拉法保健水

1、吃完文拉法辛我怎麼感覺我像變了個人一樣,不會生氣了

睡眠專家談失眠

主講：協和神經精神科教授李舜偉
撰文：本報記者魏蘭新

1失眠是病嗎？
失眠只是一種症狀，不是一種病。患有失眠的人，應該查明原因，對因治療。
失眠，是指持續在相當長的一段時間內睡眠不好。從醫學的角度上說，失眠有可能是某種尚未顯露出來或是已經出現的疾病的一種表現。具體形式有三種：
（1）入睡困難指上床後30分鍾仍不能入睡（通常，人上床後20～30分鍾即可睡著）。
（2）凌晨早醒指睡著之後半夜突然醒來，隨後不能再入睡。這種瞪著眼睛等天亮的狀態是非常難受的。
（3）睡眠時間縮短指夜間總的睡眠時間少於6小時（以一般人平均睡眠時間8小時為標准）。

2失眠對人有危害嗎？
睡眠對人的生命來說，如同糧食和水一樣，屬於必須滿足的絕對需要。
一個人不吃東西，可堅持3周之久；但如果讓一個人不睡覺，只要3晝夜，這個人就會變得坐卧不安、情緒波動、記憶力減退、判斷力下降，甚至出現錯覺、幻覺，難以正常生活。
比如二戰期間，由於勞動力缺乏，英國某些軍工廠決定延長工人工作時間，每周工作70小時。開始1～2周，產品數量穩步增長，但到第3周後他們發現隨著產量的增加，廢品率也隨之上升，最後每小時生產的合格產品甚至低於殘次品。這使他們不得不開始減少加班時間，直到每周工作54小時，產品的合格率才重新達到要求。

3老年人的覺就應該少嗎？
盡管睡眠對每一個人都很重要，但不同的人所需要的睡眠時間是不同的。
生活中我們有這樣的經驗：有的人每天只要睡3～4小時，就能頭腦清醒、精力充沛，而有些人則非睡10～12小時才能不困，否則白天就會頭暈腦漲，工作難以為繼。
不同年齡、不同性別的人，對睡眠時間的要求也是不一樣的。新生兒一天要睡14～16小時；學齡前兒童的睡眠時間縮短到12小時，再加上1小時午睡；到青春期的孩子，睡眠時間進一步縮短為9～10小時，而且不再午睡。成年人的睡眠時間平均為8小時，男女略有差異，男性需7～9小時，女性稍長一些，為9～10小時。人們總認為老年人的睡眠時間少，這種看法不完全正確。的確，老年人一般夜裡的睡眠時間只有5～6小時，但如果你為他作一個24小時睡眠腦電圖檢查就會發現，老年人常在白天有淺睡。我們經常能夠看到，正在讀報、看電視、聽音樂的老年人漸漸低下了頭，閉上了眼睛，有時甚至還會輕輕地打起鼾，流出口水。這就是老年人的淺睡，他們就是用這種方式彌補夜間睡眠的不足。

4為什麼吃得不舒服也會失眠?
祖國醫學對此早有論述：「胃不和則卧不安」、「飲食過度，食不消化，郁而化火，熱擾心神」。
許多人都有這樣的經驗，晚餐吃得過飽時難以入眠。許多中年人由於工作需要經常晚上出去應酬，宴會上觥籌交錯，美味餚佳，結果頓頓飽餐而歸，時間久了變成了失眠症。
仔細一下飲食的成分，不難看出為什麼飽餐會引起失眠。首先是飲料。應酬中難免飲咖啡、濃茶，這些都屬於中樞神經系統。其次，一個人吃了過量的高蛋白、高脂肪、高碳水化合物食物之後，胃腸道的工作量增加，本該休息的胃腸道不得不加班加點才能把多餘的營養物質消化掉。消化不完全時，會產生過量的氣體和食物殘渣，引起腹脹和便意，也會影響睡眠。第三，食物中的調味品很多，如果鹽吃得過多，會發生「一過性鈉中毒」，使中樞神經系統的興奮性增高，也會導致失眠。

5喝酒有助睡眠還是導致失眠?
無論白酒、果酒、黃酒，還是米酒、高粱酒、地瓜酒、葡萄酒，萬變不離其宗，其中都含有酒精。
酒精，化學名叫乙醇，由甜食或果料發酵而得，有特殊的香味。酒精進入人體後，很快便會被胃腸吸收入血，並隨血液循環流遍全身，其中最重要的內臟是腦和肝。少量飲酒後，低劑量的酒精會對中樞神經系統產生興奮作用。所以，酒席中的飲酒者話會越來越多，不善辭令的主人會頻頻勸酒，拙於應答的客人也會每每應酬，大有彼此相見恨晚的感覺。在這之後，自然是睡不著的。所以，小劑量酒精會使人失眠。
如果談興濃，酒意酣，接著喝下去，神經系統就會發生變化。小腦功能失控時，飲者說話不清楚，拿酒杯不穩，走路搖晃，醫學上稱其為共濟失調。大腦功能異常時，喝酒者會變得脾氣暴躁、易發火、好挑刺兒。酒後出事往往在這個時期，如駕車闖禍，因一言不合而斗毆，甚至毀物、傷人。
再往下喝大腦就挺不住了，會進入抑制期。人會昏昏沉沉進入夢鄉，嚴重者還會昏迷不醒，這是很危險的。可見飲酒對睡眠的影響不能「一言以蔽之」。不同的飲酒量，對睡眠的影響是不一樣的。

6什麼叫做焦慮性失眠?
焦慮是一種情緒狀態，在心理學上的定義是：對未發生的事情的一種恐懼感。
有焦慮情緒的人，往往對未來可能出現的情況有種種不利的負性猜測，結果造成緊張、不安和恐懼。正常人也有焦慮情緒，比如你約了一位朋友晚上7點看電影，如果到了6點50分還沒見到這位朋友，你就會有焦慮不安的情緒出現，可是只要朋友在7點之前出現，你的焦慮情緒就會立即消失。同樣，考試之前學生都會焦慮，但只要拿到考卷，開始答題後，學生的焦慮情緒就會逐漸消失。這兩個例子說明，正常人也可出現焦慮，但只要未來發生的事情並不像預期的那樣不好，焦慮就消失了。
有焦慮情緒的病人情況就不同了，他們無時無刻不在為未發生的事情發愁、苦惱、煩躁。如果一件事情發生後並不像他們想像中的那樣糟糕，他們的焦慮會馬上轉向另一些沒有發生的事情上，所以整天提心吊膽、戰戰兢兢、緊張不安。焦慮情緒過度時，就會伴隨一些植物神經功能失調，尤其是交感神經功能亢進的表現，如手腳心多汗、心悸、心跳快、呼吸急促、肌肉收縮、顫抖等。在行為上也會有焦慮表現，如搓手頓足、唉聲嘆氣、用手拔頭發，嚴重時甚至用頭撞牆、在地上打滾。
焦慮病人都有睡眠障礙，焦慮性失眠以入睡困難最為突出，病人躺在床上後，翻來覆去不能入睡，腦子里思考一些焦慮的事又解決不了，結果越想越睡不著。時間久了，病人對睡眠也恐懼起來，一到晚上就想「今晚睡不著怎麼辦」？結果越想越睡不著，如此惡性循環，直至引發焦慮性失眠。

7為什麼更年期睡眠不好?
有的人更年期症狀很輕，甚至沒在意就過去了；有的人則症狀很重，重到非住院治療不可。但不管哪一種人，失眠都會或多或少地存在。
這是因為女性到了絕經期前後，卵巢功能會退化，雌激素和孕酮分泌減少。由於雌激素是婦女體內十分重要的激素，它的減少或停止分泌對婦女的影響很大，其中就包括對睡眠的影響，失眠最常見，嚴重的人可能整夜不眠。
也許有人會問：男性有沒有更年期？其實，男性也有更年期，雄激素水平下降後男性也會出現一些症狀。只是男性不容易判斷出現更年期的時間，症狀也不那麼突出，所以多半不被人注意罷了。

8為什麼洗熱水澡有利於睡眠?
睡眠實際上是一個放鬆的過程，這種放鬆包括肌肉放鬆、大腦放鬆……洗熱水澡是放鬆的一種方法。
不少科普讀物都把睡前洗個熱水澡作為提高睡眠質量的良方。從醫學角度上說，此法確有一定道理。洗熱水澡有盆浴和淋浴兩種方法。如果家裡有浴缸，入睡前可以在浴盆中泡上半小時左右，水溫以38～40℃為宜，不要太熱。閉上眼睛，靜靜地躺在水裡。如果一些松香放在布袋裡泡在水中，效果會更好。淋浴也能達到類似效果，但不如盆浴。物理治療專家認為，人泡在熱水中，可以使周圍血管擴張，全身大部分血液便會流入這些擴張的血管中，腦部和內臟器官中的血液也會相對減少，大腦就會感到疲倦，表現為呵欠連連、睏倦，因而有利於睡眠。老年人泡澡的時間要相對短一些，水溫可略高一些。

9為什麼有時換個地方睡不著覺？
在自己習慣的睡眠環境中，身體的觸覺、嗅覺、聽覺、視覺都恰到好處，因而躺在床上很快就能入睡。如果睡眠環境變了，上面任何一種感覺改變，都會造成失眠。
假日里找一個山清水秀、景色宜人的地方放鬆一下，是現代都人的時尚。可是有些人到了夜晚，盡管夜深人靜，卻睡意全無，躺上兩三個小時，頭腦反而會越來越清醒。
其實說怪也不怪。因為居住環境對人的睡眠非常重要。這種例子不勝枚舉。比如在家裡，哪怕附近有條鐵道，夜間頻頻駛過隆隆的火車，甚至鳴叫的汽笛聲，都不會把你吵醒；可是當你睡在賓館里，就是衛生間水管輕輕的滴水聲，都會使你難以入眠，這是聽覺上的不適應。觸覺的不適應也很突出。在家裡，床鋪不論軟硬，枕心不管海綿還是蕎麥皮的，被子或薄或厚，都不會影響你入睡；可在賓館里，盡管枕頭十分柔軟，床鋪整潔平滑，毛毯細軟輕柔，睡在床上卻覺得不是太冷就是太熱，不是太軟就是太硬，不是太薄就是太厚，結果造成失眠。這種現象尤其容易發生在年齡偏大、神經類型不穩定、平時比較容易興奮的人。

10為什麼說，睡眠作息制度很重要？
中國有句古話：日出而作，日落而息。它是指人一天的活動應隨太陽的升起、降落而定。
雖然古人並不了解人體內部的生理節律，但根據「天人合一」的想法得出這個規律已是很了不起了。從現代醫學的角度看，一天24小時內，人體某些器官白天功能強，夜間就休息了；另一些器官則是夜間活動，白天休息。正是人體器官的這種自我調節能力保證了人體各部分的需求，相互之間不會發生撞車，也不會產生空當。睡眠就是其中之一。
醫學研究表明，睡眠和光照有密切關系，光照又與人體內褪黑素的分泌有關。褪黑素是由人大腦內一個叫松果體的腺體合成的，白天腦內把褪黑素前體貯存起來；晚上，這些前體在各種酶的作用下變成褪黑素，並迅速進入血液和腦脊液中，數量可達白天的10倍以上。褪黑素的主要功能是加速人的睡眠過程，使人很快入睡。
如果我們堅持良好的睡眠作息制度，定時起床，定時休息，體內的生理性物質到時候就會自動調節，讓人輕松入睡。相反，如果一個人打亂睡眠規律，經常開夜車，整夜搓麻、看電視、跳舞，就會破壞原有的睡眠規律。等你想按正常作息時間睡眠時，已經不可能了，因為習慣於夜間興奮、活動的人身體內的生理性物質已經適應了這種變化，想回到正常的睡眠節律，需要重新調整、適應，在這之前難免失眠。

11為什麼保持心理平衡對治療失眠很重要？
情緒變化和睡眠密切相關。睡前應做到：不過喜，不大驚，凡事適度。
悲哀是失眠的根源。曾有一對感情深厚的夫妻，相濡以沫幾十年。丈夫突然查出患了白血病，經治療無效撒手人寰。其妻從此患了失眠症，每每半夜醒來淚濕枕巾，用了多種葯物效果都不好。
恐怖之事也可導致失眠。有位女青年不幸被人，從此她一到晚上就心有餘悸，關門上鎖之後仍然擔心有人闖入，以致入睡困難。即使睡著了也是噩夢頻頻，甚至半夜大叫而醒。
喜本是好事，但處理不當，也可引起失眠。有位研究生努力學習，考過了托福和GRE，被美國一所大學錄取了。為此他欣喜若狂，結果連續失眠一周，以致白天總是頭腦昏昏沉沉的。
凡此種種，足見心理平衡對睡眠的重要性。其實我國傳統醫學早就有「內傷七情」的論述：「喜怒哀思悲恐驚」七種情緒的過度變化，都可能對人體造成損害，也都可以導致失眠。

12睡前散步有利糾正失眠嗎？
睡眠的前提是全身放鬆，包括精神上、心理上和身體上的放鬆。
的確，睡前從事一些有利於放鬆自己的活動，對睡眠是有利的。比如放棄需要冥思苦想的鑽研，代之做一些輕松的事情，聽一段輕音樂，看一會兒電視等，都可以達到心理放鬆的目的。
做一些輕微的運動，也有利於身體放鬆。比如晚餐後或入睡前到室外散散步、慢跑一會兒、遛遛狗、打打拳，這樣可使肌肉因活動而血流通暢，流向大腦的血流就會相對減少，人便易於入睡。在散步時，精神也會得到放鬆，這也有助於睡眠。當然，睡前不能去跑百米，或參加激烈的比賽，那樣反而會使大腦興奮起來，難以入眠。

13怎樣治療失眠？
切記：葯物是最後一步，而且只能短期用，不可經常服、服，否則難免會出現副作用。
前面講了，失眠只是一種症狀，在它的背後可能隱藏著其他疾病。所以，出現失眠症狀後——
首先，應該查找原因，並對因治療。如控制血壓，治療各種慢性疾病等，只有去除病因後失眠才會好轉。
第二，調整好情緒。心情不好時是很難睡好的。
第三，注意睡眠衛生。在很多情況下失眠都與不良睡眠習慣有關。
具體包括：
（1）每天准時起床，包括節假日。即使失眠了，也不要老躺在床上，該起床時就起床。
　（2）起床後稍稍做一些體育鍛煉。
　（3）白天盡量不午睡。
　（4）晚餐不要吃得太飽。
　（5）黃昏後盡量不食用、飲用對中樞神經系統有興奮作用的食物、飲料和葯物。
　（6）睡前不閱讀帶性的書報、，避免看性的電視節目。
　（7）睡前可以溫水淋浴、盆浴或泡泡腳。
　（8）睡前做些放鬆活動，如、推拿、氣功、等。
　（9）卧室環境要舒適，避免強光、雜訊，溫度以18～20℃為宜。
也許你會說，這些都是老生常談。是的，可為什麼老是常談這些呢？那是因為這些重要，而且要想真正做到不容易，能夠持之以恆地做到更不容易。

14吃安眠葯有什麼竅門嗎？
治療失眠，首當去除病因：身體有病的，治療疾病；環境不佳的，改變環境；精神心理有矛盾的，解決精神心理問題。
只有在失眠較為嚴重、拖的時間又比較長的情況下，才可考慮吃安眠葯。我在這里講一下「理想的」安眠葯應該什麼樣，大家可以參照選擇。
（1）能夠很快催眠，服用後30分鍾內一定可以入睡。
（2）不引起睡眠節律改變。
（3）沒有宿醉作用，即第二天醒來後服葯者無頭昏腦漲、昏昏沉沉像喝醉酒一樣的感覺，相反應該自覺頭腦清醒，精力充沛，工作和學習的效率都提高。
（4）無呼吸抑用。
（5）不引起葯物依賴，即成癮。
（6）和其他葯物之間不發生相互作用。

15失眠病人能用安眠葯嗎？
一種安眠葯，一般不應連服4周以上。4周後應當停用2周。如果需要再用，應換另外一種安眠葯，以預防安眠葯的成癮或葯物依賴。
我曾診治過不少失眠的病人，實際上許多是抑鬱症，但病人嫌轉診到精神病院「名聲不好聽」而不肯去，結果就在門診拿大量的安眠葯，一吃就是幾年、十幾年，最終形成葯物依賴，不得不住進精神病院「戒毒」。還有些病人不願承認自己有抑鬱症，自己吃安眠葯，最終因抑鬱症狀加重而自殺死亡。另外有些病人明明知道自己是抑鬱症，但看到抗抑鬱葯說明書上寫著不少副作用，就認為葯物不好不如不吃，結果症狀惡化自殺死亡。作為，面對這樣的病人，我們痛心萬分：能治的病偏不治，結果以悲慘的結局告終，真是太無謂了！
最後我要再一次告訴讀者：安眠葯不是解決失眠的好辦法；解決失眠的最好辦法，就是查清病因，對症下葯。

2、拉法口服液是怎麼樣？

這個拉法口服液是我媽媽叫我喝的，說是一種可以治病的神水，這個我肯定不信的。我到他們公司去了，銷售人員告訴我，拉法是一種可以調節人體自身免疫力的保健食品，不是老人們說的神水。我現在已經用兩年了，發現原來總感冒沒有了，精神比以前好多了。不知道是不是喝拉法喝的，我變瘦了。希望能給你幫助！

3、蘭州拉麵的9種拉法大寬，薄寬，二柱子，三細，二細，韭葉，細面，毛細，蕎麥棱的圖片

1.大寬

2. 薄寬

3. 二柱子

4. 三細

5. 二細

6. 皮帶寬

7. 四稜子

8. 毛細

9. 蕎麥棱

蘭州牛肉麵的面條可以分為多種不同形狀，拉麵師會根據顧客的不同需求製作。按面條形狀分，可將牛肉麵分為圓形、扁形、棱形三大類。

圓形面，指面條的橫截面呈圓形。圓形面按照由細到粗，可分為毛細、細面、三細、二細和二柱子等幾種。

扁形面，指面條的橫截面呈扁平狀。扁形面按照由窄到寬，可分為韭葉、薄寬、寬面、大寬和皮帶寬等幾種。

棱形面，指面條的橫截面呈三角形、四邊形等獨特形狀。常見的棱形面有蕎麥稜子(三稜子)、四稜子等。

以上各類面條，最受歡迎的當屬細面、二細、三細、韭葉等形狀。過於細的面，容易在湯里吸水泡軟，過於粗或過於寬的面則不易煮熟，或煮熟後較硬；棱形面則因對拉麵師的技術要求較高，普及程度不高。

(3)拉法保健水擴展資料：

蘭州清湯牛肉拉麵，原為西北地區招待高級賓客的風味食品。因為味美可口，經濟實惠，不僅在蘭州比比皆是，而且在全國各省乃至世界許多國家和內地區都有了蘭州牛肉麵館。蘭州本地人一般稱蘭州牛肉拉麵為「牛肉麵」。年輕人亦稱之為「牛大」或「牛大碗」，取「大碗牛肉麵」之容意。

4、這幾天一直反胃，吃了就拉，不吃就沒事，但不是那種脫水的拉法，有3、5天了，是什麼原因

先餓兩天，吃六分飽。然後吃健脾丸。

5、拉法草是什麼草，想有草的圖片，

拉菲草也叫許願繩或愛情草。傳說中的感願神手中的神繩就是拉菲草製成的，因此佩帶了拉菲草拉菲草飾品，你的願望就可以在第一時間傳達到感願神，並在繩斷之日願成。

簡介

拉菲草，英文為raffia。

帶有遙遠異國風情與神秘感的拉菲草只來自非洲的馬達加斯加。拉菲草屬進口草料，

價格昂貴，因其具有很強的韌性及超凡的品性而被國際市場認可。該草外表光滑內質爽快，不怕水且極其牢固，由此，也被人們視為愛情草，寓意人們要始終如一、堅貞不拔的對待愛情.

該草已被編織成多種富含民族特色的飾品，另外在長壽松上系許願繩，可為父母祈禱安康、為家人求取平安，為孩子求得健康；戀人間互贈許願繩，用於纏在雙方手腕上，表示戀人雙方永不變心。在國內外擁有不少忠實愛好者。

民族故事

相傳在古老的南非,某個部落的王子深深愛上了一個窮人家的女兒,他們的愛情遭到了王室的反對,王子帶著女孩兒逃了出來。他們跑到一片長滿拉菲草的地方,決定在此舉行婚禮。一無所有的王子用拉菲草編成手繩、指環送給他的新娘，並許下了願望，希望和心愛的人永結同心，並且有朝一日能夠重返故園。有一天，拉菲草戒指突然斷了，這時兩個王宮的衛士出現在他們的面前，原來老國王和王後終因思念兒子，早就原諒了他們，讓人來接他們回王宮。所以人們把拉非草也叫許願草。

顏色代表的意義

黑色（學業）。 淺綠（遇貴人）。

深綠（財運）。 藍色（事業）。

紅色（愛情） 。金黃色（轉運）。

彩色（健康好心情）。 白色（親情）。

咖啡色（智慧） 。紫色（友情）。

6、拉法後的水療有什麼用

利用不同溫度、壓力和溶質含量的水，以不同方式作用於人體以防病治病的方法。水療對人體的作用主要有溫度刺激、機械刺激和化學刺激。按其使用方法可分浸浴、淋浴、噴射浴、漩水浴、氣泡浴等；按其溫度可分高溫水浴、溫水浴、平溫水浴和冷水浴；按其所含葯物可分碳酸浴、松脂浴、鹽水浴和澱粉浴等。水療時按病情需要決定所浴的溫度、方法及葯物，如高溫全身澱粉浸浴。礦泉浴也屬水療，但一般屬療養學范圍。臨床常用浸浴治療植物神經功能失調、神經官能症、全身性皮膚病、關節炎等，漩渦浴水中運動治療運動功能障礙、神經系統疾病，淋浴、噴射浴、冷水浴多用於增強體質。

芳香SPA也稱芳香水療,利用天然的水資源結合沐浴、按摩和香熏來促進新陳代謝，滿足身體聽覺、嗅覺、視覺、味覺、觸覺和冥想等娛悅感覺的基本要求，達到一種身心舒緩暢快的享受。
SPA水療的功效有很多，主要有：恆溫冷卻、肌肉放鬆、腦細胞再生復活、血液氧氣的增加、促進心臟功能、促進血液循環、皮膚漂白、毛孔清潔、清除體臭、去除皮膚老化角質層等。她的原理是通過各種水療設備的交替使用，水中的富氧被吸收，以及水療對穴位的按摩達到治療和保健的作用，給人活力，給人健康。

7、對拉法水的看法和即興評述

1．審題 考生在拿到題目後首先要通讀、審題，並掌握題意要求，提煉題目中的主題，得出自己正確的論點。 如果是一個短語或一句話，如「珍惜時間」或「我最喜歡的人」等，考生要立刻產生聯想，得出評論的方向。 如果是稿件的話，則需要考生首先要通讀全文，在全面了解了事件的中心、時間、地點、人物、事件的關鍵詞等基本情況後，提煉稿件的中心思想，迅速得出稿件的觀點，得出評論的方向。 2．論述 即興評述的論述過程是一個極為重要的過程，考生要重點掌握。 (1)考生在審完題後，再確立論點的提綱結構，即「論點、論據、論證」。 考生要根據自己的論點，理清思路，在腦海中形成一個大致的立論框架，但不要詳細的提綱，因為這樣容易讓自己陷入一個牢籠中，在評述的過程中難以發揮自己的想像力。考生應該注意的是，要把開頭的部分盡量說得精彩一點，但不能長篇大論。 考生在進行考試時如果設計好提綱後還有時間，則要在自己的腦海中像過電影似的多想幾遍自己剛才的提綱輪廓，避免在評論過程中形成腦子一片空白的情況。有些考生在評述時往往說了一半，甚至說了幾句話就說不下去了，其大部分原因就是沒有設計好提綱結構，話說一半就不知該說什麼了。即興評述設計提綱時切不可把每句話都想好，因為無論主觀上還是客觀上都做不到這一點。 (2)考生在確立論點的提綱結構後，要強行記憶自己的提綱，但不要硬背下來，了解大意即可，在講述的過程中要「強行記憶，邊想邊說」，「聯系實際，巧用例證」地發表自己的見解。 即興評述對考生強行記憶能力也是一個檢驗。快速想好了提綱，要反復加強記憶。首先是把大觀點和大結構記住，然後再強行記憶分觀點的小觀點和小結構。說的時候，一邊想一邊說，不要試圖去想准備時的原話，而要說准備時的觀點意思。考生切忌背誦，這樣很容易由於記憶不深和作答緊張而「卡殼」，另外，也不要用一種流利和生動的「演講稿」，這樣容易給主考官一種「事先押中了題」而臨場背誦的感覺。即興評述過程中偶有不精彩和不流暢都屬正常現象，對考試也無太大影響，評論的關鍵是要言之有物、言之有序。 即興評述是要求應考者談談對某一問題的看法，而不是讓應考者做一篇理論文章或學術演講，因此，不必把問題想得太復雜、太抽象、太理論化。考生要注意即興評述是談論自己的看法，你是怎麼想就怎麼談，而不要去揣摩考官的心思，投其所好。 考生要注意在評述過程中聯系實際，包括聯系自己的實際、聯系自己身邊人的實際、聯系自己所熟悉的社會環境的實際等，談自己最為熟悉的、最有感受的人和事，因為這樣最容易有感而發、入情入理。考生可以在平常多准備一些例子作為論述時的素材，但也要同樣注意，在評述過程中不宜過多地採用這些題材。 3．語言 考生在進行即興評述過程中要注意自信連貫、一氣呵成。 即興評述是在攝影機前完成的一項考試項目(根據院校招生的實際情況而定是否錄像)，所以考生在作答過程中一定要充滿自信，因為你的驚慌、怯場反應會直接暴露在考官面前。 就事件本身的特點，把事件的意義盡量向更廣、更深的層面延伸，不要局限在自己目光短淺的「小天地」中。聯系自己身邊的人和事，運用自己在平常生活中的積累，多聯系實際，達到評論話題的目的。可以引用自己所知道的有權威性的名人名言、生活俗語增加自己闡述觀點的可信性。 4．練習 考生在平常要注意勤於實踐，多加練習。因為對於即興評述來說，沒有平時的知識、閱歷的積累是很難在考場嚴肅、緊張的氣氛中發揮自如的。考生可以通過平時自選題目，自我評述的方式在同學、家長面前進行練習。有條件的同學還可以到攝像機前切身感覺一下在上鏡的條件下進行即興評述的感覺，相信練習多了，不但不會再那麼怯場，而且還能得心應手、游刃有餘。

8、看不懂腦波地形圖和SET測試。哪位大神幫我看看啥情況？ 醫生給開了鹽酸文拉法辛緩釋片，治抑鬱症的葯物。

　我今年30歲。我曾是個很憂郁的人，而且極怕與人交往，見到人不會說話，也不敢看別人的眼睛（這在心理學上可能稱之為「社交恐懼症」）。這使我在中學，大學期間幾乎沒有什麼朋友，常常一個人獨來獨往；畢業工作後，在公司也沒什麼朋友，許多員工喜歡的公司聚餐，旅遊，對我來說，卻是一種煎熬，一種令我避之不及的事情。也因為不會與人溝通，工作中常常覺得很辛苦很壓抑，有一種四處碰壁的感覺。因此，我是辭了一家又一家，沒有一家能做長久的。那種痛苦，沒有經歷過的人，是很難體會到的。我多次情緒低落到，想自殺，但幸好，我聽說，在宗教中，說自殺是要下地獄的。就因為這個信念，使我守住了底線，再怎麼痛苦，都沒走出那一步。期間，我試過種種的方法，希望解除我的痛苦：看社交的書（比如卡耐基的書，還有象《心靈雞湯》等等），看心理醫生，學氣功，但這些基本沒什麼效果。應該說，卡耐基的書是不錯的了，但在我的頑症面前顯得根本無能為力。可是，我卻記住了書中的一句話，大意是，當你嘗試去幫助別人時，你會慚慚忘記甚至治癒你的痛苦。就因為相信這句話，我試著去做點力所能及的善事，比如，捐錢給災區，做義工等。當時，我是很積極的，有時是冒著中午的烈日去孤兒院。因為，我的痛苦讓我覺得，只要能治癒，我什麼都願意做。我希望通過做這些事情忘掉自己的痛苦，使自己變得快樂些。事實是，這些善事有時會暫時使我的心情好了一點點，但實在說，沒有治癒我的憂郁和社交恐懼，長時間下來，我對自己的症狀有點絕望了，但我還是一邊痛苦一邊繼續做著。功不唐捐，這句話是千真萬確的。事情在2006年底有了轉機。我那時身體不太好，每天坐在辦公室里，也沒干什麼事，但一會兒就覺得人非常疲倦。我每天回到家，最常說的一句話就是「身心疲憊」。有一天，我聽說 ，多吃香蕉可以令人精神愉快，吃素食可以令人身體好精神好。於是，我當即就決定開始吃素食了。我那時是很乖的，不管什麼方法，只要說能夠解決我的問題，我就照做。這樣過了一段時間，精神確實是好了不少，不容易疲憊了。後來。為了「積福」，我又做過其他一些善事。轉眼到了2007年5，6月間，我為了實現自己的某個願望，又投機取巧地在網上捐錢做善事。這時，我在網上發現了「放生三年了」這篇文章。裡面的內容吸引了我。然後，我用「放生」在網上搜索，看到了更多文章，紛紛說他們放生後的身心，環境的變化。我敏感地感覺到，我生命的轉機來了。於是，我決定開始放生。下班後，我去市場買了青蛙，在雨中為它們念了佛號（阿彌陀佛），然後放到動物園里。這是我的第一次放生。那天晚上，我的心情前所未有的好。於是，我決定，以後要一直放，一直放。然後，我幾乎每周末，都和另一位朋友提著水桶去放生，我們多數是放泥鰍，塘虱，生魚和鯽魚（其實，我想放更多種類的，但苦於對動物的生活習性不太了解，不敢隨便往江里放）。我們象打游擊一樣，有時在這里放，有時在那裡放；有時在這檔買，有時在那檔買。因為，我們不想被人發現，以免這邊放完，那邊別人就來捕撈。我們的放生工具也有了改進,第一次用塑料袋,發現一漏水根本沒辦法,很被動;後來就改用小水桶,桶蓋上打N個孔給動物透氣;再後來,一次水退潮,發現,原來平時江邊的水並非很深的,淺淺的水下就有很多石頭.這樣把魚倒下去,也不知魚會不會受傷,於是,我們又改進了一下,在桶上方和下方分別綁上一條繩子,提著上方的繩子,象打水一樣把桶放下江去,桶下降到接近江面時,把下方的繩子一提,水桶就倒過來,魚兒就掉下去了).有時，我上班心情不好，下班後，我就自己一個人去放，放完回來，心情也變好了。一般人，心情不好會選擇去旅遊，我心情不好就去放生。放生的效果真是不可思議。大約四個月後，我突然發現，我的憂郁不知跑哪去了，我經常可以發自內心開心地笑了。而且，也不怕人了。雖然，我還是不擅長與人交際，但「不擅長」與「害怕」，已經是天淵之別了！！！我同時發現，工作也順手了不少。另外，人緣也慢慢變好了,一些以前不太找我玩的朋友，也開始來約我了。（不過，這時，我反而不太想出席了，因為，一去就要花錢。我嘗到了甜頭，更願意把錢省下來放生。）以前，我看到別人周末就會和一班朋友去玩，而自己總是一個人孤孤單單的，非常苦惱，現在卻沒有這種感覺了。現在，我放生很堅定，每周都去。而吃素，也是我要堅持一輩子的事情。至於吃素，放生為何會有這樣神奇的效果，我不太會說（我只會說，至少是，你給其他生命快樂和新生的機會，作為反作用力，你自己也得到快樂和新生），反正就是有。如果各位朋友有興趣，可以上網搜索一下「放生的功德」，歷代大師的話會更令您信服。我在此可以告訴大家，上面的話，句句是真，都是我的親身經歷。我在這里寫出來，就是希望，我能夠走出憂郁，大家也能夠走出憂郁。如果您不信，就把它當故事看一看；但如果您試過種種的方法，還是解決不了您的問題（就象我以前一樣），不妨也可以試一試。吃素，放生，堅持上一年半載，您回頭看看，您是不是有了變化？如果有十個朋友看這篇文章，其中有一個人去實踐，並得到利益，那我就沒有白費功夫了。謝謝大家！此方法也適用於焦慮症，強迫症。轉載，可是這是事實。希望對你有所幫助。祝你順利。如果親人得了抑鬱症，焦慮症，強迫症你可以替他放生，然後把放生的功德迴向《送給》給他的冤親債主，效果非凡。

9、呼和浩特市拉法商貿有限公司怎麼樣？

呼和浩特市拉法商貿有限公司是2011-01-13在內蒙古自治區呼和浩特市回民區注冊成立的有限責任公司(自然人投資或控股)，注冊地址位於內蒙古自治區呼和浩特市回民區公園南路39號銀都大廈B座5層501號。

呼和浩特市拉法商貿有限公司的統一社會信用代碼/注冊號是9115010356692304X4，企業法人胡建平，目前企業處於開業狀態。

呼和浩特市拉法商貿有限公司的經營范圍是：許可經營項目：無 一般經營項目：閥門、水暖件、鍋爐配件、五金工具、管道附件、電子產品（不含需經專項審批的項目）、電線電纜、通訊設備（不含衛星、電視、廣播、地面接收設施）、交通設備、安防產品、計算機軟體及輔助設備、辦公傢具、空調、建築材料、裝潢材料、勞保用品、機械設備的銷售；弱電智能系統及監控系統的技術開發；計算機軟體技術推廣服務；自營各類商品或技術進出口業務的代理（需國家專項審批項目除外）。在內蒙古自治區，相近經營范圍的公司總注冊資本為189681萬元，主要資本集中在 5000萬以上 和 100-1000萬 規模的企業中，共360家。本省范圍內，當前企業的注冊資本屬於優秀。

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10、耶和華拉法在聖經的那章節？

「耶和華是醫治你的」原文即是「耶和華拉法」
出處在——聖經《出埃及記》15:22-26
15:22 摩西領以色列人從紅海往前行，到了書珥的曠野，在曠野走了三天，找不著水。
15:23 到了瑪拉，不能喝那裡的水，因為水苦，所以那地名叫瑪拉。
15:24 百姓就向摩西發怨言，說：「我們喝什麼呢？」
15:25 摩西呼求耶和華，耶和華指示他一棵樹，他把樹丟在水裡，水就變甜了。耶和華在那裡為他們定了律例、典章，在那裡試驗他們。
15:26 又說：「你若留意聽耶和華你　神的話，又行我眼中看為正的事，留心聽我的誡命，守我一切的律例，我就不將所加與埃及人的疾病加在你身上，因為我耶和華是醫治你的。」