1、吃那些所謂的補元素的，保健品有用嗎？
1.保健品大多是垃圾，最好遠離。
2.正常飲食，天然營養最好。
3.越是吹得神的保健品越是不能信，大多用模糊的錯誤的子虛烏有的所謂科學概念誤導消費者。
4.產品不可信，特別是推銷產品的人更不可信，有些人打著這樣那樣的旗號，你不給他錢，他就不幹，要小心。
祝福。
2、哪些保健品可以助性
性慾低下、性趣缺缺？不用煩惱該選擇哪種保健品來助興，就只是日常生活中常見的食物就能讓你性慾增強，性生活質量明顯提高，簡單易行還劃算安全，不妨試一試。 來自美國的專家研究成果，經常食用高蛋白、低脂肪的食物在六周之內就可以有效改善性生活，提高性趣。過於繁復的高碳水化合物食品只會讓你越來越睏乏。多攝取含蛋白質較多的食物，可以使你精力旺盛，精神氣十足。 另外，每天攝取一些含豐富維生素和礦物質的蔬菜和水果，也能促進性慾的產生。 下面都是一些常見的助性食物，你可以多加嘗試一下。 海鮮 海鮮含鋅比較豐富，吃海鮮和瘦肉都可以助性。鋅是男性必需且非常重要的一種元素。缺鋅，就容易導致男士性慾低下，因為男子每次射精的精液中大概就佔到每日鋅的攝入量的三分之一，鋅一旦缺乏，會導致精子量減少，甚至會出現陽痿。因此，男子要想提高性慾，補鋅是必不可少的。 蛋類 研究表明，晚餐中有雞蛋，更易提起性趣。 人參 如果你經常感覺到勞累和緊張，建議吃些人參來補一補。每天吃一克西伯利亞或韓國人參就可以有效緩解身體疲勞和神經緊張，尤其對於有較大工作壓力的人有很大幫助。人參大補，不僅能增強人體生命力，更是助性良葯。如果男人勃起有問題，還可以試試銀杏酚，每天食用兩到三次，每次40到60毫克。可能不少人知道銀杏酚可以促進腦部的血液循環，實際上，它還可以促進陰部的血液循環。 香蕉 香蕉中含有一種特殊的物質——蟾蜍色胺，是一種作用於大腦並使之產生快感、自信和增強性慾的化學物質。 大蒜 研究證明，大蒜助性絕佳，因為它可以促進人的陰部血液循環，刺激和增強性感覺。每天食用900毫克大蒜就可以達到最佳效果。 雖然能助性是好食品，但還是那句話，凡事都有個量，過猶不及，保持在適量的范圍內才能發揮它最突出最好的效果。 編輯推薦：營養不發胖的飲食模式清除體內垃圾你應該這么吃
3、保健品可以分為幾類
1、第一代：營養型保健品。需要長期服用，沒有確切的功效。如蛋白質、蜂王漿、維生素等，作為現代人的我們，大家都知道，不是營養不足的問題，而是營養過剩！所以，不用過多說明大家也知道了。
2、第二代：強化型保健品。身體缺什麼補什麼，但不能防止流失， 過度服用對身體有害。如鈣、鐵、鋅、硒 等微量元素。按中醫理念來講，它是治標的，一個人為什麼缺鈣？是腎功能下降， 腎虛導致的。也就是說，腎虛的人骨骼里的鈣不能有效地留在骨骼里，所以會經常導致鈣從骨骼流失到血液中，並從尿排 出，導致缺鈣，骨質疏鬆。這種治標的保健品雖然補，而且補了以後明顯見效， 症狀改善。但如果我們不吃它了，過一段時間以後我們會發現，我們又回到了原來的狀態，不能根本地解決問題。還有，如果是膽囊不好，或腎功能不好的人過度補鈣，容易得膽結石、腎結石、尿結石。
3、第三代：功能型保健品。對身體得某個器官有調理、治療的作用。如深海魚油、甲殼素、卵磷脂等。它是具有針對性的，針對我們身體內臟的某個器官進行調節，但是它也有一個缺陷，就是功效單一，過度服用有依賴性。如深海魚油，它有軟化血管的功能，因此可以降血壓。但是，我們不要忘了，引起高血壓的原因是血液品質不高，環境污染，肝功能解毒不良使得血管里脂肪、膽固醇、自由基堆積過多，血管橫截面積變小，因而產生高血壓。血管里的一大堆雜物不除，怎麼談治好高血壓？
4、第四代：功能因子型保健品。它是目前最高級的保健品。它有一個特點：復方搭配，對中醫有所了解的朋友 一定明白「君，臣，佐，使」一副完整的中葯都有好幾種成分，甚至幾十種成分，然後按「君，臣，佐，使」配伍的原理復方搭配。這樣的話，各自發揮不同的作用，達成一種協同作戰.
4、保健品中元素的保健作用
例如：鐵鋅鈣片。主要由三種元素鐵、鋅、鈣組成。
鐵的保健作用：鐵是合成血紅蛋白的主要原料之一。血紅蛋白的主要功能是把新鮮氧氣運送到各組織。鐵缺乏時不能合成足夠的血紅蛋白，造成缺鐵性貧血。鐵還是體內參與氧化還原反應的一些酶和電子傳遞體的組成部分，如過氧化氫酶和細胞色素都含有鐵。
鋅的保健作用：鋅是人類必需營養素，它參與嬰幼兒的正常生長發育，維持人類健康，因此，預防鋅缺乏是非常重要的。哪些人易發生鋅的缺乏呢？主要有：處於迅速生長發育中的嬰幼兒；懷孕期及哺乳期的婦女；胃腸道消化吸收不良的患者；蛋白質攝入不足的病人；食用以谷類蛋白質為主的人群；手術後及燒傷治療的患者；糖尿病患者；慢性肝病及腎病患者；老年人；酗酒者。
鈣的保健作用：鈣是人體所不可或缺的營養素之一，如果沒有鈣，根本就不會有生命的產生。鈣是人體內最豐富的礦物質，參與人體整個生命過程，是人體生命之本。從骨骼形成、肌肉收縮、心臟跳動、神經以及大腦的思維活動、直至人體的生長發育、消除疲勞、健腦益智和延緩衰老等等，可以說生命的一切運動都離
不開鈣。每天攝入鈣量足夠，才能維持人體正常的新陳代謝，增強人體對生活環境的適應力。鈣能增強人的耐力，使人精力充沛，心理穩定。體內鈣充足，才能有效預防腦溢血、癌症和心臟病的發生，有利於健康長壽。
5、保健品由哪些元素組成？各有多少含量？
保健（功能）食品是食品的一個種類，具有一般食品的共性，能調節人體的機能，適用於特定人群食用，但不以治療疾病為目的
給你看看安利的一個吧
成分 加拿大鈣鎂片 美國鈣鎂＋D片 馬來西亞鈣鎂片 香港鈣鎂片 國產鈣鎂片 功效
零售價 240元 25.2美元 180元 180元 240元
規格 250片 180片 180片 180片 250片
重量 265g 245g 210g 210g 265g
鈣 216mg 250mg 200mg 200 216.5mg 骨是人體的框架
鈣是骨骼的基本
鎂 108mg 100mg 133.3mg 133.3 108.3mg 鈣需與鎂平衡才
能達到互補
鋅 3.3mg 5mg X X 3.3mg
銅 0.67mg 0.66mg X X 0.7mg 增加骨骼強度
錳 0.83mg 0.83mg X X 0.8mg
維生素D X 100IU X X X 可以協助鈣質確
實進入骨頭里
維生素C X 20mg X X X 增強骨質膠原形成
紫花苜蓿
濃縮素
X 30mg X X X
性價比 舊配方，利
用率在60-
80％左右
（視不同人
群而定） 實驗證明單片
置於900ml胃
液45分鍾後，
分解率達100％
一瓶約等於其
他產品的1.5-
3瓶
舊配方，利
用率在60-
80％左右
（視不同人
群而定） 舊配方，利
用率在60-
80％左右
（視不同人
群而定） 舊配方，利
用率在60-
80％左右
（視不同人
群而定）
建議用量：男人每日1-2片，少年及婦女每日1-3片。
【適宜人群】：需要補鈣的人群
【建議用量】：隨餐男人每日1-2片，少年及婦女每日1-3片。
★鈣的正確攝取量：兒童每天400-600mg 青春期每天800-1200mg 孕婦、經期、更年期1200-1600mg 成年人、老年人：1000-1200mg
★鎂的正確攝取量：兒童：250-300mg 青春期：450mg 孕婦、經期、更年期600mg 成年人、老年人：500mg
6、微商裡面賣的那款男性保健品，一號元素效果真的好嗎 有沒有副作用呢 ，求用過的大神告知
這款產品已經退出市場了，千萬不要用，我現在都做的別的，安全第一！