腎保健被抓

1、在日常生活中該怎樣對腎保健?哪些運動有利於腎的保健？

由於現代社會高速發展，人們承受著工作，學習上的各種壓力。所以導致我們可能會出現腎不好的狀況。這對我們的日常學習和生活都會產生一定的影響。腎不好會引發很多問題，由於腎臟功能相應地降低，影響到我們體內代謝廢物的排泄，嚴重時還可引起腎功能衰竭。所以我們應該從日常生活中注意腎的保養。有一個好的腎對我們的身體健康十分重要。以下，我總結了一些生活中有利於腎保健的建議，僅供參考：

一：經常按摩穴位

中醫上有很多通過按摩對腎進行保健的方法，如：按摩耳朵。經常按摩耳朵，可起到健腎壯腰、養身延年的功用。還有外勞宮補腎法，每晚睡覺前將兩手背緊靠腰部，仰卧於床上，開始時，雙掌被腰壓住會出現麻脹現象，適應幾天後就可消除這一反應。

二：經常按摩腰部

經常按摩腰部對腎保健有一定的好處，方法如下：兩手掌對搓至手心熱後，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。還可以兩手握拳，手臂往後用兩拇指的掌關節突出部位，在腰處向內做環形旋轉按摩，逐漸用力，直到感受到有酸脹感。這樣可以預防腰肌勞損，腰酸背痛的症狀。

三：經常按摩腳心

腳底有很多的穴位，經常按摩這些穴位可以促進血液循環，從而加強身體健康。而經常按摩湧泉穴，可益精補腎，對腎有很好的保健作用。

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3、強腎的鍛煉方法

1. 大拇指扣在手心，指尖位於無名指的根部，然後屈曲其餘四指，稍稍用力，將大拇指握牢；抬腳時五趾抓地，兩腿並攏，提肛收腹，肩向下沉；腳後跟先著地，不要彎曲膝蓋。並腿坐於床沿，兩手掌對搓至手心發熱，分別按在後背腰部，上下按摩腰背腎腧穴，至有熱感為止。

2. 將手掌搓至手心發熱後，分別放到腰部，手掌在上面上下按摩腰部直至產生熱感為止。每天堅持早晚各按摩一次，每次200下左右。這樣做可以起到溫補命門，健腎納氣的作用。

3. 首先兩手要握拳，手臂往後用兩手拇指的掌關節突出的部位來按摩腰眼，注意要向內做環形旋轉的按摩，漸漸地用力按壓，以酸脹感為度，這樣持續按摩大約10分鍾，在早、中、晚時段各按摩一次。

4. 以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到「嚓嚓」的聲音。每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。

5.足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇；不要赤腳在 潮濕的地方長期行走。足底有許多穴位，如湧泉穴。腎出於湧泉，湧泉者足心也。每晚睡覺前可以按揉腳底湧泉穴，按摩湧泉穴可起到養腎固精之功效。

6.正坐垂足，將一隻腳抬起，放在另一隻腳的膝蓋上翹起；以另一側的手輕輕握腳，四指放在腳背，大拇指的指腹從下往上推揉穴位，有酸痛感；左右兩腳上的穴位，每天早晚各推揉1~3分鍾。長期按摩對醫治腎炎、神經衰弱、精力減退，記憶力減退、手腳冰涼等有很大幫助。

7.雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩耳正面，再向前反折按摩耳背面，反復按摩5～6次。此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。

8.將手掌搓熱之後，用左手來搓右腳腳心，而右手則搓左腳腳心。每日早晚各這樣進行一次，每次擦搓約300下。根據中醫的介紹，腳底的湧泉穴是腎經的井穴，若能夠常常按摩湧泉穴，可以起到益精補腎、疏肝明目、幫助睡眠、強身健體、清新靈神以及防衰抗老的作用。另外，按摩這個穴位還能夠有助於治療腎虛導致的眩暈、失眠、耳鳴、頭頂痛等疾病。

9.用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提、揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部發熱發紅。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。

(3)腎保健被抓擴展資料

補腎的好習慣：

一、定時飲水

水是生命之源，人如果缺水，一天都很難熬。尤其是如果想要補腎，一定要喝充足的水，有利於體內循環排毒，增強腎的功能性。

二、少鹽少油少飲料

攝入過多的鹽、油或者飲料會給腎臟造成壓力，加重腎臟的負擔，尤其是一些功能飲料，刺激成分太多，喝多了沒好處。

三、不要憋尿

人的排尿是一種條件反射，取決於膀胱的貯存量，如果強行憋尿，會對膀胱造成損傷，嚴重的影響腎臟中廢物的排出，從而造成腎臟的病變。

四、大便要暢通

大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導致腰酸疲憊，惡心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養腎的方法。

五、避免勞累過度、適量房事

腎臟里蘊藏男人的「精氣神」，而房事過度會傷精，體力勞損會傷氣，腦力勞損會傷神，因此一定要量力而行，勞作有度，房事有節。這樣才有助於養腎護腎精。

六、警惕葯物

現在的一些西葯，尤其是鎮痛類葯物和壯陽葯，如果服用過多，都會給腎臟帶來傷害，所以在服用時應遵照醫囑。

參考資料：運動養生:9個小運動強腎健體--人民網

4、第一次去買壯陽的保健品 不好意思說自己腎不好 就說自己朋友買 好像被對方看出來了 第二次在去

你好，百壯陽的保健品是不能夠保養自己的腎的。 它只能打開你慾望，讓你泄度的更多。中醫上講補腎，最好就是，不知泄。 戒為良葯，不泄為補。 戒除手淫惡道習，不要縱欲。早睡早起，適當鍛煉哈。版 做有益於身心的事，身體慢權慢會恢復的。

5、廣州一大廈437人上班時為何會被抓？

2018年8月8日上午，廣州市公安局天河區分局召開新聞發布會，發布會上警方通報了一宗特大電信網路詐騙案。案發地為天河區車陂西路的一棟商務大廈辦公室內，該辦公室裝滿監控視頻，門衛巡守森嚴，員工上下班時需經過唯一的通道才能搭乘電梯，這個「神秘」的公司引起了天河警方的注意。經過一個半月的梳理和准備，整個商務大廈的「神秘面紗」被警方完全揭開，警方發現該大廈內藏著四個銷售「保健品」的公司，實施網路電信詐騙行為。

4月17日早上，該團伙的幾名頭目分別在家中被抓，隨後天河警方沖進大廈迅速控制該公司窩點，整棟大廈437名涉案人員全部落網，抓捕場面非常震撼，隨後警方還搗毀了2個倉庫，整個抓捕行動一共抓獲涉案人員462人，涉案金額超過千萬。

3月5日，天河警方收到一封來自廣西的來信，事主潘先生在來信中反映：被一名自稱是廣州天河某文化傳媒公司的「黃老師」以購買佛墜、辦「招財法事」為由詐騙。

2月初，潘先生通過網路認識了微信號為「易緣居士」的「黃老師」，「黃老師」的公司從事國學文化推廣服務，且經營佛教祈福產品。潘先生是生意人，「黃老師」向其推薦了一款在寺廟「開光轉運」佛墜，在其花了400元購買佛墜後，又向其推薦購買了佛牌、聚寶牌，並聲稱只要在網上請高僧為公司做「法事」，公司就會蓬勃發展，日勝一日。在潘先生花了6666元在網上做了「招財轉運法事」後，那個未曾謀面的「黃老師」電話打不通，微信號也突然消失。

天河警方掌握到該情況後，迅速展開偵查工作。通過有關資料，調查「黃老師」的身份及相關情況。案件的「口子」逐漸被撕開，犯罪嫌疑人黃某（男，34歲，湖南人）進入民警視線。民警發現，黃某除了偶爾的休息日外，每天早晨都會准時將車停放在車陂西路某商務大廈附近停車場，然後進入該大廈。

2016年5月，犯罪嫌疑人陳某（男，40歲，湖北人）承租整棟商務大廈。商務大廈一樓大堂設服務台和咖啡廳；二、三、四、六層，陳某和朋友合夥注冊成立四家「保健品」公司，用來實施電信網路詐騙；剩餘的三層，陳某將其分租給其他人，要求對方接受同樣的管理模式。

商務大廈二層為善X堂文化傳媒公司，主要經營佛教祈福產品，詐騙嫌疑人黃某為該公司銷售總監。該傳媒公司在發現「保健品」詐騙更容易獲利後，將公司改名為藍X健康咨詢有限公司，推銷女性補血養氣「保健品」。三層新X代科技有限公司推銷男性壯陽補腎「保健品」，四層美X網路科技公司推銷女性減肥溶脂「保健品」，六層翌X營養健康公司則以腸道代謝、狐臭、口臭為主推銷復合植物片、狐臭凈、潔牙慕絲等「保健品」。

4家詐騙公司共有400餘名員工，員工上下班實行打卡制度， 9時—12時，13時30分—18時。每家詐騙公司內部架構清晰，董事長、總經理之後下設銷售部、人事行政部、技術部、售後部、媒體事務部、推廣策劃部、財務部、培訓部、物流部，銷售部又會根據員工業績分為：追夢組、突擊隊、火狼隊、新人組。每個部門之間分工明確，由部門組長統一管理，組長的月薪為5000—8000元，年分紅約10萬元；銷售員每月底薪2600元，另外按銷售額拿提成，2萬元以上提8%，超過2萬元加1%，最多加到16%。大多銷售員的桌面都粘貼著「目標決定結果、起點決定終點」「拒絕理由，我們只用成績說話」「越努力越幸福」等小字條用來鼓勵自己。

一個半月的地毯式摸排，對全案突破至關重要的詐騙團伙的組織結構圖已清晰。專案民警頂烈日，熬通宵，穿梭在街頭巷尾，伏擊守候，偵查跟蹤，抽絲剝繭，經過大量細致的查證工作後，逐個摸清主要涉案頭目陳某、黃某等11名犯罪嫌疑人的藏身之處。抓捕時機已成熟，天河警方決定集中收網。

據犯罪嫌疑人陳某交待：這些補腎壯陽、補血養氣的營養「保健品」大多來自湖北某鄉鎮的黑作坊。比方針對男姓「力X茶」，成本價低廉，經多次推廣後每盒可以賣到500元以上。至於產品效果如何，陳某稱團伙成員中還沒有人試用過，主要是給客戶尋求心理安慰的作用，如果收到客戶的投訴，銷售人員會直接將客戶名單「拉黑」不再聯系。

警方提醒

在網上交易中，謹慎填寫個人信息，防止資料泄露。購買商品要選擇正規渠道，對各類推銷商品要提高警惕，防止上當受騙。

6、昨天下午做的腎保健推了油，晚上發現大腿根兩側有紅腫

沒事的，可能手法太重了。過兩天就好了。

7、腎不老，人不倒。過了30的男人，如何保養腎？需要注意什麼？

其實三十歲的男人只要平時注意飲食，沒事的時候多運動就可以了，沒必要吃一些補腎的東西，反而會讓自己上火。如果身體本身就有問題的話，可以進行適當的調理，這方面一定要咨詢醫生，不要盲目的補腎。

1、腎好可以給男性帶來哪些好處

腎好的男人生活一般都是很幸福的，腎功能對人體的影響是很大的，基本上可以關乎到我們日常的精神面貌。腎好的男性一般都比較有精神，腎臟可以排出體內的很多廢物，讓我們擁有好的皮膚和體質。而且也可以讓自己有個健壯的身體，在現在的這個社會，三十歲還能保持好身材的男性可不多。另外就是對自己的身體而言，腎好身體就好，可以給自己減少很多的麻煩，平常生活中就可以感覺出來。

2、如何保養自己的腎

腎功能受損一般都是自己生活不注意造成的，平常我們只要保持良好的生活習慣就可以。平時可以適當的進行體育鍛煉，提高身體的免疫力，讓身體保持一個好的狀態。飲食上多注意營養平衡，吃一些水果蔬菜之類的，補充身體所需的維生素。最好不要抽煙喝酒，這對身體的損傷是很大的，特別是喝酒。平常要多補充身體的水分，促進身體的新陳代謝。減少日常熬夜的次數，保持充足的睡眠，減少熬夜對身體帶來的損害。

男人對自己一定要好一些，我們承擔的是一個家庭的重擔，所以自己的身體是很重要的，一定要注意保養。

8、做足療腎保健對身體有害嗎

足部有人體內藏的反射區，按摩或用熱水泡腳對身體都有一定的保健作用。

9、固本強腎保健貼管用嗎?

這個的話一般是只是起到一些治標不治本的作用，當然了，你貼的時候肯定是有效果的。

10、補。腎的保健品有哪些，平時怎樣注意和預防

枸杞子也是不錯的選擇，把枸杞子放在杯子裡面使用開水沖泡，可達到滋補肝腎以及明目的效果，緩解肝腎虧損所引起的頭痛頭暈。