抖抖機保健

1、使用抖抖機真的有用嗎？

相信我沒用的，違背了能量守恆定律，要想減肥，必須是你消耗的能量大於你所攝入的能量，你的身體才會瘦下來。

2、懶人運動抖抖機對身體有沒有什麼危害?

1、骨骼肌肉損傷

甩脂機減肥是通過被動的抖動肌肉來讓身體脂肪得到震動從而得以燃燒，這種被動方式身體骨骼、肌肉都沒有準備好無法適應，容易造成骨骼肌肉的損傷。再加上力量過大的震動中也是會對身體的骨骼肌肉造成一定的損傷的，力量越大，損傷也就越大。

2、身體免疫力降低

通過甩脂機雖然能起到一定的減脂效果，但如果體內的脂肪消耗過多，會導致體內能量消耗過快，對於身體健康是有損害的，容易導致身體的免疫力降低。

3、內臟受損

甩脂機是通過劇烈的抖動來達到減肥效果，在震動過程中，強烈的抖動也會使得內臟也一起受到震動，引發內臟傷害。如出現胃、腎等部位的下垂，腸道移位等現象。

4、導致脊椎移位

甩脂機這種高頻率、高強度的震動方式，長期使用的話，對脊椎有很大的沖擊損傷，容易使得腰椎、頸椎關節松動、移位、從而導致像腰間盤突出、頸椎病等疾病的發生。

5、引發腹部不適

長期使用像甩脂機這樣的劇烈、高頻的外力震動方式減肥，是會抑制胃腸的蠕動，影響腸胃的消化功能，從而產生飽腹、腸胃脹痛等不適症狀。

(2)抖抖機保健擴展資料

懶人運動抖抖機使用的注意事項：

1、抖抖機的抖動頻率是可以根據自身進行調節的，切不可貪圖速效，開動較大頻率進行減肥和瘦身，這樣會引起身體不適，而且在使用抖抖機前十分鍾不可攝入過分水分，以免當全身抖動的時候，胃會不舒服。

而使用抖抖的時間最少在飯後一小時，這樣能夠避免過飽或過餓，引起身體不適。使用時也盡量從小頻率開始，慢慢的提高頻率，讓身體有個適應的過程。

2、孩子們是不適合使用抖抖機的，因為孩子們的身體器官都是出於發育的狀態，也比較脆弱，長期使用抖抖機會影響孩子的發育，這樣就會影響孩子生長。

而且很多人在使用抖抖機的過程中會產生腹痛，而這樣情況下更不適合給孩子們玩耍了。

如果因為抖抖機使用頻率過高，抖動幅度過強導致產生腹痛，那麼應該逐漸減緩頻率，以輕搖為主，在緩慢飲用幾口溫水，這樣能夠有效的緩解腹痛。

3、抖抖機對人有哪些危害

會導致胃下垂、腸道移位、韌帶鬆弛

一、內臟在人體內有其固定位置，而人在甩脂機上劇烈震動，可能會導致內臟位置發生變化；而長期的劇烈震動，會導致胃下垂、腸道移位、韌帶鬆弛等副作用。

二、在長時間高頻劇烈的外力振動下，人的骨骼、內臟、脊椎都有可能受到影響，還有可能誘發間椎盤突出症，醫學上也有一種病叫「震動病」，病因就是因長時間振動引起的關節病變、神經末梢受損，女性使用這種甩脂機，可能出現經期延長、經量過多、痛經以及子宮下垂等症狀。

(3)抖抖機保健擴展資料：

光靠甩脂機抖動不能達到減肥的目的

只有持續半小時以上的有氧運動，才能有效地動員人體脂肪給身體提供能量，使脂肪轉化成糖原，從而達到減肥的目的。

而單純抖動脂肪時，並沒有使脂肪發生性質上的變化，商家提出的這種「震碎脂肪」的理念目前還沒有相關實驗數據來支撐。

為了驗證甩脂機是否有減肥效果，央視網曾做過這樣一個試驗，找兩位體驗者，讓他們分別通過慢跑和甩脂機的方式來進行減肥。

5天後，慢跑體驗者的體重下降0.1公斤、體脂肪下降0.8公斤；甩脂機體驗者體重下降1.3公斤、體脂肪沒有變化。單從體重上看，甩脂機似乎效果更明顯，

但人一天中的體重會因為飲食或其他原因上下浮動，減肥是否成功還是得看體脂肪是否下降，單單體重減輕並不能代表減肥成功。因此，甩脂機並不能達到減肥的目的。

4、女人用抖抖機的壞處

1、身體免疫力低下
使用抖抖機減肥雖然具有一定的效果，但是體內的脂肪消耗過快，體能消耗也快，會有損身體健康，使得人體的免疫系統低下。

2、骨骼肌肉損傷
抖抖機減肥是通過抖動肌肉讓身體的脂肪燃燒，是一種被動性的運動，沒有被身體准備和接受，容易造成骨骼肌肉的損傷。

3、內臟受損
抖抖機是通過強烈的抖動來進行減肥，在使用抖抖機的時候，強烈的抖動會讓內臟也一起受到震動，造成一定的傷害。

5、抖抖機的危害和好處

1、危害：

①身體免疫力低下

②骨骼肌肉損傷

抖抖機減肥是通過抖動肌肉讓身體的脂肪燃燒，是一種被動性的運動，沒有被身體准備和接受，容易造成骨骼肌肉的損傷。

③內臟受損

2、好處：

①適當用甩脂機，通過有規律的高頻率震動，能夠幫助放鬆臀部、腿部、腰部的肌肉，加快身體的血液循環，運動後利用甩脂機能夠加快乳酸分解，減少運動後肌肉酸痛的情況。

②利用這種高頻率低振幅的振動方式，還可以達到改善風濕所引起的腿腳不靈活以及老年人由於長時間沒有走路所引起的走路雙腿不平衡等現象，治療效果已得到各界首肯。

3、溫馨提示：記住在使用的時候要將甩脂機調到最低檔，輕輕地按摩我們的身體，有利於促進血液循環。也就是說，把甩脂機當成按摩機使用還是對我們的身體或多或少有點好處的。但是，使用的頻率不能過多，力度也不能過大。

6、抖抖機對人身體有危害嗎

國家對保健功能的電子產品還木有統一標准，市場上良莠不齊，如過去的搖擺機，腹部減肥機，，等曇花一現，身體內臟器官用大功率電動健身值得商榷，有人因不適而產生副作用的發生。
（望 採納！）

7、抖抖機正確使用還是又減肥功效的吧，鍛煉黨走開

抖抖機不能達到減肥的效果。

從事體育科學研究的陳懷新在接受中國江蘇網的采訪時指出，只有持續半小時以上的有氧運動，才能有效地動員人體脂肪給身體提供能量。

使脂肪轉化成糖原，從而達到減肥的目的。而單純抖動脂肪時，並沒有使脂肪發生性質上的變化，商家提出的這種震碎脂肪的理念目前還沒有相關實驗數據來支撐。

為了驗證甩脂機是否有減肥效果，央視網曾做過這樣一個試驗，找兩位體驗者，讓他們分別通過慢跑和甩脂機的方式來進行減肥。

5天後，慢跑體驗者的體重下降0.1公斤、體脂肪下降0.8公斤。甩脂機體驗者體重下降1.3公斤、體脂肪沒有變化。單從體重上看，甩脂機似乎效果更明顯。

但人一天中的體重會因為飲食或其他原因上下浮動，減肥是否成功還是得看體脂肪是否下降，單單體重減輕並不能代表減肥成功。因此，甩脂機並不能達到減肥的目的。

8、抖抖機有什麼危害

危害：

2、內臟在人體內有其固定位置，而人在甩脂機上劇烈震動，可能會導致內臟位置發生變化；而長期的劇烈震動，會導致胃下垂、腸道移位、韌帶鬆弛等副作用。

1、在長時間高頻劇烈的外力振動下，人的骨骼、內臟、脊椎都有可能受到影響，還有可能誘發間椎盤突出症，醫學上也有一種病叫「震動病」，病因就是因長時間振動引起的關節病變、神經末梢受損，女性使用這種甩脂機，可能出現經期延長、經量過多、痛經以及子宮下垂等症狀。

(8)抖抖機保健擴展資料：

台州市立醫院骨科副主任醫師陳方虎解釋，甩脂機其實是一個被動運動機或被動按摩機，是消耗不了能量的。「人隨著儀器振動其實很難消耗能量，只有當人體主動運動、體內做功促進新陳代謝後，脂肪才會分解消耗能量以達到減肥的效果。」

陳方虎解釋，人體要想燃燒脂肪三個必要條件缺一不可：運動要達到中低強度的運動心率、中低強度運動心率下的運動要持續20分鍾以上、該運動必須是大肌肉群的運動，即慢跑、游泳、健身操等運動項目。

陳方虎建議，有需要減肥的市民應首先認識到形成肥胖的原因，再從飲食、生活習慣和運動三個方面進行改善，才能治標治本。

「甩脂機等儀器靠外部高頻振動，無法起到燃燒脂肪的作用，若要減肥，必須要堅持定期運動，循序漸進，或者跟隨專業的營養師、健身教練進行科學減肥。面對市場上的減肥儀器，市民要擦亮眼睛，切忌抱著僥幸心理。」

參考資料來源：人民網-好身材真可以「抖」出來？看看抖動甩脂機究竟有多坑

9、抖抖機對身體健康有危害嗎？

沒有什麼危害，減肥不能單單依靠這個
最簡單就是早上空腹喝溫淡鹽水一杯。
跳繩半小時，休息10分鍾正常吃早點。堅持一個星期絕對有效。
/稼 瑾紅 廋身記/中有很多經驗值得借鑒和學習

10、懶人健身抖抖機每天在什麼時間做抖抖為最佳

懶人健身抖抖機每天在什麼時間做抖抖為最佳：每天早上7-9點最佳；健身嗎，要每天堅持鍛煉才有效果的。
它屬於被動運動。不推薦~
被動運動是指全靠外力來幫助完成的運動，通常要藉助機器或他人來完成，運動者自己並不用力。
眾所周知，運動是減肥的最好方法，但經常的、規律的、要達到一定強度的運動使很多想減肥的人望而卻步。
於是「被動運動」這種所謂的「懶人減肥法」應運而生。然而，被動運動減肥只是虛幻的欺騙而已。
那是因為在運動過程中，人體肌肉用力收縮並做功，由此產生機械能（用以消耗）。
而被動運動過程中，人體肌肉沒有收縮或雖有收縮但未用力，即肌肉沒有做功，也就不會產生機械能。
即沒有能量消耗。沒有能量消耗，當然也就無助於減肥。
當然，有些減肥機構在提供「被動運動減肥法」的同時，還在採用諸如節食或變相節食、少量主動運動、中葯、保健品等綜合方法.
最終有可能出現減肥的效果——不過，此時「被動運動」只是一個幌子而已，真正起作用的其實是其他方法。
總之，減肥是沒有捷徑的，少吃高能量食物，多運動，多做家務，多干體力活，少貪嘴多勤快,「管住嘴，邁開腿」才是根本。