朝鮮眼保健操

1、五年級小學五年級日記，要七篇。

回味無窮的燒烤

今天晚上，我、媽媽、爸爸、志強哥哥、袁自然叔叔、小李叔叔等爸爸的兩個同事一起到同里古鎮的「小光頭燒烤王」里吃燒烤。

志強哥哥帶我去點燒烤的原料。我說這個要一兩串，他就拿一大把，我說要那個，他又拿一大把，後來，他又拿了羊肉串、豬肉串等一些原料。

我們點好原料讓店主去烤，我們坐在位子上說說笑笑。我望著黑黑的天空，只見群星閃爍，月亮卻暗淡無光。我想：為什麼月亮和星星不可以一起明亮呢？我想著想著就對月亮發起了呆。

就在這時候，店主把燒好的羊肉串拿出來，我立馬狼吞虎咽地吃起來，我一個人一下子就吃了3串，志強哥哥拿得不多不少，正好10串。接著，店主又把豬肉串、牛肉串等一些烤好的原料拿出來。

我看到這么多已經烤好的東西，津津有味地吃著，媽媽則在旁邊慢悠悠地吃著，爸爸他們卻一邊吃燒烤，一邊喝啤酒，一邊說說笑笑。我吃了十幾串之後嘴巴辣死了，幸好媽媽買了一串葡萄來給我解辣。等大家都吃飽了之後就各自回賓館了。

我在睡覺之前還偷偷地吃了一串，回味無窮，吃了還想吃。

煎荷包蛋
今天，我忽然想到，我已經長大了，不能再衣來伸手，飯來張口了，我要自己動手，干一件事情。「煎荷包蛋！」我決定了，大叫道。
我走進廚房，手持兩個雞蛋，學著大人的樣子，把蛋撞在一起，讓蛋清和蛋黃流入鍋中，放點油，「這么簡單，難不倒我的」我心想，「怎麼沒火啊！怎麼壞了！」我喊道，原來是煤氣沒開，我打開煤氣，再一轉煤氣灶上的轉盤，火苗刷的一下竄了上來，荷包蛋立刻發出「唧唧咔咔」的聲音，我嚇了一大跳，拿起炒菜勺胡亂鏟起來，突然想起還沒翻過面，反面都快焦了，我連忙翻面，又想起飯店裡的大廚們翻面都不用靠炒菜勺，把鍋一端用力一拋，荷包蛋騰空而起，別提有多神氣了，我也想試試，我端起鍋，用力往上一拋，荷包蛋紋絲不動，跟鍋底粘住了，我又來了一次，荷包蛋徑直飛進了火里，我連忙搶救，可一面已經烤焦了。
我拿著我半生不熟的成品來到桌前，准備吃，一口咬下去，味道真好啊！我三下五除二就把荷包蛋吃完了，我明白了，自己做的東西，味道永遠是最好的，因為它的口味是付出後的收獲。

人美在心靈
今天中午，媽媽帶我去醫院看望生病的奶奶，並給她帶去了水果。在醫院里，我看見一位打扮得很時髦的姑娘，她走著走著，隨口吐了一口痰。

這時，一位老奶奶走過來見此情景十分溫和地說：「姑娘，請你不要隨地吐痰」！這位姑娘聽了，不服氣地瞪了她一眼，細柳眉一挑，「哼！狗抓耗子多管閑事」。「這怎麼是多管閑事呢？我是清潔工」。那姑娘一聽，強詞奪理說：「你能把我怎麼樣」？老奶奶壓著火氣，嚴肅地說：「我以清潔工的名義，勸你以後不要隨地吐痰了」。「管你個屁」，姑娘怒氣沖沖地說。正在這時，來了一個男青年，拉著姑娘走了。老奶奶蹲下身子，把痰跡擦乾凈不聲不響地走了。

看了這些，我的心情久久不能平靜。我想：「鳥美在羽毛，人美在心靈」，這句話確實不假啊！我們要學老奶奶保護環境，不能學姑娘破壞環境，小朋友，你說我說的對嗎？

開心的一家人
晚上，我回到家發現奶奶已經把香香的飯菜做好了。有豆角.豆腐皮.青菜。。。。。我心想現在就要把菜全部吃光。
剛吃完晚飯，我「兇猛」的沖到伯父身上和他做游戲，我用手掌把他弄得臉變形，有用手指讓他的鼻子變成了豬鼻子。爸爸媽媽都哈哈大笑起來！這時我又想了一個辦法作弄他，拿了一張紙撓他鼻子的癢癢，但他反擊搶我的紙撓我的的癢癢。我癢得不得了了，家人也笑得不得了。我卻不服氣的說：「他人個子又大又高力氣也大，我贏不了他，覺得非常不公平。再過十年他一定不是我的對手。」
家裡人聽了又哈哈大笑起來。我也害羞的笑了！

觀察茶花
我家陽台上有一盆花，它的名字叫茶花，由於它和玫瑰花很像，大家常常會把兩種花混在一起。
茶花是世界名花之一，是中國的傳統名花，也是雲南省省花，浙江省金華市和溫州市的市花。因其植株形姿優美，葉濃綠而有光澤，花形艷麗繽紛，故受到世界園藝界的珍視。
茶花的主幹較細，它上面的花五彩繽紛，使人看了眼花繚亂，從遠處遠處看去，彷彿一位亭亭玉立的少女。茶花開花時需要更多的水來補充水分。
茶花的品種也很多，比如可娜、復色格蘭那達、鴛鴦鳳冠……我家的那盆茶花是山茶花，它的花瓣呈粉紅或紅色，真是人見人愛，草見草綠的茶花。我用一首詩來形容它：「東園三月雨兼風，桃李飄零掃地空。唯有山茶偏耐久，綠叢又放數枝紅。」
茶花，它為我們默默地付出，卻不求回報，這不正和蠟燭的品質一樣嗎？

我給媽媽做燜飯
人們都說，世上只有媽媽好。我的媽媽也不例外，不過媽媽對我的愛卻與眾不同。
這天，媽媽回來了，我正想溜出去玩，媽媽看見了就說：「今天我教你做飯。」平日吃媽媽做的『燜鍋飯』總覺得格外香酥，特別是底部的那層鍋巴，黃焦焦的，香噴噴的，嚼起來和廣告上的鍋巴實在不分上下。每次我都和爸爸搶著吃。今天也讓我嘗試嘗試它的做法，該是件十分愜意的事哦！
我正凝神思索的時候，媽媽耐心地講起了做飯的要點:「首先要注意米的多少和水的分量。如果米多水少，飯就會糊，如果水多米少，飯就會稀。一般水要加到高出米二指最為合適。然後要注意時間……」還沒等媽媽說完，我已胸有成竹，開始的顧慮也沒有了，於是便按照媽媽說的去做。
果然，二十分鍾過後，一過香噴噴的米飯就做好了，我興奮極了！

自己去買書
昨天，我自己乘車去書城了。
昨天早上，我跟媽媽說，如果上午我把作業做完了，下午我就去書城買書、看書。媽媽不答應，說我書城去會玩學習機，看書姿勢不正確，到四點半還不來。在我的軟磨硬泡之下，媽媽終於網開一面，但要我四點之前必須回來，中間做一下眼保健操，別去玩學習機。太好了，媽媽終於同意我去了！
很快就到了下午。我作業做好，跟媽媽說我要去書城了。媽媽便叮囑道：走路得當心，四點之前一定要回來。媽媽話音剛落，我便沖出家門。
我乘上公交車，不一會兒就到了書城。走進書城，我發現一本我要買的書。因為我現在不想買，又怕被別人買走，就把這本書藏到了一疊書的下面。我看完幾本書，發現已經三點半了。我又看了幾本薄的書。看好後，我去拿我要買的書時，發現它已經被別人拿走了。正當我灰心喪氣地准備離開時，突然發現書櫃的角落裡放著一疊我要買的書。謝天謝地，我終於看見了。
在回來的車上，我享受著自己買書的喜悅，一路上開心極了。

開運動會
星期四那天，學校舉行了運動會，我也是一名運動員哦！
一到學校我就看見有很多運動員在操場上練習自己參與的項目。有的練壘球、有的練跳遠、有的練跳高、還有的練跑步、、、、、、走進教室，我就看見參加運動會的同學都已經來了。過了一會兒，我們排著隊就去操場開運動會了。一到操場，我就看見跑步的運動員像一支箭從我身邊跑過：跳高的運動員像袋鼠一樣跳得非常高、、、、、、這時老師對我說：「等一會兒你就可以跳遠了，去准備准備。」
根據廣播提示，我來到了跳遠場地。不一會兒就輪到了我，我開始做好准備，教練一聲槍響，我就拚命地跑，快到沙坑的時候，我縱身一跳。哎呀！失敗了。就這樣我一連三局都沒有跳出好成績，可能是我太胖了，跳遠好像我不太能合適。
接下來進行我的第二個項目，扔壘球。來到了壘球場地，老師給了我一個球，讓我准備好。我使勁全力扔了三局，每次老師測量了距離，記錄了下來。我不知道自己的成績怎麼樣，不知道會不會得獎。
我參加完項目後，就被爸爸接回家了。媽媽告訴我，你身體胖參加運動會就當是鍛煉，沒有獎不要緊，重在參與。

去買鞋子
今天早晨，陽光明媚，風和日麗，小鳥快活地叫著。我們很快地洗了臉，吃了早點就准備好了去買鞋子。爸爸先送我和媽媽去老式小百貨買鞋子，我們剛要好車位，一件怪事發生了！幾十輛車子一輛接著一輛不停地向外沖，害我們等了很久才停好車位!我們走上樓梯，看見好多鞋子啊！個個我都非常喜歡，可是媽媽只讓我買一雙鞋子，我想呀想呀還是想不出來，我左右為難了，正在這時，門進了一家鞋店看見裡面好多鞋子啊！個個我都非常喜歡，我想呀想呀還是想不出來，我左右為難了，就在這時，我看見了一雙鞋子，那雙鞋子不僅外貌漂亮，還閃著一種光芒。所以我就說：「我喜歡那雙鞋子，聽到這句話爸爸，媽媽馬上就幫我買了那雙鞋子。』』買好鞋子後，我們就下樓梯坐到車上回家了。今天是我一生中最快樂的日子！

游美食節
今天，媽媽對我說：「我們今天晚上去一個地方。」到底去什麼去什麼地方呢？我坐在爸爸的車上想了半天，不一會兒，車子就到了體育館。一下車我就看見了兩個大氣球，中間還掛著橫幅，上面寫著幾個字，哦！原來是美食節啊！怪不得了，我一下車，就感覺一陣陣香味撲鼻而來。我迫不及待地跑了進去；看見了很多好吃的東西，比如：羊肉串、肉包子、牛丸、菠蘿密、棉花糖、朝鮮打糕、台灣小吃......看的我眼花繚亂、垂涎欲滴。
我連忙沖到了牛丸攤對爸爸說：「爸爸，爸爸，我要吃這個。」爸爸說行、行。我吃著牛丸，眼睛卻看著別的，過了一會兒我就把牛丸吃完了。我沖到了羊肉串攤，爸爸用十元錢買了六串羊肉串，我捧著羊肉串吃的津津有味。就這樣我們邊吃邊逛，把整個體育館逛了個邊，直到我吃的肚子漲漲的，我才放下了手裡的東西。
媽媽回家的時候還買了一些好吃的東西。
就這樣我們依依不捨地離開了美食節。

老師沒來時
今天，第一節課上課鈴聲響了，我們185班，不知怎麼了，吵翻了天。
說的說，笑的笑，打的打，特別是我們班的吵鬧大王一一周宇軒。他又說又笑，笑得差不多可以讓全年級都聽得見。
「咚咚咚」舒老師的腳步聲響起來了。吵鬧大王大叫一聲「舒老師來了」。我們快速地回到座位上，安安靜靜地，好像什麼事都沒發生過一樣。舒老師生氣地走進來說全體起立」周宇軒站到前面來。我們一個個都鴉雀無聲了。
下課後同學們都在反思：是啊，我們不應該怎樣，因為我們畢竟讀五年級了，應該給弟弟妹妹做榜樣，而且也不要大吵大鬧。老師說了下課就要快快樂樂地玩，上課了就要認認真真地聽課。
我想下次同學們都不會這樣了。

學校大掃除
今天是星期五，學校組織大掃除，下了第一節課，我們班就積極行動起來，老師通知幫我們擦玻璃的家長也准時來到，我做為組織班長，心裡就更著急了，首先我把任務分清，然後同學們就開始擦桌子、掃地、拖地、提水……

各做各的，有的同學還自願參加大掃除活動，我拿著布子把窗檯、圍牆擦乾凈，我回過頭來，發現同學們擦過的桌子上有許多水泡泡，我在想可能是布子太臟了，或許是布子沒擰干。我換了半桶水，把布子搓了又搓，使勁把布子擰干後，開始擦，水泡泡不見了，又擦了幾下，桌子照出了我的影子，我想這回可擦乾凈了，我用這種方法把桌子全部擦了一遍，，這時，家長人把玻璃也擦乾凈了，我們在老師的指點下，把不合適的地方重新整理了一下，這時，我滿身是汗，小胳膊困的拿不起來，但看這被我們打掃的窗明幾凈的教室，心裡卻非常非常的高興。

不止七篇了，你看在我這么辛苦的份上，選我吧…………

2、小學生一日吃什麼有營養正確統計率

健康生活好習慣 :
一是睡得早，起得早，規律生活好。
二是吃得好，八分飽，不能肥胖了。
三是多運動，勤鍛煉，堅持防衰老。
四是愛溝通，少生氣，愉快沒煩惱。
五是家業興，人人富，飲食結構好。
六是葷素平，重保健，預防最重要。
七是工作忙，活動多，煙酒適當少。
八是身體壯，毛病少，健康生活好。

1、 常吃宵夜。會得胃癌。因為胃得不到休息。
2、 一個星期只能吃四顆蛋。吃太多。對身體不好。
3、 雞屁股含有致癌物，不要吃較好。
4、 飯後吃水果是錯誤的觀念。應是飯前吃水果。
5、 女生月經來時。不要喝綠茶。反正茶類不要喝就對了。多吃可以 補血的東西。
6、 喝豆漿時不要加雞蛋及糖。也不要喝太多。
7、 空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃。
8、 早上醒來。先喝一杯水。預防結石。
9、 睡前三小時不要吃東西。會胖。
10、 少喝奶茶。因為高熱量。高油。沒有營養價值可言。長期飲用。易罹患高血壓。糖尿病。等疾病。
11、 剛出爐的麵包不宜馬上食用。
12、 遠離充電座。人體應遠離30公分以上。切忌放在床邊。
13、 天天喝水八大杯。
14、 每天十杯水。膀胱癌不會來。
15、 白天多喝水。晚上少喝水。
16、 一天不要喝兩杯以上的咖啡。喝太多易導致失眠，胃痛。
17、 多油脂的食物少吃。因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃。易昏昏欲睡。
18、 下午五點後。大餐少少吃，因為五點後身體不需那麼多能量。
19、 10種吃了會快樂的食物:深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥麵包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。
20、 睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。
21、 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點。
22、 每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制製造抗體的b細胞，增加細菌感染的機會。
23、 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃)，睡前30分先服葯。忌立即躺下。
24、 24、酸梅具防止老化作用，青春永駐;肝火有毛病者宜多食用。
25、 掉發因素:熬夜，壓力，煙酒，香雞排。麻辣鍋。油膩食物。調味過重的料理。
26、 幫助頭發生長:多食用包心菜，蛋。豆類;少吃甜食(尤其是果糖) 。
27、 每天一杯檸檬汁，柳橙汁。不但可以美白還可以淡化黑斑。
28、 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾凈凈的肺。
29、 抽煙又吃維他命(b胡蘿卜素-a維他命的一種)，會致癌，盡早戒煙。才是最健康的做法。
30、 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時，孕婦，臨產前。生產完後，更年期。
31、 抽煙，關系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關。
32、 飲酒導致肝硬化。引發肝癌。
33、 吃檳榔會導致口腔纖維化，口腔癌。
34、 食物過於精細，缺乏纖維;含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發胃癌。
35、 食物過於粗糙，營養不足時導致食道癌，胃癌。
36、 食品中的黃曲毒素。亞硝酸類物皆具有致癌性。
37、 不抽煙。拒吸二手煙。
38、 適量飲酒，不拚久。不醉酒。
39、 減少食用鹽腌。煙熏，燒烤的食物。
40、 每天攝取新鮮的蔬菜與水果。
41、 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類。
42、 每天攝取均衡的飲食，不過量。
43、 維持理想體重。不過胖。
44、 保持規律的生活與運動。
45、 保持輕松愉快的心情。
46、 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。

健康小常識
夜間喝杯水,遠離心腦梗
據統計，腦血栓絕大部分是清晨起床時被發現的，醫學專家指出，可能是夜間缺乏飲水所致。
體內缺水會使血液黏稠度增加，血液過度黏稠、濃縮，容易導致血栓形成，誘發腦血管和心血 管疾病的發生。有些老年人夜間睡了一覺醒來時，感到口乾舌燥，也是由於夜間未及時補充水 分，致使血液黏稠而引起的。

據報道，日本某大學的研究人員對男性老人進行分組研究，一組半夜起來喝250毫升白開水，另一組一覺睡到天亮，夜間不飲水，然後分別測定他們的血液濃度。結果發現，喝水的一組血液濃度明顯降低，發生缺血性中風和心肌梗死的危險隨之下降。
由於老年人口渴中樞對缺水的反應不靈敏，所以，老年人應做到「不渴時也常喝水」。除了白天主動飲水外，夜間也應喝上一杯白開水，使血液稀釋，降低血液黏稠度，減少中風和心肌梗死的發病率。
不要用溪水洗臉(非常的重要喔!)
跟你們說件很恐怖的事,希望你們以後出玩能夠很小心警慎。
朋友的朋友在做醫生。來了兩個病人說他們最近經常的頭痛，已經快受不了了。經過檢查結果，發現他們的腦中長滿了水蛭。後來發現他們的水蛭來自溪裡面。之前因為出去玩，看到一條小溪很清澈又冰涼,於是用手舀水洗了一下臉，當時並沒發現水中有何異狀。但是透明的小水蛭已由鼻孔進入他們的腦中，加以繁殖。本以為是經常性的偏頭痛，經檢查後得知為水蛭做祟。
目前一個已經死亡了，大家要多加註意呀!

喝檸檬汁改善 骨質疏鬆
經常外食的上班族，由於蔬果、維他命c的攝取量較為缺乏，長期下來對身體健康是有害無益，該怎麼補救呢專家建議回家後可多喝檸檬汁來補充。
跟台灣人一樣崇尚「要拚才會贏」的日本人，其國人前幾名的死因和台灣很類似，據日本茨城基督教大學生活科學部教授板倉弘重指出，撇開排名第一的惡性腫瘤不談，其實，第二、三名合計的心腦血管疾病，遠超過癌症的死亡率，所以，因動脈壁增厚而使血管變窄或喪失彈性的動脈硬化為基盤的心血管疾病，是一般人生命的最大殺手。
尤其很多上班族，吃的是高卡路里、高脂肪飲食，加上身心承受的壓力又很大，且運動量明顯不足的情況下，導致罹患心血管這種慢性疾病者有愈來愈多的趨勢。根據他的研究，預防這類疾病發生的第一步是先從改善飲食生活開始。他建議，多吃具有抗氧化作用抑制自由基的檸檬是不錯的選擇;另外，若因缺鈣而有骨質疏鬆症的人，亦可多喝檸檬汁，也可獲得改善。 家有元葉子也指出，在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裡的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，甚至有人說:「在我的字典中沒有疲勞這二個字」，因而她建議上班族平時不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。
年輕時曾因生病只吃幾粒柚子得以不葯而愈的義美董事長高騰蛟，雖然現在高齡80多歲，但身體仍很硬朗健壯，他說，就是常吃含維他
命c豐富的檸檬、柚橘類水果。
基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助，況且檸檬價錢又不是很貴，所以，上班族與其買一堆高貴的健康食品，還不如多吃這種經濟又實惠的東西，既劃算又不傷身。

到夜市買剝皮椰子要注意喔~~~~~~~~
我是泰國華僑，前天與一群台灣友人去逛一處夜市，看到有攤販在賣泰國剝皮椰子，一粒四十元，三粒一百元。友人們想買來喝，只見賣椰子的阿伯拿著刀子割砍洞口，並准備插吸管。
我突然想起在泰國，政府曾取締這種裝糖水的剝皮椰子。於是我檢查所有椰子的洞口，發現全部都貼有麵皮，也就是說這些可能是回收椰子殼，裝入糖水，再用麵皮貼補洞口，一再重復販賣。由於是再裝填，難免有衛生問題之疑慮。我當場質疑，那老阿伯還說他不知情。我說你既然不知情，為何還假裝砍洞口?根本用手指一戳就破洞了。
在泰國，在政府取締下，這種騙局已不再發生，沒想到卻存在於更先進的台灣。希望此文能喚起有關單位的重視與取締，也希望民眾注意。

史上最強的

3、她為什麼不告訴我她家地址，一個同事本來不熟，後來熟了，聯系也少了

回味無窮的燒烤

今天晚上，我、媽媽、爸爸、志強哥哥、袁自然叔叔、小李叔叔等爸爸的兩個同事一起到同里古鎮的「小光頭燒烤王」里吃燒烤。

志強哥哥帶我去點燒烤的原料。我說這個要一兩串，他就拿一大把，我說要那個，他又拿一大把，後來，他又拿了羊肉串、豬肉串等一些原料。

我們點好原料讓店主去烤，我們坐在位子上說說笑笑。我望著黑黑的天空，只見星閃爍，月亮卻暗淡無光。我想：為什麼月亮和星星不可以一起明亮呢？我想著想著就對月亮發起了呆。

就在這時候，店主把燒好的羊肉串拿出來，我立馬狼吞虎咽地吃起來，我一個人一下子就吃了3串，志強哥哥拿得不多不少，正好10串。接著，店主又把豬肉串、牛肉串等一些烤好的原料拿出來。

我看到這么多已經烤好的東西，津津有味地吃著，媽媽則在旁邊慢悠悠地吃著，爸爸他們卻一邊吃燒烤，一邊喝啤酒，一邊說說笑笑。我吃了十幾串之後嘴巴辣死了，幸好媽媽了一串葡萄來給我解辣。等大家都吃飽了之後就各自回賓館了。

我在睡覺之前還偷偷地吃了一串，回味無窮，吃了還想吃。

煎荷包蛋
今天，我忽然想到，我已經長大了，不能再衣來伸手，飯來張口了，我要自己動手，干一件事情。「煎荷包蛋！」我決定了，大叫道。
我走進廚，手持兩個雞蛋，學著大人的樣子，把蛋撞在一起，讓蛋清和蛋黃流入鍋中，放點油，「這么簡單，難不倒我的」我心想，「怎麼沒火啊！怎麼壞了！」我喊道，原來是煤氣沒開，我打開煤氣，再一轉煤氣灶上的轉盤，火苗刷的一下竄了上來，荷包蛋立刻發出「唧唧咔咔」的聲音，我嚇了一大跳，拿起炒菜勺胡亂鏟起來，突然想起還沒翻過面，反面都快焦了，我連忙翻面，又想起飯店裡的大廚們翻面都不用靠炒菜勺，把鍋一端用力一拋，荷包蛋騰空而起，別提有多神氣了，我也想試試，我端起鍋，用力往上一拋，荷包蛋紋絲不動，跟鍋底粘住了，我又來了一次，荷包蛋徑直飛進了火里，我連忙搶救，可一面已經烤焦了。
我拿著我半生不熟的成品來到桌前，准備吃，一口咬下去，味道真好啊！我三下五除二就把荷包蛋吃完了，我明白了，自己做的東西，味道永遠是最好的，因為它的口味是付出後的收獲。

人美在心靈
今天中午，媽媽帶我去看望生病的奶奶，並給她帶去了水果。在里，我看見一位打扮得很時髦的姑娘，她走著走著，隨口吐了一口痰。

這時，一位老奶奶走過來見此情景十分溫和地說：「姑娘，請你不要隨地吐痰」！這位姑娘聽了，不服氣地瞪了她一眼，細柳眉一挑，「哼！狗抓耗子多管閑事」。「這怎麼是多管閑事呢？我是清潔工」。那姑娘一聽，強詞奪理說：「你能把我怎麼樣」？老奶奶壓著火氣，嚴肅地說：「我以清潔工的名義，勸你以後不要隨地吐痰了」。「管你個屁」，姑娘怒氣沖沖地說。正在這時，來了一個男青年，拉著姑娘走了。老奶奶蹲下身子，把痰跡擦乾凈不聲不響地走了。

看了這些，我的心情久久不能平靜。我想：「鳥美在羽毛，人美在心靈」，這句話確實不假啊！我們要學老奶奶保護環境，不能學姑娘破壞環境，小朋友，你說我說的對嗎？

開心的一家人
晚上，我回到家發現奶奶已經把香香的飯菜做好了。有豆角.豆腐皮.青菜。。。。。我心想現在就要把菜全部吃光。
剛吃完晚飯，我「兇猛」的沖到伯父身上和他做游戲，我用手掌把他弄得臉變形，有用手指讓他的鼻子變成了豬鼻子。爸爸媽媽都哈哈大笑起來！這時我又想了一個辦法作弄他，拿了一張紙撓他鼻子的癢癢，但他反擊搶我的紙撓我的的癢癢。我癢得不得了了，家人也笑得不得了。我卻不服氣的說：「他人個子又大又高力氣也大，我贏不了他，覺得非常不公平。再過十年他一定不是我的對手。」
家裡人聽了又哈哈大笑起來。我也害羞的笑了！

觀察茶花
我家陽台上有一盆花，它的名字叫茶花，由於它和玫瑰花很像，大家常常會把兩種花混在一起。
茶花是世界名花之一，是中國的傳統名花，也是雲南省省花，浙江省金華和溫州的花。因其植株形姿優美，葉濃綠而有光澤，花形艷麗繽紛，故受到世界園藝界的珍視。
茶花的主幹較細，它上面的花五彩繽紛，使人看了眼花繚亂，從遠處遠處看去，彷彿一位亭亭玉立的少女。茶花開花時需要更多的水來補充水分。
茶花的品種也很多，比如可娜、復色格蘭那達、鴛鴦鳳冠……我家的那盆茶花是山茶花，它的花瓣呈粉紅或紅色，真是人見人愛，草見草綠的茶花。我用一首詩來形容它：「東園三月雨兼風，桃李飄零掃地空。唯有山茶偏耐久，綠叢又放數枝紅。」
茶花，它為我們默默地付出，卻不求回報，這不正和蠟燭的品質一樣嗎？

我給媽媽做燜飯
人們都說，世上只有媽媽好。我的媽媽也不例外，不過媽媽對我的愛卻與眾不同。
這天，媽媽回來了，我正想溜出去玩，媽媽看見了就說：「今天我教你做飯。」平日吃媽媽做的『燜鍋飯』總覺得格外香酥，特別是底部的那層鍋巴，黃焦焦的，香噴噴的，嚼起來和上的鍋巴實在不分上下。每次我都和爸爸搶著吃。今天也讓我嘗試嘗試它的做法，該是件十分愜意的事哦！
我正凝神思索的時候，媽媽耐心地講起了做飯的要點:「首先要注意米的多少和水的分量。如果米多水少，飯就會糊，如果水多米少，飯就會稀。一般水要加到高出米二指最為合適。然後要注意時間……」還沒等媽媽說完，我已胸有成竹，開始的顧慮也沒有了，於是便按照媽媽說的去做。
果然，二十分鍾過後，一過香噴噴的米飯就做好了，我興奮極了！

自己去書
昨天，我自己乘車去書城了。
昨天早上，我跟媽媽說，如果上午我把作業做完了，下午我就去書城書、看書。媽媽不答應，說我書城去會玩學習機，看書姿勢不正確，到四點半還不來。在我的軟磨硬泡之下，媽媽終於網開一面，但要我四點之前必須回來，中間做一下眼保健操，別去玩學習機。太好了，媽媽終於同意我去了！
很快就到了下午。我作業做好，跟媽媽說我要去書城了。媽媽便叮囑道：走路得當心，四點之前一定要回來。媽媽話音剛落，我便沖出家門。
我乘上公交車，不一會兒就到了書城。走進書城，我發現一本我要的書。因為我現在不想，又怕被別人走，就把這本書藏到了一疊書的下面。我看完幾本書，發現已經三點半了。我又看了幾本薄的書。看好後，我去拿我要的書時，發現它已經被別人拿走了。正當我灰心喪氣地准備離開時，突然發現書櫃的角落裡放著一疊我要的書。謝天謝地，我終於看見了。
在回來的車上，我享受著自己書的喜悅，一路上開心極了。

開運動會
星期四那天，學校了運動會，我也是一名運動員哦！
一到學校我就看見有很多運動員在操場上練習自己參與的項目。有的練壘球、有的練跳遠、有的練跳高、還有的練跑步、、、、、、走進教室，我就看見參加運動會的同學都已經來了。過了一會兒，我們排著隊就去操場開運動會了。一到操場，我就看見跑步的運動員像一支箭從我身邊跑過：跳高的運動員像袋鼠一樣跳得非常高、、、、、、這時老師對我說：「等一會兒你就可以跳遠了，去准備准備。」
根據廣播提示，我來到了跳遠場地。不一會兒就輪到了我，我開始做好准備，教練一聲槍響，我就拚命地跑，快到沙坑的時候，我縱身一跳。哎呀！失敗了。就這樣我一連三局都沒有跳出好成績，可能是我太胖了，跳遠好像我不太能合適。
接下來進行我的第二個項目，扔壘球。來到了壘球場地，老師給了我一個球，讓我准備好。我使勁全力扔了三局，每次老師測量了距離，記錄了下來。我不知道自己的成績怎麼樣，不知道會不會得獎。
我參加完項目後，就被爸爸接回家了。媽媽告訴我，你身體胖參加運動會就當是鍛煉，沒有獎不要緊，重在參與。

去鞋子
今天早晨，陽光明媚，風和日麗，小鳥快活地叫著。我們很快地洗了臉，吃了早點就准備好了去鞋子。爸爸先送我和媽媽去老式小百貨鞋子，我們剛要好車位，一件怪事發生了！幾十輛車子一輛接著一輛不停地向外沖，害我們等了很久才停好車位!我們走上樓梯，看見好多鞋子啊！個個我都非常喜歡，可是媽媽只讓我一雙鞋子，我想呀想呀還是想不出來，我左右為難了，正在這時，門進了一家鞋店看見裡面好多鞋子啊！個個我都非常喜歡，我想呀想呀還是想不出來，我左右為難了，就在這時，我看見了一雙鞋子，那雙鞋子不僅外貌漂亮，還閃著一種光芒。所以我就說：「我喜歡那雙鞋子，聽到這句話爸爸，媽媽馬上就幫我了那雙鞋子。』』好鞋子後，我們就下樓梯坐到車上回家了。今天是我一生中最快樂的日子！

游美食節
今天，媽媽對我說：「我們今天晚上去一個地方。」到底去什麼去什麼地方呢？我坐在爸爸的車上想了半天，不一會兒，車子就到了體育館。一下車我就看見了兩個大氣球，中間還掛著橫幅，上面寫著幾個字，哦！原來是美食節啊！怪不得了，我一下車，就感覺一陣陣香味撲鼻而來。我迫不及待地跑了進去；看見了很多好吃的東西，比如：羊肉串、肉包子、牛丸、菠蘿密、棉花糖、朝鮮打糕、小吃......看的我眼花繚亂、垂涎欲滴。
我連忙沖到了牛丸攤對爸爸說：「爸爸，爸爸，我要吃這個。」爸爸說行、行。我吃著牛丸，眼睛卻看著別的，過了一會兒我就把牛丸吃完了。我沖到了羊肉串攤，爸爸用十元錢了六串羊肉串，我捧著羊肉串吃的津津有味。就這樣我們邊吃邊逛，把整個體育館逛了個邊，直到我吃的肚子漲漲的，我才放下了手裡的東西。
媽媽回家的時候還了一些好吃的東西。
就這樣我們依依不捨地離開了美食節。

老師沒來時
今天，第一節課上課響了，我們班，不知怎麼了，吵翻了天。
說的說，笑的笑，打的打，特別是我們班的吵鬧大王一一周宇軒。他又說又笑，笑得差不多可以讓全年級都聽得見。
「咚咚咚」舒老師的腳步聲響起來了。吵鬧大王大叫一聲「舒老師來了」。我們快速地回到座位上，安安靜靜地，好像什麼事都沒發生過一樣。舒老師生氣地走進來說全體起立」周宇軒站到前面來。我們一個個都鴉雀無聲了。
下課後同學們都在反思：是啊，我們不應該怎樣，因為我們畢竟讀五年級了，應該給弟弟妹妹做榜樣，而且也不要大吵大鬧。老師說了下課就要快快樂樂地玩，上課了就要認認真真地聽課。
我想下次同學們都不會這樣了。

學校大掃除
今天是星期五，學校組織大掃除，下了第一節課，我們班就積極行動起來，老師通知幫我們擦玻璃的家長也准時來到，我做為組織班長，心裡就更著急了，首先我把任務分清，然後同學們就開始擦桌子、掃地、拖地、提水……

各做各的，有的同學還自願參加大掃除活動，我拿著布子把窗檯、圍牆擦乾凈，我回過頭來，發現同學們擦過的桌子上有許多水泡泡，我在想可能是布子太臟了，或許是布子沒擰干。我換了半桶水，把布子搓了又搓，使勁把布子擰干後，開始擦，水泡泡不見了，又擦了幾下，桌子照出了我的影子，我想這回可擦乾凈了，我用這種方法把桌子全部擦了一遍，，這時，家長人把玻璃也擦乾凈了，我們在老師的指點下，把不合適的地方重新整理了一下，這時，我滿身是汗，小胳膊困的拿不起來，但看這被我們打掃的窗明幾凈的教室，心裡卻非常非常的高興。

不止七篇了，你看在我這么辛苦的份上，選我吧…………

4、有什麼方法能讓眼睛恢復視力？？？（我可能是假近視、粑粑不讓我戴眼鏡）

是否是假性近視去專業的醫院做個散瞳檢查就能確定，確定為假性近視的話自我調節就可以恢復了。

目前真性近視矯正的方法只有配鏡和激光近視手術兩種方式，市面是一些治療近視的葯物和器械只能起到緩解的作用，謹慎選擇。
未成年人可選擇配鏡矯正，如角膜塑形鏡、GRP，有效防止近視的發展。
成年人可選擇激光近視手術，有準分子激光近視手術、飛秒激光近視手術。
生活、學習中注意眼睛的衛生，不要過度用眼，看書，看電視，電腦每隔50分鍾休息10分鍾，堅持做眼保健操，養成一個良好的用眼習慣

5、不知道怎麼回事 最近眨眼睛頻繁怎麼回事 自己都能感覺出來 也別不舒服

過度勞累，早睡早起，做一做眼保健操就好了，

6、學校課間體操的由來

早在20世紀70 年代後期,學生人數激增,一些學校由於場地原因不能同時進行大規模的全校性集體廣播操,在課間操活動時就開始了以多種項目為內容的體育活動。如1977 年3 月份的《新體育》就有圖片報道吉林省延邊朝鮮族自治州南坪小學豐富多彩的課間操活動。江蘇體育科技1982 年第三期也報道,原南京化學公司職工子女第一中學自1979 年9 月開始,課間操集中在操場上交替做廣播操和自編的身體素質操、藝術體操等。可以說,70 年代末期就已成為我國開展和研究大課間體育活動的端倪。
1979
年劉紹曾先生譯自蘇聯《學校體育》雜志上的「日本中小學體育」譯文中出現「課間
大休息」一詞,文中介紹了日本中小學課間大休息活動的方式。這是目前已找到的最早使用
與「大課間活動」相近說法的資料記載。之後上海市學校體育界也開始將課間操稱為「課間
大休息」,如1985 年2 月由上海教育出版社出版的《課外體育活動》一書中就有該市某小學「課間大活動的安排。」我國1982 年第1 期的《學校體育》雜志上報道的北京市石景山區古城小學「保證學生每天有一小時的體育鍛煉」文中,有了「大課間活動(
眼保健操除外) 」說法,這可能是我國「大課間體育活動」最早出現的說法。
由此可見，課間體操完全是具備我國特色的學生鍛煉方式。跟原蘇聯沒有什麼關系。就目前的各項條件而言，這種鍛煉方式還有很長的道路要走。

7、怎樣預防近視眼？

8、全世界哪個國家的播音員最有震感力？

首先，從語氣上來講，朝鮮是一個保守的社會主義國家，受毛澤東時代影響巨大，任何嚴肅的話語都會有種講口號的感覺，慷慨激昂，振奮人心！尤其是聽不懂朝鮮語的人，一看到朝鮮新聞聯播，就有能感受到「滿滿的能量」。

其次，朝鮮中央電視台著名播音員李春姬女士從事了47年的播音，可謂是非常專業了。而且，她的嗓音很有特點，是獨具陽剛之氣的大嗓門，被觀眾稱之為」咆哮式「播報，深受觀眾喜愛。大家不難發現朝鮮的播報方式跟中國六十年代很像，尤其是今天的眼保健操。

接著，中古朝鮮語與阿爾泰語系中的蒙古，突厥，通古斯語系有較大差距。所以，很多人覺得朝鮮播報像蒙古呼麥。甚至在韓國電影《寄生蟲》里有一段是模仿朝鮮」國寶級「播音李春姬，來彰顯主人公特點。

題主可以去看看朝鮮中央通訊社的信息，會發現，朝鮮播報就像主持人嘴裡放了爆竹，吵架一樣的感覺。更厲害的是，以前的朝鮮播報員穿的是朝鮮民族服裝，現在穿上了更為正式的西裝，震撼力又多了幾分，但是現在的語氣和表情變得柔和了許多，不再是用生命吶喊。節目形式也更加國際化，運用電腦繪圖，VR技術等等，逐漸進步。

因此，各國的播音逐漸國際化，多樣化，特色化，各具魅力。當然，看新聞最重要的是新聞內容以及新聞背後的意義。播音員是一個神聖的職業，搭建了國與國之間的溝通橋梁。

9、我是吉林琿春初三的學生，馬上中考了，不知怎樣才能考上心儀的學校，都說延邊二中不錯，不知怎樣努力？

這是我為初三，馬上中考的總結的，主要是回答高三的，方法相通的我整理後專門加了初三科目，希望對你有益。沒有生物地理，當時聽說中考沒有這兩科的。主要方法差不多，自己領會吧。
經過初中兩年半，主要是初三的第一輪復習，要相信自己已經學習和掌握了足夠的基礎知識，現在是如何運用好，如何使其更加熟練加深記憶，如何讓自己厚積薄發，在六月份，踢出一記漂亮的好球，這是有技巧和方法的。在三個半月里，打磨已出鞘的劍，更鋒利，更無敵，需要自己在這段時間積聚氣勢，我能行，我已經准備好，我只需要發揮出我的全部所學，就足夠了。
超級無敵應對考試第一招：看著很簡單，注意，好的實用有效的方法一定是簡單的，但是相當有效，都是屬於一開始看著很耗時，很傷腦筋，但一旦執行下去，成果是顯著的，信心馬上上來了，明白這個方法很給力。綜合到結果是省時間的。
就這招我為高三學子推薦過，簡單有效，得到好評。快速提高自信和成績。這招看著十分功利，僅僅為了考試，是學習大戰略中的小戰術，是後面合集中的重炮轟擊。(廢話多，是因為要強調在戰略的高度上，認識這個小戰術的積極意義。)
具體內容：：：：找到剛考完的卷子要有正確答案的，全都背下來，要能做到考這套卷子，除了作文和發揮亂扯題（最好作文和發揮題也有正確的答案或好文章，亂扯中好的）。我要接近滿分，每次大考的卷子盡量同等待遇，第一套一定要背下來，這是底線，讓自己熟悉考題，考點，了解不足，還有出這套題我是能得第一的。這要達到什麼程度，最好是能默寫，一張卷子從頭到尾默背，想想就超牛和無敵。
絕大多數學生，往往剛考完老師講過的卷子也能答個七七八八，好像都會了。如果過上一段時間再考的話，就會發現考好的仍會是那些原來考這套卷子不錯的，而且還會產生新的錯誤，大家都是過眼雲煙。這招就是要把知識夯實了，把考過的這個卷子對你的積極影響最大化。
舉例說明：語文考試，基礎，問的是辛棄疾，這時我們要把考卷上的問答背牢靠，同時看看辛棄疾的我們學過的詩詞和知識點。同時走馬觀花的看看蘇軾，王安石，李白，什麼的，要快，重點還是卷子，那些是拓展，是舉一反三，是整套卷子背下來後的鐵底上的拔高。古文詩詞也是類似的，考過的要背下來，後面由填寫一句，擴展到全詞，全文。象孔子的子曰，背下來，可以用於作文的。閱讀理解題，可以連問題帶答案都背下來，然後再分析哪裡自己想的不夠深。不背下來，永遠都是一看，啊，是這么回事。是怎麼回事，是一種膚淺的判斷，下次仍然是糊塗的。腦子里有正確的，才可能想的靠譜，才能真正知道真的是這么回事。一想思路，腦海里可以出現提問和回答，再有自己思路，這樣才會更深的理解其中的奧妙，叫知其然，更知其所以然。閱讀題有點象八股文，要對題，破題，象答政治題，要答對帶點。還有這個背誦也為了作文，積累知識和素材。作文一是能背，背說明文、議論文、記敘文、散文，腦子要有東西，每個都要有幾篇範文，課本也行還有老師以往的分析，考試題閱讀理解也不錯的，自己已經分析個透徹了，二是敢寫，然後改寫，比對範文找出差距。要多看，沒事就看文章，背下來最好，時間不夠，就一天看一篇（可重復反復的看），能分析分析分析，能寫一句心得，就來一句。三個半月後，總的看語文是沒什麼問題的。
在一套卷子的基礎上，掌握語文，英語，數學，物理，化學，歷史，政治基本考點，自己號到考試的脈搏，它已被分析和拿下，中考對你打開了一扇窗，沒那麼嚇人的。
　
超級無敵應對考試第二招：
1、養成早睡早起的生活習慣，列寧說過，不會休息的不會工作。同樣，休息不好，也不會學習好。熬夜破壞生物鍾，而且跟中考時間也不合拍。 睡眠時間要適度，不能疲勞學習，本來就難記，疲勞了更是浪費時間。中午不能午睡的話，也要散步幾分鍾不要大活動，影響胃部剛吃完飯，劇烈運動影響下午學習。 每天吃一個核桃和雞蛋，補腦子，多了反而不好。
2、會鍛煉，讓自己有個好身體，敏捷的思維，旺盛的精力。慢跑，跳繩，廣播體操等等，最好是廣播體操，不會抻著，時間短，還全身活動開了，早晚至少一次。身體是學習支持，不能生病，不能累垮，不可以抗不住。
3、建議特意在學累了時看看幽默笑話，既帶來快樂，也帶來思維的跳躍，會放鬆，學習的弦，才能綳緊，不至於疲勞。
4、在家早晚認真做幾遍眼保健操，主要是學校不好洗干凈手，按視頻作，手指基本不會弄到眼裡的，在學校太特了。一周吃一兩次豬肝，羊肝之類的。
超級無敵應對考試第三招：
1會用卡片和大圖，大表，有些知識點和錯題可記在卡片上，寫的過程就是記憶，象玩撲克似的，五六分鍾溜上一遍，最適合走馬觀花了。大圖，大表，象歷史可以列上大事件，上牆。像看地圖似的，可以隨意添加，連橫合縱，如幾次變法宋王安石，太平天國的，戊戌變法，新中國的憲法，既是在自己的時間點上，又可以用線連在一起。
2錯題本。下面有具體如何運用。
超級無敵應對考試第四招：各科具體怎麼學好呢。
語文：應知應會的是送分的一定要搞定，就是那些詩詞，文學常識，背不下來，也要經常走馬觀花，卷子考過的背下來。象攻城用重炮摧毀所有眀堡、暗堡。象老農面對荒年手中有糧心中不慌。拿下語文所有知識點，背會所有要求背下的課文，這個不是浪費時間，也是提高作文的不二法門，腦子里沒有百十篇文章，寫好文章四個字：難難難難！准備個錯題本，記下所有錯題所有科目都要有，錯題本現在比較流行，但堅持很難，差異往往如此產生。錯了的，要杜絕一錯在錯，錯一次記一次，對應上次互鎖一下，分析自己為什麼，當個好學生要是自己半個老師的，會總結會分析。作文：要平時額外多練筆，時間可能寶貴，例如在錯題本上的分析可以想哪寫那，找到問題和自己的可笑，記各個科目筆記就是學語文，條理，技巧，邏輯。盡可能多背範文，多看也湊合，腦子里沒有上百篇文章，也要看過。

英語：是語言，不是單詞和片語的堆砌。學英語就是背英語，主要是背課文，背句子，單詞和片語在其中，脫離了沒有語言環境是生硬的，大腦會潛意識拒絕記憶，記不住，是因為大腦煩了不 想記這些破玩意。從簡單的文章背，卷子上的也行。可以先看單詞表，再朗讀文章，再看單詞表，再朗讀文章，始終是單詞，片語，語法這些在句子中，在文章中，不要單獨出現。語言就是這樣，腦子整個文章越多，越自信，准確率越高。這時，有計劃的，一周背下一或兩篇篇難度適合自己的文章，英語成績可以穩定在高分。
數學：先每個公式定理，配一道題，覺得簡單對應難題，做到看到公式想到這道題，看這道題知道有這個公式怎麼解，可背之，默寫之。沒問題的話，背大題，看題會做，會背下來，會默寫。然後，分析思路，能不能舉一反三，再找類似的題，看能不能做出來，不行背下來。腦子有基本知識定理，再有幾十道大題，提分很明顯。背知識點 ,這是不二法門。不光要背知識點，更要背大題，難題，錯題（還要提錯題本，這是學習思想。考試是什麼，不犯小錯誤，爭取翻高山（大題難題）。見多識廣，腦子再活點，就可摸高了。可清晰飛快默寫一道考過的大題，估計第一也做不到，你做到了，你的能力就提高了。
政治 -背..選擇考知識點，大題考結合知識點的分析能力即 有條理的扯。
物理，化學：各個題型都找出來，知道自己弱就好辦。背下一道是一道，過後能默寫，保證出原題百分百對，腦子里有模板了，再分析力就有套路可循。難題也是如此，有標准答案，背下來幾道，題型就那麼多，你的整體實力不差，有時間提高難題正確率。見面至少熟悉。思路是建立在腦子里有完整的題和答案基礎上的。試驗學科，回憶以往的試驗，物理核心概念理解透，例如摩擦斜面的試驗對摩擦力的概念有極深的形象提升，直觀操作真空中的鐵球和羽毛自由落體，感覺
決不是看影像和旁觀所能帶來，在分析問題是給力的。要有意識找一些難題，哪怕讓老師給出
分析過程，細細揣摩，一通百通，類似的難不住的。當然，基本公式定理要理解記憶或死記。
化學-也是試驗學科，參與試驗，分析試驗化合物的直觀變化和化學方程式的微觀離子化合價的
變化，微觀和直觀的對話，掌握了能動手的，再擴展學習好理解了。化學，物理學習的特點是
相通的，你在物理上找到的學習竅門在化學也好使的。
歷史 - 分析：（歷史就像聽故事）歷史原本是故事，是要記住的故事。惜秦皇漢武唐宗宋祖，
都是天驕和風流人物。著眼點不同，知識就好理解了。講岳飛，腦子里結合滿江紅，講林肯，
背一下什麼堡演講，這個可以同時搞定英文的。

時間是掌握在自己手中的，三個半月必然充實無比，勝利者是戰略家戰術家，不是死讀書的人。停下來，爬的高點，才能看的遠。
不要被題海戰術迷惑，那是那些想打近乎滿分的傢伙消除所有丟分可能的招和不知道如何更好學習才採用的笨招。在做完一套題，分析一套題，掌握一套題的前提下，再做另一套題，多見題型是好的，重要是會，能掌握。
盡可能的復習，哪怕是走馬觀花，越是這樣，真正的走馬觀花往往收到奇效，無心插柳柳成蔭，太認真記不住知識的。這種狀態不容易出現，但是學了就比不學強，有計劃有目的的學更強。

學習無它，唯手熟而，唯口熟而，唯腦熟而，還有唯腳熟而（要鍛煉面對大仗，要有體能，會休息才會學習）！！！！！！！！
學習無它，唯手熟而，唯口熟而，唯腦熟而，還有唯腳熟而（要鍛煉面對大仗，要有體能，會
休息才會學習）！！！！！！！！