壓高血脂高都是因為肝臟的代謝功能減退造成的，所以要預防三高也要注重養肝.因人與遇,適當條例